May 27,2007
《【健康醫療】鬼醫妖法系列-081》
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【Illustration Collections─280.Roger Tan - Shuffle Art】
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【此圖是由網路上搜尋所取得，若有侵權，煩請告知，以便立即取下。】
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說明：此篇所用的文章與圖片都是屬於【網路流傳文章】所轉載的，在所收到的電子郵件中，並沒有註明此圖文是摘錄自於何處？也沒有註明創作者是何者？此健康醫療相關系列是從電子郵件中整理出來的，希望對妳有所幫助，此系列中不分類別，所以資訊是多方面的。重要的還是需要向妳的專門醫療院所或是醫師諮詢為宜。
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01.【讓女人年齡，不再是禁忌！】
鑽石要琢磨，才會璀璨耀眼。人的肌膚，也須要美容醫學的潤飾來使它呈現傲人的光澤。
美容醫學，打造光滑、細緻、有彈性的肌膚，讓女人的年齡，不再是禁忌。
女人好比一朵花，
女人20前青春少女期，含苞待放；
女人30生育期，嬌豔綻放；
女人40成人期，花瓣盛開；
女人50更年期，風韻猶存；
女人60，70老年期，花開結果。
每個年紀散發出專屬的美麗，展現各階段的魅力與韻味，不同時期也有保養美容重點。
青春少女期
大自然的現象，求偶期鳥類的羽毛特別鮮艷，為了能吸引異青睞達到繁衍後代的目的。青春期美麗俏佳人，自然也特別鮮豔動人。此時皮膚只須基礎保養、保濕及防曬、預防老化。
大自然的現象，求偶期鳥類的羽毛特別鮮艷，為了能吸引異青睞達到繁衍後代的目的。青春期美麗俏佳人，自然也特別鮮豔動人。此時皮膚只須基礎保養、保濕及防曬、預防老化。
成熟生育期
女人過了30歲，身體新陳代謝功能逐漸趨緩，熱量累積成為脂肪，皮膚較無光澤，彈性、保濕性變差，熬夜晚睡使黑眼圈加深，都是美容保養重點。造物者賦予女性繁衍下一代的重任，因此也給了女性一樣重要的禮物－女性荷爾蒙。它使女人更加女性化，是繁衍生殖所需，對女性骨胳、心臟血管也有保護作用。但是到了45歲左右，卵巢開始萎縮，女性荷爾蒙銳減，伴隨而來的是更年期症候群，即女性老化的開始。
女人過了30歲，身體新陳代謝功能逐漸趨緩，熱量累積成為脂肪，皮膚較無光澤，彈性、保濕性變差，熬夜晚睡使黑眼圈加深，都是美容保養重點。造物者賦予女性繁衍下一代的重任，因此也給了女性一樣重要的禮物－女性荷爾蒙。它使女人更加女性化，是繁衍生殖所需，對女性骨胳、心臟血管也有保護作用。但是到了45歲左右，卵巢開始萎縮，女性荷爾蒙銳減，伴隨而來的是更年期症候群，即女性老化的開始。
更年期
卵巢功能衰退，擋不住的身體變化，乳房脂肪減少，卻囤積於腰圍，讓女性美麗的曲線崩垮，肌膚彈性消失，皮膚光澤不見。黑斑、 肝斑、皮膚皺紋、皮膚萎縮一一出現。
卵巢功能衰退，擋不住的身體變化，乳房脂肪減少，卻囤積於腰圍，讓女性美麗的曲線崩垮，肌膚彈性消失，皮膚光澤不見。黑斑、 肝斑、皮膚皺紋、皮膚萎縮一一出現。
老年期
高齡時代，身體老化現象在女性更明顯。歲月的痕跡與老化，全方位保養、皮膚保濕因子、活化肌膚、美白去斑、除皺、拉皮、去眼袋，為該階段的保養美容重點。
高齡時代，身體老化現象在女性更明顯。歲月的痕跡與老化，全方位保養、皮膚保濕因子、活化肌膚、美白去斑、除皺、拉皮、去眼袋，為該階段的保養美容重點。
青春永駐不可及，延緩老化卻可為，女性追求美麗之要訣
一、 了解自然老化與全身器官的衰老是同時進行，所以平時須有規律的生活、足夠的睡眠、快樂的心情、均衡的飲食、適度的運動、遠離污染的環境，為抗衰老之基本。
二、 保養：每一步驟都關係著肌膚的未來。
1. 防晒：預防重於治療，防晒為防止皮膚進一步老化。
2. 保濕：改善皮膚老化與保水能力的降低。
3. 活化皮膚：例如果酸、A醛、維他命A酸、高濃度左旋維他命C、B柔膚酸之使用，來改善皮膚的鬆弛、老化。
4. 美白除斑，還我本色。
1. 防晒：預防重於治療，防晒為防止皮膚進一步老化。
2. 保濕：改善皮膚老化與保水能力的降低。
3. 活化皮膚：例如果酸、A醛、維他命A酸、高濃度左旋維他命C、B柔膚酸之使用，來改善皮膚的鬆弛、老化。
4. 美白除斑，還我本色。
三、 口服抗自由基：長期暴露於輻射線，紫外線污染，或抽煙之環境，體內都可能產生有害的自由基，加速人體老化。
抗自由基物質：口服維他命C、維他命E、妣J蘿蔔素（維他命A）等，在體內抗氧化，防老、防癌、阻止皮膚老化。
抗自由基物質：口服維他命C、維他命E、妣J蘿蔔素（維他命A）等，在體內抗氧化，防老、防癌、阻止皮膚老化。
四、 美容、除皺、回春、塑身為熱門的課題：
1. 果酸換膚、雷射去斑、雷射磨皮、護膚保養、左旋維他命C美白離子導入，脈衝光/光熱能科技、更新膚質，使老化皮膚新生。
2. 膠原蛋白/玻尿酸美容注射：充填於皺紋組織。
3. 微脂移植：注射自體脂肪，使凹陷的皺紋消失。
1. 果酸換膚、雷射去斑、雷射磨皮、護膚保養、左旋維他命C美白離子導入，脈衝光/光熱能科技、更新膚質，使老化皮膚新生。
2. 膠原蛋白/玻尿酸美容注射：充填於皺紋組織。
3. 微脂移植：注射自體脂肪，使凹陷的皺紋消失。
4. 整型外科手術：去眼袋、拉皮、抽脂、植髮等回春手術。
5. 肉毒桿菌素注射：放鬆肌肉，改善表情紋、笑紋、抬頭紋。
6. 胎盤素、生長激素、女性荷爾蒙，須由醫師處方使用。
7. 抽脂術（Liposuction）女性曲線雕塑及減重門診。
5. 肉毒桿菌素注射：放鬆肌肉，改善表情紋、笑紋、抬頭紋。
6. 胎盤素、生長激素、女性荷爾蒙，須由醫師處方使用。
7. 抽脂術（Liposuction）女性曲線雕塑及減重門診。
醫學美容技術發展快速，打造美麗佳人不再是難事，讓每位女性，處處散發光采、魅力、健康、自信和自在！
○文/台中大里仁愛醫院 皮膚科主任醫師陳明仁
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02. 【春、秋最易生病，預防感冒中醫有良方！】
每次到了季節變換的時節，都可以發現到感冒的大、小朋友變多了，尤其是春天及秋天的時候，天氣日夜溫差很大，往往一個不注意就感冒了。那為什麼這兩個季節特別容易生病，這就必須由根本來討論了。
何為春？中醫認為春天是東方、東方是木、木是風，也就是說風的季節最容易生病。我們常有一個體認，本來身體很正常的情況下運作，常常不經意中覺得皮膚對溫度變的過於敏感，或者喉嚨怪怪的，這時通常已經生病了。這種感受就像風一樣，都是一瞬間的事！所以中依常「傷風感冒」同用。
秋天是燥、是金、是陽光溫度開始收斂的時刻，尤其是早晚的時候變化最大，且生活習慣因承習夏日衣著清涼，而往往因此生病。因此感冒在春秋兩季是盛行的季節。
經由上面的介紹，大家應該對於致病的原因好好作預防。
1. 避免受風：中醫說天有八風之邪，卒然受之則病，故聖人避風如避矢石，什麼樣的矢石最難躲？就是從後面來的，因為看不到，所以風從後面來的要特別注意，而且人的後腦勺有風池、風府穴，也是反應出疾病侵犯人體的入口！小朋友都喜歡吹電風扇，甚至直對冷氣口，現在知道風的特性及風侵入人體的入口後，就應該避免這樣的行為。
2. 保溫：體溫不夠，自然容易生病，尤其是當剛睡醒的早晨，一不注意，就內外相感，天氣冷，再加上體溫偏低（中醫說是衛氣弱，即護衛身體體表的能量）就生病了。所以早上起來第一件事就是保暖。更不可以吃冰涼的，有人說每天早起一大杯冰水能夠排毒，一般聽到可以排毒，大家就非常相信，於是拼命喝水300cc、500cc，結果一肚子的冰水，人是恆溫的動物，身體為了維持體溫，平衡腸胃的寒氣，只好從五臟六俯獲得熱量，結果五臟六俯、消化系統的功能降低，身體抵抗力自然下降，更容易生病了。中醫說土（腸胃）為萬物之母，土虛了，不生萬物，營養攝取不良，那體力、抵抗力自然不好。
中醫一般可以增加小兒免疫力的方劑，如玉屏風散、補中益氣湯、理中湯、桂枝湯之類，都是以增強脾胃功能為出發點。所以不但早起不可以喝冰水（要喝溫水），更是最好不要吃冰冷的，大家只要想想體溫下降的害處，就知道不應該吃冰了。
◎本文作者【台北市立聯合醫院】
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03.【有沒有搞錯？看電視也會造成肥胖！】
根據醫學文獻報導，缺乏身體的活動，會造成身體過重並提高心血管疾病的危險性，相反地每天適量的活動可減少心血管循環疾病，並可以減重及減少相關的疾病。
最近在英國的一項調查，每週運動一小時及每日看電視少於２小時的婦女，會比運動量少及每日看四小時以上電視的婦女有較低的身體質量指數﹝Body Mass Index﹞，約低1‧92kg/m2 ，相同的較常運動且少看電視的男士則其BMD比運動量少常看電視者低1‧44 kg/m2。
什麼是總統及董事長的特色？
就是『坐大位』，但是常「坐」會衍生出腰的問題，下背痛是很常見的疾病，而肇因常常是坐太久，在工作時坐，下班後還是坐，而忘了人是可動的，所以背肌及背－下肢肌肉無力，無法支撐及穩定背柱，因而造成腰痛，甚至因少動造成肥胖及高血壓。
就現在文獻統計，在腰痛病人中超過８０％的案例經過４到６個月的適當運動訓練都是可以改善身體狀況，而不需要開刀。
最近本院復健科有一重要的改變就是把撥放電視換成聽音樂，主要是希望來做復健的鄉親父老能少看電視，透過音樂來放鬆心情達到復健的效果，如果回到家能儘量少坐少看電視，多多地活動，改善血液循環，才為養身之道。
○本文作者【南門綜合醫院復健 張俊祥主任】
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04.【細菌性腸炎將至好發期，及早做預防準備！】
俗語道〝病從口入〞，夏日炎炎，細菌孳生，又是細菌性腸炎發生的高峰期。會引起腸炎多半是細菌藉由污染的食物、飲水等被人食入後，在躲過人體重重防衛關卡（唾液、胃液、腸胃道的淋巴組織及人體本身的免疫系統），才產生症狀。
由此可知，免疫力不好（老人、小孩、慢性病患者）或環境衛生差與擁擠空間，病菌數量多，或細菌傳染力強（如志賀氏捍菌，十隻菌即可引起腸炎），都是容易感染細菌性腸炎的危險因素。
腸炎細菌侵入人體後，有些進入腸壁附著於腸細胞後釋放腸毒素，引起噁心、嘔吐及腹痛水瀉（如金黃色葡萄球菌、霍亂弧菌）；有些則直接侵犯腸細胞，會使病人發燒、腹痛裡急後重，並解出含黏液或血絲的糞便（如沙門桿菌、志賀氏桿菌）。
細菌性腸炎的潛伏期可從數小時（如金黃色葡萄球菌）到2～3天（如腸毒性大腸桿菌）。
而不同的細菌也喜好生存於不同食物中。
如：金黃色葡萄球菌喜好高糖分食物（受污染的沙拉、甜點）及大量食物聚集的場所（外燴、流水宴席）。沙門氏桿菌與受污染的家禽、蛋、乳製品有關。霍亂弧菌與受污染的海產、水有關。
醫師可藉由問診、發病快慢、大便性狀（有無血絲、黏液）或毒性症狀及飲食情形、潛伏期、病程來猜測致病菌類。糞便檢查可看有無白血球、紅血球來評估腸道發炎程度。
糞便蟲卵檢查可排除是否為寄生蟲感染。有時須糞便培養、血液培養，或內視鏡檢來正確鑑別診斷。
多數細菌性腸炎是自限性的疾病，只要給予支持性療法，補充水分並維持電解質平衡即可。少數出現金身症狀，或產生腸胃道以外感染須使用抗生素治療。
預防細菌性腸炎之道如下：
1. 經常洗手，尤其是進食前，如廁後。
2. 避免生食（生魚片、生蠔等），若要食用，需注意新鮮及適當冷藏。
3. 選購水洗蛋，少吃半熟的蛋。
4. 隔餐食物，請勿食用。
5. 避免飲用未煮沸水，及不合格之礦泉水。
6. 常前往開發中國家（如中國大陸）為預防旅行者腹瀉，可攜帶鉍鹽。
1. 經常洗手，尤其是進食前，如廁後。
2. 避免生食（生魚片、生蠔等），若要食用，需注意新鮮及適當冷藏。
3. 選購水洗蛋，少吃半熟的蛋。
4. 隔餐食物，請勿食用。
5. 避免飲用未煮沸水，及不合格之礦泉水。
6. 常前往開發中國家（如中國大陸）為預防旅行者腹瀉，可攜帶鉍鹽。
○本文作者【仁愛綜合醫院 林邑穎】
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05.【被切除的乳房可以再回來嗎？】
妳還不知道乳房在失去後仍然可以重新塑造！
在台灣也許因為文化及傳統的約束，許多因乳癌或其它原因將乳房切除後的婦女，面對重新再做一個乳房的事往往覺得很不可思議，覺得很不好意思，而羞於啟齒，甚至不敢去想，其實這種手術在西方國家已十分普遍，這當然與他們的文化特質、生活習慣及身體構造差異有關。
但不可否認的不論在東方或西方，乳房仍是一個婦女的極重要象徵，它代表了一個有活力的女性，對一個女人自信心及夫妻生活方面均有相當大的助益，最近二十年來由於重建整形外科的快速進步，重建一個美麗的乳房已不再是什麼太困難的事。
至於重建乳房的方法，目前仍認為以取自己本身的組織最佳，副作用也最少；一般言之，須先視失去的組織有多少，如乳房及周圍組織（皮膚、肌肉、疤痕等）還剩多少而決定手術方法，如係整個乳房（含乳頭、乳暈、皮膚、肌肉）皆被切除，目前最普遍的做法分為兩個階段：第一階段為利用腹部多餘的脂肪皮膚連著腹直肌做成一個肌皮瓣，轉移到乳房預定地，以腹部脂肪來重建一個新的乳房。
腹部的傷口可以直接縫合，腹部也由於移除多餘的皮膚及脂肪，可順便達到瘦身的效果，可謂一舉兩得。第二階段在傷口癒合後再重新塑造一個新的乳頭及乳暈，此時手術大致已完成了。
但對一些身材太好而沒有太多的腹部多餘脂肪，又希望有健美乳房的女性，則可以再考慮放入一個鹽水袋義乳，加大乳房外形，使之更加美麗。
如係乳房切除後，仍保有乳頭、乳暈者，則做第一階段手術即可，右如係乳頭、乳暈及大胸肌仍保留者，有時可直接以組織擴張器加義乳重建，即可形成一個美麗的外形。
做此種手術的女性最關心的問題是到底何時做此手術較好，說到這個問題一般人最擔心的是後續治療及癌症復發的疑問，由於此類需求婦女多為乳癌患者，在手術切除後仍有部份患者須接受一連串的化學治療或放射治療，她們怕在接受重建手術後會影響此後續治療，也怕影響以後的癌症追蹤，深怕若有復發時，不能早期診斷。
對此問題，早些時候的重建整形外科醫師多建議患者可在全程治療完畢後（含放射治療、化學治療等），時間由半年至兩年不等，接受乳房的重建手術；然而最近在歐、美基於美觀的迫切需求，希望能在乳房切除後立即重建手術，以能立刻恢復原有的體態，而有愈來愈多的患者在乳房切除後，採取立刻重建的方式，他們的統計發現此舉並不會影響其後續治療及預後，患者也因立即手術而減少再次手術的痛苦及相對併發症，而且癒後也較好。
在我們的建議認為對因非癌症或低惡性的乳癌患者在切除乳房後可以考慮立刻重建，否則在手術後半年至一年內即是重建乳房的最佳時機。
至於有了新的乳房一般並不會對原疾病有何不妥，亦不會增加乳癌復發率，而且仍可經由醫師的觸診及各種儀器如乳房攝影、超音波及斷層掃描等追蹤檢查，達到最佳診治的效果。
重造一個新的乳房可減少一個女性對失去乳房的恐慌及失落感並可重建她的自信，這方面對一個婦女的反應是正面的，用自己的組織重建乳房，不但可恢復體態，還可瘦身，而且自己組織做的乳房，不會排斥及變硬，終身受用，是個不錯的選擇。
◎本文作者【台中榮民總醫院】
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06.【「一人吃、兩人補！」孕婦怎麼吃才健康？】
胎兒的健康由吃做起
要如何補充營養才不會讓腹中胎兒輸在起跑點上？是多數產婦心中的疑慮。
胎兒營養夠不夠，最直接的指標就是胎兒體重
在第二次世界大戰期間，英格蘭地區被德軍佔領，造成食物嚴重缺乏，此一時期該區的新生兒出生平均體重減少250公克。
戰後食物供給恢復正常則新生兒體重又恢復水準。在此期間嬰兒畸形率不變，這批低體重兒20年後入伍時的智力測驗結果正常。可見，孕婦的飲食與胎兒體重有正相關聯。
孕婦懷孕過程應增加幾公斤才算正常？
應視孕婦懷孕前的體重而定。若BMI＜19‧8，即體重低於標準者可增加12‧5至18公斤，BMI19‧8至26，即標準體重者，可增加11‧5至16公斤，BMI為26至29者，即高出標準體重者，可增加7至11‧5公斤。BMI大於29者，即肥胖者，增加應小於7公斤。
換言之，肥胖的懷孕婦女在懷孕過程應控制體重的增加，瘦的人則可多攝取食物，增加一些體重。標準體重的孕婦，標準增加為12‧5公斤。其中胎兒3公斤，胎盤、羊水、乳腺增生、血量增加為6‧5公斤，3‧5公斤為孕婦的脂肪堆積。通常產後一個月體重仍有1‧4±4‧8公斤的增加。這部份是愛美女性需努力減重的部份。
孕婦需要特別補充什麼營養素呢？
綜合維他命的補充並非必須。如果食物攝取的卡路里及蛋白質足夠的話，通常維他命就足夠了。懷孕前或懷孕早期服用葉酸有預防神經管缺損的功效。
不過，神經管缺損在東方人並不常見。目前所知，孕婦從食物中無法滿足的只有〝鐵劑〞，因為懷孕期間常有孕吐問題，鐵劑會引起噁心、嘔吐症狀，建議早晨醒來先吃點麵包或餅乾，休息半小時再起床，少量多餐，不能挨餓，最好每兩個小時吃點食物，以乾食為宜，注意液體食物的補充，尤其是小便顏色加深或便秘時，液體食物最好在兩餐之間給予。
避免刺激性味道，如油煙、魚腥味
懷孕期間由於增大的子宮會壓迫直腸，賀爾蒙分泌使腸蠕動變慢，因此常有便秘現象及痔瘡產生。建議養成定時大便的習慣，選擇纖維多的食物，如蔬菜、水果，增加水分攝取…等。
懷孕期間應注重均衡飲食，避免太甜、太鹹食物，注意本身體重變化。有問題可在產檢時請教醫師。
○本文作者【新樓醫院 婦產科主任 黃瑞琮醫師】
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引用URL
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Posted by nwo
at November 12,2009 17:24
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