January 9,2009 15:35
21世紀新武學-八卦掌
八卦掌，中國傳統武術之一，自古以來因為跟伏羲六十四卦相關，而被蒙上了一層神祕的面紗，許多玄之又玄的說法，參雜了陰陽五行八卦，儼然成為了宗教的一部份。
這次的一日心靈體驗，inZERO請來了台灣第一代的國術老師－徐紀師父，不是說之前沒有國術老師，而是之前的國術老師都是大陸搬遷而來，徐紀老師可以說是土生土長的國術老師，師承劉雲樵等先進，徐紀老師涉獵非常廣泛，從八極拳、劈掛掌、螳螂拳、形意拳；到兵器無一不通，也因此請徐紀老師來主講武術天地一拳更是理所當然的。
不同於一些武師的懸而又懸的開場，徐紀老師不改幽默一開始就先問在場的與會者：「今天我們這堂課叫做天地一拳，所以你們是想學這一拳呢？還是要學八卦掌？」這還需要問嗎？雖然很多人說要戒貪戒貪，不過對我來說難度頗高，畢竟這可是千載難逢的機會可以一窺中華武學的奧秘呢。
話雖然是這樣說，但是想到以往最令人卻步的樁步練習，就實在是有點膽寒，畢竟練基本功可不是十分有趣的過程，「左腳站在兩條線的中間，右腳往後交叉，上半身轉９０度，雙膝微蹲。」隨著徐紀老師的口令，我們一班十幾個人就開始了蹲樁步，咦？似乎沒有想像中這麼難嘛。
剛蹲好樁步，似乎是輕而易舉，轉身嘛，好像不是很難吧（遲疑）。但是真正保持這動作三到五分鐘，果然有種腰酸背痛的感覺，在多個幾分鐘，尤其要配合呼吸的狀況下，開始有種酸軟的感覺，正當上半身鬆懈下來的時候，徐紀老師剛好走到旁邊來，讓我連忙把上半身轉正，這一轉才發現自己真的腰部有多久沒動了。「好，散架。」一個小小的蹲樁，就讓我已經滿頭大汗了，一方面羞愧自己的體能不好之餘，也更加期待下面的動作，畢竟假如一個蹲樁就可以有這效果，那後面的動作不就效果更好？
不同於一般武術老師的死板教學，徐紀老師的教學方式硬中帶軟，該要求的動作絕不含糊，但是又能兼顧到每個人的體能狀況，在場學習的有曾經學過其他武術的，也有的是完全沒有學過的，但是在徐紀老師的帶領下，每個人似乎慢慢的進入狀況。
八卦掌最基本的就是繞圈，也就是所謂的轉八卦，當然在這次體驗當中，這也是重要的一部份，八步一圈，繞園原本是最簡單的動作，但是加上要注意手部的姿勢、肩膀的扭轉、眼睛還要直視前方、雙腳不可以抬大步，當要一心多用的時候那個感覺真的是很難以形容的。
短短的兩個半小時，簡單的轉圈，卻讓我全身都是汗，整個筋骨好像重整過一次一樣，不得不說中華武學確實有其特殊的地方，一般人眼中簡單的動作配合呼吸吐納，卻可以達到全身運動的目的，無怪乎徐紀老師會在課程介紹中這樣說：「全身就是一拳，一拳要從腳底打起，一拳就能讓你汗流浹背。」
文：By inZERO ～體驗無限。心靈飛揚～
