台灣整體瑜珈 yogasutras

“如何學好瑜珈” “認識心靈”
“如何提升身心靈” “瑜珈經”
“自尊(認識自我)”…“薄珈梵歌”
Swami Asokananda大師簡介：
Swami Asokananda是位資深的瑜珈行者，已出家30餘年，一直跟隨『整體瑜珈Integral Yoga』創辦者，偉大的瑜珈祖師思瑞．沙吉難陀大師學習。曾經擔任『整體瑜珈Integral Yoga』紐約分院的院長多年。現在是沙吉難陀瑜珈學院，也是『整體瑜珈Integral Yoga』蓮花學院總部的院長。

Swami Asokananda大師的體位法做得好極了，他一直擔任蓮花學院瑜珈師資訓練的指導老師超過25年，並且擔任中級和高級師資班的課程安排工作。他也時常應邀到世界各地教授瑜珈。
Swami Asokananda大師極具智慧與幽默，他的瑜珈教學常是能夠深入現代的生活，他的“自尊”課題影響了許多學生，他們因而獲得自信。Swami Asokananda大師是印度古聖書『薄伽梵歌Bhagavad Gita』的學者，他的課程及專題研討會常是最受歡迎及現代靈性追求者的啟引。● 大師平日極為煩忙，能請到大師來台傳授瑜珈，實為難得。希望大家能夠把握機會，參加學習，將瑜珈的美好境界帶進生活裏。
陳景圓老師Malika Chen
瑜珈老師及專業翻譯。1982~2007積極參予世界各地(印度/美國/日本/歐洲等)瑜珈的考察、研習活動。
1999年台灣沖道瑜珈師資班畢業。
2000年前往『美國整體瑜珈蓮花學院』深造，長達400小時的師資訓練，獲沙吉難陀大師親自頒發師資文憑，並成為『蓮花學院』整體瑜珈的台灣代言人。
2003~2005翻譯沙吉難陀大師之著作—巴坦加里的『瑜珈經』2006年初出版為台灣瑜珈界帶入新的領域。
2006年成立「臺灣整體瑜珈文化事業有限公司」。
2006、2007年應邀擔任『歐洲瑜珈聯盟』之國際瑜珈大會瑜珈老師
2008年已再次受到邀請，將於八月前往歐洲瑜珈教學。


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2008年 瑜珈生活體驗營Yoga Retreat
報 名 表Registration Form
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緊急聯絡電話Urgent Contact︰( 0 ) 聯絡人Name︰
是否搭乘遊覽車？是(去___回___) 否___ Take Bus？Yes_____ No_____
(One way____ round trip____)
身體健康狀態Health Condition︰
是否願意在活動期間擔任義工？︰是_____ 否_____ Yes_____ No._____
Would you like to be a volunteer worker during Yoga Retreat？

●活動時間︰2008年元月11日至13日(星期五、六、日，共三天兩晚)
●參加費用︰每人新台幣4,000元
(費用包括全部課程、餐食、住宿、200萬平安保險等)※ 贈送夾克壹件
※欲搭乘遊覽車由台北至桃園縣《救國團復興青年活動中心 》，每位新台幣250元(單趟)
●報名︰即日起接受報名，預計招收108名學員，額滿為止。
※請將費用匯入「臺灣企銀建國分行」(帳號︰08112027735戶名︰臺灣整體瑜珈文化事業有限公司)
※請將匯款收據或轉帳銀行明細(ATM轉帳者請於收據上簽名)，連同本報名表傳真至(02)27056128「臺灣整體瑜珈」收,始完成報名手續。
●注意事項︰
1.活動期間請穿著臺灣整體瑜珈制服(如需購買，每套衣、褲新台幣500元)
2.活動期間請重視環境衛生，並請隨時保持安靜。
3.上課請準時、不遲到。
4.必需攜帶之物品︰一張正面照片、瑜珈墊子、大毛巾、盥洗用具、睡衣褲、休閒服(淡雅素色)、拖鞋、個人用醫藥等，並請自備餐具(輕便的碗、筷、湯匙、茶杯等)。
臺灣整體瑜珈Integral Yoga Taiwan Institute
台北市和平東路二段53巷2號4樓 Tel: 02-27058542 Fax: 02-27056128
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2008年『瑜珈生活體驗營Yoga Retreat』
01月11日 星期五 Jan.11, FRI. 丁亥年農曆12月初4
13:00 集合在『臺灣整體瑜珈』，搭乘遊覽車前往桃園縣《救國團復興青年活動中心 》。Gather in front of『Integral Yoga Taiwan Institute』, take bus to《 Fuhsing Youth Activity Center》
15:00 抵達『救國團復興青年活動中心』。Arrive at the Center.
15:00~16:00 報到，領取資料，分配住宿。Registration.
16:00~17:00 開幕、簡報、介紹貴賓
Opening Ceremony (Briefing, Introduce VIP from Integral Yoga)
17:00~18:00 整體瑜珈介紹 Integral Yoga Introduction(影片film)
18:00~19:00 晚餐 Dinner
19:00~20:00 頌經 Chanting(Power Point)
20:00~21:00 輕鬆入睡瑜珈體位法Light Asana
21:00~22:00 洗澡、就寢。Shower & Bed time
01月12日 星期六 Jan.,12 SAT. 丁亥年農曆12月初5
05:00 起床 Wake up
05:30~06:00 呼吸法練習Pranayama Practice(Malika陳老師)
06:10~07:30 體位法、深度放鬆 Asana、Deep Relaxation (Swami Asokananda)\
07:30~08:30 早餐Breakfast
08:30~10:00 整體瑜珈呼吸法 Integral Yoga Breathing (Swami Asokananda)
10:00~10:30 休息 Break
10:30~12:00 解剖學與生理學(肌肉與骨骼) Anatomy & Physiology (Muscle & Skeleton)(陳老師Malika)
12:00~13:00 午餐 Lunch
13:00~13:30 拍團體照 Group Photo
13:30~15:30 行走瑜珈Walking Meditation (Swami Asokananda)
15:30~16:00 休息 Break
16:00~17:30 體位法的認識與練習Asana(theory & practice)
17:30~18:30 冥想靜坐 Meditation(Swami Asokananda)
18:30~19:30 晚餐 Dinner
19:30~20:30 瑜珈哲理 Yoga Philosophy (Swami Asokananda)
20:30~21:30 頌經 & 舞蹈Chanting & Dance
21:30~22:30 洗澡、就寢。Shower & Bed time
01月13日 星期日 Jan.13, SUN. 丁亥年農曆12月初6
05:00 起床 Wake up
05:30~06:30 冥想靜坐 Meditation(Swami Asokananda)
06:30~08:00 體位法、深度放鬆 Asana、Deep Relaxation(Swami Asokananda)
08:00~09:00 早餐Breakfast
09:00~10:20 認識脈輪Chakra
10:20~10:30 休息 Break
10:30~12:00 解剖學與生理學(腺體) Anatomy & Physiology (the Glands)(陳老師)
12:00~13:00 午餐 Lunch
13:00~14:00 午休Rest
14:00~15:30 中華國際整體瑜珈協會成立大會
Integral Yoga Taiwan Institute R.O.C. Establishment Ceremony.
15:30~17:00 『瑜珈生活體驗營Yoga Retreat』閉幕典禮(頒發照片及證書)及問與答
Yoga Retreat Closing Ceremony．Q & A
17:00~18:00 晚餐 Dinner
18:00 搭乘遊覽車返北 Take bus back to Taipei

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