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2005年07月8日

既然大家都要減肥

DEAR EVA,

既然這麼多人都說要減肥，我看我們就開個文章，雖然我們沒加入30天傳說挑戰，但是就請大家就來想想自己想要的減肥方法，然後回應在後面好了。

我一直覺得喔！要做什麼事情就是要大聲說出來，那種小聲立志的，常常都會忘記，總是要大家彼此鼓勵，才會有毅力完成嘛！你說是不是！？

請大家願意發表的自己來留言吧！

宣



Posted by hsuan613 at 樂多Roodo! │21:05 │回應(36) │引用(0) │肥油跟你說BYEBYE
樂多分類：日記/一般 工具：編輯本文
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回應文章
那我先寫好了，其實我已經在做了，就是每天懸空踩腳踏車踩一百下（腿超酸），等過一段時間肌肉習慣後會再增加。

然後每天搖呼拉圈500下。:)
Posted by 宣 at 2005年07月8日 21:13
我以前在台灣會上健身房，有掉一點體重（因為剛上班時體重狂增），但是好像到某一個程度，救降不下去了，所以健身房我去了半年大概成果只有一兩公斤吧...

後來搬來澳洲，搬家，拆行李，買傢俱，五天內我瘦了四公斤，我的大隻男友也瘦了四公斤:D

所以我覺得，以後誰要搬家跟我說吧，我一定去當免費勞工XD
Posted by Tracy at 2005年07月8日 21:56
嗯 搬家的確會讓人變瘦
每次搬家 我也會瘦呢...

我自己覺得容易減肥的方式 除了搖呼拉圈之外還有走路
以前在台灣每天都要走路去撘公車 或是走路買東西 等等的
所以消耗了很多熱量呢..
Posted by teresa at 2005年07月9日 12:23
之前每天懸空踩腳踏車一百下，加上其他一些簡單的伸展操，
一天做個十幾分鐘，有時還走個二十分鐘，也沒有瘦>.<

昨天赫然發現我會騎腳踏車了，哈哈！
現在要如果可以的話每天騎半個小時，
希望可以像以前一樣一個月瘦一公斤....
Posted by 西洋梨羅珊 at 2005年07月9日 14:53
我會邊看『我們這一家』搖呼拉圈。大約九點~十點之前跳開合運動，跳到不行為止……。這樣也不太像運動，只是促進新陳代謝而已。
Posted by 怡婆 at 2005年07月9日 15:04
嗯....
我是新同學...
但我也要來分享一下><"

我覺得夏天不要開冷氣做家事
真的會狂瘦
而且會喝起碼2000cc以上的水
不但食慾變低,還會累到早睡
新陳代謝好像也變好了....^^y
Posted by 伊蓮恩 at 2005年07月9日 19:46
DEAR伊蓮恩，歡迎你喔！我想光是做家事就很累了耶！哈！
不過我平常上班真的整天吹冷氣，又坐在同一個地方不動，真的是沒救了。:P
Posted by 宣 at 2005年07月9日 23:09
你們這些都已經這麼瘦的人。還一直喊要減肥～～～天阿，這是什麼世界啦。請你們通通努力吃胖啦！！！！這樣我才不會孤單，哈哈。

（我今天是雨漣附身，跑來亂的～～～）
Posted by e你們都是超級瘦子還減肥啦，嗚va at 2005年07月11日 09:33
哈~我一回來你就要吃大餐啦？
好吧，anytime!反正我一點也沒胖到(本來還以為自己胖了許多)
Posted by 嘉芙 at 2005年07月11日 10:06
抗議，為什麼雨漣附身就是來亂的-_____-"
（泣：～～）
Posted by 雨舉牌抗議漣 at 2005年07月11日 12:13
可憐的感冒頭暈雨小漣，因為你最近留言都說自己來亂阿！哈哈！
Posted by 宣 at 2005年07月11日 13:24
我媽阿,一直叫我去買蕃薯來吃，說什麼排毒。
可是蕃薯明明就是熱量很高阿。（到底多少我也不清楚）
加上天知道蕃薯是不是真的能排毒，要是我真的吃了，不排毒還更肥，我可能就想哭了！
有沒有人真的試過蕃薯阿？？
（其實我自己有上網看一些人家講的蕃薯排毒餐，可是我比較想聽聽大家自己的親身體驗）
Posted by e蕃薯真的可以吃嗎？va at 2005年07月12日 15:11
吃蕃薯排毒，應該是參考林光常教授的「無毒一身輕」這本書吧！但是印象中吃蕃薯有幾個原則：1.一定要連皮吃。2.過午不食，早上當早餐吃可以排毒，中午過後吃容易造成脹氣。
Posted by 宣 at 2005年07月12日 15:17
我還不知道自己到底需不需要減肥
不過，這種話題不可以在ｅｖａ面前說
說了肯定會狠狠的被她扁的很慘


ｅｖａ啊
小兔說星期五沒空，可以改星期四一起午餐嗎？
我問小兔想去哪裡，妳知道他怎麼說嗎？
他很細心的回答說：看ｅｖａ的減肥計畫囉
所以啊，小兔和我兩個瘦子就隨妳選地點囉
Posted by 嘉芙 at 2005年07月12日 18:30
現在好像蠻流行的..我知道台灣有幾個企業家龍頭老人..就是在吃地瓜稀飯當蕃薯餐ㄟ..新聞有報
說是可以延年益壽解毒..
可是依我吃過的感想..那個..空氣..會不太好..
Posted by Tracy at 2005年07月12日 21:48
地瓜是澱粉類的東西哩~
雖然很好粗
連皮一起吃是因為 皮有很豐富的纖維質
可以幫助腸道蠕動清潔~
Posted by 瑜兒 at 2005年07月13日 15:45
唔 之前上課有講到一個方法 大家可以試看看
就是去找那個絲瓜絡的手套 (不一定要手套啦只是手套比較方便)
順著淋巴的方向 刷你想要瘦的地方 可以提高代謝喔
刷完之後再運動或是用精油按摩效果不錯
如果說 是有點水腫的體型 就是肉肉是軟的 還可以搭配一些排水的精油 稀釋按摩使用 像是杜松 絲柏 都是很有名的排水精油喔
Posted by 藍方 at 2005年07月13日 22:31
親愛的藍方，你講的辦法好像是不錯。不過，可憐的我可能要先自製絲瓜絡～～～我的肉的確是軟軟的。。。。。肚子就更軟！哈哈。

瑜兒說的地瓜好處，其實我很心動唷！因為地瓜可以排泄。這樣真不錯！但是一個家，如果有兩個屁王在，可能到最後通通被燻死了！哈哈。
Posted by e菜瓜布可以嗎？va at 2005年07月13日 22:38
菜瓜布太粗了啦！幫幫忙。

我有一陣子非常迷精油，但是因為我太懶惰，沒辦法天天按摩，所以還是沒用，哈哈！
Posted by 宣 at 2005年07月13日 23:40
可愛熱情的宣

謝謝妳不時去看我 很溫暖
我自己也不知是老人孤僻症還是老人害羞症 (主要是老人懶症吧) 來這裡幾次不擅攀談 所以也不知該在哪篇文章下留言而不會顯得怪

看來留在這篇減肥的下方 就非常合適我了
我也是沒辦法按摩的人 除薰香 去角質 擦指甲油都不行 (雖然有些人總以為我蠻貴婦 其實我相當速簡)
看來我也該去搬一箱地瓜 比較省事
Posted by 寶兒 at 2005年12月4日 17:32
親愛的寶兒姊姊，別擔心，我已經在這邊開了留言版啦！或是到我首頁的留言版直接留言都可以，我都會看到的。

講到減肥我就要流汗了，最近真的瘦不下來，之前為了變胖想去買一兩條新褲子，但是試穿的時候只會覺得，天哪！我好胖，就沮喪起來了，真糟糕。
Posted by 宣 at 2005年12月4日 23:52
我早就該買"許多件"長褲(不然沒得換)了，可是到現在還不敢面對試穿時塞不下的窘境和鏡子裡的兩柱大象腿，所以還是用那兩件幾乎開始爛的長褲，唉。

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前幾天在皂友的BLOG寫的回應：

我最近讀了《法國女人不會胖》這本書，覺得很不錯，你可以參考看看。

這本書並不會叫你只能吃什麼，或不能吃什麼，但是吃得要有節制，我覺得這樣聽起來比較正常一點。這本書除了剛開始的神奇清蒜湯或蛋黃蔬菜湯之外，並不規定一定只能吃什麼或吃多少，而是說飲食智慧，只要遵守準則就可以了，而且作者還將內容寫得像散文，讀起來並不難。

書背編輯筆記的一段話：作者認為，與其強迫自己避開美食，不如選出真正喜歡的幾樣，認真地品嚐，這才是享受美食，而且不容易過量。

作者在序裡寫道(這部分最讓我拍案叫絕)：多數減重書籍都採用激進的手法......其背後隱藏的原則似乎就是，只要你終其一生能忍受只吃某一類食物，最後一定會對飲食興趣缺缺，體重自然會減輕。某些人的確成功了。但是一旦放棄這種極端的方法呢？大家心知肚明。......這類書籍泰半由男性所撰，鮮少留心女性的生理狀況大不相同。...

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當初買這本書時，壓根沒想要減肥，只是想當休閒散文看看，沒想到這本書徹頭徹尾根本就是個減肥書，我想，找個良辰吉日，我也開始來試試書上的觀點。
Posted by 小派 at 2005年12月5日 00:23
這本書還被FNAC放在銷售排行榜上，上次經過時看到的。不過沒拿起來看。:P
Posted by 宣 at 2005年12月5日 12:20
好啦，你們這些瘦子們，就是多個少少幾公斤，就快要不行了。
所以說，胖子我的心臟比較強，隨便都可以厚臉皮的增加個一、二十公斤！（天阿，我是豬）

你們說的這本書，在澳洲也非常非常的紅。我倒是沒有去翻過。因為我本來就是喜愛美食的人了，只是吃的太太太多了。。。。哈哈哈哈。不過說真的，我的醬油乾拌麵，真的是會讓人吃到發瘋。（我開始自言自語了。）
Posted by e誰能比我肥va at 2005年12月5日 15:49
我吃東西速度很快，不過近年來好像有慢一點，不然就是最近常跟我吃飯的人速度都太快。聽說吃慢一點會讓大腦比較有滿足感，吃的量就會減少。
Posted by 宣 at 2005年12月5日 15:52
坐辦公桌發胖實在是極快，在公司諸多長輩一人一句指著我的肚子發表評語後，最近我吃東西真的是會比較節制，下班也盡量提早個四站下捷運，快步走回家，這樣大概要走個半小時。昨天去武陵拍照也走了8.6公里，天氣好、空氣好、也消耗不少熱量，真開心。
Posted by 毛也在減肥球 at 2005年12月5日 15:56
恩，我覺得大多數的胖子都是吃得很快的吧。
（不是指你，宣。你離胖子很遙遠。你只是屬於脂肪分佈不均。老娘我是胖的太均勻了，唉。）

我覺得有些瘦子，譬如說是我弟（超瘦），那種人都是吃飯不專心。吃沒兩下，很容易就跑去搞別的東西。或者是很懶，寧願餓死，也懶得去買東西，或是煮來吃。或者是很挑嘴，不達自己標準的食物，就不吃的。還有很多人是心情不好就吃不下。
至於我呢，當然就是跟這些瘦子們完全相反阿。吃飯很專心，什麼都吃（當然我花錢上餐館，一定就會便龜毛）。心情不好就吃三倍的食物。我什麼都很懶，就是吃飯不會懶。我媽常說希望我可以在吃飯方面，變的跟我弟一樣懶惰。
Posted by e我也吃得很快va at 2005年12月5日 16:01
親愛的毛球先生，我家的小親親自從跟我在一起之後，就肥了十公斤。我上次回台灣兩個星期，我媽就胖了兩公斤。我媽還一直念說，都是我害他的。還教我不要再繼續殘害小親親了。

想當年我家的小親親也是非常的結實的，只是現在呢，完全就是一副上班族的大肚男樣。我常問他，他肚子裡面的寶寶的預產期是何時？哈哈哈哈。
只能說，坐辦公室的上班族，女的胖屁股，男的胖肚子！！
（當然很多人像是嘉芙那種根本就是天生麗質，怎樣坐辦公室都是那樣子瘦的，就沒話講了）
Posted by e嘉芙天生麗質va at 2005年12月5日 16:06
eva,

你不能一竿子打翻一條船，我也覺得有些瘦子很神經病兼變態，明明瘦得只剩下骨頭，肚子還是凹的，竟然還認為自己胖@_@，但是我看這邊大概沒有這樣的人吧？胖瘦不在於那幾公斤，體重只要有在健康範圍就好了。重點是，如果腰圍比胸圍大，穿起裙子老是被誤以為是孕婦，在捷運裡有好心歐幾桑讓位，這樣就非常傷感情了。千萬別逼我承認我曾經因此(+那天真的很累)接受讓位，嗚嗚嗚～
Posted by 小~偶素男的~派 at 2005年12月5日 18:53
午餐時，買了個大便當，想說分成兩餐吃，因為肚子不很餓，這樣也比較省。吃的時候，還嘗試謹遵胃腸科醫師的教誨：吃飯時要嚼出米飯的香甜味再吞下去！可是中午這個飯，我在怎麼努力嚼也沒有香甜味，一個不小心，又跟往常一樣，呼嚕呼嚕吃光光了：(

ps. 我想減肥的重點是不想要花錢買大一號的褲裝，這樣治裝費太嚇人了。
Posted by 食之無味小派 at 2005年12月5日 19:01
是阿！但是我已經買了褲子了，還送了不少穿不下的裙子給我同學說.....唉
Posted by 宣 at 2005年12月5日 21:11
借一下宣跟EVA的版版講話哦

看了小派的隨手記，
抱抱（禱）

還有小派不是唯一腰圍比胸圍大的女生
小派，give me five 吧
Posted by 下次一定要讓小派見識羅珊才是橘子皮象腿 at 2005年12月7日 03:08
謝謝有愛心的羅珊和宣宣：D，昨天寫那篇是在發生那麼許多烏龍事件後，我想說講出來讓大家笑一笑也好：P

我現在在路上若看到年紀不大、肚子比胸部凸的人，就會很高興，覺得自己不孤單，如果那個人還穿窄裙，我就會內心讚嘆他的勇敢XD。

羅珊：５！
Posted by 小派 at 2005年12月7日 18:02
想起一件事
有一次在教會跟一位剛認識的年輕媽媽聊天
當時我坐著
聊沒多久她就問我：「你有沒有寶寶？」
ㄟ，會問寶寶應該是看到我的肚子吧（三條線）
Posted by 羅珊 at 2005年12月7日 18:53
m......我至今是還沒遇過這種事件啦！只有以前學生時代，讓位給以為是孕婦的人，結果讓錯位了，得到一個白眼。:~~~
Posted by 宣 at 2005年12月7日 21:27
林光常的「排毒餐」內容，也可以聽他的有聲書摘：
http://www.iloveeasy.com/servlet/HttpController/MAL0040/query?itemId=D0200004
Posted by Kite at 2006年05月10日 16:46


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