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<title>唱歌減肥</title>
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<description><![CDATA[Kinfna'ji̍t ef sinfbûn ux pò, tanxsix mx tsaif kap' so' tshiùnn ef kua ux tixtāi --box?
今仔日新聞有報,但是毋知甲所唱 ef 歌有治代無?]]>
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	<title>回應：唱歌減肥</title>
	<description><![CDATA[我跟你說喔~我從小就是個小胖子，
後來出了社會因為工作的關係胖得更厲害嚕!
聚餐與應酬一週總有個三、四次，
吃飯、喝酒成了例行公事，
這讓我的身材更加走樣變形。
 
不得已後來進入健身中心，量了基本資料，
身高171cm，體重76kg，體脂肪比率29％
哇?!這警訊有點太明顯了~是吧!?

所以，我告訴自己為了擺脫多年肥胖的身材，
我真的要開始認真的運動了，
我真的很認真，結果運動了二年後
體重下降至66kg，體脂肪比率還是18％，
體脂肪比率18％是我的瓶頸，
似乎是難以改變了。
 
直到今年三月遇到一個非常專業的減重教練，
他真的超厲害的!不但已經幫很多有決心的朋友瘦下來
更棒的是到了現在，經過他的專業，我體重已經降到59.5kg，
且體脂肪比率居然已經降到難以置信的12.8％耶!
哇!以前我真的連呼吸都會胖，現在真的覺得那是上輩子的事情了!呵呵~

<a href='http://17so.94fitness.com' rel='nofollow'>http://17so.94fitness.com</a>
跟您分享教練的網站，我認為真的每個人都可以！]]>
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		<category>文章回應</category>
	<pubDate>Sun, 27 Jul 2008 19:45:07 +0800</pubDate>
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	<title>回應：唱歌減肥</title>
	<description><![CDATA[你們知道嗎？生完小孩子後，我胖達70公斤，對自信的我來說，真是天大的打擊與折磨，不僅以前好看的衣服都穿不下去，也變的非常在意別人的眼光。
我試過多種的方法，都無法重返輕盈體態。
直到我在網路上看到一個人的分享，她也是產後肥胖，但是卻成功的瘦下來了，且瘦的很健康，還不曾復胖。我心想，如果她可以，我同樣也做得到。
於是我留下資料，想做進一步的了解。
後來讓我找到了一位對我很關心的減重教練，短短幾個月讓我減少了17公斤，體脂肪更掉了14％，無形中雕塑了下半身，我又從歐巴桑變回小姐，變成一個美麗又自信的辣媽，心中的喜悅是無法用言語形容的。
每個人都可以瘦下來，千萬不要放棄自己！你也可以做到！

ps.我教練的網站:
<a href='http://17so.53rich.com' rel='nofollow'>http://17so.53rich.com</a>
不過他很忙很多名人都給他減,要預約排隊就是了!值得的我覺得!

或+MSN：pk.dc924@hotmail.com]]>
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		<category>文章回應</category>
	<pubDate>Fri, 11 Jul 2008 10:51:13 +0800</pubDate>
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	<title>回應：唱歌減肥</title>
	<description><![CDATA[我要清明節的詩歌]]>
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		<category>文章回應</category>
	<pubDate>Sat, 05 Apr 2008 16:58:47 +0800</pubDate>
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