December 3,2011 10:30

健康瘦身

木耳蘆筍蘑菇湯

材料:蘆筍320克,蘑菇(鮮蘑)160克,木耳(幹)50克,醬油5克,鹽3克,味精2克,胡椒粉3克,香油10克

做法史雲遜護髮中心

1、蘆筍切去老部再切薄片。蘑菇去泥沙放入鍋中,用開水燙一下衝冷,切片。木耳切同蘆筍一樣的薄片。

二、炒鍋放上湯加鹽,味精,胡椒粉煮開,再入蘆筍、蘑菇、木耳同煮2分鐘,倒入碗內醬油,麻油即可香港牛栏奶粉2013最新事件

小編點評:木耳味道鮮美,營養富厚,可素可葷,更有溶解血脂堅守,此外還能養血駐顏,令人肌膚紅潤,容光抖擻,並可防治缺鐵性貧血及其他藥用成果。蘆筍富含多種氨基酸、蛋利劍質和維生素,其含量均高於一般瓜果和蔬菜,營養健康又減肥澳門速遞


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