2008-10 月份文章　顯示方式：簡文 | 列表

2008年10月12日

吃大蒜補B1 保護心血管

（記者陳立凱／攝影）
在有些人眼裡，大蒜是日常生活中不可或缺的調味品，炒菜、煮菜少不了這個味。其實，大蒜這種百合科草本植物，不只跟人類結緣歷史相當久遠，醫藥不發達的古早年代，它甚至被當成藥用植物，時至今日，它依舊在食療跟健康食品中占有一席之地。


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Posted by hui1129 at 5:49 │回應(0) │引用(0) │生活學習知識

紓壓DIY 擺脫疾病好舒活

「扭腰擺頭式」雙手擺法如圖，向左扭、向右扭，對鬆解肩頸痠痛很有效。
記者李青霖／攝影

前言：國際景氣差，現代人拚工作，生活壓力大，疾病容易上身；其實，日子都要過，心靈的滿足，搭配適度的運動與休息，生活才會充滿動力。本報邀請瑜伽、經絡與推拿專家，提供簡易的紓壓法。請大家抽空動個15分鐘再上路，並養成習慣哦！


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Posted by hui1129 at 5:25 │回應(0) │引用(0) │生活學習知識

2008年10月5日

蔬果像彩虹 愈色愈營養

大自然中，鮮豔的顏色可能是劇毒的象徵，代表一種可怕的引誘；不過，對於市場上琳琅滿目的各色蔬果，可不必望而卻步，反而可以盡情搭配各樣顏色，讓各種顏色所代表不同的營養素，在人體發揮到極致。醫院營養師建議，「最好像彩虹一樣，各種顏色都有。」


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Posted by hui1129 at 6:24 │回應(0) │引用(0) │生活學習知識

2008年10月4日

鮮豔零食 可能誘發過動症

五顏六色的糖果最能吸引孩子的目光，不過研究卻發現，色素可能是孩子過動的原因之一。
記者韋麗文/攝影

五顏六色的零食，可能是孩子注意力不集中的元兇！營養師指出，很多研究顯示，食品添加物中的色素，可能是誘發注意力不集中的原因。所以建議家長，多讓孩子吃天然食物，自製水果凍、布丁、紅豆湯、綠豆冰，都好過加太多食品添加物的零嘴。

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Posted by hui1129 at 7:04 │回應(1) │引用(0) │生活學習知識

當「心」 你是高危險群嗎？


心臟疾病高居國人十大死因第二位，台北榮總心臟科醫師徐粹烈指出，根據估計，台灣每年罹患心肌梗塞的人口至少在9,000人以上，其中不乏是在毫無預警的情況下，進一步引發猝死者，值得國人注意。

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Posted by hui1129 at 6:59 │回應(0) │引用(0) │生活休閒連結網
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