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2005年11月7日

對抗低潮的方法

DEAR EVA,

為了回應一下Tracy，就讓我來寫一下對抗低潮的方法吧！雖然我自己常常不是一個很能夠妥善處理自己情緒的人，就當作是，一邊寫，一邊提醒自己好了。

1. 躲起來大哭一場

這是我很容易會用的方法，不過我不太喜歡在人前流淚，所以通常都是躲起來哭居多，很少有人讓我可以放心在他面前哭的。m......那未來希望有這種人出現好了。:P

2. 散步

通常我就是出去散步，漫無目的的，一直走一直走，一直走到心情平復為止，也曾經做過那種從辦公室走一個半小時回家的事情，散步的時候其實也不會刻意想什麼，頭腦通常都是空空的，倒空一下休息一下，有時候回過頭來反而會好一些。

3. 去旅行

不過這不一定是好方法，我也曾有好多次旅行，都帶著很多情緒的包袱，但又不太能夠跟旁邊的人來講，但是能在不同的時地思考同一件事情的時候，常常會有不同的看法。

4. 收拾東西

雖然我很不愛收拾東西，家裡總是很亂，但有的時候一心一意收拾東西，看到某一塊地方乾淨起來，心情也為之一振。（不過對於一個不太會收拾的人，有時候另外一塊地方就是會變更亂就是了-__-|||）

5. 看照片

看看以前走過的地方，想想自己拍下照片的感動，會讓自己感覺很舒服暢快，情緒也快樂起來囉！

其實看看上面寫的，通常我心情不好的時候，我很少會主動去跟別人談，我比較像是那種，小動物受傷，躲起來把自己醫好的類型，也可以說是比較悶一點吧！有時候低潮或是感覺受傷的時候，我很怕從別人的言語或反應得到二次傷害，或是很怕別人激勵錯地方，反而讓我更消極之類的，所以我很少主動找人談。另外也是以前有過，跟一些信任的人談過幾次，結果反被問：你到底什麼時候才要振作之類的話，但是他可能沒看到我「週期中恢復的部分」，所以覺得我老是一蹶不振吧！

等你有空再來回應囉！:)

宣



Posted by hsuan613 at 樂多Roodo! │21:27 │回應(5) │引用(0) │衰神附身篇
樂多分類：日記/一般 共同主題：生活雜記 工具：編輯本文
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回應文章
低潮的時候，別忘了陽光還是會透進窗裡，別把窗簾關得緊緊的。
我會這樣告訴自己。
Posted by 嘉芙 at 2005年11月8日 06:31
哇～宣寫文章真是又快又多～我才留言沒多久你就生出一篇了～好厲害阿︿＿︿
Posted by Tracy at 2005年11月8日 09:11
那天看到EVA寫的那句「逃不開」這個字眼時心底突然重重地被敲了一下，不曉得為什麼這三個字讓人在心底有種很酸很酸的莫名感覺．．昨夜偶然聽到「歐得洋」的「鳯凰花季」，原本要上來寫些東西的我突然腦中一片空白，寫不出任何東西。
「．．懂事以後你是否更好呢 不再任性了 不再愛笑了
不是說好分手要為夢想 發光發熱
有沒有找到比我愛你的 能捨才能得 我才不見得
找不到了回不去了 那單純的快樂 鳳凰花又開了 燒痛誰的心了
躲不過啊 思念的淚的啊 我們的事 還會浮現牽掛 ．．．．．
找不到了回不去了 那單純的快樂 鳳凰花又開了 我們也都變了．．．．」

原來逃不開只是因為放不下的，不是嗎？

我覺得因為我們只是凡人,都有心情低潮及失落的時候,那怕是在熱鬧的聚會或夜深人靜的時刻都有可能...
慶幸身旁有那麼多人陪我們走過，然而有些時候勢必也要獨行．．
其實只要承認我們難免脆弱，難免懦弱，那麼一切是否更好過些呢?
Posted by Tiffanybaby at 2005年11月8日 11:31
低潮的時候，我也是大哭一場之後，再出去走走！

因為低潮，我們才能明白快樂是快樂的！
Posted by T & J at 2005年11月9日 06:27
回應Tiffanybaby，我覺得除了承認，接納是更重要的，我最近一直在學接納自己的功課，除了知道承認以外，更進一步的行動是接納自己也許會做不好，或是接納有時就是會遇到一些自己無法預期的狀況，不過做起來還真的很難。

有時候人生就是起起落落，J小姐說的也是阿！有時候就是這樣，我們也會更珍惜快樂和美好的時光吧！:)
Posted by 宣 at 2005年11月9日 23:19


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