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2008年10月25日

秋天吃生菜沙拉 養生效果打折

中醫認為秋天陽氣漸收，不適合多吃生菜沙拉。中醫師卓雨青指出，秋天時要少吃生菜，菜燙一燙再吃較養生。

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Posted by hui1129 at 樂多Roodo!│ 19:22 │ 回應(0) │ 引用(0)

抗過敏 5撇步

台北市立聯合醫院仁愛院區小兒科主治醫師溫港生提供五個抗食物過敏的小撇步，協助孩子健康長大。

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Posted by hui1129 at 樂多Roodo!│ 19:20 │ 回應(0) │ 引用(0)

2008年10月22日

氣喘？感冒？ 秋涼別忽略致命危機

讓人動不動就汗流浹背的夏日時光遠去，天氣漸漸讓人感受涼意，很多人出門開始帶著一件薄外套，氣喘、過敏性鼻炎、結膜炎等過敏性疾病，也隨著秋天的腳步開始多了起來。


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Posted by hui1129 at 樂多Roodo!│ 16:41 │ 回應(0) │ 引用(0)

2008年10月19日

肚子不適 有12種狀況

醫生常告訴民眾要早期發現，早期治療，對健康比較好，所以當肚子不舒服時，民眾可初步評估到底是哪兒出毛病。新竹縣中醫師公會理事長鄭阿乾醫師表示，肚子不舒服可能有十二種狀況，民眾可先初步了解不舒服的地方，然後再找醫師進一步診治，必要時還可配合檢驗單位來詳細檢查。

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Posted by hui1129 at 樂多Roodo!│ 7:26 │ 回應(0) │ 引用(0)

2008年10月17日

拍拍手 聳聳肩 預防五十肩

●示範╱董氏基金會終身志工、豐華瑜伽教練場老師陳淑麗
●動作設計╱中華民國瑜伽協會監事闞玉華


長時間看書、打電腦，為什麼肩膀越來越痠痛？舉重物久了，怎麼肩膀舉不高，難道是受傷了嗎？


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Posted by hui1129 at 樂多Roodo!│ 16:35 │ 回應(0) │ 引用(0)

教你幾招 趕走憂鬱

心理卡在那裏？身體可以告訴你。心理突破不了，調整你的身體，可以輕易過關，這是我的實證。


很多瑜伽學員都說我有第六感，能感知他們當下的煩惱，其實，我沒什麼超能力，只是觀察他們身體，看那裏出狀況，再對照職司的能量，推論他們的煩惱或心理障礙。


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Posted by hui1129 at 樂多Roodo!│ 16:33 │ 回應(0) │ 引用(0)

預防痠痛 請你跟我這樣做

小新擔任會計，每天坐在辦公桌前盯著電腦最少6小時，最近他發現，除了肩頸痠痛，上手臂也出現麻刺感。


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Posted by hui1129 at 樂多Roodo!│ 16:30 │ 回應(0) │ 引用(0)

2008年10月12日

吃大蒜補B1 保護心血管

（記者陳立凱／攝影）
在有些人眼裡，大蒜是日常生活中不可或缺的調味品，炒菜、煮菜少不了這個味。其實，大蒜這種百合科草本植物，不只跟人類結緣歷史相當久遠，醫藥不發達的古早年代，它甚至被當成藥用植物，時至今日，它依舊在食療跟健康食品中占有一席之地。


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Posted by hui1129 at 樂多Roodo!│ 5:49 │ 回應(0) │ 引用(0)

紓壓DIY 擺脫疾病好舒活

「扭腰擺頭式」雙手擺法如圖，向左扭、向右扭，對鬆解肩頸痠痛很有效。
記者李青霖／攝影

前言：國際景氣差，現代人拚工作，生活壓力大，疾病容易上身；其實，日子都要過，心靈的滿足，搭配適度的運動與休息，生活才會充滿動力。本報邀請瑜伽、經絡與推拿專家，提供簡易的紓壓法。請大家抽空動個15分鐘再上路，並養成習慣哦！


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Posted by hui1129 at 樂多Roodo!│ 5:25 │ 回應(0) │ 引用(0)

2008年10月5日

蔬果像彩虹 愈色愈營養

大自然中，鮮豔的顏色可能是劇毒的象徵，代表一種可怕的引誘；不過，對於市場上琳琅滿目的各色蔬果，可不必望而卻步，反而可以盡情搭配各樣顏色，讓各種顏色所代表不同的營養素，在人體發揮到極致。醫院營養師建議，「最好像彩虹一樣，各種顏色都有。」


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Posted by hui1129 at 樂多Roodo!│ 6:24 │ 回應(0) │ 引用(0)
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