2008-09 月份文章　顯示方式：簡文 | 列表

2008年09月28日

吃什麼助好眠》色胺酸食物 天然助眠劑

吃什麼，可好睡？台北長庚醫院營養師許美雅說，想要助眠，就要多吃含有「色胺酸」的食物，色胺酸有人稱之為天然的安眠藥，可幫助體內合成褪黑激素。

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Posted by hui1129 at 7:53 │回應(0) │引用(0) │生活學習知識

都知蔬果好，都吃得太少！

根據衛生署的調查，平均只有四成的國人可以每天吃三分蔬菜，只有二成國人可以天天吃到二分水果。根據研究，天天五蔬果攝取植物性化學物質，可以預防癌症，但是國人的達成率低，隨著飲食西化，乳癌、大腸癌等有年輕化趨勢。

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Posted by hui1129 at 7:47 │回應(0) │引用(0) │生活學習知識

2008年09月27日

控制膽固醇 先控制你的口和胃

不少人知道，膽固醇過高可能導致心腦血管病變，不過您真的認識膽固醇嗎？膽固醇其實是人體必需物質，過高或過低都對健康有影響，要知道如何維持健康，就得要更進一步瞭解膽固醇。


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Posted by hui1129 at 19:40 │回應(0) │引用(0) │生活學習知識

研究：半歲前養育可改變基因對壓力反應

據一項最新研究指出，基因對幼童處理壓力具有關鍵性的影響力，但是在嬰兒半歲前的養育照顧，對改變孩子基因反應壓力的能力，扮演著重要角色。

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Posted by hui1129 at 19:38 │回應(0) │引用(0) │生活學習知識

2008年09月21日

優質寶貝養成計畫(下)

「我要如何讓我的寶寶更聰明？」「怎樣讓寶貝吃出聰明？」這是許多爸媽們想要了解的問題。
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Posted by hui1129 at 17:53 │回應(0) │引用(0) │生活學習知識

優質寶貝養成計畫(上)

「我要如何讓我的寶寶更聰明？」「怎樣讓寶貝吃出聰明？」這是許多爸媽們想要了解的問題。
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Posted by hui1129 at 17:51 │回應(0) │引用(0) │生活學習知識

外交部：下月1日起 台駕照免試換日駕照

外交部今天宣佈，十月一日起台日正式實施全面性駕照相互承認互惠措施。新措施是對於因留學、商務及公務須長期停留日本或頻繁進出日本的台灣民眾，憑台灣駕照就可免試申請換發日本駕照，享受在日本開車的便利。

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Posted by hui1129 at 7:35 │回應(0) │引用(0) │生活學習知識

今年最HOT的蔬菜

知道今年最HOT的蔬菜是什麼嗎？或許眾說紛紜，但至少在醫界，硬花甘藍今年受矚目的程度，大概沒有其他蔬菜能相提並論。
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Posted by hui1129 at 7:33 │回應(0) │引用(0) │生活學習知識

保肝熟記六大心法 正常作息、戒菸酒

有人說肝病已成台灣的本土病，危害健康甚鉅，所以平時就要做好護肝、保肝的保健措施，以免成為肝病的受害者。台北縣立醫院中醫科主治醫師鄭昌賢表示，預防肝病首重保養，譬如生活作息正常、不吸煙喝酒、注意飲食、保持心情愉快、規律運動及不要亂服用來歷不明藥物等，這些就是保肝的六大心法。

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Posted by hui1129 at 7:30 │回應(0) │引用(0) │生活學習知識

刷一口好牙》貝氏刷牙法 專除牙菌斑

要刷好牙，記住！要用「貝氏刷牙法」。


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Posted by hui1129 at 7:27 │回應(0) │引用(0) │生活學習知識
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