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2008年11月28日

時序養生》秋養生穴道按摩

【元氣周報／記者施靜茹／報導；資料來源／陳潮宗中醫師】




肺經 增進循環代謝


按摩肺經，可增進循環及新陳代謝，促進肺部健康，肺經共11穴，從肩窩沿手臂、手腕、手掌、到大拇指的指甲端，取穴法依序如下：


●起自肩窩之中府穴，上行至鎖骨下方的雲門穴

●循天府穴、俠白穴、尺澤穴、孔最穴直至手腕

●沿列缺穴、經渠穴、行近於手腕內側之太淵穴

●沿拇指內側之魚際穴，止於拇指指甲旁少商穴

●以點壓方式刺激。


肺俞 疏通肺臟之氣


肺俞穴，為肺臟精氣樞紐，能夠疏通肺臟裡外之氣，保護肺臟。

取穴法：在背部第三胸椎下凹窩，左右向外各一寸多之處，即是肺俞穴，以點壓方式刺激。


合谷 緩解感冒 孕婦不宜


合谷有退熱、消炎作用，可緩解感冒、咳嗽、咽喉痛、鼻病等症狀，減輕秋燥傷肺，但因有引產效果，孕婦禁止針灸此穴。

取穴法：將拇指、食指併攏，會有一條紋路，和一塊突起的肌肉，在紋路末端、肌肉突起最高處，就是合谷穴，以點壓方式刺激。



http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=160749
















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