2006年02月16日

九十五年二月太極拳相關課程開課

　　新店崇光社區大學九十五年第一學期開課
　　95 年 2 月 20 日～ 95 年 6 月 24 日，共 18 週

項次

課程

時間

1

　太極導引與四念處　每周一 19:00 ~ 21:50

2

　陳氏太極拳　每周二 19:00 ~ 21:50

3

　龍鳳劍與八卦刀　每周三 19:00 ~ 21:50

4

　楊氏太極拳　每周四 19:00 ~ 21:50

5

　太極導引與四念處進階　每周五 13:30 ~ 16:20

　上課地址：(231)台北縣新店市三民路19號
　報名地點： 新店市三民路19號，文萃樓一樓，崇光社大辦公室。
　電話：(02)8914-6922*1102~1103
　相關資訊：崇光社大網站


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2006年02月7日

無漏太極拳
　　太極拳無關乎門派，異中求同之真諦貴在實踐。
　　以手法、身形、步法之整體表現與熟練，為實踐之第一步；
　　融合呼吸吐吶、陰陽開闔，以期氣行周身，意佈百骸者，是實踐之第二階段。
　　運拳之際，以細膩真確的定力在一切境緣中體驗真妄並存，
　　從而發現第八識的真如阿賴耶之體與用，
　　並以此驗證生命真相來對照色身，對照能知能覺，
　　能聽之望心，甚至對照周遭氛圍及整個世界；
　　當世界的真實感消失之際，
　　此境即是人生如戲、世界如幻、或菩薩道如夢也。
　　迎此緣由，無漏智即無生智示現矣。
　　在太極拳的鍛練中以此自悟相勉，
　　故稱「無漏太極拳」。

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2005年09月1日

九十四年十月太極拳相關課程開課

　　新店崇光社區大學九十四年第二學期開課
　　94 年 8 月 22 日～ 94 年 12 月 24 日，共 18 週

項次

課程

時間

1

　楊氏太極拳　每周二 19:00 ~ 21:50

2

　散手對打及盤龍棍　每周三 19:00 ~ 21:50

3

　陳氏太極拳　每周四 19:00 ~ 21:50

　地址：(231)台北縣新店市三民路19號
　電話：(02)8914-6922*1102~1103


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2005年08月21日

九十四年十月太極拳相關課程開課

　　國立國父紀念館第 14期成人社教研習班開課

　　運動養生類課程：楊氏及陳氏太極拳（免費）
　　上課時間：94 年 10 月 3 日～ 94 年 12 月 19 日，每周一 06:30 ~ 08:30
　　上課地點：中山公園靠中山畫廊階梯

　　報名時間：94 年 9 月 12 日～ 94 年 9 月 16 日 09:10 ~ 11:30, 13:50 ~ 17:00
　　報名地點：國立國父紀念館文教組（台北市仁愛路四段 505　號），02-2758-8008 分機 524，文教組張小姐
　　網路報名：zong@yatsen.yatsen.gov.tw


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2005年05月22日

　練劍要訣
太極劍23.jpg

練劍要訣：
1. 虛靈頂勁：頭頸正直、神貫於頂、下顎微收
2. 含胸拔背：兩肩向前相對、肋骨內含、背往上提、氣貼於背
3. 沈肩墜肘：肩肘隨重量往下沈、穩固下盤
4. 鬆腰活腕：虛實變化皆由腰動、點刺崩皆源於腕
5. 氣沈丹田：含胸拔背沈肩墜肘鬆腰活腕，便可氣沈丹田
5. 勁由脊發：拔背使力由脊發


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　天下莫柔弱於水
太極劍22.jpg

老子云：「天下莫柔弱於水，而攻堅強者莫之能勝，其無以易之。弱之勝強，柔之勝剛。」，即是以柔克剛的道理。
太極劍動作柔緩，先開展後緊湊，發勁為剛；
體要鬆柔，用意不用力，神貫於頂；
勁由內發，起於丹田，發於脊背，
由臂達劍尖，連貫一氣。


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　雙刃微指，輕取武林
太極劍21.jpg
舞太極劍，
需要眼手身形協調，精氣神合一，
因而可以抑制因工作而長期處於亢奮的大腦皮層運作，能消除疲勞、促進血液循環、加強腸胃蠕動。

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2005年04月24日

九十四年五月太極拳班課程

　　　　每周一 06:30 ~ 08:30 國父紀念館：楊家太極拳
　　　　每周一 09:00 ~ 11:00 耕莘文教基金會：太極劍
　　　　每周一 19:00 ~ 21:50 崇光社區大學：砲硾、螳螂拳
　　　　每周二 06:30 ~ 07:30 國父紀念館：陳式太極拳
　　　　每周二 19:00 ~ 21:50 崇光社區大學：陳式太極拳（老架）
　　　　每周三 06:30 ~ 07:30 國父紀念館：陳式太極拳
　　　　每周三 19:00 ~ 21:50 崇光社區大學：鐵扇、純陽劍
　　　　每周四 06:30 ~ 07:30 國父紀念館：陳式太極拳
　　　　每周四 08:30 ~ 09:00 國父紀念館：螳螂拳
　　　　每周四 17:00 ~ 19:00 耕莘醫院：楊家太極拳
　　　　每周四 19:00 ~ 21:50 崇光社區大學：楊家太極拳
　　　　每周五 06:30 ~ 07:30 國父紀念館：陳式太極拳
　　　　每周五 09:00 ~ 11:00 耕莘文教基金會：楊家太極拳
　　　　每周五 13:30 ~ 16:20 崇光社區大學：太極導引四念處
　　　　每周六 06:30 ~ 07:30 國父紀念館：陳式太極拳


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