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June 3,2009

深坑羽球盃, 不意外, 我輸了

其實應該說...
我唯一有出賽的那一局混雙, 輸了
比數是 11:21
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Posted by hikawac at 樂多Roodo!│ 17:37 │ 回應(70) │ 引用(0)

December 29,2008

向天池鐵腿之旅, w/a barely stranger

(沒有真相, 純粹紀錄時間)

2008.10.04 向天池行程

集合時間/地點: 08:30, 北投 MRT
轉公車 S6/S9 到清天宮站 (終點站)

08:43, 搭上公車
09:03, 清天宮
11:05, 向天池 (在此欣賞景色 & 拍照)
11:33, 往面天山移動
12:40, 抵達清天宮
12:43, 搭上回程公車
13:07, 北投 MRT

中途疑似因為早餐吃太少而略微貧血
後面有點鐵腿, 動不動就停下來休息
總之
一整個遜... Orz


Posted by hikawac at 樂多Roodo!│ 15:31 │ 回應(10) │ 引用(0)

July 7,2008

炫耀: 本隊榮獲本公司羽球社 2008 年上半年度羽球賽冠軍!

比賽日期: 2008.06.23
比賽規則: 新制 (落地得分, 21 分制), 採交叉循環賽制, 每勝一場得一分, 積分最高者為冠軍
比賽獎金: 冠軍 $400, 殿軍 $250 (中間兩個名次的獎金金額我忘了... :P)
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Posted by hikawac at 樂多Roodo!│ 13:48 │ 回應(7) │ 引用(0)

September 26,2007

人電強身功 民生班第 33 期基礎班開課資訊

睽違一年半的氣功
因為最近身體不適
所以我今天又找了一下開課資訊
發現他們有了新的網站: 人電強身功發展協會
(該網頁用 Firefox 瀏覽會看不到一些文字
建議用 IE 瀏覽)

這次
協會的師兄姊們即時把開課資訊公佈在網頁上
也替我省去了必須撥電話騷擾師姐的困擾...@@

以下是最新一期民生班的開課資訊
第33期基礎班已開始接受報名! 9/18已報名12位

時間: 11月06日、07日、08日 及 13日、14日、15日
晚間19:00~21:00
地點: 台北市體育館（台北市南京東路4段10號3樓）。

報名: 台北市民生東路5段145號15樓
電話:(02)-2769-8925 (星期一、三晚19:00~21:00)
洪師姐 0918-526-557　黃昆池師兄 0936-455895　

體育館座位有限為保障學員學習品質，每期僅收200名 學員，超過名額者敬請報名下一期！謝謝師兄師姐之合作


根據我之前上課的經驗
上述內容中 [星期一、三晚] 應該為 [星期一到三晚] 之筆誤
費用方面:
1. 上課保證金基礎班 500 元 (全勤者結業當日退還)
2. 報名費100元
共計 600 元

而除了民生班之外
還有以下地點現在也都有開課
汐止, 永和, 台中, 板橋, 景美, 淡水
這些地點的詳細地址與開課資訊就請各位自行到人電強身功發展協會的網站去查囉

Posted by hikawac at 樂多Roodo!│ 14:17 │ 回應(5) │ 引用(0)

September 10,2007

Toyota 萬人萬步走, 會後報告

toyota_hike3

sunplant 主動提供本次健行的笑料
指著光頭的台灣歐里桑對我說
ㄟ
那邊有個跟你一樣穿迷彩褲的外國人
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Posted by hikawac at 樂多Roodo!│ 17:33 │ 回應(35) │ 引用(0)

July 27,2007

舞蹈正流行, 怎能不參與?

學了佛朗明哥才發現
其實學舞的人不少

最近同事間更是吹起一股跳舞減肥風
最熱門的是肚皮舞
我所在的辦公室
我所知道的
就已經有 6 位女同事在學肚皮舞
本部門女生才 33 個
這樣就等於有將近五分之一的人在學肚皮舞

其實我個人覺得減肥倒是其次
改善儀態糾正姿勢
增進生活情趣
拓廣視野
甚至增加自信心
才是我繼續跳舞的原因

你心動了沒?
一起來學舞吧!

Posted by hikawac at 樂多Roodo!│ 15:21 │ 回應(7) │ 引用(0)

泳課, 速記

第一堂課, 5.31, 韻律呼吸, 漂浮, 自由式打水(?)
第二堂課, 6.7, 自由式打水, 自由式手臂動作(?)
第三堂課, 6.21, 自由式手臂動作
第四堂課, 6.28, 蛙式撥水 & 踢腿
第五堂課, 7.27, 自由式換氣(還不算學會)

老師真的很會敎
也很有耐心
會因材施教

他說他會再想想怎麼敎會我自由式的換氣

(第三堂課也有親水遊戲
改天有時間再補充囉 ^^)

Posted by hikawac at 樂多Roodo!│ 5:08 │ 回應(14) │ 引用(0)

June 28,2007

第二堂泳課: 打水 & 有趣的親水遊戲

重點摘錄:
打水的時候兩腳不能張太開
兩腳距離要近到能讓兩腳腳底板幾乎互相打到

me:
錯誤的觀念很難糾正
學習者越像白紙越容易吸收
且鼓勵永遠比責罵來得有效

(記於 2007.05.31.)
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Posted by hikawac at 樂多Roodo!│ 10:12 │ 回應(18) │ 引用(0)

May 25,2007

腳踏車未完, 先學游泳來去

[韻律呼吸很新奇]

用嘴吸一大口氣
整個人直立稍微下沉到水裡
下水後用鼻子吐氣噴泡泡
浮出水面後用鼻子哼一聲地吐氣
同時嘴巴吸氣, 準備再次下水
此為一個循環
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Posted by hikawac at 樂多Roodo!│ 15:46 │ 回應(27) │ 引用(0)

May 22,2007

攀岩, 超越我的極限

本來
因為正值感冒期間
右手上臂又不明原因地疼痛
我昨天沒打算去上攀岩課
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Posted by hikawac at 樂多Roodo!│ 14:34 │ 回應(18) │ 引用(0)
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