中秋節就到了，每天還是得頂著超過攝氏30℃以上高溫的台灣人都還感覺快中暑了，感受不到秋涼，不過，皮膚卻先知道該換季了，不少人都發現手腳皮膚剝落脫皮，臉雖然白天出油，但有些地方卻乾得掉屑，醫師表示，確實到了秋天該保濕的時候了！

古代宮廷豐胸秘方 ,  一帖流傳至今的豐胸妙方要讓您知道﹐簡單營養又有飽足感。讓您豐胸不發胖﹐是最適合都會上班族女性偷偷食吃的豐胸茶點。這道豐胸聖品由黃豆﹑花生﹑紅棗製做而成﹐古代稱它為“玉女補乳酥”﹐傳說是清朝太醫特別為慈禧研製的。

● 薄荷舒緩凝膠
材料工具：迷迭香、薄荷、純水或蒸餾水、面膜用凝膠、美式咖啡機、攪拌棒、湯匙1組、溫度計 。

這該從哪裡說起呢？我起初也沒有想到就是那麼簡單的減肥食譜，也就只是由健康飲食調整生理飲食記憶管理以及依我多年經驗累積的心得而成的飲食條件設定引起了我的體重下降以及外型急速的改變，真是使料所未及，其實當時只是想要在勞碌的工作及壓力之下、又缺乏運動的環境，想要藉由改變體質的酸鹼性而達到健康的目的，會減肥瘦身真是額外賺到的Bonus紅利呢！

綽號為「便便的好朋友」。 一九四八年生於大阪。 農學博士、理化學研究所生物資源保存中心微生物材料開發室室長、全國發酵乳與乳酸菌飲料協會理事、日本細菌學會理事。 除研究便便外， 在雜誌、電視上也相當活躍。 著有《極致的優酪乳健康法》、《乳酸菌力減肥法》等。

腹部脂肪分泌荷爾蒙 ~ 讓人吃得多

人胖，腰圍常跟著變粗，國外最新研究更發現，腹部的脂肪會分泌一種名為「神經胜肽Y」(Neuropeptide Y，NPY) 的荷爾蒙，NPY能使體內生成更多脂肪細胞，所以，有一圈肥肚的人會變得更胖，有如惡性循環。國內醫師則提醒減肥者，更需嚴格控制腰圍。

前一陣子葡萄籽產品被業者誇上了天，當中最大的賣點是「花青素（anthocyanidins）」，以前大家比較知道是花青素的抗氧化作用，美國最近一項研究則發現，這種紅、藍色蔬果中常見的色素還可以預防肥胖，不過若為減肥，把水果整顆吃下肚反而可能先胖一圈。

那該怎麼辦才好？研究人員說，吃萃取的花青素囉！

花青素蘊藏在葡萄皮與藍莓、黑莓、紫玉米等深色蔬果中，是這類蔬果呈現紅、藍、紫等色澤的原因。台灣食見的食物中，富含花青素的還有洛神花、玫瑰花、茄子皮等。

先前有研究顯示花青素可防止攝取大量脂肪的老鼠肥胖，也讓老鼠體內可能致病的物質減少，健康大有改善。美國阿肯色州科學家普萊爾等人研究證實花青素的確可預防肥胖，但同時也發現，若用的是萃取的花青素，防肥效果會強過整顆蔬果。

普萊爾與同僚讓老鼠吃高脂肪食物，飲水中添加萃取自藍莓與草莓的花青素，八個星期後，攝取花青素的老鼠體重增加情形與體脂肪比率都低於對照組。為了攝取花青素而多吃藍莓，反而可能變胖。

此篇論文已經發表在美國化學學會（ACS）出版的「農業與食品化學期刊」。

【200/03/31 元氣周報】

參考網址: http://blog.roodo.com/hurt633/archives/4141501.html

25 歲左右， 皺纹就悄悄地爬上了你的臉， 這時， 下面的 6 件事情就是你必做的了。

    1、  對於乾性或中性膚質， 或長期處於空調空間的工作者， 或在天氣轉凉時節及前往較乾冷的地區時， 须特别加强滋润及保溼雙重工作， 以消除並减缓因缺乏滋润及水分而產生的乾纹或细纹。

    2、  使用微温的清水洗臉， 洗後以毛巾輕輕按乾即可。

    3、  晚上 10 點至第二天凌晨兩點是皮膚细胞新陳代謝最旺盛的時候， 防皺品中的營養成分會得到最好的吸收； 飲食方面， 多吃一些含膠原質多的食物， 比如可食的肉皮類食品。

    4、  在選擇化妝品時： 應選擇一些深度潤膚水並含膠原蛋白， 加速皮膚的新陳代謝， 促進细胞更新的功能性護膚產品。 全年使用防曬霜， 將能减少皺纹、 黑斑、 雀斑等老化現象。

    5、  預防體内皺纹。 维生素 E 對延缓皮膚的衰老有重要作用， 可缓解皮下脂肪减少所引起的面部小皺纹。 另外， 胡蘿菠卜富含 β － 胡蘿菠素， 西红柿富含番茄红素。 都是很好的抗氧化劑。
 

    6、  晚上 12 點鐘以前睡覺， 上床前和早晨起床後各服用 5 克自體荷爾蒙催生素， 使细胞分裂充分，皮膚美增加， 既可以消除緊張疲勞， 又能减少脂肪， 減輕體重。

相關網頁: ♥ 雙肽加乘 ~ 再造肌膚. 撫平歲月皺摺

睡眠不足經常失眠， 會造成眼睛周圍皮膚色素的異變， 出現黑眼圈， 眼圈的變黑是美容大忌。 睡眠不足， 還會使眼白混濁不清， 混濁的眼睛给人一種暮氣沉沉的感覺。

    光滑、 红潤、 富有彈性的皮膚， 有賴於皮膚真皮下组織微血管的充足營養供應。 皮膚微血管暢通時， 皮膚红潤光澤； 反之， 則颜色晦暗， 或顯得蒼白缺乏營養， 以致皮下细胞迅速衰老、 出現皺纹，甚至變粗糙。 一般來說， 正處於青春發育期的少女， 每天要睡足８小時， 中年婦女每天應睡足７個小時， 每天睡眠時間太長會使身體發胖， 睡眠時間太短會使人變瘦， 同樣的睡眠時間， 白天睡和夜裡睡效果不一樣。 經常熬夜對面容損害很大， 所以如果晚上要工作到很晚才能睡的話， 應在下午睡１～２小時， 以保持精力充沛。

以下幾種養颜睡眠法， 可供参考：

    1、  臨睡前應做適當的運動， 如散步、 柔軟體操等。

    2、  臨睡前用 36 摄氏度左右的水清洗面部皮膚， 或者洗一個舒舒服服的熱水澡。

    3、  保持室内空氣的清新、 溼潤。

    4、  入睡前做面部按摩。 先用拇指、 食指輕揉鼻頭， 再用兩手的食指和中指自鼻兩側和额部正中間向兩側輕輕抹擦。

    5、  睡前在面部擦些護膚品， 如潤膚露. 晚霜等， 以免皮膚乾燥。

    6、  睡前不要進食或大量喝飲料， 但在睡前飲半杯温牛奶， 不僅有助睡眠， 且對養颜大有裨益。

古往今來的女性都在追尋青春不老的神奇秘方，許多人選擇整形手術或注射化學藥劑，但是現在的女性可能不須如此費事，因為英國已有一種號稱不須打針，而且可以取代肉毒桿菌素的「整容小瓶」新式面霜問世。

英國每日郵報廿日報導，這種名為「雅典娜七分鐘除皺（Athena 7 Minute Lift）」的新面霜，可以取代肉毒桿菌素療法，一瓶十五毫升裝售價五十英鎊（台幣三千三百元），只有肉毒桿菌療程的七分之一。

這一種面霜的主要成分，是一種效果類似肉毒桿菌素的物質，名為「六元胜（Acetyl Hexapeptide-3）」。美國醫學會的獨立實驗結果顯示，這款面霜可減少百分之八十四的臉部皺痕。廠商表示，這種面霜敷用後七分鐘即可見效，能夠暫時「凍結」肌膚，滲入細紋與皺紋中，達到保養肌膚的效果。雖然效果只能維持廿四小時，然而如果每天敷用，可以達到永久減輕老化跡象的效果。
 

在肉毒桿菌療程中，醫師將針劑直接注入求診者的臉部，可達到鬆弛臉部肌肉的效果，並可維持半年。大約一萬名英國婦女曾經接受一年兩次的肉毒桿菌療程。越來越多的男性對這種方法趨之若鶩。整形醫師指出，為了消除歲月痕跡而願意掏腰包的人有增無減。

新面霜在美國已經非常風行，最近才進軍英國。在名人粉絲的宣傳下，它的英國網路訂購量已經達到廿萬瓶。

【2007/11/21 聯合報】


http://blog.roodo.com/hurt633/archives/4068067.html

為了配合清涼的穿著，不少愛美的女性展開減肥大作戰，只是該怎麼樣才能有效減肥？通常是最讓人關心的話題，現在坊間流行一種新的減肥法，叫「蛋腐果減肥」，只要利用蛋、豆腐和蔬果取代一天當中的一餐，據說只要持之以恆，一個月可以瘦2至3公斤。

茶葉蛋、皮蛋豆腐、地瓜葉、海帶，這些平常到麵攤吃麵常點的小菜，現在可是減肥一族的最愛，以一顆蛋加上豆腐、青菜和水果，取代一天中的一餐，熱量大約200卡，是目前坊間最流行的蛋腐果減肥法。

減肥醫師楊名權表示：「它會營養很均衡，然後再來它有一個特色，就是很方便很便宜，市面上到處都有，那再來就是說，我們都知道減肥需要低熱量，它的熱量是非常低的。」

蛋腐果減肥法的食材簡單，就算是外食族也能輕鬆取得，這些食材最好以清淡為主。醫師表示，一天吃一餐連續吃一個月，可以瘦2至3公斤，如果每餐都吃，建議只能吃一周。

倫敦每日郵報五日報導，二氧化碳號稱是繼肉毒桿菌之後，抗老化療法的最大突破。支持者聲稱，注射二氧化碳氣體可以消除妊娠紋與疤痕，融解脂肪，使肌膚再現光澤。

這種療法已自美國傳到英國。知名巴黎醫師納貝是率先引進者之一。他表示：「效果驚人。它是肉毒桿菌療法十三年前問世至今，最重要的抗老化療法。它可處理臉頰、蝴蝶袖、妊娠紋、頸部肌膚，以及因為脂肪異常堆積於皮下形成的皮膚不均。它治療肌膚鬆弛與妊娠紋功效卓著。這意味，許多病例不再需要開刀。」

這種最新抗老化療法只須將無味無色的二氧化碳用很細的針頭注入皮下即可。許多研究結果顯示，注入皮下的二氧化碳會向周圍的組織擴散，使血管膨脹，提高血液的供應量，進而使氧氣及養分進入處理的部位。證據顯示，二氧化碳可使脂肪細胞膨脹、死亡，額外的氧氣可消除細胞之間的流動增生物，皮膚受到刺激後，就會製造更多膠原，導致脂肪細胞變少，皮膚更年輕、緊實。

多年以來的醫學研究結果顯示，二氧化碳可促進血液流通。在法國，醫師自一九三○年代起，即以這種方法治療血液流通不良、動脈阻塞，以及心臟有問題的病人。義大利希耶納大學最近公布的研究結果顯示，二氧化碳抗老化療法可使皮膚更光滑，並減少脂肪。

人體細胞會製造無毒的二氧化碳。在執行腹腔鏡手術時，醫師通常會用二氧化碳使腹部膨脹。它能夠迅速融入血液，並經由呼吸與腎臟排出體外。

不過，倫敦知名的整形醫師卡瑞迪斯對這種療法卻頗有保留，表示這種療法看似沒有風險，卻絕非主流，是否有效尚待驗證。他說：「在一些更大型研究結果發表在聲譽卓著的期刊上，且有強有力證據證實其效果之前，接受這種手術的人都是天竺鼠（試驗品）。」

實地體驗》我的妊娠紋不見了

【編譯陳世欽／報導】二氧化碳抗老化療法在英國已有不少支持者，以下是其中一個實例。

四十四歲的記者麗雅‧哈迪與丈夫育有一對子女，曾以二氧化碳皮下注射療法對付腹部與大腿的妊娠紋。以下是她的自述。

「每次產後，我小腹到肚臍之間的部位都會泛紅，大腿也會出現妊娠紋。

「第一次接受治療時，我的大腿頂部與腹部各注射十五針。

「兩個星期後，我第二次接受治療。十天後，我的腹部看起來更好了。我身上還有一些妊娠紋，然而它們不但已經不再那麼明顯，肌膚也更緊實，不再像以前那麼起皺。」

醫師說：「毒害」細胞 過量會中風

打二氧化碳氣體到皮下組織抗老化，美容外科醫學會理事長林靜芸說，尚未聽說國內整形美容醫學界有人在做，民眾使用前也要小心副作用。

林靜芸說，人體血管中的血液，氧氣比二氧化碳多，將二氧化碳氣體打進皮下組織，原理應是讓組織缺氧，促使組織感應而「派兵」修補，刺激局部循環，讓老化組織新生，婦產科也會使用二氧化碳做檢查。

但她也強調，人體細胞有一定運作模式，多久會老化，和基因、環境有關，故意打進二氧二碳進去，或許短期間會看到療效，但長期來看，有點像在「毒害」細胞，「將來後果會怎麼樣不知道。」

長庚醫院一般整外暨美容醫學中心主任張承仁則質疑這種療法，要打多少量，療效能維持多久？張承仁指出，二氧化碳氣體量拿←要很小心，過量可能造成皮下氣腫、氣體栓塞，產生中風，也可能出現血液酸中毒等副作用；另外，如果療效持續不會很久，「何必去受這種罪？」

林靜芸說，她常閱讀國外整形外科專業期刊，最近並沒有看到這類研究報告，顯示二氧化碳抗老化療法還未接受醫界同儕的驗證與批評，最好是有做對照組和實驗組的一段時間追蹤，才能評估療效。

【聯合報╱編譯陳世欽／報導】

繼流行天后瑪丹娜被拍到青筋暴露的鷹爪老手後， 正在拍攝新片《The Changeling》， 32歲的好萊塢性感女星安潔莉娜裘莉﹙Angelina Jolie﹚在十月底也被英國每日郵報《Mail Daily》， 拍到暴瘦有如紙片人的她， 手部猛暴的青筋竟比77歲的導演伊斯特伍德﹙Eastwood﹚ 還嚴重。

其實， 仔細觀察她的近照， 就會發現安潔莉娜裘莉， 最近實在瘦得過火， 即使臉部化了精雕細琢的厚厚粉妝， 但是因過瘦導致脂肪過度流失的臉龐， 還是有掩不住的淚溝型黑眼圈， 不但雙頰凹陷， 嘴旁二道長長的法令紋， 也讓她的臉上暴露出精疲力竭的神態。

高雄莘雅皮膚科診所院長黃莘雅表示， 「淚溝型黑眼圈是30歲女性常見的問題， 只要臉上一淚溝型黑眼圈， 就容易有美人遲暮的殘樣。」

台中張立言整形外科診所院長張立言， 也指出， 「現在的女生， 可能因為常熬夜、 抽菸、 生活不正常、 過瘦， 很容易27、28歲， 就有眼周脂肪的流失， 使得淚溝凹陷產生陰影， 而有淚溝型黑眼圈的困擾， 年紀輕輕就有未老先衰的困擾， 也因為是陰影所造成， 化妝修飾的效果很有限。」

「以往多是採眼袋移位手術， 把下眼袋的脂肪， 或者從肚子抽出脂肪， 移到淚溝處填補凹陷， 但是術後的腫脹、 凹凸不平、 滿意度較難預期， 過瘦的人也沒有多餘脂肪可供移植。 現在的美容方式多採用中小分子的玻尿酸， 直接作淚溝的填補， 由於玻尿酸的分子量較均勻， 效果非常的好。」 張立言表示。

其實， 站在醫師的立場， 女性還是要有足夠的脂肪， 皮膚才會看起來年輕、 緊緻， 瘦成紙片人， 不僅會讓女性看起來變老又變醜， 還是建議女性們應維持適當的體重，才是最佳的美容之道。
 

*** 你喜歡使用沐浴乳洗澡嗎， 現在， 恐怕你要開始改變了!

     很多人使用沐浴乳洗澡， 多半都只是因為沐浴乳方便使用， 但是， 方便使用卻未必是健康的， 因為方便之中， 利潤是最終考量， 創造方便可以刺激產量， 進而帶入利潤， 對生產者而言， 營收的重要性大過消費者的健康重要性， 因此， 沐浴乳的發明， 雖然帶來了消費者的方便性與生產者的利潤表面上是雙贏的局面，
 

實際上， 使用的消費者永遠是輸家!

首先， 我們來探討沐浴乳的製造過程， 一般的香皂 ， 無非是使用成本低廉的動物性油脂， 如牛或羊 ； 或者成本高昂的植物性油脂 ， 如椰子油與甘油 ， 在過程中， 加入化學凝固劑 ， 或者自然凝固， 然後成為一塊塊的香皂。 

但是， 沐浴乳就不同了， 由於水與油天生不相溶， 試想不能相溶的水與油， 如果要合而為一， 唯一的方法， 當然就是加入化學所製造的 化工蘇打與 穩定劑， 而化工蘇打與穩定劑， 卻是醫學界所公認的致癌物質之一， 也就是說， 如果你使用一般的化學香皂， 裡面所含的化學成分已經足以讓你的皮膚產生過敏或者病變， 而沐浴乳則又加了更多更高的化學成分， 大大縮短了你的皮膚病變的時間， 這一切， 當我們年輕尚有足夠的免疫力時， 我們不會有太大的感覺， 因此我們總是選擇了方便性。 

但是， 如果有朝一日， 我們老了或者生病， 免疫力下降， 這些長期累積在我們肌膚皮下層， 甚至滲透進入我們體內各臟器的物質， 將會大舉反撲， 致使我們永遠失去健康， 萬劫不復！ 年輕不是揮霍的時代，而是儲存的黃金期， 現代人追求健康與養生的同時， 更應該減少化學物質對我們的腐蝕， 否則， 為了省錢或者方便， 卻在若干年後將所省下的錢轉化為醫藥費用， 恐怕只會製造更多的不便與開銷吧！

可以的話用嬰兒沐浴乳或是香皂, 或是植物精油皂也不錯 !!

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