秋纏不悔. 紅塵獨行 !

一杯青青荷葉茶，祛濕減肥去心火，是最安全有效的減肥良法。

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美白要內外兼修。除了正確地洗臉，還要配合喝牛奶和茯苓粉，喝檸檬水則可以加速全身的美白。還有一個美白小祕方，效果超級快：以白醋為主，加入1/5的甘油或橄欖油，如果嫌刺激的話，可以加點純水在裡面。用這種混合液每天塗抹皮膚兩遍，保證一個星期就能看到效果。

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◣ 故事：如果老公吃彩虹餐
45歲的劉老師，看上東海岸的環境與寧靜，就此定居在太平洋側的小鎮上。全家生活作息正常，半年前，強壯的老公常常腹痛，檢查後發現大腸癌末期，很快的兩個月後就走了。

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許多朋友來信詢問，活力UP網能不能提供搭配瘦身保健食品的減肥餐組合，幫助達到最好的效果？我們特別與營養師詢問製作不需餓肚子的美食食譜，並請數位自願者花一個月的時間測試效果。測試結果吃完平均一位體重下降2.5公斤，其中一位甚至五天內瘦了5.5公斤！更好的是，一個月之後測試所有人體重都沒有復胖，繼續服用瘦身食品八成體重還持續下降！效果極佳，我們決定公開給大家給有需要的朋友參考！

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（法新社阿姆斯特丹7日電） 今天在阿姆斯特丹舉行的國際肥胖症研討會中發表的研究報告顯示，保持體態輕盈的秘訣之一是：一夜好眠。

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◣ 醫：勿信單一食物 ~ 宜戒消夜多運動
香蕉、優酪乳及咖啡瘦身是目前網路流傳最多的偏方。醫師昨提醒，單一食物減肥法無法持久，若不吃其他食物會營養不良，恐出現掉髮、月經異常，甚至酮酸中毒等後遺症。提醒想減肥者，應減少攝取熱量，但飲食要均衡，才能減得健康及持久。

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深田恭子露背登上雜誌封面，展現減肥成果。
照片／摘自樂天市場網站


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新年期間，闔家團聚，餐宴上難免少不了一些應景美食，今年年假又特別長，應酬、聚餐也跟著增加，大魚大肉、高油、高糖、高熱量，許多令人朵頤的食物下肚，不少人年後體重急速增加。

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林青霞、翁倩玉、歐陽菲菲、何麗玲、李紀珠 …，台灣有眾多熟齡美女，上帝似乎特別偏愛東方女性，讓東方女性擁有不老容顏。專家指出，東方女性不老之祕是黃豆、防曬、少吃。

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■ 如何讓生命的品質更好？ 關鍵就在於是否擁有健康的身體。

就市面上琳琅滿目的保健食品或藥品而言， 大多都是強調單一機能的改善， 例如：護肝、保心、健胃、整腸 …… 等單一訴求， 但是 …… 人體疾病的成因複雜、且大多伴隨多重器官或組織的功能障礙， 藥品或單一訴求的保健食品多半僅能治標，並無法達到身體各組織器官的全面改善。

事實上， 人體與生俱來就有抵抗疾病的自癒能力， 亦即 〝免疫能力〞，簡單的說就是〝避免生病的能力〞。 雖然免疫力人皆有之，但是隨著年齡的增長， 人體的免疫力是會逐年降低的， 正因為如此， 標榜維護健康的保健食品市場， 也逐年擴大。

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