September 12,2008

檢討: 挑戰失敗是因為...
據說是我挑戰主題選的不好
應該選 "脫線"...
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Posted by hikawac at 樂多Roodo!│ 13:51 │ 回應(11) │ 引用(0)

September 11,2008

挑戰失敗, 但不, 我沒有遺憾
是的
挑戰從 2008.09.06 那天就中斷了
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Posted by hikawac at 樂多Roodo!│ 20:28 │ 回應(6) │ 引用(0)

August 26,2008

插播: 乾脆就讓今年真的變成傳說?
突然沒有了往下寫的動力
是不是還是放棄?

我在執著什麼
想證明什麼

這個挑戰
對我的意義
除了年年參加不缺席
還有什麼?

Posted by hikawac at 樂多Roodo!│ 17:07 │ 引用(0)

August 18,2008

帶著歌與文字跳進 2008 樂多夏日傳說
嘿嘿

剛剛報名樂多夏日傳說了

雖然比下班時間晚
但比截止時間早...

不錯
好的開始是成功的一半... :P
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Posted by hikawac at 樂多Roodo!│ 17:59 │ 回應(9) │ 引用(22)

July 14,2008

拼圖: 迷你, 圓形, 心形 & 第七屆雷諾瓦拼圖賽
我知道有人會說沒圖沒真相
但我手上真的沒圖
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Posted by hikawac at 樂多Roodo!│ 14:23 │ 回應(18) │ 引用(0)

April 30,2008

恆美中醫減肥去, 飲食習慣革命
零食改成健康的酸梅
飲料最多只喝五分甜
宵夜從餅乾換成豆乾
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Posted by hikawac at 樂多Roodo!│ 17:34 │ 引用(0)

January 31,2008

恆美中醫減肥去, 繼續
工作很難
戀愛很難
健康很難

為什麼減肥就應該簡單?

我在努力
開始了
沒達到目的我就不會停

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November 21,2007

恆美中醫減肥去, 第一到十六週之體重與體脂肪變化表
體重變化表, w1-16
weight_chart_w1_w16
縱軸為體重, 單位為公斤/kg
橫軸為週數
X kg 為目標體重

體脂肪變化表, w1-16
bodyfat_chart_w1_w16
縱軸為體脂肪
橫軸為週數
X% 為目標體脂肪率
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October 16,2007

恆美中醫減肥去, 常見問題及答覆
自從我開始寫減肥日(?)記後
就有各式問題從各界湧入...

像我這麼沒耐心的人
決定還是整理一下一併答覆比較省事
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Posted by hikawac at 樂多Roodo!│ 17:17 │ 回應(4) │ 引用(0)

恆美中醫減肥去, 第一到十二週之體重變化表
weight_chart_w1_w12

縱軸為體重, 單位為公斤/kg
X kg 為目標體重

橫軸為週數

Posted by hikawac at 樂多Roodo!│ 15:16 │ 回應(0) │ 引用(0)
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