http://blog.roodo.com/integralyoga/archives/cat_327573.html 印度、尼泊爾瑜珈研習14天行程/一趟心靈的旅程 陳景圓老師親自率團 尼泊爾是個充滿靈氣的喜馬拉雅山之山中小國，頗 具文化特色及坐擁湖光山色美景；印度是一個文化 古老的國家，也是瑜珈的發源地。那兒的喜馬拉雅 山是『靈山』，恆河是『聖水』，皆為瑜珈帶來無限的 啟引。我們穿梭在它們之間，學習瑜珈、訪古城、探 名山、遊聖水。期望能夠獲得身、心、靈的提升。 > zh-tw Roodo Blog System All Rights Reserved 印度、尼泊爾瑜珈研習14天行程

第01天台北－曼谷—加德滿都KATHAMANDU﹝尼泊爾﹞ CI-695(1320/1600)TPE/BKK RA-402(1835/2025) BKK/KTM 03/30(五) 中午搭機經曼谷轉機飛往尼泊爾首都加德滿都。抵達後專車接往飯店休息，以消除長途飛行的疲勞。

第02天 加德滿都─奇旺國家公園CHITWAN NATIONAL PARK 03/31(六)上午搭車前往聞名的奇旺野生動物﹝CHITWAN﹞午後搭乘獨木舟沿著河流追逐鱷魚的足跡，沿著河岸森林觀賞國家公園內棲息多達三百多種的鳥類，在清新的空氣中靜坐冥想，耳邊不時響起悅耳的鳥聲，交織成一幅美麗、祥和的大自然情景，令人終身難忘。隨後參觀大象保護養殖區。

第03天 奇旺國家公園－波卡拉POKHARA04/01(日) 天剛破曉，騎乘大象到叢林探險，沿途欣賞各種鳥類的合鳴，尋訪野生動物的足跡，體驗原始叢林的面貌。午後揮別原始叢林，專車前往尼國中部的渡假勝地，喜馬拉雅山風光明媚的湖城波卡拉，位於PHEWATAL湖畔，以在此眺望喜馬拉雅山最為壯麗而聞名於世。

第04天 波卡拉－加德滿都--那格考特山。04/02(一) 上午遊覽市區及欣賞美麗的瑟堤湖峽谷及戴維斯斷層瀑布。隨後泛舟於湖光山色相互輝映的費娃湖，只見葉葉輕舟盪漾碧波，詩情畫意、美不勝收。 於湖中小島上芭拉希神廟眺望喜馬拉雅山的那烏拉吉里和安那普魯那兩座近8,000公尺的高峰的雄姿及其倒映湖面上的倩影，如此美不勝收的畫面真是令人難忘，恍如置身失去地平線的香格里拉！午後搭機返回加德滿都，隨即前往那格考特山。

第5天 那格考特山－加德滿都4/03(二)清晨於那格考特山（如天氣晴朗）觀賞喜馬拉雅山的日出。返加德滿都，參加瑜珈課程。午後參觀市區：參觀杜爾巴廣場，拜訪活女神、市區舊皇宮，希瓦神廟等。續往世界最大的浮屠－博達塔與四眼天神廟。

第6天 加德滿都─德里DELHI﹝印度﹞－瑞希克斯 RESHIKESH RA-205(0740/0855) KTM/DEL04/04(三)清晨搭機飛往印度首都及第一大城---德里，抵達後早餐， 隨後前往瑜珈發源地---瑞希克斯，展開瑜珈研習課程。

第07天 瑞希克斯RESHIKESH04/05(四)全日瑜珈研修。

第08天 瑞希克斯04/06(五) 全日瑜珈研修。

第9天 瑞希克斯—Guptkashi谷普卡西(展開四天三夜喜馬拉雅山與恆河之旅，瑜珈老師隨行，每日在喜馬拉雅山中、恆河畔練習瑜珈。04/07(六))清晨沿著恆河前往海拔高1319公尺的谷普特卡西地區，此地是印度最重要的兩條河流—恆河與雅木納河的交匯之處。沿途造訪聖地Deoprayag及Ruderprayag等地，前往谷普特卡西的恰丹露營地Char Dham camp住宿。

第10天 谷普卡西－迪奧瑞亞特湖Deoriatal(lake)－峭普塔Chopta－谷普卡西04/08(日)今天將欣賞雄偉狀麗的喜馬拉雅山。早餐後前往風景優美的迪瑞亞特湖，繼續前往印度東北高瓦區Garhwal喜馬拉雅山最美的風景地--峭普塔Chopta，有「小瑞士」之稱。海拔高度自1830公尺至3964公尺，返谷普特卡西露營地。

第11天谷普卡西－瓦亞西露營地 Vyasi BeachCamp 04/09(一)清晨在喜馬拉雅山的環抱下練習瑜珈。早餐後沿?喜馬拉雅山、恆河前往瓦亞西Vyasi露營地，住宿恆河畔。

第12天 瓦亞西－瑞希克斯04/10(二)清晨於恆河泛舟，自瓦亞西Vyasi露營地一路漂流至瑞希克斯，你將欣賞恆河兩岸優美的風景及印度人在河岸邊洗衣、膜拜的景象，令人難忘。晚上瑜珈課程及結業典禮。

第13 天 瑞希克斯--德里04/11(三)上午專車返回德里。午後德里市區觀光，參觀總統府、國會大廈、印度門、蓮花寺院等，晚餐後欣賞印度民俗舞蹈。

第14天 德里--台北 CI-182 (03:30/12:20) DEL/TPE04/12(四)凌晨搭機飛返回台北。結束難忘的瑜珈研習旅程。
敬 祝 旅 途 愉 快
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