當你向外推展你的工作並且透過服務而成長時，你將遭遇形形色色的能量與人物。你將更能覺察到在你週圍的能量以及別人的想法與感覺。你將學習如何處理這些能量。而且無論你遭遇到那一種，都能讓自己變成光之源。

    當遇上別人的能量、信念與感覺時，你能夠平靜並且穩定自己的能量中心，即可稱做變成透明 (becming transparent ) 。當你是透明時，你能夠與各式各樣的人輕鬆相處。當你遇到能量無法與你和諧共處時，你能夠學會去欣賞別人的積極面並且找出提昇之道。

    靈性成長並不需要完美的環境、全然正面的能量、或隱居起來。你來地球是為了學會如何變成你的更高的自我。即使身處那些磁場與你迥然不同的人群裡，你也能夠成長並且找出心中的愛。

    你們之中有人會認為，你若真是個造化的生靈，你必然會出生在擁有富足的愛與支持性的家庭環境。你曾認為你現在應早已處於完全造化與完美的狀態，絕不會遭遇到痛苦與負面情境。相反地，你們許多人想要誕生在能夠教導你了解世上能量的環境，並且幫助你在童年時期就已習慣它。你不會經由尋找庇護的環境而變得堅強;你會經由尋學習去航行於各形各色的天氣，找到你的力量與方向而變得堅強。你若是因為困苦的童年經驗而感到憤恨，那就釋放它吧! 學著感激所有你在成長經驗中獲得的力量。

     在你一生之中的各個時期，你可能都會遇到一些很難去愛的人。看看此刻你所身處的環境。如果你有很難相處的人或能量，把他們視為提供你靈性成長的機會，他們會教你更多的關於變成透明的心得。當你學會以透明來面對他們時， 那些最令你感到困窘的人的想法與感覺即為帶來你最大的成長。這就是你會吸引他們進入生命之中的原因。

    什麼樣的情緒能量最令你感到棘手:忿怒、挫折、不安、沒耐性、受傷害、抱怨、義憤填膺、頑固、冷漠、無能、懶骨頭、茫無頭緒、否定、無助、窮困、操縱、支配?這些都是你須要下功夫變成透明的地方，以便靈性成長與獲致力量。你可以試圖憑藉換工作或搬離困擾的鄰居來迴避這些能量。然而，你將會繼續吸引相似能量的人，直到你學會與他們處之泰然並站穩自己的中心。

為了變成透明，不要論評別人

    為了變成透明，首先不回應別人的作為。當你感同身受他們行為的情緒時，你並沒有變成透明。一旦你沒有情緒的波浪並且從你的平靜清明的中心點來回應時，你的行為將創造最人的效益。

    變成透明的最佳法門即是找出一些你已能夠平衡處理別人行為的幾個點。這會允許你保持平靜，並且知道採取什麼樣的行為是來自於清明平衡的中心。例如，如果有一群人在你家隔壁開了一個熱鬧喧嘩的舞會而你感到忿怒的話，找出在他們能量裡你喜歡的部份。你可以調頻到慶賀、喜悅與現場輕鬆的氣氛中，即使這個舉動與你原來的習慣非常不同。

    如果有人正在對另一人怒吼，你發覺你為此變得煩亂的話，就聚焦於他們正在教導對方的課程以及他們對結果的關懷。在每一個情境之中都有較高與較低的頻率可讓你調頻到。你可以藉由不專注於低沉的頻率而對它變成透明，並且找出及調頻到該情境的更高頻率。

    如果有人脅迫、恐嚇、或試圖控制你的話，就想像他只有一吋高。你還會繼續回應他的要脅嗎?如果有人生氣或挑釁你，就當他是一個小孩正在發脾氣，因為他正在表現他的小我而非其大我。

    如果有人無法表現出你要他做到的行為，就送愛給他並且接受他，不要對他發脾氣。你可以做這個練習:觀想自己在一個過去飽受困擾的情境裡，之後想像你正以變去回應那個境遇。例如，想像自己正在跟親密的人或吸引你進入權力鬥爭的人說話。與之爭鬥引你到他的低水平。相反地，以光包圍自己促使你的能量變得美麗，打開你的心，並且拒絕他的失望的能量進入你的生活。你可以選擇讓他的情緒僅僅流經你，好像他發出了一個不同的頻率一樣。

傳遞愛    轉變你週遭的能量 

    因為你的正面的磁場及愛的念頭將比別人負面的想法更為精緻，所以負面能量將流經你而不會撩撥你的心弦。當你的透明能力增強的時候，你將吸引來一些反映內心寧靜與和平的環境，並且很難碰到忿恨與負面性的人物。你越對別人慈悲與傳送愛，你越能對他們的情緒狀態變成透明。

    覺察到別人的能量是項偉大的天賦。你的偉人覺察力讓你知道何時須要變成透明。在你走進一個地方之前，花一分鐘感受自己的能量，然後在感覺這個地方的能量。專注在你能夠和諧相處的能量點上。當你離開的時候，去查核你的能量是否與剛進來時一樣。如果有不同之處，只接受由你篩選過的能量變化。瞭解自己的能量，將之做為一個參考點去覺察自己是否被週遭影響。

    當與人相處時，你們許多人無意識地調頻到別人的能量。你可能非常敏感別人的感受並且能夠經驗到許多不同的感覺。下次當你與人相處時，注意你是否正無意識地調頻到他們的能量。如果他們正快速地說話，你會對說話的速度感到困擾嗎?你會開始說得比原本的速度還快嗎?如果有人沮喪，你會轉移自己的喜悅感覺並且變得沮喪嗎?如果有人忿怒，你有發現你也跟著忿怒嗎?開始觀察你的呼吸，因為你也許會把呼吸調整與別人一致。這是屬於無意識的呼吸調整，使得你對你不想要的想法與能量開放。緩慢且安靜地呼吸。當你這麼做時，你將越來越能保持平靜與立足於中心點。

    別人的感覺將不能困擾你，除非你有相似的感覺、態度或行為，就像鏡子。想像你生命中的其他人正在扮演鏡子的角色，讓你看見自己的某部份。當他們做出你不喜歡的行為時，他們像鏡子反照出你尚未學會愛的部分。當你學習去愛並發覺別人的美好時，你便曾對他們的能量透明。你將能夠傳遞愛給自己有相似感覺的部分。當你學習去愛你每一個部分時，你提高你的磁場並且不再吸引這類人到你的生活中。

    每次提升震動一個你的情緒體，你將不再無意識地，承受來自別人較低震動的情緒體，你將不再有任何地方吸引別人的情緒體。比如，當你駕馭你的恐懼，你可以認出是別人的恐懼，但不會感受到如同過去將別人的恐懼當作你自己的恐懼。

學習去辨認何時你承載別人的能量

    你們有些人乃天生的治療者，經常無意識地接受別人的能量，因此有必要覺察何時你已背負了別人的能量。你也許消磨大量的時光去促使別人的生活運作，把別人的難題與痛苦當做自己的。做這種事而不降低自己的能量是需要高超的技巧。你們有些人無意識地帶進別人低沈的能量，完全出於偉大的慈悲心與想要助人的心願。當你與悲傷的人相處時，你也許會同感悲傷。其實他們最好遠離悲傷，而你更須釋放悲傷。

    學習去辨識何時你已背負別人的能量，而且學習釋放別人能量的方法。別人的能量感受起來頗似你自己的能量: 它們將誇張與擴大你自己的感受。如果在跟某人相處之後你感到悲傷、生氣，或其他不尋常的感覺的話，你可能已把別人的感覺與情緒帶入自己。

    如果你已背負不屬於自己的能量，是有釋放的方法的。單就了悟自己正在背負別人的能量即可幫助別人釋放悲情。在身體的層面上，你可以藉由深呼吸、瑜珈術、運動、及身體運動 (bodywork) 來排除別人的能量。在一天之中，每隔一段時間就停下來做些深呼吸會幫你清潔自己的能量。你們有些人以發脾氣或大哭大笑來釋放能量。當你提昇你的磁場時，你將不再禁錮別人的情緒於自己之內 ;你將能夠看見那些不屬於自己靈光的能量樣式，並且運用心智清除它們。

    當你走得更高時，你會選擇轉化別人的能量而非變成透明。在一個高超的技術層面上，你了解如何承受別人的一些能量，以便幫助他們改變。你們的大師指導靈將願意承擔別人的負面能量，並且轉化它成較高的正面力量，然後讓愛回流。在你擁有這項偉大的技術之前，最好對別人的能量變成透明，而不要試圖背負它且轉化它。

    你們許多人住在都會裡並且處於各式各樣的能量群中。這佈署了能夠影響你的情緒巨大能量。這些情緒能量像漩渦般移動，因為相似的情緒會互相吸引並且移動到較大的地域變成巨無霸。巨無霸的能量可被比擬為天氣掃蕩過你的地區。 當你變成透明與平靜時，你較不會受它們擺佈。

    你可以憑藉觀察自己的想法與情緒來了悟你是否已被這些能量影響。你曾經獨自一個人由原本平順的心情突然變得沮喪、難過或生氣嗎?你曾整天感到呆滯並且發現你的朋友也是整天呈呆滯狀嗎?在本章最後的能量的冥想練習能夠助你一臂之力，拒絕掉你不要的負面能量。

    一大群人的情緒能量會在各個實相變成天氣，包括你們的世界。有時當你很難冥想、通靈或創作滯礙的時候，你可能真的遇上星球風暴，因為它會令你難以向上開放。星球次元的頻率與你們宇宙的頻率略為不同，它幾乎全由情緒能量構成。它有許多的層次。最低層的是濃密負面的情緒，而最高層面是極樂與狂喜的情緒。                                         ．

    當你經驗到喜悅、快樂的感覺之時，你便與星球更高的層面共鳴並且真的轉化許多你較不和睦的情感。你不須要老想你的負面情緒去消弭它，因為每一刻你花在感受平靜與和平即已提昇你的頻率，並且開始釋放你較不和睦的情感。

你一直擁有隨心所欲感受的能力

    無論何人接近或發生什麼事，你都能夠感受和平、寧靜、穩定與平衡。當你學習去變成透明的時候，你將發現你的敏感度與日俱增，因為可以在一個逐漸精緻的層面感受能量是有偉大的收穫的。你的敏感性是一項天賦:它讓你正確地洞悉發生在你週圍的事，決定你的行動方向，並且移向開悟的環境與可能性裡。你的寧靜與和平將成為別人的一項禮物，並且為他們的覺醒到更高的意識做出貢獻。

變成透明

冥想

    這個冥想的目的是變成透明，並且讓別人的能量在不影響你的狀態下通過你。

    你可以在你所不喜歡的能量圍繞著你時，隨時使用這些技術，在你單獨一人或與別人一同時，你可以做這個冥想。當你在練習變成透明時，如果你的朋友在場，你會想要坐在這個人身邊，讓他或她感知你的能量。別人在那變成透明的時刻往往會感覺你的不同，他們的回愧是很有價值的。儘可能去觀察你如何做到讓你能夠變成透明所帶來的影響。

步驟：進入到你的較高自我狀態在此冥想中。

1.深呼吸，然後放鬆你的身體，呼喚光給你自己，製造能量繭在你身體周圍，導引光接近你的身體，將會感受那力量和強度，你加強這光到離身體周圍一吋的這些地方，那會看起來像在身體周圍散射光的輪廓。

2.開始抽出你自己的能量在這層光的裡面，想像你自己放置在另一個次元或震動頻率，直到光圍繞一整個真空狀態，當你移開你的能量，想像別人能量直接經過這真空，你現在是透明狀態了，玩味你自己能夠待在另一種能量頻率多久，以及你在做的感覺是什麼。

3.當你的能量放回光繭裡面，注意到你的能量變得更多光亮及和諧。

4.如果你變成透明，你可能也會想要想像送愛給其他周遭的人，因為你不會攜帶別人的能量，當在這時候給愛。

5.當你以已經準備好，會到房間裡，感覺飽滿的自己。

十六     從服務邁向開悟

世上有林林總總的開悟法門。有的涉及呼吸與身體姿勢，有的從駕馭意志的途徑著手。也有不少透過靜坐來鍛鍊心智的方法。而我們推薦一條奉獻、充滿幹勁，而且連帶許多靈性成長機會的道途：從服務邁向開悟。

你們有許多人在這重要的轉變時刻前來服務。你們將從服務與教導他人中獲致靈性的躍升。你不需要一個公眾舞台，成為家喻戶曉的人物，或做出群眾認可的豐功偉業。你可以做任何事情為世界增添光明，像你的工作，家庭生活，或其他的活動便是。你為地球增加的光明將在心電感應的層面上造福別人，因為當你成長時，你會變成精神能量的傳導體，為週遭提供隨手可得的高揚振動。

    所有的教導就是學習。

    增強別人的力量就是在強健你自己。

你無法在教導與增強別人的能力時而不教育及強健自己。當你做老師時，自然而然就創造了教學相長的空間。每一次你增強與教導別人，你就為他們創造一個成長的機緣。你為別人創造靈性成長的空間，你的靈性也會成長。增強別人的力量將會帶來超乎想像的回饋。

當你服務別人時，你將獲致圍繞自身的靈光閃耀，以創造每個足跡所至的機緣與美好事物。你將發現與日俱增的繁華，深刻的內在滿足感，以及身旁人對你的愛與尊敬。你將發現不可勝數的能量回饋，因為每次你為別人創造改變的同時，你也為自己創造一個邁向更高意識的改變。即使你不為這些理由去服務，你也將有自己的收穫，因為你跟隨了自己更高的路途。

我們稱呼你們這些從服務邁向開悟的人為《世界服務者》。成為世界服務者意謂榮耀自己與他人；它是指你真的懂得如何服務別人。它意謂發自於你的正直與感受到你最深的價值感。它是指為人們帶來美好的結果，協助他們發現自己的潛能與生活的更高藍圖。

成為世界服務者就是致力於自己的成長及邁向更高的路途。它意謂你的生活將安長處順，所以你可以貢獻寶貴時間給生命的更高目標。當你發願服務世界而且準備好時，它就會發生。你是以處理日常生活與跟隨更高目的來服務世界。

當你第一次發願服務世界時，你也許將發現日常生活的能量爬升到更高的境界。如果你的生活混亂，你的難題消耗大量的時間與能量，你將無法有效地服務別人。解決你的難題而且將平常生活帶入秩序將是你靈性成長的重要部分。

你越有技巧，越能以愛與清明處理每日的瑣事，你就越容易完成你更高的目的。當你的生活開始秩序井然與平衡時，你將發現服務別人的機會與日俱增。你將從世界服務獲得大量的靈性成長，以移進嶄新的層面。

當你向上攀升而且放射自身的光明時，你將吸引來林林總總服務世界的工作形式。如果你尚未知道自己的服務的形式，不用著急，就從成為世界服務者的意圖開始吧！讓你的生活有秩序。如果你要求服務世界，你將收到更高自我與宇宙更高力量的訊息。每一個機會將在你準備好時出現。

   增強別人的力量意謂

   協助他們在生活上作正面的改變。

轉化意識是你服務世界的一個重要面向。你以增強別人的能力來轉化意識。當人們有新的洞見與視野時，他們自然會改變。當你觸及人的內心深處而且以愛待之時，他們就會轉化。

當你向他人保持開放、愛、以及毫無隔閡的感覺時，真正的服務就會發生。當你感受到平等，認出其別人的神性，而且增強他的力量時，你就服務了他。當你連接更高的力量，並且允許高遠的能量從你的管道注入彼此時，你便是在服務人。如果你與別人的更高自我相連，你們彼此將有平步青雲的發展。在這些時刻你變成老師，也變成學生。

增強力量與單純地幫助人很不相同。如果有人飢腸轆轆，你可以供應食物，而適時幫助他。但是當你教他們謀生之道，以免於三餐不濟時，你才是增強他們的力量。如果你是治療者，你可以持續修復別人的難題，也可教導他們解決自身的問題。增強力量意謂教導別人處理生活難題的技巧，而不是帶他躲避老問題。增強力量意謂愛他們，而非救他們。問自己：「我要如何服務這個人，讓他變得自立自強？」。

當你幫助人找到解決方法時，他可能會故態復萌，也可能會作出正面的改變。如果他選擇改變，你就已經轉化他的意識而且為他作到真正的貢獻。他將有更多的選擇機會，並且擁有更高的生命視野去創造美好的人生。

要做到轉化意識，你需要認出哪裡才是你能夠作出真正不同的地方。這需要你清楚看出何時別人的心已開放並準備成長，然後給予適時的援助。這樣你將收到大量能量的回饋，而且你花在這個人的時間將貢獻於你的靈性成長。

你不要繼續熱心從事社會除惡運動，並且在別人尚未準備好之前，就說服他們必須改變。社會除惡運動僅僅造成分裂，並且浪費你大量的寶貴能量。相反地，你能夠幫助人轉化他們的意識，並為其生活作到持久的貢獻。

你也許會疑惑你如何能幫助當今社會與環境的難題。你能夠作到最重要的事即為助人轉化至更高的意識。處於較高層面，人會為自己，為社會，為環境付出更多的責任。當有足夠的人達到更高的意識時，當今難題的解決之道將被找到。

意識能用最簡單的方式被轉化。當你與小孩或朋友共處時，專心於你如何為他們創造轉化的地方。當你遇見人，思考你如何為他作出貢獻，不要盤算你可從他身上獲得什麼。如果你與朋友見面，問你們能夠一起做什麼來擴張彼此的意識。問自己「我如何用我的文字或行動來服務他們？」任何時候你發自內心，說出愛的話語，並且協助人認識他們的神性，你轉化其意識。

甚至當你遇見客戶，問「這個商業拜訪的更高目的是什麼？我如何為這個人的生活作貢獻？我的工作、產品、建議、或服務如何增強他的能力？」只要你規律地做這件事，你將提昇你的友誼至更高的層面，並且加速你的演化。你也許會發現許多的驚喜與了不起的商業成功，因為你開始專心服務別人。

有個女人發明增強朋友能力的遊戲，當她與朋友在一起的時候。她要他們全都假裝現在是未來一年，然後談談過去一年他們完成了什麼好事。她抓住每一個釋放人之更高遠景的機會，幫助他們用文字表達出來，並且鼓勵他們創造它。她的公司從此加倍成長。

你能夠以跟對方的大我聯繫的方式，轉化小朋友的意識。想像你的大我與其大我接觸，在內心說：「我看見在你之內的美麗與光明；我認出你是偉大的存在體。」小孩通常會對你的無聲訊息作出回應，你將幫助他們靈性的覺醒。

你能夠提昇每一個人的磁場訊息，憑著想像你做的每一件增強別人能力的事，擴大放頌給任何需要協助的人。例如，當你幫助一個人的時候，想像你正幫助每一個有相同問題的人。當你幫助並且愛你的小孩的時候，想像你的愛外放給世上每位有需要的小孩。

知道何時該幫人而何時不該伸出援手極為重要。

轉化別人的意識進入更高的層面會花費你的能量。學習究竟使用多少的能量去達成轉化頗為重要。你也許曾有說出少量的字眼即已助人的經驗。他做出改變並且解決了難題。你可能在這能量交流中感覺美好並且得到精力的回饋。

你也許曾經歷過另一類的交流，在其中你耗盡大量能量去助人，但是他的老問題並未獲解決。你可能感受到精力的流失，因為你送出的能量沒有創造任何他們生活的長遠改變。如果你助人的時機不對，如果這個人封閉拒絕成長，你將事倍功半，甚至於無功而返。你也需要學習去瞭解你付出能量的限度，使你不至於螳臂擋車。

你有耗盡許多的能量給拒絕成長的人嗎？你有送出大量的能量，反而變成你的負擔的人嗎？在你心裡想像你放下這些重擔。讓他們朝向他們的大我，幫助他們成長。放送光明給他們，並且卸下你對他們的生命課程的責任。你們之中將有人了悟你正負載他人，因為你有重擔並且助長該問題。通常你的背痛是因為你攜帶了太多的不屬於自己的責任與負擔。

你的意識越高，你所送出的無效能量越會對你不利。你可能會疲憊不堪，精疲力盡，或是生病。當你創造轉化之時，你會感受到能量充沛並且佈滿神光。當你成長時，你更要提高警覺，發現那些人及那些事你會白白付出時間與能量。

如果有人感受到重擔，它即為負載別人的訊號，而這不會帶來該人的至善。你也許正奪走他們的生命課程並且停滯其成長。他們也許會變得完全依賴你，而且不再對自己的生命負責。經由你的幫助而獲得成長的人，不會造成你的負擔感。

有一位婦女的密友生活一團糟；她與朋友的相處頗為惡化，而且始終找不到滿意的工作。好幾個月來，這位婦人消磨許多的時光為其密友作咨商，甚至幫她找好的工作。但是情況似乎沒有改變；人際關係持續惡化，也找不到什麼好工作。她感到日益增加的疲憊，並開始了悟她負載密友的重擔，好像讓她的問題變成自己的難題。她的朋友並未採用其建議去成長。她在心裡卸除密友的負擔，並傳送光給她。她讓密友了解她不再對解決其問題感興趣，而且讓她知道她仍然愛她。在那之後不久，這位婦人認識新朋友，日子變得很快樂。其密友僅僅找到另一位可抱怨的朋友，其生活仍舊一團糟。

在我們的層面，服務別人是偉大的榮耀，並且要求大量的學習，自我觀察，與靈性的造詣。一個人的服務成就即指出一個轉化需要花費多少的能量。你的意識越高，你越能夠以自己原本的能量去轉化更多的能量。當你到達這個成就的時候，你學習擴展少量的能量，在最佳的時機與地點創造偉大的轉化，同時幫助許多的人。

我已經給姍娜雅這個訊息，作為我們一起工作的主要準繩：無論我們做了什麼都必須為其他人作出長遠與有意義的貢獻。我能夠為你們作的最佳服務，即是給你們一個關於妳們自己力量的直接的經驗。這能夠從教導你們意識的更高狀態中被完成，而且其他的技巧則允許你們收到自己的答案。這也能從簡單地愛你們，反映你們的美麗、智慧、與慈悲中被完成。

在我進行任何計畫或與任何人工作之前，我發問：「有多少的機會供我為這個人或這些人作出長遠的貢獻？」我觀察所有我能付出能量的方向，然後選擇這些可以造成最大轉化的地方。

你能夠直接與別人的大我交談。

安靜下來並在心裡詢問別人的大我現在給予幫助是否恰當，或者他仍然需要學習難題正在教導他的生命課程。你將得到一個明確的感覺，關於現在幫他是否適當。如果你得到否定的答案，那麼在你幫他之前要多等待，並在另一個時候再問一遍。不要採取行動，直到你收到助他是恰當的感覺為止。

你也可以要求你的大我給予一個關於別人準備好要成長，以及要

給予多少的幫助的象徵、畫面、或訊息。如果他們準備好了，問問你做些什麼可以創造他們的意識的最大轉化。有時候人尚未準備成長。簡單地愛他們，認出他們的神性，並且允許他們保持他們現在這個樣子。

有位婦女投注相當多的能量去幫助一位沮喪的朋友，而當他未回應她的鼓勵的時候，她感到精力盡失。她請示一個對這情境的象徵，接著她獲得一個內在視覺，看見他是非常乾涸的土壤，僅有幾滴水躺臥表面。水滴跟根本無法被土壤吸收，因為它實在太乾燥太固結了。她了解自己即為水滴，無法打入他的心，而且幫他只是在浪費自己的能量。於是她投射光給他，並在內心傳遞愛意，然後停止投注能量。

在你幫人之前，當你調幅到他的頻率獲得否定的感覺，就不要給予協助。簡單投射光供其使用，以去除他正在學習課程的痛苦。有時你無法獲得訊息；你只會有不想幫他的排斥感。認清人並非時時準備好要解除危機與難題，而且總會有幾次無論你花多大的力氣都無法創造轉化的時候。他的大我將他陷入這些情境以促使成長，而他或許仍要在裡頭學得教訓。當人準備要轉化時，你很少會收到排斥感。

為了服務別人，你得需要有慈悲與調兵遣將的能力。慈悲是指幫他們了解他們現在要學習的課程，並增強他們的能力看見這個學習經驗所帶來的禮物。這是一種觀察別人學習過程的方式，並且明白儘管他們會受苦，但是這個苦將助他們浴火重生，變得更堅強。幫他們對焦於難題背後的禮物，像滋養自己、慈悲、耐心、堅韌、和其他正面的品質。

以人可以接受的層次來幫助他們。在人認知他們創造自己的實相之前，他們的真理也許是：他們是命運或環境的受害者。在這個層面，告之他們是該經驗始作俑者，只會造成他的罪惡感並使他們退回原地。如果你認識的人生病，而他尚未了解他創造疾病以便成長的話，直接告訴他是始作俑者只會讓他變得更糟。在他能了解的層次上幫助他，並且只能在他準備好的時候，才可協助他們看見他們如何創造其問題。

一個人即可造成巨大的轉化。

成為世界服務者意謂一同參與更高存在體的團隊工作，為其他人

帶來光明與演化。你將加速成長，而且你將對人與機會變得有吸引力，並允許你造成改變。你的世界服務即是你被吸引至的任何領域：和平、生態、教育、藝術、醫學、科學、心理學、或其他。你能夠在你的行業造就服務。此刻你正在最佳的位置去開始服務與增強別人的能力。

為了喚醒別人，先點燃自己，興奮地激發你的內在之光吧！你送給世界最大的禮物即是感受熱情，充斥能量，熱愛你的工作與生活。用你的熱情吸引別人。發射出你想在別人身上見到的特質。

因為你成長，事情對你會變得容易處理；不要自吹自擂你的成功頗為重要。不要專注你的成就，但是要承認別人的成果。當別人轉化或採取行動之時，多肯定他們。

只需要很少的人活在更高的磁場即可為許多人創造方便門。變成一位世界服務者是一條最快速的開悟之道，你會獲得喜悅、富裕、與滿足。善用每一個機會去服務與增強別人的能力。當你這麼做，你將經由服務而獲得開悟。

十五    成為發光源

你們是治療師、指導者、和領導者，你們來這裡傳播新的訊息、觀念、治療的工具和愛給那些你所選擇投入工作的任何一個地方，你將會在很多場合耕耘，為了在社會每一個角落提供新進覺知者所需而去建造，當你在心靈成長，而且喚起內在的光，你將會成為發光體，並且去喚醒別人成為發光源。

你，就是你的大我，存在於較高光的次元，遠早於你選擇出生在這世上，為了要生活在這個星球，你的大我第一步創造了精神體，而這精神體成為了模式，組成你的脈輪、中心線和能量體系，然後你的大我演生出理智體、情緒體及身體等能量體給你的精神體。

想像有一天，你穿著層層的襯衫、褲子及襪子，然後再加上幾件毛衣及外套，你會覺得如何？這就是你的大我進入身體的感受，你會時常懷疑感覺如此的沈重！當你的精神離開身體，她脫去外殼並回到大我沒有限制的本質中。你會懷疑有時候感覺自己為何如此沈重！當你的靈魂離開你的身體時，她卸下了這個外殼並且回到大我無形的本質當中。

因為你來自較高次元的光及靈魂，你們很多自然困於生活在地球的層次，有些人並不完全融合在身體裡，反而喜歡生活在精神世界裡，更甚於生活在身體之中，當你可以在心裡想像某些東西時，你可能會希望快速且容易地創造出這些東西，就是因為你在較高次元所殘餘的記憶，在較高次元你可以即刻創造出那些你所想到的東西。radiance

如同你的大我，你擁有廣闊相近心靈的朋友網，全部在一起以較高目的在工作著，你們有很多一同來到地球形成靈魂群，在你的地球生活中，你或許可以一瞬間認出彼此，如同你遇上一位很久沒見的老朋友，在你們之中有一些在地球上已經工作好幾世，而有些是最近才來的，你被帶來這裡是因為有更多的機會，這時候你可以提供治療、教導和帶來光，那些都能夠回饋給大我有機會成長更為明亮的發光體。

在這地球上有著極度的混亂，你的大我知道需要多少勇氣來到地球的次元，也知道如何保持在較高層次有著精緻、清淨及和諧能量中，你的大我想要成長，這些成長來自於學習將她較精緻的能量，帶入你的生活及地球層面，你的大我感知你在更為混亂地球的能量中將會學會這些課程，當你學會在這些能量中穩定保持你自己的光時，也將會增益她的光輝。

很多人仍然有著模糊的記憶，對於那些不變的愛，那些記憶支持你在較高層次來接收，導致你可能時常會有一段難過的孩童經驗，感覺到無法了解及不欣賞那些周圍的事物，你會感覺這個世界應該更有道理，還有人們不需要去感覺痛苦並對於他們的經驗感到困惑，你可能曾經努力嘗試去取悅你周圍的每一個人，因為你希望別人的感覺是好的，你能夠感覺到別人的情緒，而時常忘記你是誰，源於你在他們的感覺裡變得迷失，你可能曾經以為是自己的，而代替別人的痛苦並扛下他們的責任，並且試圖為他們解決問題。

你可能會選擇一個難過的孩童經驗，因為你已知道那將會建立強健的人格，來完成你人生目的之所需，當別人不能認同你是誰，你將擁有不依賴外在對你的確認而相信你自己的成長機會，這種缺乏外在的確認幫助你變得更自我滿足及獨立，讓你在不依賴別人的情況下找到你自己的方向，那讓你更能覺知別人所正在經驗並且發展你的同情心。

在你是個小孩時，你並不完全孤獨和不被認同，你的父母親認得你並成為在那個階段的導師，如影隨形將他們的焦點灌注在你的身旁，以便於能夠為你栽植成長的種子，將來成為治療者及教導者，你可能記得一位對你人生有影響力的導師，或者特別的年長的朋友。

很多高靈都在當任小孩的母親、父親、校園老師和保姆，因為很多現在參與而被生下的小孩子都是古老的靈魂，那些特別來與小孩相處的人知道稍許的鼓勵、片刻的認同，和火花般的興致可以喚醒隨來小孩光亮他們的目的，並增加對於整個人生的影響力。

你知道在你內在將會有多強大，不論你發現在多困難的情況中，你將找到一個方法去轉變它。你們第一個任務是去治療你們自己，因為大多數的你們來的時刻比你生出前所存在的頻率及能量是更加紊亂的，不要因此自責自己的懷疑感覺、罪惡、貪婪和恐懼。了解這些感覺來自存在於人類進化階段的肉體之內。

你可能已經選擇個人式經驗一些全然未進化的人性部份，例如恐懼或懷疑，認知你所找出來改變它們的方法將給別人成為他們的工具，因為自己每一部份提升到更高的頻率，那使別人更容易將少部份的自己帶向更高的頻率。你選擇變為心電感應式與精力充沛式地供應給他人。每個時刻你愛你自己或表達同情或智慧，你就對所有的人性貢獻。

你過去覺察你將會來到發生很多改變時刻的地球，，事實上，在你的人生當中很多重要改變比其他歷史時刻更會發生。例如你們的人口比過去人和時間成長更快速，並且你們的社會結構與文化結構將會迅速改變以因應這個需求。

你是創造全新的建築家。你是來這裡幫助人們做轉變，而你可以擴張自我意識作為開始，治療自己，實踐你的天命。

混亂的時代，事件正在轉變，提供更多的成長機會。你可以想像鳥兒試著飛翔，假如沒有逆風流動，那將會更難起飛。就像鳥兒一樣，你將需要適合程度混亂中的運轉及改變，來幫助成長，你們很多人在危機和改變的時刻，開始更有行動力地尋找你靈魂的成長。雖然你們並不需要危機才會成長，你們很多人只在事情發生時，或者老舊的不能比以前有效用時，才要改變。

從小你就覺得擁有一個特殊的目的與任務

你曾覺得你擁有一個特殊的目的、及任務要去完成，雖然你可能不知道那個目的是什麼。當你發現外在，對於你內在個人價值感的一些些印證，你的懷疑會增加。但是，儘管艱辛或缺乏別人的幫助，你仍然被一個內在有力的力量所拉著向前邁進，持續找尋並實現你的更偉大目的。

因為密集的事件時常會使你空白，不知如何記起自己是誰，和你的更高目的是什麼，你們很多已經迷失在自我批判和懷疑，你們大部分比起其他理由，在自我懷疑及太多謙遜中更會失去實踐你較高目的之效力，相信你自己的夢想是很重要的，它們正在展示給你你的較更目的，相信每一件你正在做的事情正引導你到更高的路途。在你繼續成長時，你將會在你的特別目的上有很大的覺醒。

每一個人生下來就有一個特別的目的，一個獨特的角色去扮演，那是沒有其他人所能替代的。你可以選擇成為迎向變動的先驅者，去貢獻建造新的形式，讓超覺變為真實，你們很多被引向自我聘雇，以致於你可以自由地設計和實現你自己的想法，如果你為一家公司工作，你喜歡一個有發言權來將事情完成的位置。

你是時代的先驅者

你掌握人類可能完成的夢想新世界。你可能會懷疑為什麼自己和別人不同，或者同樣在人群中你覺得好像不太適應。有些你所擁有的思想和觀念，在現今是不凡且不尋常的想法，幾年內，那些將會帶向更高意識改變的來臨。你將會被引向如生態學、和平運動、科學、科技、心裡學、形上學及其他領域，貢獻給人類一個新的視野。

想像你正在走上一座山，那裡有很多人在你前面，也有很多人在你後面，現在，想像前面的人轉面朝向你並傳送光、愛和能量給你，照亮你的道路，使你的旅程更為輕鬆。你看見所走的地方逐漸清晰，你的腳程變為更肯定，你甚至能夠走的更快。現在，想像你自己向後轉，並傳送出你的光和智慧給那些在你後面的人，散播你的勇氣和知識至你曾所步行的道途。

你不需要獨自在靈性成長的路，數不盡的靈魂在你的實相和你更高的次元當中，已經走在你前面，並且為你照亮路途。當你成長，你也會幫助使別人更輕鬆。然而只有你可以帶領步伐成長，到那裡就提供光與幫助。

在你之後，將有成千上萬的人跟著覺醒，記得你先前覺查到自我成長路途的時候，那裡有非常、非常多的人正在覺醒的起點，他們可能不知道在哪裡轉向或者甚至尋找什麼訊息，他們正開始發問、注意和聆聽。當你揭開面紗並喚醒自己的到途和事實，你將伸展協助別人，而他們自己也跟者伸展協助別人。

人類是在進化跳躍的過程中

你的能量體正在進化，當你靈性化地成長，你正在你的氣場獲得靈性的光芒和新的能量，因為新的人類將會有一個能夠在更高的頻率中震動並散發出光來的光體，你、你的小孩，和你的孫子將會帶來意識上的轉變，那將超越你所能夠想像的。

當人類的能量系統更進化，那些你現在專心努力的，成為更可愛、相信自己、原諒、有同情心、釋放痛苦和負面，在未來都將更輕鬆。

你們很多想要在地球此生成為你們最後一世，而你們稱為〝最後一世〞，好像那是最大的靈魂目的。當你到達更高和更高地求生命大師水平，你可以或不選擇在死後回來，地球表面是一個很漂亮的地方，當你在較高意識成為一位生命大師時，你可以在地球上經驗到天堂，很多進化的靈魂選擇再回來，甚至他們可以活在其他次元，因為他們喜愛人類和地球本身。更高水平的大師也給你一個逐漸增加的能力來幫助別人在他們的成長，和一個更大的機會透過你的能力去服務而讓自己成長。

你在地球，因為你太〝低〞以致於無法活在較高次元，你的較高自我送一部份自己，你，來到這個層次，以在世上的形式和事件之表達來學習更多它的意識，想信你之所以在此，因為這是對於你最好的地方，並且提供最多機會去進化，當你成長和擴展，你的較高自我也成長和擴展，愛你們的人類如同愛你的上帝。你在日常生活中所經驗的挑戰、情感和人際關係，都是你所學習來的重要事情。

你所擁有的情感和思想，以及所有人性，提供給你一個豐富和美妙的機會去成長，並且對別人而言成為發光體。當你變為充滿著光，你幫助人類達到〝臨界數量〞，當有足夠人可以維持和發散大量光，每個人會一起量子跳躍，和達到一個新的進化局面。當更多人擴展，他們將發現更容易成為大我並到達覺悟，當更多的人學習維持和發散更多的光，那使別人有機會在人生中到達完全潛在可能。

成為發光體

冥想

這個冥想的目的是去揭開未知的面紗，這將會幫助你記得你是誰，並獲得一個對自己更無限制的觀點。

這是一個很簡單，但卻很深奧的過程，你可以想要一位朋友去問你這些問題、在心裡上發問、錄成錄音帶並回帶，停止去讓自己有時間回答。如果是你自己一個人，你可以在內心回答這些問題，大聲講出來錄在錄音帶內，或寫下你的反應。

步驟：透過冥想進入你較高自我狀態

1.安靜坐下，放鬆你的身體，閉上眼睛，並且深呼吸，你的情緒和平及安靜，問你自己;

a.我是誰？（如果你在問一位朋友，問〝你是誰？〞）

b.我從哪來？（如果你在問一位朋友，問〝你從哪來？〞）

c.我為何在這裡？（如果你在問一位朋友，問〝你為何在這裡？〞）

每一次你問這些問題，加重在一個不同的文字上，例如：你可以第一次說，〝我是誰？〞，第二次說，〝我是誰？〞，第三次說，〝我是誰？〞，重複這些順序幾次，然後答案儘可能保持想像力、遊戲心和創造力。

2.遊戲時間依所喜歡的長度，當你經過、回到房間，然後花一些時間記住你所接收到內在的啟示。如果你喜歡可以記下來。

十四   增加時間與節省時間  

    時間並不像你認為的那樣真實與穩固。它隨著新能量的注入而改變性質。某些時辰緩慢移動；另有一些迅速流逝。你或許已注意到有些日子漫長無垠，而另一些卻星馳電走。這並不是出於你的想像或感覺；時間真變得更具彈性與滑溜了。

   在更高的層面裡，一切都是存於現在。當一個想法被表達出來時，它即刻經歷了開始與結束。事件從一個中心點向外蔓延，因此你專注在哪個部分，你便由之切入來經驗事件。當專注於你希望經歷的焦點時，你就走進了時空，因為你將一件完整的事件分裂成不同的東西。時間與空間就是分裂事件的工具。許多人可以站在一個小角落，只要他們在不同的時候站到那兒；而許多人可以同時出現，只要他們站在不同的位置。

    做那些創造更高目的的事，

    以便擁有更多的時間。

    更高自我經驗到完整的事件而非窺豹一斑。他以整體的視野覺察一件事情的始末。你可以學他把時間看做一個整體。如果你努力提昇自己並且從宏觀的角度看待人生，你就能夠像更高自我一樣。如果你能夠看到事情環環相扣的關連，你就可以發現時間的確是一體。

    視野越高，角度越完整，你就越容易看清哪些活動是貨真價實，而哪些卻是空洞無益。你節省下來的時間就可以挪為他用。也許你曾有過以宏觀的角度處理事情：你在那時採取精確的步驟，沒有浪費多餘的時間。更大的視野可以幫助你淘汰不必要的活動。

    如果你想將時間運用的盡善盡美，那麼就需要把一生的時間當作磅秤，去衡量每件事情的輕重。以宏觀的視野處理所有的事情。例如經營企業，你需要一套完整的製造與行銷企劃，而不是放縱每個部門各自為政。同床異夢的結果會浪費大量的時間，而且無法創造出企業的更高目的。如果你是高瞻遠屬而且提出整體的規劃，每個部門必將同心協力實現夢想。

    你不但要覺察到事情的廣闊面向，而且也要將生活的每個部分互相搭配，協同實踐更高的目的。當你專注於靈性成長而且讓每一件事情步入正軌時，你就可以放大時間的功效，並在短時間內做到好幾世的修為。

    做事要深思遠慮。要以一輩子的長遠視野衡量事情。事前問自己：「這件事將如何幫助更高目的的完成？此刻非得做它不可嗎？是否有更好的方式來處理它？」當你把事情納入整體的考量時，就可以去蕪存菁了。

    挪出一點時間放鬆自己，然後思考生命的更高目的。想像你是更高自我給予自己一些建議，而且專注於更高目的的願景上。問自己隔天、隔週、隔月的更高目的是什麼，而且尋問當下做什麼事最能推波助瀾達成目標。在心裡揣摩即將來臨的日子並且感應哪種活動與步驟最能興起你美好的心情。每天花幾分鐘作高遠的思考，不僅可以省下幾個鐘頭的時間，而且可以避免在消磨幾個月後才發現白忙一場的遺憾。

    你的視野越高，你將越容易看清哪些活動是不必要的，並且發現更為有效處理方法，甚至覺察到某些事能假借他手，不必事事恭親。不要把任何事都視為理所當然。直到你完整地了解事情的目的，而且確定它合乎更高的目的後，再決定它是否要做。這是加速你的靈性成長的重要法門。

   跟隨內心的指引，

   輕鬆自在地辦好事情。

    跟隨內在指引將賦予你充裕的時間並令事情迅速完成，因為內在指引將促成事物快速發生以至你會有多出來的時間進行其他事。內在聲音將引領你走入捷徑。如果你正在尋求工作的更高目的，你可以外出，以沉重的腳步走在人行道上，沿街拜訪每一戶人家，並且回應報紙上所有的求才廣告。或者你可以創造一個極佳的工作願景：你喜歡的技能、環境、薪資、同事的類型、及你希望的工作時數，並且只在獲得指引時才行動。如果選擇後者的路徑，你將贏得你所尋求的結果。

    在這股新能量汩汩注入人間的影響下，你會因沒有足夠時間做好每一件事，而覺得需要更多、更多的時間。由於時間不再堅固穩定，所以你若只從智力的層面做事將會備感壓力。你愈試圖以邏輯來解決事情，詳列工作計劃然後逼迫自己遵行，就愈感覺慌忙。儘管工作行程表可以幫你聚焦，但你也要保持彈性並且聆聽內心的感受。

    跟隨直覺及感受的指引極為重要，因為它們將帶領你到更高的時間管理之流。新能量的時間是直覺的，而非像以往是直線性與連續性。因此單靠邏輯並不能真正解決事情，而且在新能量下，事情會一件接著一件馬不停蹄的發生。即使你列出所有工作行程表，你還是會發現另有雜事節外生枝。抓緊你的感受而非計劃表，不久你就會發現它引導你用最高、最有效的方式達成目標。

    當你結束一件事時，放慢腳步幾分鐘就可以獲得更多的時間。在你做下一件事前問自己：「下件事我想做什麼？什麼能帶給我快樂？」然後傾聽你的答案。有時候你會被吸引到不合邏輯或看似毫無經濟性的活動上，但最後它竟然也省下許多的時間。

    例如當你工作時，身體可能已經告訴你它想要散步、伸展、或運動。你會認為這是沒有生產效益的活動，因此強迫自己多做些事而忽略身體的吶喊。然而你要是決定傾聽身體的催促聲並在午餐後到外面散步的話，當天下午你就可以有平常二倍的生產量而且你將有如何節省工作時數的靈光乍現。信任自己直覺與深層的催促聲，因為它們領你走向喜悅而且便捷的解決之道。

    如果你跟隨直覺，並在感覺「對」的時候採取行動，事情將超乎預期的順利而且你將做得更多更好。當你與感受和更高目的同在時，你就跟對了時間更高的流動。理智的時間之流經常發表聲明：「這是今天的行程表；我得按照它的程序做事。」，而它或許會把你帶離更高的時間之流。

    有位找工作已經好幾週的婦女收到一個內在訊息：要去找她的牙醫師做檢查，於是她預約了門診。她幾週下來因為沒有認真找工作而感覺罪惡，但是她始終沒有任何的做事衝動。就在她去檢查牙齒時，牙醫恰巧告訴她有位朋友要僱用像她這種性格特質的人才。她便與那位朋友聯繫，然後獲得一份企盼已久的工作。

    即使在最卑微的道途上，你也總是被引導到至善的道途。你是否曾有打掃房子的衝動而後恰巧來了一位特殊且出乎意料的訪客呢？你的更高自我綜觀全宇宙，查看那些即將發生的事情，而且不斷傳遞訊息給你，以助你步入更高之流。儘管訊息在剛開始時會微弱不明，但是你越去聆聽，它就會越來越清晰。

    更高的訊息引你去領略無垠的富裕、喜悅與愛。更高的道途將快速顯現，而你的工作也將水到渠成。你將奪得先機，並且在工作剛準備好的時候，眾人也已恰巧準備好配合你了。

   活在當下並且專心做事就可以改變時間的特質。

    你們的時間正開始有許多更高次元的特質，在那兒每一件事情都是同時發生的。當你做事時，保持在更高的意識狀態將使時間做到最大的發揮。學習活在當下，保持覺醒並且專心於你所做的事情。當你做愛做的事時，你可能會有時間靜止的經驗。你如此專注一件事，以至你沒有發覺時間的流逝。你超越物理與線性的時間，而且經驗了更高次元的無時間感。

    與你所做的事情結合為一，可以觸及直覺性與多次元性的時間領域；你如此的全神灌注以至你與事情鎔鑄一體。這好像你延伸意識到事物上，而它變成了你的一部份。當藝術家在靈感來襲而且時間感消失時，是知道這種合一狀態的。你可以在這種狀態下做幾分鐘的事就會有幾小時的價值，因為你超越了自己平常與線性的時間。

    想從這股新能量中取得寬裕的時間，就必須加快你的振動並且以更高的層次解決事情。而想要達及這種狀態，你只有全神貫注做事才有可能發生。如果你無心情做某一件事，那就做當下想做的事吧！要相信你若沒心情做某件事情，那麼當下必然有更重要的事情需要你去做。

    當你無心做某件事時，你與它分離得更遠。當你勉強處理它時，你的心或許已盤旋到另一件事情上呢！當你沒有與所做的事情合一時，你就是掉入線性的、連續的時間之網，而且事情將曠日費時。如果你不從更高層面處理事情，你將發現事情變得不勝其煩，而且創造了一個日不暇給的未來。學習專心一致，使自己與事情合而為一，那麼你就像更高自我一樣善用時間了。

    你們許多人花在擔憂的時間遠超過真正做事的時間。你是否常因為某件事很棘手而一在拖延，結果卻發現你一但有心情處理時，它竟然超乎想像的容易？有時候壓力越大，事情就越難起步。

    為了創造更多的時間，注意你對時間的想法與言詞。你是否對自己或其他人說：「我沒有足夠的時間；我的壓力好大，我很懷疑自己如何能夠如期把事情做好？」因為你的言詞、思想與信念會創造你的實相，所以開始告訴自己你擁有足夠的時間。開始不妨這樣說：「我有我需要的時間；我以輕鬆專注的方式處理事情。」即使你一開始不相信它的效果，但是你的言詞與思想將很快創造出這個實相的。

    藉由想像你已擁有某事物，

    你便可以很快得到它。

    你可以學習節省時間而且更快地招來事物。你們有些人希望創造更多的財富，吸引自己的靈魂伴侶，或是快速瘦身。做出你好像已經擁有某事物的樣子會產生非常強的磁化作用，令它快速的到來。例如，假裝你早已擁有你要的品質，你便可以加速靈性成長。你可能去想像自己已經有更好的品質，像和平或喜悅便是。如果你希望在某個領域能夠豐庶，就假裝你已擁了有它。它感覺起來如何？你會做出什麼不同的作為？花時間觀想你希望的任何事物，而且想像你已經擁有它。對自己說：「我現在擁有-------。」在空格內填入你想創造的事物。當你想像已獲得某事，你就對它產生強大的吸引力，接著它會很快流入你的生命。

    專注事物將賦予你的本質上，不要強求它的形式。例如，如果你渴望新車或新家，就專注在你可以從那獲的感受。你也許要一部新車來給自己可靠的感覺，而新房子要給自己寬裕的空間等等。你現在就可以開始創造你想要的本質。

你可以在舊有的車子下工夫，使它變得更可信賴；也許你可以清出一個房間的角落，使得現有的房子更有空間。當你使舊車變得更可靠，你就對可靠性的新車更具吸引力。

    詢問自己希望從瘦身、新的靈魂伴侶、或是任何想要的事物中獲得什麼。當你全神貫注在事物的本質時，你就會在此刻發現許多獲得它的方法。而當你全身洋溢著所求之物的本質時，你也會對它充滿磁性。

    在你的更高自我的眼裡，時間只是促成事件發生的必要步驟的工具。想一想你要什麼。想像你跑進更高自我的世界，然後看見自己想要創造之物的全貌，就好像你經歷了事件的開始直到結束。接著冥想你可以感受到創造出它所需的步驟。你不需要去了解真正的步驟是什麼，你只要能感受或想像有多少步驟的發生。

    然後觀想自己更快速更開心地採取行動，來加速事件的發生。你可能看見自己快馬加鞭掠過許多的步驟，直達目的。無論你是否已有自己想要的，都要愛你自己，而且那些「不需要」的事物將幫你採取適當的步驟，更快達到目標。

    你可以學著改變生活的時間運作方式，而且支使事件發生的速度。你能夠加速成長而且更快地吸引來事物。你可以學習觸及更高的意識狀態，以便與時間鎔鑄一體，而這會允許你體驗許多更高層面的無時間感。

增加時間與節省時間

冥想

這個冥想的目的就是擴大時間的效能與節省時間。

你可以請朋友問下面問題，或錄下來播給自己聽。當你使用錄音機時，你必須在每個問題之後保留足夠的空白時間，以便逐題回答它們。如果只有你一個人作下面的練習，你可以大聲說出答案，而同時打開另一台機器錄音，或是用筆紀錄。

步驟：為這個冥想進入更高自我的狀態。

增加時間

作為更高的自我，回答下列的問題。你可能要把更高自我當成一位專門提供各項有益建議的諮商大師。

一、下個月你預定的更高目的是什麼？三個月後又是什麼？明年呢？盡一切所    能挖掘更多的目的；用大量的描繪方式來陳述它們。

二、為了實踐更高的目的，你可以在下列的領域裡做什麼最重要的事？

A、生活型態（關於工作、事業、與主要活動）。

B、物質富庶（關於錢與物品）。

C、居家環境（關於住宅與居住地）。

D、靈性成長。

E、舒適人生（關於健康、休閒、嗜好、與旅行）。

F、人際關係。你最重要的二組人際關係是哪些人？什麼是你可以幫助他們的？你在這些人際關係上又可以學到什麼？

三、你需要釋放哪些事情以實現更高的目的？你要採取什麼行動來創造它？你如何更快樂地創造它？

四、下個星期你要以何種步驟開始，來實現這個更高的目的？

節省時間

一、思考你在明年的更高的目的。想像有許多的步驟去創造它。

二、去感覺這些步驟。它們一共有多少，有多複雜，它們先後的秩序又是如何。

三、想像你愉快地採取這些步驟，而且為每個步驟放大光彩。你也許看見自己輕快地跳躍過這些步驟，直達你的目標。

四、讓自己感受實現目標的情緒。感覺它在你的身體流動而且增加神光。對你自己說：「我現在創造了      （任何你的更高目的）」。

五、當你準備好了的時候，回到房間，記住你剛才收到的指引。

十三         優遊於空

「空」是一種你可以進入的意識狀態。在空裡，不但能釋放老舊的事物，脫離日常習性的牽絆，而且還可以進展到下一個成長的階段。你在空裡進入更深更遠的內在，將日常生活的結構、習性、思想、行為與態度拋到腦後，而且創造出更高振動的新穎事物。你可以在這兒接收洞見，從事大量的內在工作。你可以維持在空裡幾分鐘、幾小時、幾天、甚至好幾個月。你將在靈性發展的旅途中經驗到空的境界。你能夠做到趨近空，走入其中。就讓它協助你的靈性成長吧！

想像一隻在氣流裡展翅飛翔的鳥兒。牠抬頭向上，看見另一股更高的氣流，很希望可以參與其中。於是牠開始飛離平常的航道，進入更高的氣流。但是兩個航道的條件並不相同。所以牠可能會捲進澎湃洶湧的亂流，暫時被吹到更低的地方，也可能被推到氣流的上方，或者發現二個航道之間的空氣稀薄，飛起來極為費力。這隻鳥離開了原本熟悉的航道，因此學到更多關於自己的潛能與需要加強的地方。牠發現更多飛行的道理，而且體會到大氣的條件是如何影響飛翔。最後牠終於可以在較高的氣流裡安穩自在地飛舞。這種經歷非常像你在空裡會遭遇的過程。

你在空裡釋放老舊無用的人格。空等於是一個嶄新的層面，其中人格自我完全服從更高自我的指導；它也代表你的更高自我介入物質實相的最新部分的誕生。

空是種轉化與改變的狀態。

在成長的歷程中，你將一再地經驗到空。你也許發現在這種狀態下，生命的改變會非常快。你的生活容易發生一些新的事情，而且你的根基會鬆動流失，不再依賴什麼固定的事物。你或許會感受到內心世界已經改變，可是外在世界卻尚未跟進。空並不是一個舒適地方，因為你的人格喜歡確定與安全的感覺。

空在新舊交替之際發生，例如，當你的最後一個小孩離開家自立門戶，或當你在失業的空檔中發生。某個親密的朋友也許離你而去，或者你必須搬離舊家找尋新的住宿。有時候你會覺得自己彷彿進入了一個遊戲規則截然不同的世界，而且你還無法了解其中的規則呢！

每一個空都是內心質疑的訊號。你將發現自己會問一些深刻的問題，像「我如何更愛自己更接納自己？我值得被愛嗎？我究竟是誰？我真的可以獲得我所要的嗎？我最愛做的是什麼？」你或許會發覺，在這段時間自己對別人的態度變得溫和與友善。你正在提昇振動，揚棄老舊沉重的生活習性。

在空裡，你的社交行為會減到最少。如果你一直在人群中打滾，也許會發現自己離群索居，或者只跟零星人口打交道，而沒有主要的人際關係團體。你可能感覺到自己與丈夫或老婆越來越疏遠，甚至當你更愛他時也會有距離感。你在這個時候不想與別人做親密的身體接觸，因為那會讓你的靈光與別人的糾纏不清；你刮掉那些不屬於自己的能量，以提昇振動增強光采。

你在人群中也許會感到孤單空虛；你需要更多的時間獨處。這種即使孤寂也想一個人獨處的渴望，反映了你想與更高自我聯繫的內在渴望。在你更深的智慧裡，十分明白這種與更高自我的聯繫是無法取代的。你在獨處時會更加的了解自己。這是一個探索自己的感覺與想法的時機，你也會同時思考自己真正想做的究竟是什麼。直到你開始學習做自己的朋友，孤單與空虛才會消逝殆盡。

你的生理也許會產生變化，像精疲力盡或睡得比平常還久便是。睡眠提供內在工作的所需的時間，因此你須要睡久一點，來整合一切內在的改變。有些人擔心自己的活力衰竭，卻又不明白真正的原因。如果你不正視休息的需要，你將發現自己「無故」生病而被迫休息。有些人會創造腰酸背痛，或一些不同的身體傷害來暫停工作，以便有休息與思考的時間。

有時候，在你提昇振動的過程中會經歷一段混亂的時期。空經常是新的沒來，舊的沒去的狀態；它是一無適從的存在。在你除舊佈新前，事情難免會混亂。

你的心情也許很矛盾。你會感受到大量的情緒起伏，或者對任何事都毫無感覺。當你的內在劇烈運動時，心裏的感受會有很大的變化。空是學習全新思考的時候，因此若用老舊的思考模式來解決事情，你將會遇上窒礙難行的困難。有時你會思想困頓，或者是遺忘昨天以前的事情。你也許會訝異自己竟然丟了錢。你或許會發現自己很難下定決心。但是你將有一段腦筋格外清晰的時光，一些嶄新的洞見與想法會如風浪來襲般敲擊內心。你甚至會記起幾段早已被遺忘的古遠記憶。

你在空裡的想法非比尋常，因為你用新穎的標準看待事情。這好像是你投射一道強光在生活上，一切都變得清楚起來。你也許想要檢視生命中的每件事情，而且決定它們的去留問題。你可能會感覺到一切都在分崩離析，或者過去想當然爾的事情也變得不確定了。渴望自己達到新層面的意圖將迫使你釋放一些老舊的事物。你在空裡看清了自己的執著。空是一個檢視自己人際關係、感受、態度、與價值觀的時刻，你淘汰了無用的東西，換來滋養自己的全新事物。

不知是通往真知的門戶。

空是一個「不知道」的時刻。它很像似一種不做任何事的狀態。只有在你揚棄老舊的觀點看待事物，而且經歷了「不知道」時，才可能學到全新的知識。這種不知道的狀態是靜止不動的，並非在運動中。許多人害怕這種不確定與缺乏穩定基礎的感覺。但是改變原本認定的事情，的確會為你帶來更大更高的視野。

允許自己走進空。每天花幾分鐘的時間，用平靜心靈的方式遊於空。勇敢的探索空的世界。你將發現寧靜是獲得智慧的門戶，而且察覺到難於言喻的豐富能量蘊藏於空。它並不是一切皆空。每次你跨進空裡，就會將較高的視野與洞見帶回物質世界。

空賜予你許多的選擇機會與新的可能性。

當你與更高自我取得較強的聯繫時，你便提昇了自己的振動，而且享有許多嶄新的機會。你在空裡所做的任何決定將有廣大的影響，因為你站在各種可能的未來的交叉點上。放下任何預設的想法，勇敢探索更多的可能吧！

花些時間做白日夢或突發奇想。你可能會發現自己經常盤算著未來，而且希望事情能有不同的發展。即使你現在仍想不出任何法子實現夢想，也要持續想像一個理想的未來。那些想像的畫面將創造出你的未來，而且你將被吸引到符合想像的物質環境裡。

一但你的振動提高，你將會有愈來愈多遊於空的經驗。你也可能在生活的單一領域裡體驗到空。例如，在工作穩定如磐石的時候，你卻能與一些人的交往發生變動。

無論你在生活的哪一個領域裡經歷到空，都要多愛自己一點。不要擔心事情混亂會迷失方向。你正在這個領域裡快速提昇振動，讓大量的內在工作運行，而且敞開心胸深愛自己。當你這麼做，一個嶄新的環境將向你揮手擁抱。也要接納與珍惜現有的環境，因為這種愛的感受將更快引你觸及新的夢想。

空提供你一個重要的轉淚點。你將有聽到很深的內在訊息的一刻。該訊息會揭發決心、旨意與領你到新方向的決定。在你更清楚自己要的是什麼之後，生活就會發生變動。你將越來越愛自己，而且準備好創造理想的生活。

一開始，也許你只能模糊地感受到這個新的決定，而且隱約的了解第一步的行動。當你採取第一步行動，下一步就會自然的到來。然後你會離開空，步上實踐內在洞見的旅途。你就像那隻發現更高氣流的鳥兒一樣逍遙其中，而且領略這個經驗帶來的智慧。

有位仁兄因為銷售利潤無法負荷房租的壓力而被迫搬家。他沒有搬遷的計劃，因此感到離鄉背井的茫然。之後他的拜把兄弟又因新工作之故，必須搬到其他地方。這時他剛好完成長期來的一本著作，而且不曉得下一步要做什麼。頓時生活變得四分五裂。

摒棄這種不舒服的感受，他試著專注於創造新工作的機會上。他開始在這不確定的狀態裡發現興奮與挑戰，同時利用這段時間釐清自己真正的需求。他想像自己住在比以前舒適的房子，結果沒多久就找到新家。他開始認識新朋友而且結交幾位在工作上能帶給他刺激的朋友。他停止強迫自己寫作，而當他有一天處於放鬆的時候，靈感突然湧現，提供了下一本書的綱要。當他離開了空，邁向更為清楚的狀態時，他開始了一個從未有過的美好人生。

你不必等待事情離開你的生活圈後，才能利用空的狀態。每次你覺得事情不太對勁，或者每回你默想人生新的跑道時，就安靜下來，以想像的方式探索各種可能的未來。向自己挑戰，看畫面能夠多正面積極與遼闊。學習愛這個不確定，而且擁抱這個璀璨的未來。

生命的空

可以是刺激、挑戰、與擴張。

不要為了求取事情能夠回到穩固與確定，就草草作決定。這個宇宙自有完美的章法，任何事情發生變動，必有更好的原因在其背後。直到你準備好，而且作了重要的內在抉擇後，在離開空吧！雖然空缺乏結構、明確性、與固定的方向，但它對靈性成長的躍進卻是很有幫助的。

當你離開空時，你將發現自己希望再度與人聯繫，而交遊的方式或許會變得很四海與新穎。你將更清楚自己要的是什麼，同時擁有強烈的使命感。當你離開了空，實現各種洞見時，你將嚐到內在工作開始運作後的甜美果實。

去愛空的狀態，因為縱然表面上無事發生，但它也是大量內在工作完成的時刻。你在空裡有許多機會去創造嶄新與高遠的未來。不確定的時刻也是充滿可能的時刻。走入空裡，尋找閃爍耀眼的星星吧！冥想一切你希望的東西。你可能發現自己會愛上空，因為它為你帶來量子性的躍進與加速成長的良機。

優遊於空

冥想

這個冥想的目的在於走進空裡，超越所有預設的限制，成為無邊無礙的創造者。

步驟：

一、作個深呼吸，放鬆你的身體，想像你正旅行過一個隧道。在隧道的彼端就是空的狀態。當你開始穿越隧道時，你會經過彩虹裡的每一個顏色。當你置身其中，被每一個顏色包圍時，感受它的威力，體會它對你的影響。這些都是美麗與完美的顏色。你逐步走過紅、橙、黃、綠、藍、靛、紫。

二、當你沿著隧道走來，到達盡頭時，你就跨進了空。你身上只保留紫色的光        芒；所有顏色都離開了，你走入一段沒有色彩的區域。你開始經歷空的實相。

三、你在空裡沒有其他能量的糾葛，好好感受自己的能量面貌。你的能量像什麼呢？

四、放下你自己和所有的能量，然後完全融入空裡。在你周圍只有寂靜。看你可以在空裡維持多久？

五、當交融於光中，想像你發生了一件奇妙的事：你變成一股巨大的、無限的能量。你的邊界消失；你的能量擴張到無窮的空裡。空蘊藏了一切的可能。感受到你是如此的豐富。空是一個任何事情都可能發生的地方。你經驗到自己是一個不受限制的存有。

六、現在，帶著這個遼闊的空之實相回到物質世界。想像你是一位新生的人類跨進現在的時空。你可以為這件事捕捉一個象徵：你是一隻破繭而出的彩蝶，展開濕嫩的羽翼，或是一朵美麗的花，綻放所有的花瓣。你現在載滿更高的能量、全新的可能、與擴張的覺性。

十七    揭開幻覺的面紗

揭開幻覺的面紗意思是能夠記得你是誰，和你的較高目的是什麼。那是超越在生活中密集的事件所創造出來的幻覺，並且記得更高領域的事實。知道你的意識是你的主要與因果性的實相。去學習透過你的較高自我，知曉什麼是事實，什麼是幻覺。

實相與真實視你的震動頻率而定，你發出較高頻率，你就能更愛你自己，並以同情看待別人，在一個震動水平，復仇可能是一個處理被虐待感覺的方法，復仇是那個人的實相。在較高的震動中，一個人可能懂得原因和影響，並且知道傳送愛的力量那個錯怪它的人。當你增加你的震動頻率，你的真實就會擴展，幻覺的面紗將會不見。

幻覺允諾給你一件東西，但是事實上給你其他某些東西。你或許有這樣的經驗，你得到你所要的東西，但它並沒有給你它將會是什麼。一個女人以為擁有一個孩子將會解決所有她與她丈夫之間的關係，在生下一個後，她知道這個小孩帶給她很多喜悅，但並沒有解決他們間的問題，一些人認為物質的財富將解決他們所有的問題，他們往往學到當他們累積金錢後，他們的問題增加了除非他們直接面對解決他們的問題，他們後來明白金錢並無法給予他們內在的平靜，解決他們關係上的問題，或者讓他們覺得安全，直到他們直接處理那些議題。

假如所有的幻覺都消失，並且你知道一個更高的真相，你的生活將如何改變？你將能創造一些事情活出你自己，並且最佳表現你自己是誰。你將能夠精確地評估情況和採取什麼樣的行動而產生你所要的結果。當你在與人說話和別人工作，你將知道來自哪個水平，因為你會認出他們的認知及發展程度。你將告訴你自己事情的真相，並且洞察超越表面所能夠知到的真相，你將不必相信過去你所被告訴的事情，你將會知道什麼對你而言是真相，你將會支持你所信仰的，

即使周遭的別人，相信別的不同事情。

你將對你的目的會有一個清晰的視野，和知道採取什麼行動去完成它，你將超越他們的人格看到他們的較高自我，在你的到途上，你將不會在被你不好的懷疑和思想所拖住，相信你自己和道途，你將擁有較大的力量和勇氣去實現你的工作。

當你曾經非常年輕時，你們某些並不想看到自己的實相，並且慢慢關掉自己的視野。某些人字面上來說減少自己的〝看見〞，並且必須去帶眼鏡讓自己恢復視野，確定你現在準備好看清楚這個世界。某些人發現他們的視野增進，當他們願意去看清楚世界的真相並切揭開幻覺的面紗。

超越幻覺放開你的批判去洞見

評判阻止你看見事情真實本貌，學著不要比較的觀察，投射你的想法在別人身上，對一件發生的事情評價或捏造故事。

舉例來說，你在看夕陽，你可能會說：〝溫暖和可愛的太陽逐漸地躺下來，休息在老累的山坡後，它嘆氣著當撒開最後的餘光在整片土地上。〞或者你會說：〝太陽走下山坡後，在天空中有多束金與紅的光芒。〞後者描述正如事情，而沒有加上任何你的翻譯或情感。你察覺有多少色彩加入在你的批判、投射或翻譯？

練習對你自己描述事情正如事情本貌，不加穿鑿附會，而且你將超越你認知所創造出的幻覺。

了解你如何去投射你在別人身上對於事情的感覺，你有任何目的和如何發生在你面前。它感覺如何在心裡上描述給你自己，你將明白投射在別人身上的世界觀和感覺。例如：一個女孩看著椅子，就說：一個人整天坐在上面，椅子感覺累了，從來沒有欣賞它所承載的負荷，她投射她的感覺在椅子上，那個人〝使用〞她，她並沒有欣賞她所承載的負荷。

當你評判別人，你通常投射關於真相的想法在他們身上，那些想法描述他們一點都不精確！例如：你看見人在店裡對他們的小孩大吼，你會以為他們是壞父母，相反的，他們可能是累了、在有壓力下、或在那時候對他們的小孩做的正恰如其分。傳送給他們愛將真的幫助提升他們更多，遠比你的負面評判，當你超越批判，學著用同情的眼光對他們，你將感覺逐漸增加的和諧。

不以任何的批判看待別人他們是誰，找出對於每一個人一些美麗，透過你的眼或心傳送光跟愛給他們。你無法服務別人當你以批判分離你自己與別人。我們守護者和你的較高自我並不批判你，我們傳送給你一個穩定愛之流，和焦距在你如何的好與美麗，以焦距在你什麼是好的，我們加強你所有能成為的。

你可能會有對人們因你所附加在他們身上的幻覺，因為你們是天生的治療師和導師，你們有能力察覺人們可能實現比他們更多的潛能。你們有些活著為了這天，當你所愛的人成為你所知的人，你可能不想去面對他們現在的實相。雖然秉持一個高層觀點是好的，但是清楚看他們和愛他們現在這樣是同樣重要的。

你會生活在空想某人會變成什麼，而不能接受他們本來面目？你能沒有幻覺地看待你所愛的人，並且愛他們正如他們自己嗎？你能幫助他們在成長中，以焦距在他們的力量上而非弱處，獲知他們的神性。幻覺會來是當你只看事情的表面，而不要超越外表來檢視內在。這就像要買一棟房子基於他們的外表，而不去檢查它的內在。你有時會會對人指看外表來評斷而不去認識他們，在你們之間，偉大的大師是很難被認出，他們所呈現的就是某人的外表，而那並不符合你們認為大師應該呈現的樣子，而你從來認不出他們。

學著以超越他們扮演的角色去看人們更大的景象，當你如此做的時候，你就在超越外在表面，並看見更高自我的實相。例如，某人的工作是打字可能利用此活動來學習如何聯繫她的手與心，那可能是一個必經的階段，透過她的手去打開她較高治療的路徑。木匠可能學習帶領他們與別人的視野，從抽象心理平面到物質實相。想想一位朋友他或她的工作，看看是否可以在工作上找出一個較深的意義，你無法在地球上的活動分辨一個人。

如果你正在心靈進化，那是幻覺去想說以一個心靈領導者，你必須成名或高高在上，很多高靈獨自生活，以心電感應式在內在實相面工作，傳播和平及回應來自覺醒靈魂的指導。很多擁有平靜以園藝家、孩子的教師、陶藝家與管理員的位置來服務。很少高靈自願可以被看見，出名與財富並不指向開悟的前兆，高度進化與低度進化人們同樣擁有名聲與財富。

幻覺來自接受別人的思想與信仰而不質問他們對你的評價

大家同意事情是製造幻覺的必然方式，直到某些人不同的證明，全人類會相信某些事情是真實的，有段時間，人們認為太陽繞著地球運轉，一些少數個人以質問此大眾信念而改變歷史的課題，和擁有勇氣去探索他們新的理論。

你是治療師、導師和領導者，你來創造新的可能性，並帶來有關豐富、星球和平、生態學和更多更高的事實真相，為了要做那個，你需要看清楚這個世界，不要接受只因別人在做的事情，問問你在聽與在讀什麼。學習去超越那些被習以為常的事實和發現你自己的真相。透過你對於以食物、能量治療、生態學、和平、動物權利、人權和其他論點的想法，你為地球帶來一個更高的真實，而不是別人或社會告訴你什麼是最好的。一旦你發現對於你的事實，你將以你作為例子幫助別人在找尋更高的方法。

整合是活在你所知的真相中

整合是心靈成長一個重要方面，那是在行動、說話和舉止間榮耀你自己與別人，在你做事情前檢視他們，只做那些你認為真實的事情，活在整合之中，和諧你的信仰與價值觀，將會加速你的成長，並讓行程更為喜悅。整合將會帶給生活上每個地方清晰和秩序。檢視來到你面前的機會，並抉擇去掌握，不要因為它們看似迷人，但要因為它們對別人有貢獻。

為揭開幻覺的面紗，你將需要學習你的真相和來自你的整合，你可能會有來自接觸別人在你的心中之挑戰，而不是來自你的意志。跟隨你的心是去尋找更高的真相。你可以焦距在服務別人時發現更高的真相，置身處地和做那些榮耀彼此的事情。知道你的較深的價值並且跟隨他們，找出雙贏的方法，而不要想說假設當一方會贏，一方就會輸。

來自你們的整合，鼓起勇氣看透幻覺，在你揭開幻覺的面紗之前，你或許不會確定你會喜歡你所看到的，一旦你揭開它們，你將獲得較大的能力認識真相，並認出你的與別人的較高自我。你將有能力焦距在你的較高目的，並成為你自己的主人，你旦你揭開幻覺的面紗，你將會獲得巨大的獎賞，真正來自存在心靈力量看清楚事情。

揭開幻覺的面紗

冥想

這個冥想的目的就是揭開幻覺的面紗，並看見什麼是真實，你將知道你自己的真相，什麼是在你的道途上，什麼不是。

步驟：

1.深呼吸，放鬆你的身體，並呼喚光給你自己。在你的光繭裡，旅行到出現很多高靈的廟堂，當你到達你較高自我遇見你，帶你去一個美麗的宮殿，在那裡別的高靈一同參與，你的較高自我站在你身旁。

2.假如你真實地準備揭開幻覺的面紗，你的較高自我問你，走進去並決定你是否準備去看清楚真相，並看著別人和在沒有幻覺中認識他們，你準備成為你自己的主人，相信你自己的智慧？在沒有這些面紗你的世界將看起來不同。

3.一旦你決定你已經準備，所有存在出現來協助你，當你的較高自我揭開你的面紗傳送光給你，說：〝我準備知道，我準備去看，我將準備成為真相〞，當你說這些話，想像所有存在出現並傳送光和能量去揭開這些面紗，深呼吸，並覺得面紗已被揭開。

4.在你揭開面紗後，開始和你的大我合併，感覺你的較高自我與你合併更為完全，現在你願意去看和成為真相，你與你的較高自我已經合而為一。

5.感覺喜悅並慶祝你揭開面紗，你現在能夠在你的人生每一個角落，透過你較高自我的眼睛去看見真相，沈浸在這光裡一回兒，並想像太陽發光照射到你，消散所有讓你無法清晰看見自己的煙霧，感覺你變成如此地開放、擴展和潔淨。

6.這是非常真實，你將開始看見事情的不同面貌，那在一個步調裡發生的，使你覺得舒服，和順序出現在你的成長過程中，沐恩出現環繞在你身邊光與愛中，準備回到房間，如果你以經準備好。

第12章 選擇你的實相：創造可能的未來

為了靈性成長，知道你創造自己的實相很重要。你成長的轉類點會是在你為每件發生的事負責的時候。當你明白你能創造你想要的生活〈即使你不知如何做到〉，你和你的大我會一起成為你的船長。

你是你的生活的源頭與創造者。你是那個向上伸展，追求靈性成長並與大我連結的人。你透過你的想法、情緒、信念和意圖創造你的實相，它們決定你的振動頻率，因此為你吸引生活中的人、事、物和環境。你的情緒和意圖決定你能多快得到你想要的事物。每一件事你在生活中遇見的事都來自你的某個想法和感覺，因為你的情感和思想的內在世界創造你外在世界的事件、物品和人際關係。由於你創造自己的實相，你可以選擇任何你想要的實相。

由於想法和它們在生活中出現的時間落差，有些人並不了解他們創造自己的實相。然而你確實能追蹤人們發生的每件事，回溯到他們曾有的想法、畫面、信念、情緒或意圖。你做的每個決定和選擇都在形塑你的實相。

對於你創造自己的實相漸增的理解是當代最重要的轉變之一

直到最近，既存的集體信念仍然相信人類在巨大而不可控制的力量下僥倖生存。你們有很多文化和社會結構都被設計來抵禦這些力量。你創造自己的實相的觀念正席捲數百萬、千萬人的心。所有追尋並對大我覺醒的人都開始了解他們創造自己的實相，而這個觀念正透過夢境和每個人的大我被分享出去。

你的正面想法和信念會對別人產生貢獻。當你相信你創造自己的實相並為你的生活負責，你在用心電感應的方式傳播這個觀念，你對於你創造自己的實相的觀念正在幫助別人了解這個道理，掌握自己的生命。

第11章 加速你的成長

安靜下來，自問：「我要花多少時間才能開悟？」你發現你的回答是「永遠不會」或「需要很多世」嗎？你認為想像此生開悟並成為大我是個逾越的想法嗎？你創造自己的實相，而創造一個此生開悟的實相是有可能的。

你能在此生開悟

你也許聽過開悟和成為大我要求多世的修練。在過去的時代確實如此。物質次元的濃密能量，人類的意識層次和數量稀少的靈性老師，讓開悟只有經過多年特殊修練的少數人能夠體驗。過去要突破濃密的地球能量需要很多修養和自我覺察的功夫，僅有少數人做得到。而今天，通過你們宇宙的光波和很多已達高層意識的人，正在打開一個通往更高世界的較大頻道，創造讓成千上萬人此生開悟的機會。

你的大我總是不斷地成長、探索、學習並發現自己的新面向。成長─企及新的理解層次、自我覺察和生命活力─是全體生命主要的目的之一。成長永無止境，因為當你到達更高的層次，仍然還有前進的空間。無成長會導致生命能量的緊縮；成長則讓你感受興奮、活力、健康和喜悅。

到達開悟的重要關鍵之一是渴望成長的強度。你愈是全心期望成長，你愈快到達開悟的境地。有位大師把弟子的頭按進水裏，直到他掙扎呼吸，放手時他對弟子說：「你必須渴望開悟就像渴望空氣一樣，那麼你會很快得到。」這個故事廣為流傳，因為它把追求靈性成長的渴望和得到開悟之間的關係詮釋得非常好。

你也許聽說有欲望是錯誤的。然而，欲望教導你認識自己和實相的本質。如果你渴望的是讓你痛苦的事，那個痛苦會教導你渴望帶給你喜悅的事。

即使實現物質欲望也會創造靈性成長。對於新家或新車的渴望背後是對成長的渴望，以你熟悉的形式來表現。當你對於實現物質欲望駕輕就熟，你會開始了解除非事物、威望、名聲、財富能幫你達成你的更高目的，否則它們不具價值。你會到達一個點，在那裡你強烈地渴望成為你的大我。對某些人而言，那或許是他們完成其它欲望後，開始學習哪些欲望真正對他們有益，而哪些不是。

你有多渴望成長呢？為了激勵你的成長渴望，要求你的大我為你顯現當你的靈性成長生活會變得多美好。有些人認為靈性成長意謂必須割捨所有喜愛的事。不妨想像當你愈成長，你的生活會變得愈喜悅，愈寧靜；你會愈能接觸那個穩定、平衡與平靜的內在自我；你能做喜愛的事，並帶著深度的內在滿足實現你的更高目的。

到達某個進化層次時你的欲望會消失，而你即「是」。你不渴望，你不想要任何事，你不在「有」或「沒有」的狀態。在你到達那個層次前，把欲望當成工具。你有理由有欲望─如此你能渴望靈性成長並成為你的大我；你這麼渴望成長它會變成你的每個起心動念，你愈渴望，你做的每一件事就愈是靈性導向，你也會愈快到達開悟的境地。

如果你想要成長，檢視你對成長的信念很重要。你會希望擁有彈性的信念，開放的頭腦並相信宇宙是友善的。你認為成長是一場奮鬥，必須透過痛苦和危機，花很長的時間，甚至超過一生的努力才能成為你的大我嗎？透過選擇對成長持有正面的想法，可以擴大你的進化潛能。成長能立即完成，你可以帶著喜悅成長，並且在今生開悟。

你能透過喜悅而非掙扎成長

如果你相信成長來自痛苦掙扎，你會為自己創造危機來成長。你可以送給自己最大的禮物之一是消去你對成長的任何負面畫面。許可自己擁有價值非凡的事物，例如靈性成長，輕鬆地來到。透過喜悅成長所費的時間和能量比透過痛苦掙扎少得多。

有些人喜歡告訴人們他們的艱辛困苦，彷彿辛苦奮鬥是一種成就。談談事情有多麼容易達成不是有趣得多！你不需要日夜工作，筋疲力竭或超越難以想像的困難險阻才能擁有價非凡的成就和得到靈性成長。

你們有些人擔心事情來得「太容易」。當你增加你的振動頻率，事情確實會來得比較容易。眼前的挑戰不是事情有多難，而是你的願景有多寬廣，你能用最經濟的能量、喜悅和創造的意圖完成多少成果。

你能夠立刻成長

靈性成長不必然是循序漸進的過程，它可以即刻成就。想一個你想立刻擁有的品質，例如內在的平靜、更高的專注或更愛自己，你認為需要多久時間才能得到這個品質？你並不需要等上一年、五年或一生，你對這個品質的體驗可以立刻增加。對自己說：「我接受更多這種品質進入我的生活。我現在更平靜、專注並更愛自己。」或其它符合你選擇品質的特質。當你述說這些肯定句，你增加對這些品質的體驗。

用現在式來說肯定句是很重要的。與其說：「我將感覺平靜。」把時間延遲到未來，不如說：「我現在很平靜。」你的潛意識無法分辨麼是真的，什麼是你以為真的。當你說出這些敘述，你在重新設定潛意識去接受這些想法為你的實相。當它被設定，它會在你的生活上創造改變，以符合你新的內在實相。

讓你的日子過得很好是靈性成長重要的一部分

對靈性成長而言，付房租、照顧自己、自給自足和靜心一樣重要。你大部分的成長來自完全地活出你的生命，而非逃避生活，終日在山洞中冥想。你在這裡是為了向每個人、每件事和碰到的每個挑戰學習。你在這裡學習全然處於當下並覺察周圍發生的事，在你的一切作為中加入更多的清晰、和諧和光明。

靈性成長是學習讓你的生活處處順利，從人際關係到職場生涯。當你把靈性的光輝帶進你做的每件事，把覺察和愛帶進一切活動，把每個經驗變為成長的機會，你在成為你的大我。

剛開始的時候，你的靈性成長也許是你偶爾投注焦點的事。當你繼續你的旅程，它將成為你生活中愈來愈重要的一部分。

你會開始把你做的每件事，甚至你的日常活動，變成靈性成長的機會。清洗碗盤、開車上班或其它例行事務都是成長的機會。你能完全地進入當下，全神貫注於你正在做的事嗎？你能從一個新的、更高的層次觀察你的想法並把它們轉變成更正面、更提升的想法嗎？你能讓你的頭腦一次只做一件事，或從你的心送愛給周圍的人嗎？每一個你從事的活動，不管有多麼世俗，都提供你一個用更高的意識狀態做它的機會。

你距離開悟不遠，只是因為你並非總是能把心打開，維持恆常的極樂狀態或終日靜心。當你的人格愈來愈受你的大我影響，你會有許多感覺和大我連結薄弱和連結強烈的時刻。昔日的恐懼和擔憂也許會浮出表面。觀察這些困頓的時刻持續多久。當你成長，你會愈來愈快穿越這些狀態，並愈來愈能常常保持清晰和目的與方向感。你滋養自己和服務別人的能力都會增加。

起初你的靈性進步可能不明顯，隨著時間進展，你回到或停留在較高意識狀態的能力會增加。你的領悟變得不可勝數；同時性事件、心電感應的連結和瞬間的感知會更常發生。認出這些時刻，因為當你這麼做，你會為自己吸引更多這類的事件。

加速你的成長也來自接纳和愛你現在的樣子。你們有些人認為當你變得更進化和完美的時候你會更愛自己。你們很多人對自己太苛刻。靈性成長來自於愛你現在的樣子，而非因為尚未達到想像中的理想境地與完美便責怪自己。你現在就很完美。開始更經常地發現自己的美好。欣賞所有你做得很好的事，並認出那些你真地很喜歡自己的時刻。肯定自己，不要非難自己。靈性成長並非你努力達成的事，它來自你保持前進，並明白你發生的每件事都是靈性成長的一部分。

每一個進入更高意識的改變讓下一個改變更容易

你愈接近開悟，愈容易看見前進的信號。也許你花了多年時間打基礎，然後同時突然在許多領域向前躍進。有些人可能花許多年時間才能決定成長並跨出第一步，然而接連改變之間的距離愈來愈短。

你的成長加速，是因為到了某個層次，你有方法開始可以照管自己的成長。一開始，你並不知道做什麼去主導你的成長，能量中心的開啟在這個階段來自你對人們的服務和你日常的學習經驗。你的很多學習透過人格來完成，而這些學習通常都來自大我愈來愈密集的引導。

到了某個成長層次，你開始主導能量中心的開啟。這會加速你的成長，因為透過能量中心改變你的人格比直接處理你的人格更快速。你們很多人現在正到達這個層次，因為透過冥想和其它技巧，你直接運作你的能量中心和你的情緒體、心智體和靈性體。

成長的最大挑戰之一是你的人格，當你的大我在你的生活扮演愈來愈重要的角色，它可能倍感威脅。它可能嘗試所有它能夠的方法要你停止成長，特別是你在什麼地方有了大躍進之後。它也許會要求你保護自我或給你許多不能繼續前進的理由，它的技倆包括憤怒、沮喪、情緒起伏和就是不喜歡自己。

如果你聽見大我寧靜的聲音，並且有一種感覺是繼續沿著這條道路前進是合宜的，那麼送愛給你的感覺，告訴你的人格你要繼續前進，要求它的合作，並向它說明當你成為你的大我，它會體會一個更為美妙的世界。

你的加速成長意謂你正在和你的大我建立更深的新連結，有時這會造成舊模式的脫離。通常當你向前一躍，最能把你往回拉的模式就會浮現。別為了你的感受責怪外在的環境，向內看，問自己看到什麼模式或信念。要求你的大我指引你如何釋放這種慣性。

發生的事件正指出為了加速成長你最需要處理的舊習性是什麼。愛它們，感謝它們為你帶來的所有禮物。請記住，每一個發生的模式和事件都提供你以最高的方式行動的機會，並為了帶出你內在最美好的一面。

給自己成長的禮物，不要放棄力量等待別人幫助你成長。你們有些人說：「只要我的伴侶、朋友、父母、孩子…變得比較有靈性，能和我一起靜心，吃健康的食物，表現仁慈的行為，我才能變得比較靈性。」不要等待別人變得靈性讓你感覺比較容易靈性成長。你是領導者和老師，讓自己成為典範。你可以說：「我會在晚上靜坐；我會保持平靜、有愛心、有自信。」或：「我要學習這項新的技能；我會在林間散步、保持身材或改變飲食。我的父母不需要配合我，我就可以開始。」

你的靈性成長是你對自己的最大貢獻

當你的靈性成長，你會獲得許多新方法，在物質世界創造真正的成果。靈性成長讓你成為生活的大師，讓你的生活有更多的喜悅、活力和愛。任何你花在成長上的能量都會倍增回來給你。你為靈性成長付出的努力愈多，你愈容易心想事成。每個你花在愛人、成長和展現活力的片刻都會創造巨大的收穫。

暫停一下，對自己許下成長的承諾。在心裏說：「我承諾靈性成長為我的優先要務。」把靈性成長當作送給自己最大的禮物，是你現在就值得擁有的美麗饗宴。相信你能成為你的大我，在今生開悟─而你確實會！

冥想《加速你的成長》

這個冥想的目的是在細胞層次植入加速成長的程式，幫助你改變信念，讓你在此生達到最高的潛能。

當你做細胞程式的規劃，你送給DNA的畫面能改變你的振動頻率、你的磁性吸力、你的光氣場和你的人生。

步驟：進入你的大我狀態做這個冥想。

1、   想像你變得愈來愈小，把你的意識變成光點一般，帶進全身所有細胞的核心。

2、   現在，你是個小光點，旅行進入細胞核的中心。你可以在一個細胞的核心或同時存在所有細胞的核心。細胞核中的DNA攜帶了你的生命密碼。

3、   要求你的DNA釋放一切不再帶給你好處和成長的程式、決定或信念。你不需要知道這些信念是什麼，只要要求它們離開就好了。

4、   從你的心送愛給所有的DNA，用光包圍它。

5、   在心裏告訴你的DNA你希望在今生達到最高的潛能，要求它幫助你帶進新的程式、信念和想法，讓你在此生能夠達到最高的潛能。

6、   當你完成並將知覺帶回這個房間，下決定你會擁抱每個帶來成長的機會。肯定你已經準備好在此生到達最高的潛能。對你的靈性成長許一個更大的承諾，從愛和接納你此刻的樣子開始，認出你內在已經擁有的光、愛和力量。

第十章 允許自己更高的美好

你的大我總是引導你到更高的美好。你的大我愛你，想要你擁有你允許生活擁有的每件好事。想想你把愛給小幼兒或喜歡的寵物是什麼感覺？他們允許你愛而沒有必需給你回報的感覺。你有能力給他們愛讓你感覺美好和成長。你的大我也一樣─它想給你每一件你能想像的好事，甚至更多。

學習接受你的大我必須給你的一切好事

你們很多人需要學習接受。你們大部分的人只接受不到百分之二大我能給你的好事。閉起眼睛，想像其它的百分之九十八正要到臨，感覺如何？你發現自己開放接受嗎？還是你開始限制自己能讓多少好事進來？想像你能接受更多，像是打開了水龍頭讓更多的美好流進你。

你值得擁有一切美好的生活─充滿愛、豐盛、好朋友、良好的健康和摯愛的人際關係。你的大我是全然地豐盛，而當你向更高的美好開放，你和你的大我連結。你可以從相信你本來就有美好的生活，而非必須努力或付出代價開始。宇宙的更高計劃就是一切存有都擁有美麗、和諧和豐富的生命。

允許法則非常重要。你總是讓事物毫不費力地輕易進入你的生活。有許多你想都不需要想就知道自己應得的事，例如你也許總是可以得到想吃的食物，擁有好朋友，獲得別人的尊重支持和有許多創意的想法。透過學習允許自己擁有想要的事物，你能為生活增加更多的美好。

雖然你輕易地允許豐盛進入某些生活領域，還有其它你認為自己不值得或必須努力的事。事實上，你值得擁有你能想像的最宏偉的事物，就像你值得擁有你如此輕易允許自己得到的較小事物一般。你毋須做任何事去「值得」更高的美好。你是一個美好而有價值的人。那些擁有豐盛、親愛的關係和快樂的人並非比你更值得或更好，他們只是允許更多的好事進入他們的生活。

如果你不拘形式，你能更輕易地允許事物進入你的生活。例如，如果你不要求一個特定的人愛你，而只是要求更多的愛，並讓它以任何它能夠的方式和形式到臨，它可能會來自你的朋友、孩子或甚至陌生人。當你允許更多愛從所有的源頭進入你的生活，你也許會發現那個你希望他給你更多愛的人也變得更愛你。

放下需要努力去得到事物的想法，把每件到臨的好事看成你「允許」和批准它進入你的生活，是你足夠愛自己而得到它。現在，想幾件你允許它們輕易地進入你的生活的事，花些時間感謝你曾允許更高的美好在這些地方發生。如果每晚你在心裡列出一天中你允許發生的所有好事，你能更輕易地學會如何讓更多好事進入你的生活。

當你的靈性成長，許多好事會到臨，而你接受它們的能力將加速你的成長。你不再需要掙扎，你可以允許更高的美好輕易地流進你的生活。發生的每一件事都能服務你和帶給你喜悅。

對自己說：「我現在允許更多好事進入我的生活」

如果事情進行順利而你發現自己在說：「這些事好得讓人難以相信是真的，不知能維持多久？」別這樣想！相反地，挑戰自己想像事情會變得更好。現在就想一件你在生活中運作順利的事，在心中描繪它變得更好的畫面。

你的想法創造你的實相，所以注意任何限制性的想法。學習不再聆聽那些說你無法得到你想要事物的想法。你需要保持警覺，在它們出現時逮住它們，因為你不會希望它們在你不注意的時候溜走。

一位女士很擔心她要推行的企劃案，她逮到自己在對朋友說這個企劃案有多麼困難，多麼不易執行。她決定在心中描繪這個企劃案輕鬆推動並且非常成功的畫面，她想像自己在事後告訴朋友她多麼輕鬆地完成它。令人訝異的是，這個企劃確實很輕易，她落得真地告訴她的朋友事情如何順心如意。

有沒有任何你在說或思考的事情對你而言是掙扎痛苦？停下來，想像它進行輕鬆順利。你心中想什麼畫面，你就創造什麼，所以請你想像最好的結果出現。

你可以擁有完美的生活，你不需要接受問題和危機作為你的生活方式。放掉生活中的那些擔憂、痛苦和問題，單純地讓它們離去，准許它們走。把「嘗試」從你的字典刪除，因為它邀請掙扎痛苦；不要說：「我正嘗試做好這件事。」用：「我做得很好。」來替代。

每一件事情的發生都為了你更高的益處，宇宙以完美的方式運作

每個狀況都是成長的機會，發生的每件事都給你變得更強壯、睿智和有愛心的機會，你發生的每件事都是為了你的更高益處。有些情況提供你釋放執著或放下無益情緒的機會。讓你的更高益處發生，意謂你的深層內在明白你是安全而被鍾愛的，你的大我總是為你工作。

現在開始告訴自己宇宙是完美的，你做的每一件事和每一件發生在你身上的事都是完美的。當你的靈性成長，你會對於事情發生的原因有更大的理解，你會在每件發生的事情之中看見完美。從今天的更高觀點來看，你也許能回顧過去，明白那些你詮釋為負面的事帶來的成長和新開始。

信任人們做的事會以某種方式為你帶來更高的益處，即使你並不明白為什麼。不管發生了什麼事，告訴自己宇宙是完美的，發生的事是完美的。如果你希望的某件事並沒有發生，明白更好的事會發生。不要逼迫你的大我為你創造你想像中應該發生的事，明白有一個更高的智慧正在運籌帷幄。請記住你允許你的生活有多美好，你的大我就能為你創造。

如果你已經遵循內在指引採取每一個行動，請放下必須分分秒秒掌握或控制一切的需要。你的理智想要規劃事情出現的結果，它想成為船長。雖然設定目標是件好事，請信任你的大我會在最好的時間，以最好的方式，帶給你你想要的每一件事的本質。你的大我才是真正的船長，它總是把你放在完美的環境中。

要花很多能量才能讓世界以你的理智認為必須的方式運作。放下計劃每個小細節的負擔吧！你不需要緊緊地掛在事情上，監看每分鐘發生的每件事才能確保事情不出錯。你只要留心，對每個收到的內在訊息採取行動，並停留在更高的能量流中。事情的結果會比你想像的更好。

藉由給予別人美好的事物可以讓更多的美好進入你的生活。不管你給出什麼，都會加倍地回來給你。不管你去哪裡，給出微笑、愛和美好的能量，給出你想收到的一切，無償地給，不帶任何希望回報的意念。如果你想要更多愛，給出愛；如果你想要更多尊重和支持，對你周圍的人付出尊重與支持，那麼你會發現它們回到你身邊。

讓人們對你付出

你真地開放接受人們的愛和好處嗎？允許人們愛你，用他們愛你的方式接受他們的愛。人們以他們希望接受愛的方式付出愛，也許他們的付出並不總是符合你期望的畫面。學習認出以一切方式給出的愛。一位女士希望丈夫每晚在家陪她，如果他沒做到，她就覺得他不愛她。這位先生每天都工作到很晚，並對妻子覺得自己不愛她的事十分困擾。在他心裏，他的長時間工作就是給她的禮物，想為他們建立穩健的未來，並確保他們的實際生活無憂。這位女士學會認出先生的努力工作是愛的表達，她明白他確實愛她，但是表達的方式與她期待的不同。

開放接受並相信你可以得到的比你能想像的更多。如果你收到一張朋友送給你的巨額支票，你會接受嗎？或者你會探詢他的隱藏意圖？現在想像這個朋友擁有無限的財富，他的贈與只因為他愛你，背後並沒有任何隱藏的意圖，那麼你會接受它嗎？把你的大我當成一個擁有無限財富的親愛朋友，等著要給你任何你開放接受的事。靈性成長、愛、喜悅和豐盛正等著你接受它們進入你的生活。

你毋須對於接受你想要的每樣事物、擁有順利的生活和總是快樂感覺罪惡。開放去接受，明白當你這麼做你並沒有從別人那裡拿走什麼，因為別人的大我同樣樂於給予─就像他們允許生命擁有的一樣多。相信無限豐盛為每個人存在，因為確實如此，它只等著人們提出要求並准許它進入他們的生活。

讓人們成為他們自己想要的樣子

准許生活中所有的人做他們自己，如此你會增加愛自己和接納自己是誰的能力。當你接纳和喜愛自己，你的振動提昇，你會吸引更多好事進入你的生活。接纳那些你無法改變的事，在其中發現美好。舉例而言，當你計劃一個陽光假期卻碰上陰雨綿綿，那麼在那個新狀況中尋找禮物。別怨嘆你的壞運，倒是欣賞雨天所有好事以及活動變化帶給你什麼。你的大我引領你到這個經驗是有理由的；肯定宇宙的完美，即使你不明白事情為何在那個時間發生。

你的大我愛你，想給你真正的快樂、深刻的內在喜悅和所有你能想到的愛。認出你接受的每一次，那是你明白你值得擁有並允許它到臨。當你學會允許小事進入你的生活，你也能學會讓更大的事到臨，例如你的靈性成長和充滿歡笑、豐盛和愛的生活。你愈能向值得和允許的感覺開放，你會愈快成長並成為你的大我。

冥想《允許自己更高的益處》

這個冥想的目的是增加你的能力，接受宇宙和大我的愛與能量並想像每個生活領域完美運作。

步驟：

1、   安靜坐下，深吸一口氣，想像你開放心胸允許好事進入你的生活。想一件你可以輕鬆接受的事，在儘可能多的層次觀察這個接受的感覺。在你接受時身體的感覺如何？你的呼吸或姿式改變嗎？你的情緒感覺如何？你能增強這種接受的感覺嗎？

2、   停留在這種接受的感覺，在心裏邀請和允許好事到臨，想像你接受你的大我為你預備的一切好事。注意你能接受多少，開放自己接受更多。在生活中的每個領域對新想法、更和諧的情緒，身體能量和豐盛開放。當你這麼做，你與大我的豐盛合而為一。

3、   當你吸入這些好事，想像你在心智、情緒和身體上為它們創造空間。你需要做的只是想像你打開身體周圍的能量，騰出空間讓好事到臨。

4、   想像你的大我遞給你一個充滿生命能量和全然豐盛的銀色聖杯。當你準備好在生活中擁有更多，請你啜飲一口，讓自己充滿你能接受最多的豐盛和能量。當你回到這個房間，感覺你開放去接受更多好事，並確定你已經準備好擁有它們。

第9章 平靜你的情緒

從能量的層次來看，地球次元仍然波濤洶湧，你們的宇宙波動尚未脫離我們稱為「創生暴力」的模式。更高世界的能量波是穩定而平靜的。你們誕生地球的目的之一是將這些平靜安定的能量帶進地球次元，協助物質的進化。

你也許在情緒中最能感受這種波濤，學習平靜你的心情是成為大我重要的一步。強烈而沉重的情緒會把你帶離寧靜的核心，讓你很難聽見大我無聲的訊息。你能想像如果你總是感覺平靜、歸於核心和平衡，你的生活會是什麼樣子？你可能仍有強烈的感覺去做一些事，然而它們會是和諧平衡而非騷動混亂的情緒。

情緒讓你把焦點凝聚在時間和空間中；情緒是你推進想法實現的燃料，你對事物渴望的感覺讓它更容易被你帶進生活。雖然你需要對事物的感覺來創造它，然而你可以透過正面、和諧而非負面與不和諧的情緒來創造。

學習聆聽大我的指引並採取行動，是你進入大我旅程的一部分。當你的心情平靜，你會在心中聽見指引，採取行動，並發現生命流動得很順暢。當你不遵循大我的耳語和指引，你可能發現事情變得困難，並可能創造觸發強烈情緒的環境。強烈濃密的情緒表示你並沒有遵循大我的途徑和指引。當你偏離大我愈遠，事情會變得愈困難，你的心情可能會愈緊張愈混亂。

擧個例子，有位男士一直有換工作的想法。他沒有行動，然而很快地他愈來愈抗拒那個工作。他開始感覺無聊和煩躁，卻仍然沒有行動。這種感覺變得更強烈，他開始厭惡那個工作，並且發展了一些小感冒和不舒服讓他能在家休息。因為表現很差，有一天他終於被開除了。他立刻著手尋找新工作，令他驚訝的是，他即刻找到一個很好的工作。他明白如果在一開始接獲指引時就離開，事情會容易許多，也不需要經歷這麼多的混亂情緒。

想要喜悅地成長，重要的是遵循內在訊息做出輕鬆的小改變，那麼事情就不會太失衡，你也不需要創造觸動強烈情緒的情境。

如果你對某件事有負面情緒，要求你的大我讓你聽見讓那個領域順利運作的必要指引。每個負面情緒告訴你一個必須注意的大我訊息。當你聆聽那個訊息，你會採取大我對你的行動指引並改變那個引起混亂的情況。

如果你感覺負面情緒，停下來，問你的大我：「有什麼訊息給我？我的生活有需要注意的地方嗎？有需要我做些不同事情的地方嗎？」學習注意那些最輕微的煩躁、憤恨或負面感受。有沒有你一直感覺很負面的地方？暫停一下，對那裡要求指引。

你們之中那些高度進化的老師也沒有辦法避免情緒，因為情緒是人類經驗的一部分。然而，他們的情緒和平諧調，不論發生了什麼事，他們都聆聽大我指引並創造周圍的和諧與清晰。當你臻至高明的情緒處理境界，你也許仍有憤怒或煩躁的心情，但會學習瞬間處理它們，詢問你需要注意的指引，然後讓它們離去。

你有一種明顯的「天生情緒」和幾種附屬的情緒

許多能量流以情緒的形式穿透你，其中一種是你的天生情緒，它是一種你一生都會保有的深刻感覺。雖然你全身的細胞和原子都和出生時不同，然而除非經過重大的靈性轉化，你始終都會帶著這種核心感受。

有些人選擇樂觀、快樂或滿足作為主要的感覺基調；有些人選擇悲觀、憤慨或失意作為底層的感受。有些人的天性隨和，有些人沉鬱、孤寂或不快樂。有些人選擇愛為主要感受，有些人選擇嚴肅的態度或玩世不恭。有些人選擇自鳴得意和優越，有些人選澤感覺不值得和不如人。

花一些時間想想什麼是你最明顯的感覺。你通常是快樂、隨和或樂觀的嗎？還是緊張、擔憂、不快樂居多。如果你分不出自己最明顯的感覺基調是什麼，請明白你有一個主要的感覺，並嘗試對它了解更多。你也許覺得它是一個內在聲音而非一種具體感受。除了明顯的感覺基調外，你還有五到七種附屬情緒，共同組成你此生的情緒特徵。你最常感受的情緒是什麼呢？

你的大我選擇這些特別的情緒，引導你進入沒有這些情緒你就不會有的特定經驗，你透過情緒的透鏡來看世界，你快樂時看見的世界和你生氣或悲傷時並不相同。體驗每個情緒就像戴上新的眼鏡，每一種感覺帶給你不同的世界觀。你會選擇那些情緒，因為它們帶給你獲得最大成長的視野。

你選擇情緒密度的範圍，有些人選擇很寬的範圍，從巨大痛苦到極大喜悅；有些人選擇很窄的範圍，喜愛細微的體驗，也許從輕微的喜悅到輕微的不悅。因為你活在極性的世界，每個正面情緒都有相反的一方。心情的平靜在於發現平衡點，並把所有情緒帶進大我的和諧。

日常生活有很多情緒發生，它們多數快速飛逝，如果你回想今天擁有的感覺，至少可以認出二、三種不同種類的情緒。情緒就像移動的力場，你可以體驗它們，然後讓它們流過你，重要的是不把自己和它們畫上等號或是掛上它們太久，久於你從中收獲禮物必要的時間。任何把你帶離中心的情緒都在以某種方式告訴你，你並沒有和你的大我一起流動，你失去了與大我的接觸。

你們有些人在擁有強烈、混亂的情緒比較活躍，你擔心情緒平靜下來會讓你沒有活力。例如當你和你的伴侶相處得太平靜，你或許會認為你們的關係失去了熱情和活力。你也許把愛和濃密混為一談。有些人認為除非在關係中有很多情緒戲碼上演，否則對方不會在意他們；他們喜歡高度緊張的感覺，為了體會這些感覺創造戲碼。對於保持永遠的平靜你有什麼意像和想法出現呢？

你們有些人透過先體驗混亂的心情來學習珍惜和諧的心情。你可能生氣或哭泣幾個小時，感覺受傷、背叛或遺棄，直到負面情緒強烈得再也難以忍受的點，你會渴望平靜勝於一切。這種強烈的欲望會讓你開始改變，為生活帶進平靜。你準備好放掉戲碼了嗎？如果這樣，對自己說：「我選擇和平。」

愛人們本來的樣子而不是你希望他們的樣子

如果你的混亂情緒來自關係的困擾，請你仔細觀察─你接受別人本來的樣子嗎？或者你保留你的愛直到他們變成你想要的樣子？支持別人成為他們本來的樣子而非你希望他們的樣子會讓你永遠成為贏家，通常當你放下期望別人成為特定樣子的執著，他們會變得更合作更可愛。

你最親密的關係包含你最大的期待，也給你保持平靜和停留於核心最大的挑戰。如果你心愛的人惹惱你，問自己：「我為什麼這麼反應？他們觸動我的什麼內在模式？這個情境勾起我的往日傷痛嗎？我在這個混亂中學習什麼？」

如果人們的行為或對待你的方式讓你失望，與其假設你做了什麼不對的事，不如問：「我正在做什麼？我讓他們自我防衛嗎？我要他們做什麼來取悅我嗎？我對他們有誤解嗎？我接納和愛他們本來的樣子嗎？」明白你的言語和行為對別人發生什麼影響，讓你更容易和他們一起創造你想要的實相。

一但感覺傷害，你們很多人變得自我保護和封閉，希望確定自己不再受傷。從現在起，不管人們何時惹惱你或傷害你，把它當做學習愛人而非保護自己的機會。送愛給你受傷的感覺。了解人們傷害你的行為來自他們對自己受傷的恐懼，而非他們有意傷害你。

一位男士一直對他和妻子的關係感到氣憤，因為覺得妻子不在意他。他覺得他的太太應該做到很多事來證明她愛他，例如每天晚上在家，和他一起看電視，和孩子在一起而非工作。她確實愛他並盡力取悅他，然而她也想要保留職業生涯和偶爾外出的機會。當他愈生氣她就變得愈沉默和抽離。有一天，靈光一閃，他突然想通是他造成了這場混亂，並開始思考如何改變。

他問自己為什麼對她的行為感到如此憤怒，為什麼她一外出，他就感覺被拋棄。於是他了解到他的父親因為他的母親很早過世而感覺被妻子遺棄，而他把父親被遺棄的感覺當成自己的，試圖保護自己不讓生活出現同樣的情況。這種自我保護的努力反而在他和妻子之間產生距離感─恰是他最不想見到的事。當他停止責怪妻子並變得更鍾情和接納，他了解到她的妻子非常忠實，並不會拋棄他。當他放下要她總是守在身邊的需要，信任她會做出讓彼此榮耀的事，他們的關係變得愈來愈平靜與恩愛。

無論人們的行為如何，你可以選擇和平

當你心情不好，不要認為別人讓你如此。如果你生氣，不要責怪別人讓你生氣；相反的，直接處理你的生氣感受。學習你為什麼感到生氣，比企圖找出改變別人的方法更能讓你提升。

等待別人做特定的事才會心情愉快，你是把快樂寄託在你以外的事情上；那是把力量交給別人並允許別人決定你的感覺。平靜的情緒來自你明白你的感覺是你的選擇。你不會希望美好感受需要依賴外人或外在的情境。請把時間和能量放在向上提升和為自己的生活負責上。

靈性成長包括發展了解自己的能力並展現更高的行為。生活的每件事都在教你認識自己。如果你的生活充滿混亂也別怪罪自己；把它當做成長和更了解自己的機會。

請注意你已經有了某種控制情緒的修養，因為幾年前對你還很困擾的情況，你現在已經能很快經過它們。也許幾年前有人對你態度不好，你會感覺難過好幾天，現在你可以聳聳肩，決定這是他們的問題，不是你的。你會到達一個點，如果你還不到那裡，你說：「人們就是他們的樣子，我不把他們的行為當做自己的問題。事實上，他們的負面行為只是在說他們需要我更多的愛。」

你的意識狀態愈高，你的情緒對人們的影響愈大，即使他們不在你身旁。每個人都會放送情緒廣播。當你的振動頻率增加，你輸出的生命能量愈大，你的廣播影響的人就愈多。當你成長，你會愈來愈有責任發送平靜和諧的情緒廣播。在更高的次元，一切存有以心電感應連結成一個意識，重要的是每個人為整體貢獻崇高、和諧的感覺。你也許注意過一個煩躁的人如何影響一屋子人，而一個有力量、睿智、散發愛的人又如何建立讓人人依從的高頻氛圍。

一切負面情緒顯示你與大我願景並不合一的地方

如果你正在經歷情緒危機或混亂，去做一件滋養自己的事。躲起來看本書、洗個熱水澡或買樣特別的東西送給自己，在房間騰出一個可以思考和靜坐的地方，閱讀，或聽聽音樂。為自己做點什麼把環境變得更美麗優雅。這是疼愛自己的時間到了。當你做一些小事滋養自己，你會知道如何用更大的方式滋養自己。愛你自己和你所有的情緒。花時間去看看這個混亂讓你學到什麼正面的事？請記住危機是讓你觸及最深層次自己的機會，並重新認識你的大我，通常這是你創造它們的理由。

當情緒出現時，徹底體驗它們，你會更快地改變和釋放它們。在你的身體感覺那個情緒，它在哪裡？如果它有顏色，它可能是什麼顏色？千萬別說服自己不管那個情緒，讓你自己感覺它。當你能標定它在身體的什麼部位，送光給那個區域。你會發現大部分的情緒，即使是最強烈的情緒，在你體驗它們、愛它們和聆聽它們的訊息後，會消失得很快。別思考是什麼問題造成那個強烈的情緒，把焦點放在情緒本身的感覺上。深呼吸幾次，想像你的身體充滿光。

當你徹底感覺你的情緒，你就能夠釋放它；釋放之後，請你感覺它較高的那一面。每個負面情緒的另一端都是正面的情緒，你可以要求那個正面情緒出現，替代你的負面感受。

音樂對情緒有很大的撫慰效果；音樂和情緒都是振動，能夠共振和有韻律。你也許注意到播放優美的音樂或環境音效時，你感到平靜或喜悅。你可以利用音樂作為工具來讓你感覺平靜或任何你想要的感覺。

你也可以利用冥想或放空改變心情。特定想法觸動特定情緒。當你平靜地思考，你平靜你的心情。你的情緒也會回應身體的活動或受食物影響。很多運動：例如走路、跑步、游泳和騎自行車可以平靜你的情緒體，透過創造更穩定的能量流，安靜你的頭腦，把你的想法帶進更高的振動。

你可以選擇以寧靜超越憂慮，以平靜超越混亂，以愛超越衝突。當你遵循並聆聽大我的指引，你的生活會更輕鬆、更喜悅。當你平靜你的情緒，你對地球次元的混亂會保持透明，並把它轉化成穩定、和諧和精細大我振動。

冥想《平靜你的情緒》

這個冥想的目的是把你的情緒對準高次元更純淨、更高、更精細的感覺基調。

步驟：進入你的大我狀態來做這個冥想。

1、你可以利用呼吸來影響情緒。從深呼吸開始，呼氣時吐出比平常更多的空氣；吸氣時拉直你的脊柱，調整腦後、頸後的區域，讓能量沿著脊柱向上流動，穿透你的頭頂出去。

2、想像你被光蛋包圍，向上飄昇進入更高的次元。在這些次元確實存在一些地方，在那裡能量狀態的美麗音調發出它的引導頻率─那是至為純淨的情緒音調，每一處地方發送不同的精純品質；其中的一些振動是愛、慈悲、勇氣、和諧、喜悅或和平的感覺基調，每個你能想像的美麗感覺都有發送它最精純頻率的源頭。這些純粹的振動就像標準音叉，提供參考音調，讓一切存有能獲得這些更高的振動。

3、 什麼感覺，諸如：信任、愛或勇氣，最有益於你此時的成長？想著那個特質，當你這麼做，你讓自己被吸引到這種感覺基調最純粹的存在之處。挑一種感覺，靜坐在它美麗的感覺基調中。

4、讓此處的傳播在你的情緒產生共振，讓你得到這個品質，就像你自己的品質一樣。感覺你在振動層次上的改變。

5、想像你在某個未來的情境中展現這種品質或感覺。在那個未來你也許會感受到這個純粹品質的振動穿透你，成為你的一部分。

6、當你準備好，請乘著光蛋回到這個房間中。你可以隨時回到那裡或任何其他的感覺基調中。

歐林 靈性成長一書翻譯分享10

第8章 提高你的振動頻率

振動頻率的提升來自打開你的心。當你感覺愛，你會體驗活力、擴展與更新。愛與宇宙一起流動而非抵抗宇宙；愛是願意保持脆弱，接納自己和別人本來的樣子，無條件的愛能夠溶化所有的疏離。當你學習更愛自己和別人，你的振動頻率增加，你的能量帶著高次元溫和精細的振動頻率，你成為你的大我。

愛是通往開悟的大門

透過愛自己你能更加打開你的心。愛你所有的部份，即使那些你貼上負面標籤的想法和感覺。若你感到憤怒或懷疑，愛它們就像你愛喜悅與和平的感覺。

愛你的人性就像愛你的神性一般；愛你的不安和負面；如果你覺得很難寬恕或愛，那麼去愛這些感覺。愛你所有的「不完美」，否認和怨恨無法改變它們，愛才能使它們改變。當你愛你的負面感覺，它們才能進化成為正面的展現。

愛你的一切想法，包括那些侷限和恐懼，把它們當作需要你的愛和保證的小孩。當你捕捉到自己的負面想法，別因為有這個想法而感覺自己不好，愛你的每一個負面信念，那麼它們將對你失去力量。如果你希望不再想起什麼事，愛那個還在想它的自己會讓你更容易不再想起它。在你的負面思維旁邊放一個正面的想法，一個正面想法能夠取消上百個負面的想法。

一位女士很怕電梯和高度，她憎恨自己的害怕，總是企圖說服自己不要怕，不過似乎沒有什麼用，直到她決定嘗試一個新策略：去愛她的感覺。下一次搭電梯時，在驚恐中，她不斷送光給那個害怕的感覺，隨著電梯的上升，她的害怕愈來愈輕微，當電梯到達頂樓，她感覺一陣釋放和擴展。

你能愛你的負面感受，提高它們的振動頻率，直到它們超越束縛變為光；你也可以憎惡、抗拒它們。怨恨它們給予它們更多控制你的力量。愛你的人性，它們是你來到這裡體驗和學習的內容。愛你的弱點就像愛你的優點一樣，因為它們是最需要你的愛來進化的地方。當你愛你的負面感覺，你的世界會擴展而你的選擇會增加。

愛創造療癒

能量緊縮產生疾病；當你不愛自己，能量就會緊縮。例如，感冒可能是你不夠愛自己的指標。如果你感覺快要感冒了，問自己如果感冒了你會做什麼來滋養自己，也許你會多休息或放下手邊的壓力。承諾自己即使沒有感冒也會這麼做，那麼經常你的感冒就會消失了。當然，要做到你的承諾！

在時間較長的生病中，你也許注意過在你好轉的時間點，你的想法和感覺有轉變。你創造疾病來提供自己釋放陳舊能量和進入新層次的自我之愛的機會。當你愛自己、更尊重自己，你的振動頻率提高，任何疾病的病程都會改變。

真正的治療師達成的大部分療癒，發生在治療師比接受療癒者有更高的愛能振動和更多生命能，至少在引發疾病的範疇如此；治療師的能量場向外擴展，創造了讓人們更愛自己的空間，當人們獲得愛的空間，緊縮和引起疾病的地方擴展，療癒的機會發生。

人們在你的愛的想法中變得堅強

如同你愛和接納自己一般，把這種感覺擴大給其他的人。人們在特定的背景、環境、信念下已盡力做好他們知道的一切，與其批判他們，問自己能做什麼讓他們的生活更美好。一位女士因為開始酗酒和忽略對孩子的照顧而遭受幾位聚會好友的批評指責，後來她們了解到她們必須更有愛心，就問自己能做什麼來幫助她。她們並沒有要求她改變，反而送出意念告訴她她們無條件地愛她，然後開始送光給她。結果相當戲劇化，兩週之後，她突然決定戒酒並回復以前正常的生活。

送給人們愛的想法，當你這麼做，你支持他們有力量吸引美好的事物。許多偉大的大師常常停留在深度的愛中，用心電感應傳送愛與能量給要求幫助的人。

愛超越時間，你可以送愛給過去和未來，它會產生很好的影響。一位女士送愛和寬恕回到過去給她從前的男友，他多年前遺棄並傷害她的感情，而她偶爾想起那段過往仍然覺得傷痛。她想像自己和他的大我說話，送愛和寬恕給他。不久之後，她發現她和先生的關係改變，她可以更開放和柔軟，彷彿她再也不需要因害怕被遺棄而自我保護。如果過去你對人們或人們對你曾經做錯什麼，送愛和寬恕回去給他們，當你這麼做，你的振動頻率會提升。

當你的愛和承諾到達新的層次人們也許開始會以一種從未發生的方式做出不可愛的行為。愛是很有力量的能量，一個人內在過去未曾感受愛的部分，開始覺得足夠安全可以展現了；你的愛創造了讓療癒發生的安全空間。如果有人在你更有愛心之後變得很難去愛，請明白它只因為你的愛而發生，而非你缺乏愛。

所有的負面都為了呼求更多的愛

每個人都能運用更多愛。不要為了人們的無禮、無情或像是想要傷害你的感情而覺得被冒犯。你不知道他們發生了什麼事。無論他們的行為如何，送愛給他們，你送出的愛將倍增回到你的生活。當你愛人，即使他們做了很多不可愛的事，你快速地增加了你的振動頻率。

一位女士去西藥房買東西，那裡的藥劑師對她很無禮，雖然她想回擊，但是相反地她送愛給他。當她離去時她曾想詛咒他，但是沒有。她原諒自己對他的壞念頭，這讓她比較容易送愛的想法給他。幾週之後她又去了那家西藥房，這回那位藥劑師的反應非常不同，不僅友善，還向她告白他數週前發現他的太太得到癌症，可能去日無多。因為發現這些隱藏的事，她很高興自己當時是送愛而不是壞的想法。

許多你要面對的是靈魂比你年輕的人，他們無法像他們希望的那樣常常表現仁慈與愛。學習不回應人們的無情、無禮和缺乏體諒。帶著你的受傷或痛苦回應只會讓你離開平靜清明的核心。不管人們的行為如何，送出寬恕的想法並對每個人保持仁慈與關愛。愛你自己，即使你的反應不如希望的那麼高。

愛能讓你身體的細胞再生，並把你提升到地球次元的密度之外。如果你看見事情的醜陋，愛他們；如果你看見人們舉止卑鄙惡劣，愛他們。與其批判別人，把焦點放在人們的錯誤，請明白你有機會藉由愛他們而提升你的振動頻率。當你向愛開放，你會體驗周圍更美麗的世界。

你吸引頻率相似的人事物

宇宙中的每一樣東西都有振動頻率，你的振動頻率決定你為自己吸引的人、事、環境和物品。於是，愛別人確實是一個給自己的禮物，因為當你愛人，你提升你的振動頻率，而如此為自己吸引更好的事物。

你也許認為自己比你心愛的人更正確或更優越，感覺你因為靈修而比別人好。雖然人們在地球生命中表達大我的能力有很多不同層次，每個人的大我都是一樣的。你或許會說：「我的伴侶不做冥想或不像我有健康飲食的概念，不如我有愛心、平衡、穩定、理性、頭腦清晰，所以他的程度不如我高。」請明白你和你的伴侶在一起，是因為你們的振動頻率相近。

你為自己吸引靈魂開展和課題相似的朋友和心愛的人。你所愛的人也許有些地方比你開展，而你也有些地方比他們先進。你的振動頻率有可能提升到你們的開展再也沒有相同點的時候，如果這種情形發生，你們也許會分離，除此之外，在你和人們相處的期間，平等地看待每個人，即使他們沒有做那些你認為靈性開展的人「應該」做的事。當你感覺優越或有理時，你緊縮你的能量，封閉你的心並降低你的振動頻率。

提升你的振動頻率會改變你和萬事萬物的關係。因為你個人的物品受你的振動頻率所吸引，當你的振動頻率改變，你可能會經歷一段拍賣東西、遺失或新購物品的期間。你可能會看著你的衣櫃覺得沒有一件衣服感覺是對的，而你想買新的衣物。你可能會搬家或遷居到新城市。

增加的振動頻率也會改變你的自我形象。當你的自我認同改變，你可能會丟掉那些象徵你的舊人格的一切。例如，如果你遺失皮夾，你也許就放掉了你的駕照或其他隨身卡片象徵的身分。

也許你會經歷一段周圍事物不斷損壞的期間。電子設備對你的頻率變化特別敏感，因為你的振動頻率影響你的電磁場，你也許會發現有好幾樣電子產品一起壞了。你可以透過對所有的東西建立新的連結來終止這種物品的損壞。你可以想像和它們建立新的連結，就像剛買到的新東西一樣把玩、欣賞或用愛來操作它們。你可以在房間中走動，想像你送出光線給所有的東西，讓它們重新連結你嶄新的更高層次。

你更高的振動頻率提升你周圍的能量

當你把能量帶到儘可能高的音頻*，你設定了周圍環境的振動音調*，人們會很自然地想擷取它。想起你曾經待在一個充滿愛、寧靜和專注的人身旁的時光，你可能也會感覺自己更有愛心，平靜和專心。

你的大我處於愛的狀態，每一次你對自己和別人展現愛、仁慈、寬恕和慈悲，你就是你的大我。學習去愛生活的每一件事─你的每個感覺、想法和行動。把自己想成一個美麗而慈愛的人，盡你所能地成長和進化。

(*譯註：note,tone等音樂用字在頻率用語指的未必是可聽見的聲音或旋律)

冥想《提高你的振動頻率》

這個冥想的目的是打開你的心輪，讓你用覺醒的心去開啟和平衡從身體到靈性範圍許多層次的能量

步驟：進入大我的狀態做這個冥想。

1、把手放在心上，帶著感情對自己說：「我愛你，我接受你本來的樣子，我信任你，你很重要，你的生活很有意義。」對自己這麼說直到你感覺這些話很真實。

2、要求你的心指引你遵循它的愛，要求它對你說得更清楚，告訴它你會聆聽。你可以相信你的心，它會引領你到更高的益處。然後把你的手輕輕放下。

3、想像你的心像一顆明亮的星星，它散發的愛與光進入你身體的每個細胞。感覺你從心中發出的光平衡、諧調和再生你的身體，增強你遍佈全身的生命能量流。

4、用一些時間感覺你此刻的情緒，送愛給你認出的每個情緒；聆聽你的意念中浮現的每一個想法，送愛給每一個生起的思維。

5、當你回到這個房間，深吸一口氣，感覺全身散發出愛的光輝。

第七章 進入更高的意識狀態

當你成為你的大我，你會體驗很多更高的意識狀態，這些狀態隨著你的觀察力、注意力和知覺的提升自然發生；它們來自你能更精確地對準更高次元和同時存在更多次元，而非只是地球實相。當你變得更清明，相信一切都有可能，開放心胸探索未知，它們便會自然發生。

當你成為你的大我，你也許會經驗更高的心靈力、感應力、靈視力和前世記憶。靈性成長並不需要開發這些能力，然而這些能力是成長的一部分，你可以特意地開展它們，或在成長中自然地體驗它們。

你可以藉著提高知覺特意開展更高的意識能力，你做的每件事都有比你通常注意到的更多層次，你的周圍有比你的正常知覺更多的事發生。當你能保持更大的觀照和覺察，你會注意到周圍存在的精細能量，它們始終都在，而你可以運用它們去改變你的實相。

你一次可以覺察到多少層次的事？你能同時注意你的呼吸、姿勢、思想、情緒、肌肉運動、房間的聲音、衣服的膚觸和周圍的氣味嗎？你的能量能夠超過身體範圍多遠？覺察你對精細能量的豐富感受。

當你變得更有知覺，你會把對大我的知覺能力帶進許多你原來無意識的地方。你也許會有栩栩如生的夢境或是夢到生活的訊息和指引。當你的知覺增加，你可能會覺察到你在其它世的生活，例如平行或過去世的生活。前世記憶也許會開始出現，例如你第一次見到某些人就立刻喜歡上他們，彷彿你們以前就認識；或到了一個新的地方，卻感覺似乎來過。

當你成為你的大我，你可能對自己的心靈能力更有體會。你可能發現你不知怎地就是知道一些事，或發現自己可以預測別人說的話或幫別人說出想說的話，也許你預感有事情發生而它果然發生了，你也許想起一個人隨後就遇見他或接到他的來電，也許你腦中閃過對某個陌生人的想法而後發現這個資訊是對的。雖然這些資訊原本就存在，然而當你成長並能夠覺察你的大我，它變得更容易注意。這種知覺讓你更能覺察你的想法和周圍發生的事。

發展對大我的覺察和敏感度─諸如靈通力和感應力─給你更大的個人力量和視野。當你的靈通能力提升，你的意識伸展到其它次元，你在普通實相的運作會更有力量，你明白如何有意識地創造奇蹟般的結果，增加自我療癒的功力，保持集中和平衡，知道自己是誰，並增加周圍的正面能量。

你如何運用這些能力決定它們是否為你帶來更高益處，如果你運用它們來服務、支持別人，運用它們來開創你的人生目的，它們會幫助你的靈性成長；如果你用它們控制別人、壯大自我或把它們當作追求的目標，它們便無法為你帶來成長。這些能力是滋養你成長的工具而非成長的目的。

當你成為你的大我，你的靈通能力會增加

你的靈通能力─感受、看到和聽見感官以外訊息的能力─會增加而讓你對精細能量更敏銳。你們很多人有靈視的體驗卻不知如何稱呼它，例如，你看到一個人便直覺地知道他哪裡不對；當你觸碰一個人，不需思考就覺得手隨著某種吸引移動，而你移動的方式正好讓對方放鬆或能量改變；你也許發現你說話時手勢會隨能量揮舞；你與許在任何症狀出現前就知道自己感冒或生病了。

你可能會感受到別人的身體、情緒體和心智體或覺察人們能量不和諧的地方，有些人用內在的眼睛可以看到人們因能量混亂或斷裂而顯得沉重或黑暗的地方，那些是疾病徵兆，或顯示他們穿上與本身能量模式並不和諧的，別人的能量。

當你成長，你會更加認識自己的能量系統，你會學習如何運作能量療癒自己，甚至改變體內的食物。在能量層次工作你能對自己創造巨大的變化。你可以從信任你的想像和保持遊戲的心情發揮創意來開展靈視力，也就是運作能量體的能力。例如，如果你感覺自己快感冒了，假裝你能看見你的氣場，那是環繞你身體周圍的能量場，想像它離開你的身體表層向外伸展。注意當你這麼做的時候，有沒有發現哪兒看起來感覺不對。別懷疑你是否真地看見它，假裝你用內在眼睛注視它。

有些人在身體疼痛或生病時感覺他們的能量場萎陷或太貼近身體；有些人能感察顏色。你可以用想像力擴大你的能量場，讓它變得美麗而平衡，讓它的色彩更美麗或為它增添顏色，送光給這些區域，保持遊戲和愉快的心情去做，直到你的能量發生變化。要創造有效的持續改變，關鍵在於有能力觀察最細微的短暫變化，即使你感覺身體上的變化只持續一、二秒鐘，也要恭喜自己，因為任何改變都表示你的路徑是對的，而你的作為正在影響你的能量。

有一位男職業歌手在一場演出前感覺喉嚨疼痛，然而他而他一點也不想失去聲音。於是他開始想像假裝他看見喉嚨周圍有一圈圈的光環，他感覺它們太緊密，所以想像把它們拉開，這麼做立刻讓他更加疼痛和緊縮，所以他馬上放掉那個意像。

本來他不相信運作能量會有任何結果，因此那個方向雖然錯誤的立即變化讓他深受鼓舞。於是他想像在喉嚨周圍增加許多光環，把它們弄得更精緻，為它們加光，他感覺喉嚨變得愈來愈舒服，雖然每次感覺很好的時間只有幾秒鐘。他晚上醒來好幾次，每一次都用想像運作他發痛的喉嚨，他感覺好了的時間似乎愈來愈長。當他隔天醒來，發現喉嚨完全不痛了。

當你開展這種更高意識的力量，你對宇宙的觀點會愈來愈廣闊，你認為可能的信念和想法會改變，你影響物質和產生效果的能力會增加。當你更有能力影響人們和事物，你發現你的責任感也同時增加。這所有的能力─感應力、靈視力和更強的心靈能力─將給你更多的明晰和知識去協助人們也得到他們的更高智慧。以對你而言適當的速度開發它們並遵循最高的誠信原則是非常重要的。

冥想《進入更高的意識狀態》

這個冥想的目的是協助你開展覺察高次元精細能量的能力，並進一步激發你「第三眼」的靈通中心和「頂輪」的靈性中心。

步驟：

1、舒服地坐下，覺察房間的聲音、衣服貼在皮膚的觸覺，呼吸的韻律和吸氣的充足感。做幾次深呼吸，用你的知覺掃視全身，保持最舒服的狀態。當你進一步放鬆，觀察你的心跳和脈搏。

2、想像你融入大我燦爛的靈光中。作為你的大我，專心觀察你的情緒體，你可以想像你的情緒體像是一層緊鄰身體外層的能量。作為你的大我，把你的情緒體從身體層面向外「拉」開，直到它在你的周圍形成閃亮、流動、清晰的範圍。

3、現在，想像在你頭頂上方的靈性中心像是一朵蓮花，每一次當你成長並向上伸展，一枚花瓣就會打開，直到形成一朵千瓣蓮花。想像千瓣蓮花開放時你是什麼感覺，想像現在你的蓮花看起來如何，有多少花瓣打開？想像更多花瓣逐漸輕鬆開啟，當它們打開，想像你被包圍在靈性體開啟的光輝中。

4、接下來想像你周圍的光網是你的心智體，讓它向上伸展，變得更精細、更美麗。

5、作為你的大我，用紫色的光照亮你的松果體，它在兩眼之間靠近頭顱中央的地方。松果體管理靈性之眼的啟動，它能看見這個次元和其它次元的精細能量，包括你和人們的光氣場。

6、放鬆你的眼睛，以不集中焦點的方式環顧四週，仔細觀察你看見的事物和平常有什麼不同或對你注視的對象有沒有更大的能量知覺。如果你開始看見事物周圍的光澤，試著去看進那個光澤把它看清楚，看看它的大小、密度、它包含的圖案…等等。

7、當你回到這個房間，為你願意運作能量中心去看見周圍更多不可見的精細能量恭喜自己。

做這個冥想會加速你發展靈視力，它以自己的速度讓你舒服地打開這個能力。認出每個你對這些過去那些看不見或認不出的能量有更多內在體認的時刻，因為你開始能覺察更高次元並透過大我的眼睛來看事物。

第六章 對內在空間開放知覺

超越感官視覺、觸覺和聽覺的實相之外，還存在著大我所在的更高次元，它們都是非常真實的實相，你和人們的大我，還有許多高度進化的存有都生活在那些空間。

你的大我通常存在高於物質振動頻率的次元。你的世界中的一切原子─你的肉體、家、食物─都有振動頻率，物質對你而言的真實來自你和它們之間的相對頻率。你之所以和高次元分離，是因為你的振動頻率和它們的不同，它們的振動更快、更溫和、更高。當你的靈性成長，振動提升，大我次元會變得更真實可知。你透過內在思想、想像和感覺來認識這些實相，因此我稱它們為「內在空間」。

許多高靈群聚成一個靈性社群，他們在內在空間一起合作

當你能對準你的大我，你就能覺察大我次元，並能有意識地加入大我所屬的更高社群。

這個更高社群的目的之一是與宇宙心智和大我意志一起工作，幫助全體生命進化。他們持續幫助人們覺醒，並和大我意志一起傳播靈性能量；他們幫助所有追求成長、為人服務和請求幫忙的人更輕鬆地踏上旅程。你可以對高次元的工作保持覺察來實現你的進化藍圖，這種覺察讓你更容易明白和實現你的更高目的。

有些高靈以指導靈的身分和特定的人密切合作而執行他們的服務；另一些高靈則用各種方法幫助開放和要求協助的人。每個要求幫忙的呼聲都會被聽見，你的大我和高靈們會立刻送出光和協助，當你要求幫助時一切資源俱全。只要明白高次元有多少愛等著給你，你永遠不會感覺孤獨、擔憂。

在更高的世界沒有分別，所有的存有都在他們能創造最高益處的地方貢獻，就像你們通力合作創造重要的事物一樣。有時候你的大我會和你一起合作某一件事，有時候你的大我會和高層指導靈一起支持和幫助你的人生志業和靈性成長。

在更高次元沒有批判，只有彼此尊重和仁慈的話語，只有溫柔、謙讓和對事情的專注；人人祝福彼此更高的願景，送出無條件的愛，完全沒有自私自利的想法。

如果有人在進行什麼計劃，那麼它就是每個人的事，那裡沒有誰感覺必須獨自完成什麼工作，所有的工作都受到全體的能量支持；那裡從來沒有匱乏或競爭的想法，一切都是宇宙神聖和完美秩序的一部分。它是彼此包容的團體，誰都可以加入需要幫助的人。大我次元仍有個別性，但是每個個體與全體連結的程度比你們的實相大得多。

你透過更高的感應中心和高次元連結。大部分的人用情緒中心接收感應，當你在人們身旁「擷取」他們的感受就是這種經驗。靈性成長的一部分是學習穿透別人的情緒訊息，打開更高的感應中心，接收大我的指引。

高層感應中心運用的是意念和直覺，你透過這些中心接收清晰的意念或直覺告訴你該做什麼。當你連結大我並聽從大我的指引，你便自動開啟你的更高中心。

你可以利用更高的感應中心發送訊息給別人的大我，或覺察其他生命形式─植物、動物和礦物的靈魂意識。透過更高的心電感應，你可以覺察許多為人類服務的高靈，你也可以選擇感覺你的指導靈和大我次元。

只要透過想像就能和更高的存有連結。如果你正在進行什麼計劃，可以要求額外的指引和幫助，想像光被傳送給你、你的工作或你心愛的人。你並不孤單，當你和更高的社群連結，有許多支持和資源要等著要給你，讓你去完成你的世界服務。

藉由向內而非向外聚焦你可以在內在空間工作

當你像大我一般生活，指引和訊息會來自內在而非外在。你的更高感應中心接收大我的指引，然後透過想像和意念傳達給你。既然你和更高次元的連結在內在發生，請留意你的想法、內在知覺和想像。

靜心是對更高次元和大我訊息保持覺察的有效工具，靜心安靜你的頭腦，讓你聆聽大我的指引；讓你更有能力注意到內在實相的畫面、意像和想像。你的振動和頻率在靜心時會提高，你會更容易了解大我的次元。靜心增加你的敏銳度，你會對於來自更高世界和大我的想法與概念更覺察。

靜心包括放鬆、觀照和專注的狀態，靜心有許多形式，從平靜頭腦的思緒到專心思考特定的目標都是。靜心是一種反省的內在態度，一段心思集中的時光。當你聚精會神思考如何幫助別人或實現你的生命目的，你便是在靜心。靜心時你可以送光與愛給人們，或者安靜坐下平靜你的想法。那些幫助你放鬆、專注或平靜頭腦的事─在林中漫步、聽音樂、靜坐或思考─都能讓你和你的大我及更高次元連結。

學習如何放鬆、聚焦和專注會增加你和高次元連結的能力，做到它不需要正式的冥想練習，你可以練習在每天的活動中學習它；同樣地，你可以練習在日常生活中停下喋喋不休的腦中對話，甚至在活動中達到靜心狀態。當你與你的大我合一，你會擁有穩定的靈性焦點而維持與高次元的接觸，讓它成為你的主要實相。你將不再需要花幾個小時靜坐，練習正式的冥想，因為你會停留在靜心狀態─開放接收，向內聆聽，專注知覺─不管你在做什麼。

你可以在水晶和其它生命形式的動植物中感覺能量

作為你的大我，你在內在空間與所有生命形式的靈魂意識連結，你能透過想像力和更高的感應力學習有意識地連結礦物、植物和動物的靈魂。當你更覺察你的內在世界，你會明白你與其他生命形式的合一，了解其它生命形式的意識。你仍然維持你的個別性和自我感，感覺融合和合一意謂你有從你專注的任何事物或對象的觀點經驗生命的能力。當你學習透過其它生命形式的「眼睛」看待生命，你會獲得慈悲、智慧和對自己更深的了解。

你可以用想像力和其他生命形式連結。下次當你靠近一棵樹，靜靜坐在它旁邊，想像你是它，當你假裝你是那棵樹，用你的感知對準其它的植物，想像樹看見它們的樣子，樹如何經驗它的白天和晚上，酷夏和寒冬？樹又如何經驗你？當你這麼做，你可能會有超乎言語的細微感受、印象和畫面。

這是開始與全生命合一和經驗你的這個面向的大我意識。你能擷取樹的意像和感覺它的實相，因為你和樹在某個更深層次是合一的。用你的心和想像力，你可以與任何你對準的石頭、樹木、植物或動物合一，對它的意識有更大的理解。別擔心這是否出於你的想像，信任你所接收的印象。

你可以覺察水晶的意識。這個時代你們很多人被礦物的世界，特別是水晶所吸引，因為它們的分子結晶模式，能強化你透過實相的內在空間對準其它次元的能力，這些內在空間是由類似結晶結構的光網所構成。在身邊擺放水晶能增加你傳送能量和在內在空間和更高次元工作的能力。

你可以透過內在空間發送和接收心電感應的訊息

在內在空間為別人或全人類送光，可以貢獻世界和平或以感應的方式助人，當你這麼做，你為世界增加的光就像任何實質的努力一樣多。你可以把內在空間描繪成井然有序的巨大精細光網，愈高次元的光網愈精細，訊息在光網旅行從你的大我到別人的大我。

你能送心電感應的訊息給你認識的人，從你的大我發訊息給別人的大我會有效果。安靜下來，想一個你想溝通的人，想像環繞著你的精細光網向上伸展，然後從你的心發出光到對方的心，用意念告訴他，你愛他，你接受他本來的樣子，送出你想說的愛的訊息。

有位男士在和妻子為孩子爭執時用了這個方法，先生覺得妻子太縱容，妻子覺得先生太嚴厲，僵持到誰也不願意和對方說話。這位男士透過大我從內在空間送給妻子一個心電感應的訊息，告訴她他愛她並且希望他們之間能和好。在他送出訊息後不久，他的太太來告訴他說她想到一個新的解決辦法，結果他們達成一個彼此能接受的協議。

在行星變化的這些時期，人們經驗快速的改變，新形式、新想法和新資訊如洪水般湧進這個星球，如果你試圖在外在世界尋求安定，也許會感覺迷惑和不定；當你進入內在世界連結更高次元和你的大我，你會找到愛、安定與和平。和平、成功與靈性焦點的傳播和其它光明特質的展現始終不變，你需要的只是安靜下來並想像你對準和接收這個傳播就可以了。

內在空間不僅存在著高靈，還有很多美麗的地點，例如，有很多匯集純然的愛、慈悲、勇氣和其它品質的地點，恆常地維持某種純粹音律，一種可感受的音頻，例如喜悅，將它播送到許多次元。這些地方由能量、聲音、光和振動構成。你可以用意念旅行到那裡吸收它們送出的品質，它們是參考點，是發送跨宇宙純粹振動的地點。你可以在任何想要的時候旅行到這些地方，盡情地吸收你希望的特質。

有時候你可能會有很想保持安靜的衝動，隨之而來一陣能量或力量穿透的感覺，這些是你的大我在做偉大的世界工作，幫忙從內在空間送光和能量的時候。你可以安靜下來讓這陣高頻振動的能量灌注你，當你回應大我的傳送，你的光將更加閃耀。

當你對內在空間開放知覺，你對高次元和大我訊息的知覺會變得更敏銳，你用心電感應幫助別人和為自己接收指引與協助的能力會增加。你會扮演實現大我意志的更重要的角色，更清楚地知道人類進化的藍圖。你會被珍視為更高社群的一員，協助全人類和全生命發揮最高的潛力，並被給予更多追求靈性成長和實現人生志業的支持與愛。

冥想《對內在空間開放知覺》

這個冥想的目的是開啟你的更高感應中心並遇見更高社群的存有，他們在內在空間一起工作來幫助那些正在覺醒或要求指引的人。

步驟：請在身邊準備一枚你可以握在手中的水晶。

1、   召喚光的到臨並想像你被光所環繞。想像你在一個光泡中被帶往一座有許多高靈的殿堂。這些高靈為提升人類的振動和幫助人們連結他們的大我而一起工作，他們不斷傳播和平、愛和靈性覺醒。

2、   當你抵達這座殿堂，請感覺你四週的和平、愛和喜悅，注意這座殿堂和周圍的景物是何等美麗，聆聽大自然美妙的聲音和空間中美麗的低吟。

3、   你的大我向你靠近，感覺他對你散發無條件的愛，和平與寧靜。當他站在你眼前，他觸碰你的頂輪，位置在頭頂的上方，幫助你的靈性覺醒；然後溫柔地觸碰你的第三眼，位置在你的前額，兩眼之間的地方。這更進一步地打開你的內在視野，將兩個中心對準了大我的振動頻率。

4、   你的大我引領你進入一個美麗的花園，許多高靈們環坐成一圈，正在播送和平、愛和喜悅，傾聽的人都可以聽得到。你和你的大我被邀請進入這個圓圈，坐在圓圈的中央。當你入座，你開始對準他們的傳播，感覺愛和喜悅對你傾注。不管任何時候，當你想要感覺更好，你只需要想像自己坐進這個圓圈接收傳播就可以了。

5、   感覺每位高靈送給你的溫暖歡迎和他們對你加入這個更高社群的喜悅。每個人都在為你的志業和靈性成長送出愛與支持，浸潤和享受他們的光與愛。

6、   三位非常崇高而有力量的存有向你和你的大我走來，圍繞著你們形成三角形，你們被他們的光所籠罩、支持和珍愛著。感覺有多少愛支持你？更多的高靈加入形成層層的三角形環繞著你們，在這個光中，感覺你再一次與你的大我融合，現在你是你的大我。

7、   現在這些高靈形成一個更大的圓圈，你被邀請加入他們送光給植物王國。當你送光時，用你的意念問植物王國可有任何事情是你可以立即幫忙的，並問它可能如何幫助你成長。當你完成，想像你對動物王國也做同樣的事。

8、   現在你要加入這些高靈們傳送光與愛給礦物王國和地球本身。請你握著你的水晶，想像光透過它流進地球，感覺你對地球的愛和連結。問問有什麼你能夠立即幫助地球的事，你如何加強你和它的連結來幫助你的成長。

9、   當你準備要離開，感謝高靈們的光，同時讓你的光泡帶你回到你的房間。感覺你與高靈的社群、植物、動物和礦物王國以及地球本身更強大的連結。

第五章 看見更大的畫面：接收啟示

看見更大的畫面牽涉把每件事放進更大的架構，使你了解它的真正意義。想像你在玩拼圖，你先拼出幾片圖樣，看見角落的一棟房子；你繼續工作另一個不同的地方，你可能看見一棵樹；它們看起來全然無關，直到你稍後再拼出一塊，你發現它是一幅鄉間景色。樹和房子本身是完整的畫面，但也是更大圖像的一部分。

你也許已經發現那些看來毫無關聯的學習、工作和經驗都完美地湊合在一起，即使你當時無法預期。只有稍後你看見更大畫面的時候，你會知道某些事情的重要性。你的大我對你的生活有更大的計劃，你的每個經驗彼此相契，賦有某種價值，即使你不知它們如何發生。

當你連結大我意志，你會學習生活的更大畫面和你在計劃中的角色。能覺察更大畫面的人通常被稱為「夢想家」，因為他們比一般人有更大的視野。當你學會看見自己和人們生活的更大畫面，你也是夢想家；當你看見人類正在進行的更大畫面，你會更明白如何去服務與貢獻。

想像你身旁雲霧繚繞，除了幾株很靠近你的樹，什麼也看不清楚。當雲霧開始消褪，你發現自己在一座山頂上，當霧氣慢慢散開，你看見遠處有更多山丘，然後很快地你周圍的環境開始清晰。這就像你看見更大畫面的過程，當你透過大我的眼睛來看，你對世界的視野會逐漸清晰。有了這個更大的視野，靈性的成長會來自內在的自我指引。

靈性成長來自連續不斷的啟示

有些人把地球稱為「濃密」空間，物質密度的面紗，使得即使高度進化靈魂，在這裡出生後也記不得他們是誰。因此你必須常常在不清楚目的和目標的狀況下「盲目」操作，這是這個次元很具挑戰性的原因之一，也因此有許多成長機會。

大我的知識和智慧透過一連串的啟示而來。啟示是揭開面紗時得到的內在洞見、突破或新領會。面紗掀開時你會看穿這個實相，收到許多不曾思考的洞見。

當你和大我的連結更強烈，你更能覺察大我的偉大智慧和觀點。你也許會有與一般人不同的想法和疑問，你也許會想知道有關其他星球的生命、你的過去世和時間與空間的實相本質的內在洞見，你也許會被吸引而想學習或探索以前完全不感興趣的事。

啟示是剝落暫時的無明，獲得大我的見識。啟示讓你知道有關你的更大實相，有關人類的更高計劃以及你的更高目。透過連串的洞見，你會逐漸明白你的道路、使命和你的下一步。

啟示會從更高、更明智的角度指出事情發生的理由，你對人們和發生的事會有更大的理解，你會逐漸發現生命的意義，宇宙的目的和一切發生的理由，每個啟示都揭開高次元的面紗，給你更多拼湊更大畫面的片段。

當面紗取下，你對生命和整個宇宙會有更寬廣的視野。這種知識，是永恆不變的更高真理，在你準備好向更大、更無限的大我觀點開放之前，你只能對它保持無知。

看見更大的畫面會為你展現宇宙的完美，你會了解一切因果關係，在深刻的層次明白你做的每件事都很完美。你也許會了解不舒服是為了讓你向目標邁進，你也許會領悟失衡和偏離只是學習平衡和踏上道途的過程。或許已經有個內在洞見告訴你，生病是你的身體恢復平衡並進入更高振動的方式，或是為了幫助你進入愛自己的新層次。看見更大畫面會給你一種因為你明白宇宙完美地運作為你帶來更高益處的內在平靜與自信。

你可以問自己下列的問題，提升看見更大畫面和接受啟示的能力，例如：「我為什麼在這裡？我在這裡要做什麼事？」用你的想像力問一些關於宇宙本質的問題，想一些能帶來更大畫面的問題，例如：「我來自哪裡？死亡是什麼樣的事？地球是唯一有生命的星球嗎？我能旅行和生活在其他次元嗎？我有前世嗎？」

當你的靈性成長，你會了解你的生命目的

想想生活中的活動，問自己下列問題：「這個活動的真正意義為何？它如何嵌進我生命的更大畫面？我正在做的事如何為世界增加更多的光？」回答這些問題，你會更清楚你所做的事和你的生命目的之間的關聯，你也許會明白你過去做的每件事如何配合你現在正在做的事。

只要發問，你會收到很多關於你的特定生命目的和如何實現它的訊息。你在這裡的原因很多，你有許多需要學習的功課、需要開展的更高品質和為人類做出的特別貢獻。本章後面的冥想是一段造訪保存阿卡西記錄的圖書館的旅程，你和人們的靈魂記錄都在那裡。這個圖書館存在宇宙心智中的更高次元，你可以利用想像力到達那裡。阿卡西記錄保存你累生累世的生命記錄。

啟示通常在放鬆時來臨，愛迪生的許多好點子都在小睡時出現，那是他放鬆身體，關掉普通知覺的時候。愛因斯坦追問時空本質的問題很多年，那些問題引領他發現相對論。他的突破來自一個夢，夢裏他乘著光到達宇宙的盡頭，而那個光的前進方式給了他想要的突破。

啟示可能會在你沉思時，透過冥想、散步或沐浴時來到；啟示是創意的突破，給你關於實相本質的新洞見，可能的新願景和對生活的更大理解。

啟示可能簡單，可能複雜。它們通常會伴隨特別的感受來到，像是雞皮疙瘩，電流刺激或其它感受。有時候並非身體知覺，而是心裏「卡嚓」一聲，像是什麼東西拼對位置的感覺。你接收啟示的方法很多─以內在洞見的方式直接進入頭腦，透過通靈，或是閱讀與聆聽的時候。

有位女士很想知道她為什麼出生，為什麼選擇現在的父母。有一天她坐下聽音樂時，她收到一段訊息：「你為發展開放的心而來。你在某些過去世中選擇所有把心封閉的環境，選擇不知如何愛你的父母，不時批評你，沒時間陪你，並做出很多你認為無法愛他們的行為。然而，親子之情讓你發現你的心是愛他們的，你從非愛的行為學習愛的行為，如此獲得靈性成長。」

啟示的挑戰是相信你接收的想法，不懷疑它們是你的想像。當你的靈性開展到達某種程度，資訊會透過你的意念和內在感官而來。

相信你接收的內在洞見和啟示來滋養你的接收能力。當不同的新想法進入心中，你可以把它當成土壤中剛吐新芽的小種子，如果你對自己說：「這想法可以實現；那可能是真的；宇宙會這樣運作。」…等等，種子將成長茁壯，你能成為新想法的園丁，照顧並鼓勵它們發展。

學習相信你接收的內在洞見

啟示首次出現時，有可能不完整。你好像看到什麼，又感覺對它無法理解，通常第一次出現的啟示都是未成形的思想片段。讓新的想法從你流動，別試圖看出它們的道理或一開始就希望它們是完美的。把玩你的內在洞見，當你漸進而穩定地接收建構完整畫面的更多訊息，你會對它們愈來愈了解。

有些為你顯示新生活的點子進來時會讓你很興奮。也許剛開始你還看不出有什麼實行的辦法，但是當你繼續把玩它們，一條明顯的道路會出現，你可以經由它把從你現在的地方到達你想去的地方。雖然對內在洞見採取行動很重要，但是直到可行的完整想法出現前，你不會想開始行動。當你思考這些點子，它們會愈來愈完整；你會開始吸引把它們帶進生活的環境、機緣和人。

你也許感覺自己一直在追求，找尋答案和意義；你也許希望一次知道所有的事。你需要用舒服的速度接收啟示，因為資訊來得太快太突然會讓你迷惑，或是要求你太劇烈地改變你的信念系統來理解它。信任你正以你能夠處理的速度對更宏偉的實相作最多的理解。

如果驟然收到太多資訊，你會拒絕它。你也許可以想到一個現在你視為平常，但過去曾經認為它太奇怪而無法接受的想法。你接收的每個啟示都需要適合你現存的信念系統和你目前的理解程度，有些啟示的挑戰會是對於新的實相觀點開放並用不同的方式看生活。要接收更多內在洞見，你可以從對新想法儘可能保持彈性與開放開始。     

重要的是運用接收的洞見讓生活更美好

內在洞見和啟示剛發生的時候，你可能會感到鬆一口氣、興奮和喜悅，但在這種高昂激躍的感覺之後或許是一段興奮消退的期間，而此時你有執行內在洞見的工作要做，還要讓生活適應你的新洞見。

例如你可能收到一連串人生志業的啟示和新的生涯方向，而決定要重新檢視目前的工作並可能有所行動，你對你的新道路為你和眾人創造的好處，有很多興奮的好主意，你充滿執行內在洞見的熱忱。

在新生涯的興奮期之後，你會需要採取必要的行動去完成它。收到內在洞見並不足夠，你的成長來自執行它們。在實現的過程中，你接收的創意點子會帶領你到個人成長和展現的新層次。將洞見付諸行動也許要求你做新的嘗試、學習新的技能、甘冒風險和探索未知的旅程。實現新道途挑戰你擴大潛能、保持創意並以不同的方式思考，這些是啟示的本質。

當內在洞見和想法告訴你如何能過更好的生活，學會採取行動。內在洞見的實現過程帶給你靈性成長，嫻熟過程和完成目標一樣重要。不行動的人無法獲得他們的洞見和啟示想帶給他們的好處。實行內在洞見給予你創造美好生活、擁有更大豐盛、感受更大生命活力所需要的技能。

不要等待別人批准你的行動，因為你接收的想法是新的，並且剛好超越集體思維的範圍。有時候你認識的每個人會為你喝采，讚揚你的好點子，但別等待這個支持才去相信和執行你的想法。發展信任自己和內在洞見的勇氣，做你看見最好的事而不是別人告訴你去做的事。

最近有沒有收到需要你採取行動的內在洞見？問自己什麼步驟，即使是很簡單的一步，能讓你執行這個內在洞見。結合行動的內在洞見和啟示能創造非常有力量的結果，單是想法不足以為你在這個世界創造成功；你必須信任你的想法，運用並堅持實現它們。

當生活的更大畫面和宇宙的意義向你展現，你的生活會更輕鬆。你受願景的指引。當你看見那個更大畫面，你能在短的時間做許多事，因為你知道什麼行動能創造最大的成果，你會知道你的時間和能量在哪裡發揮得最好。看見更大畫面讓你的日常實務更愉快，因為你清楚它們對你生命願景的貢獻而使得它們更有意義。

冥想《看見更大的畫面》

這個冥想的目的是造訪阿卡西資料庫去認識更多的自己，包括你為什麼選擇此生，什麼是你的更高目的，你來這裡學習的功課和你對人類的服務是什麼。

阿卡西記錄存放在阿卡西圖書館，它存在超越物質世界的更高次元。阿卡西記錄保存你和人們轉世的生命資訊，記錄你的成長、生命目的和更多資訊。

步驟：進入大我狀態來做這個冥想。

1、   召喚光的到臨，想像一個光蛋環繞著你，想像光蛋變得非常美麗，大小適中，像是一個能夠承載著你的光泡。感覺你開始向上飄昇，愈來愈高，你被帶進了更高次元，到達阿卡西圖書館。

2、   你站在圖書館的門口，它看起來如何？當你準備好，進入圖書館看一看。你看見一排排陳列的書冊，代表你和人們的生命記錄。

3、   你遇見一位非常高的存有，他溫暖地招呼你。你用意念告訴他你想看你的生命記錄。當你提出這個要求，你發現頃刻間你就出現在你的大我記錄前面，因為在更高次元，你想到什麼就經驗什麼。

4、   這些書冊記錄著你所有生命的目標、目的和貢獻。請你抽出你此生記錄的那一冊，它看起來如何？當你準備好，打開這本書看它的第一頁，第一頁記錄了你的人生志業的本質，以及你今生要做的貢獻，那一頁寫了些什麼？

5、   翻到下一頁，你發現更多有關你的人生志業和今生貢獻的資訊，想像你看到那些記錄的內容。

6、   當你翻到下一頁，你找到今生要學習精鍊的特質─例如愛、勇氣、信任和慈悲。什麼是你目前正在工作開展的特質？

7、   如果還有什麼你想看的內容，請自由閱讀。有什麼你今生的重要事件被記錄在此？從大我的眼光來看你現在發展的特質，哪些是最重要的？

8、   當你準備離開，想像你已經出了圖書館，用光包圍自己，讓光泡把你帶回現在的地方。如果你想知道更多此生的資訊，你可以隨時回到那個圖書館。

第四章 連結大我意志

大我意志是神/一切萬有的一種面向，它是引領一切朝向更高進化的動能。它是一股溫和的愛和靈性能量，引導礦物、植物、動物和人類世界的一切存在，朝向成長、活力和更高的秩序。

宇宙有個以靈性能量存在的神聖計劃，它並非為實現計劃而明定特定形式和行動的指導方針。大我意志可以非常精確地承接這些頻率，為你推動你的物質世界和其中的所有意識進入最高的進化。你有完全的自由意志用任何方式來回應這些能量。若是你想把它們用於靈性成長，它們將提供極大的幫助。

如果你想連繫這道進化能量，只要願意讓生活展現更高的秩序就行了。開放允許和接納好事進入你的生活，相信你值得擁有想像中最好的生活。當你連結大我意志，你的生活會變得更和諧與美滿。

大我意志是行善和服務的意志，它是助人的意志。你可以藉由自問：「創造這個對我和別人有什麼更高的益處？」來加深你和大我意志的結合。你的起心動念愈有服務他人的心意，你愈能對準大我的意志。當你服務別人，你獲得的回饋和靈性的豐盛將超乎想像。這就是大我意志的意義─為每個人創造最高益處，因為那也是你自己的最高益處。

你的生命有更高的目的，一項你來這裡要做的特別貢獻

你來到地球的目的之一是進化你自己，並以某種方式為全人類服務。你可以稱那個進化自我的過程為「人生目的」，而你前來提供的服務為「人生志業」。它們彼此結合，因為當你服務別人，你自動進化了自己；而當你進化並發出更多的光，你自動服務了別人。每一件你為進化自己和執行人生志業所做的事，都是連結大我意志和你的大我的行為。

你有一個特別的角色要扮演，非你莫屬。你的人生志業會隨著時間而改變，它的形式或許會逐月或逐年，隨著你的目的和願景的擴展和成長而改變。你可以檢視你喜歡的技能和愛做的事，以及自然被吸引的領域來發現你的人志業。不管你喜歡做什麼，都能以某種方式服務別人。因為宇宙的自然律是當你用上最高的能力，你就在貢獻。

你對理想生活的夢正指出你的潛能和更高的道途。別把你的夢想當作無用的空想而置之不理，尊重它們為來自你最深本體的訊息，指出你的人生志業和你來此地完成的事。

因為你知道地球在你的此生中，會有比過去更有愛、秩序和和諧的新頻率和新能量在此建立，你明白一道新的光能會在你的此生出現，因此前來協助把這些新能量帶進社會的每個層次，而你會被你特別能夠建構新能量的領域所吸引。

聆聽內在你會明白大我意志

連結大我意志會引導你採取導致想要結果有效的行動，在你完成能量工作採取行動前，暫停一下，想像你進入更高的能量流。你可以想像一道流向你的目標的更高能量，觀想自己加入它，想像大我意志加入你，並以最快、最好的方式創造對你最好的一切來幫忙你。

你的大我與大我意志連結，它總是在指引你如何更進入宇宙的流動並乘上更高的能量流。當你聆聽內在的想法和感覺，你會更能覺察大我對你的指引，並利用它們創造許多正面的結果。

只在感覺歡迎、開放和正面的時候行動，那麼這個行動便與大我意志一致，你會事半功倍。例如，在你對某件事做完能量工作後，你很想打電話給某個人，在你撥電話之前，暫停一下，保持安靜，想像一下這通電話。如果它感覺起來很溫暖、美好和受歡迎，你就打這通電話吧！如果你感覺抗拒、能量低落或想起一件事時有其他負面的感受，請你等待。

有一位從事業務工作的女士，每次打電話前都會安靜片刻，只有在感覺對的時候才做。在一段時間的試誤學習後，她對於辨識什麼是打電話的好時機變得很敏銳。當適合的時機出現，她通常會有受歡迎和被邀請的感覺；如果這種感覺沒有出現，然而她還是打了電話，對方通常會很忙、情緒不好、不在或根本不接受她的想法。如果她等到能量的感覺對了才打電話，通常會有美好和有結果的談話。

為了連結大我意志，你需要發展對自我能量、周遭人群和當下感受的覺察能力。只在確定有正面感受時採取行動，你的感覺和知覺會告訴你是否處於更高的能量流中。若你感覺你的能量封閉或不高，你知道你已經失去和更高能量的連結；當感覺你的能量活躍振作，你便跟上了大我意志。

藉由聆聽內在訊息你能和大我意志相連，你的大我總是在引導你和大我意志連結。當你學會分辨你接收的是內在的大我指引，還是理智的訊息，你就能快速而喜悅地創造你想要的一切。

來自大我的訊息總是愛和溫柔

一個你分辨訊息來自大我還是理智的方法，是注意訊息背後是否帶有任何恐懼。理智的訊息通常基於匱乏、罪惡感或免於假想威脅的自我保護。如果你要求指引並想要答案，不要注意那些基於恐懼的答案，因為它們並非來自你的大我，來自大我的訊息會讓你感覺寧靜與平衡。

大我的訊息通常精細而平靜，並且常在你收到的第一個訊息之後出現。你的理智可能會迅速地帶著答案跳進來，所以當你思考採取的行動時，你最先收到或最大聲的答案很可能並非來自你的大我。要接收大我的訊息，請保持安靜，等待，直到你感覺答案帶著肯定與愛。

例如，在為你想創造的事物運作能量之後，你可能對於採取什麼行動來得到結果感到疑惑，而你的理智可能會跳出來說你需要做什麼來保護自己，或告訴你不可能得到你想要的事。你知道任何恐懼的訊息都不是來自大我，所以請繼續聆聽，當你保持聆聽，你會聽到大我的訊息，它可能說一切安好，別擔憂，別衝動。大我無言的聲音總是鼓勵而正面的。

你的大我引導你從你的心進入更大的流動。如果你要做選擇，選擇你被吸引和愛做的事，做你的心引導你去做的事，別勉強自己。如果你抓到自己在說：「我必須或應該這麼做。」做它不會為你帶來更高的益處或與大我意志相連。

你的大我總是給你建議和想法，讓你保持在更高能量流中，與大我意志相連。這些建議非常溫和，你很少會在沒有經過許多簡易轉變的建議之前，被要求做劇烈的改變。有時你需要做的改變也許讓你訝異，然而，你的大我會告訴你如何利用現有的技巧、資源和能力去做這些變化。

花時間放鬆並覺察你的內在訊息。你在安靜沉思與繁忙活動之間維持良好的平衡嗎？如果你整日忙碌，不斷輸出能量，你給自己喘息的時間嗎？如果你沒有保持這兩種狀態的平衡，什麼是你今天或明天可以做的一件事，讓你保持平衡。花時間安靜聆聽想法和感覺與投入忙碌一樣重要。

花時間安靜平和地思考後再行動，能夠大幅增加生活的喜悅和自在。有時候一個簡單的點子可以省去幾個月辛苦的工作或避開重大的問題。千萬別因為你花思考時間而感覺罪惡。當你花必要的時間想通事情，你的生活會變得更平靜並以更好的方式運作。

你是大我意志的共同創造者

你在這裡與大我意志共同合作，你是那個實現工作創造改變的人。與大我意志連結並不表示你失去你的個別性。你的個別性、毅力、覺察和獨特性，幫助你有效率地實現大我意志和你的生命目的。

別等著讓命運決定你的際遇，連結大我意志需要你設定目標、決定你要的結果並採取行動。你具備高度開展的意志有一個理由，你愈學會明智地運用你的意志，你愈能創造更高的道途並實現必要的行動。

你如何知道自己用力太多或太少？你如何知道自己是否用個人意志來對抗大我意志？如果你正嘗試創造什麼，而你必須掙扎、敦促，努力讓事情發生卻成效不彰，你並沒有遵從大我意志。

也許會有一些障礙出現，以提供你強壯的機會，並對你的目標更明確。然而，如果你不斷發現太多「關上的門」，如果你的努力讓你筋疲力竭或能量低落，或者你覺得做某件事是因為沒有別的選擇，停下來。找其它你一直想做的事去做。當你順著大我意志的能量流動，你會在能量乘載和個人意志的創造之間感覺平衡。

何時放手、放下並讓事情發生，何時運用個人意志並成為行動的力量？最好是先做能量工作再採取你被吸引的行動。如果你想要創造特定的成果，請你依循內在訊息去做每件指引你做的事，然後放下，讓最好的事發生。

如果做完能量工作後，沒有清楚的行動出現或很強烈的感覺去做什麼事，你最好等待。放下，並相信發生的事對你和你的成長而言，有它自然的完美─即使它不符合你的期待。

當你連結大我意志並停留在更高的流中，你會感覺很好。你的身體覺得放鬆、舒服，充滿能量。如果你發現自己並非如此，請暫停一下，深呼吸，要求一個訊息知道如何可以更加停留於能量流中。聆聽大我的無聲訊息，因為通常每件事都有更容易的做法。

《冥想》連結大我意志

這個冥想的目的是透過連結大我意志，強化你此生達到最高進化和潛力的能量。

步驟：進入你的大我狀態來做這個冥想。

1、   閉上雙眼安靜地坐下，要求你的大我給你一個代表此生最高進化的象徵，無論你心中浮現什麼，它是此刻最適合運作能量的完美象徵。這個象徵看起來像什麼？想像你正站在這個象徵前面，想像能量從你的大我直接灌注這個象徵，將它用光包圍。

2、   想像你把這個象徵放在一座山頂上，有一條道路在你眼前展開，連結山頂上的象徵。這條路看起來如何？選一條看起來最歡迎你的路，從蜿蜒緩升的道路走向一條直接筆直的路。

3、   看見自己喜悅地走上這條通往山頂的路，在旅程中你一直保持平衡與平靜，你總是被你的願景所指引。

4、   現在想像你在山頂上，恭喜你對目的地始終如一的專注。想像你的最高潛能完全實現，你開悟並光照他人的時候你會如何感覺。

5、   站在你的象徵前，想像你與它連結。想像這個象徵發出光和能量穿透你的全身，直到你的每個細胞都對準了你的靈性成長和更高目的。把這個象徵放進你的心，與它完全融合，然後釋放它，把這個象徵交給大我意志。

6、   感覺你和大我意志的合一。你可以想像你看見一條光束，從你的太陽神經叢發出(你的肚臍上方的區域)，將你的個人意志與大我意志相連。

7、   大我意志播送關於人類最高進化之道的能量，想像你對準這道能量傳播，並將你的能量與大我意志的能量合一，那是人類進化的最高道路，而你是其中的一部分。你的最高目的與生命工作將以更宏偉的方式開展，而每一件你所做的事都在更高的能量流中。

8、   繼續享受你在山頂看見的風光和美妙的體驗，想待多久就待多久。你已經為你的更高目的灌注能量並加入大我意志更高的能量流中。

第三章 連結宇宙心智

你的一切都是宇宙心智的一部分，宇宙心智又被稱為神/一切萬有。宇宙心智是尚未實現的本質，所有的物質形式都由這種本質產生。你是這無限智能的一部分。這種更高智能存在完美之中，絲毫不差地創造你的想法、信念和內在畫面為你經驗的世界。你可以學習從這個更高心智吸引無限的健康、豐盛、新想法、知識和你想要的一切。

宇宙心智就是完美，它完美地創造你思考的一切

你如何運用你與這巨大、全能的力量的連結？請你想著你要而非你不要的事物，因為宇宙心智會創造你所想的一切。穩定地聚焦在你的願景、希望、夢想和目標，把意圖放在擁有它們。讓你的頭腦接受大我的指導，擁有清晰、正面和創意的想法。

想像你的實相，事實上，只是一場夢。你用幾個主軸來設計你的夢─你的家，工作和財物─這一切只反射了你認為你能擁有什麼。你為自己吸引互補的角色作為鏡子，好教導你更多關於自己的事。你在這裡的目的是學習你的思想和情緒，你透過看見周圍反射的一切來學習。

既然你的實相是你的夢，你想作什麼夢都可以。你可以隨時改寫劇本，帶進新角色，以更好的方式實現夢想。你可以擁有為你帶來更高益處的一切。實相不像你相信的那麼僵固，改變環境比你想的容易得多。你可以擁有充滿喜悅、笑臉、和平、豐盛…的世界，你能擁有無限。

透過「能量工作」，你能創造奇蹟

你如何和宇宙心智連結並利用這個連結創造你想要的事物？你永遠與宇宙心智相連，因為它創造你想的一切。你可以透過我所謂的「能量工作」，學習在行動前，有意識地連結宇宙心智。宇宙心智具備所有物質實體出現之前的未實現本質，當你運作能量，你就是有意識地運作宇宙心智。

能量工作是指在實際行動前先思考、想像和觀想；能量工作運用光的力量、磁性吸力和與更高次元的連結來創造成果。

你可以用想像力把你想要的事物變成圖案、顏色、象徵或感受，然後透過想像那些圖案變得更美麗、開放和和諧來做能量工作；當你在心中為你要創造的事物想像和運作那些的意像，你就在對它做能量工作。

做能量工作並加光，你能完成無限的創造。在實際行動前做能量工作，會比不這麼做，以更快和更好的方式，為你的生活帶進你希望獲得的事件、環境和事物。直接對你想要事物的本質工作，會將它以最高的形式帶進生活。用能量創造能造成快速而有力量的成果，很多人稱之為「創造奇蹟」。

在做能量工作前，先專心想著你要的結果，然後想像你的心智能量場像光的網絡，筆直地向上伸展。它到達的空間愈高，就變得愈細密；有人想像它是構成螢幕的網點，境地愈高，光點密度愈大；有人把它看成光的織品，想像在愈高次元，光的織造愈緊密細緻。

順著這個光網向上送出你的知覺，想像你正連結更高面向的宇宙心智，想像你遇見你想創造事物的能量，在心中運作任何浮現的意像，讓它變得更美麗。當你感覺能量很好時，你就可以把它「吸」到你的實相來─想像這個能量轉變成次原子的微小能量，與它和諧共振，就能把它帶進你的存在。你可以學會在幾秒鐘之內做到它，這將產生令人訝異的快速結果。

舉例而言，有位先生躋身大排長龍的隊伍中，每個人都焦躁不安地等待。他開始專注想他要的結果─隊伍快速前進，而且人們感覺平靜─來改善這個情況。他想像環繞在他頭部周圍的光網向上伸展，光網愈高愈顯得精細美麗，他運用想像力去看他要的結果的能量像什麼，他看到和諧的粉紅色圓圈不斷向外擴散，於是他加光給他的意像。他只花幾秒鐘做能量工作，卻對立即的效果感到驚訝。就在他的能量工作完成後，立刻有三個排在他前面的人決定離開，而另外來了兩個職員開了兩個窗口，人們變得平靜許多，幾分鐘後他順利地辦完事情離開。

在我的第一本書「喜悅之道」等待出版時，我要姍娜雅做能量工作而不急著把稿本送給出版商。她開始觀想她要的結果，一本出版的書。

在為這本書做能量工作時，她想像它是一個磁性光球，能吸引所有想為生活加光而它能幫得上忙的人；另一次她想像書的稿本被讀它而獲益的人的能量充滿，讓出版商被某種可能性─對這些人的生命有貢獻─吸引過來。

姍娜雅雖然很喜歡為那本等待出版的書運作能量，但她仍然擔心，思考是否該採取什麼具體行動。因為似乎沒有什麼行動可以做，所以她也就繼續運作能量，沒有把稿本送給任何出版商。她並不知道有一個朋友已經把書稿送給某出版商了。有一天，那位出版商冥想時，獲得一種非常強烈的內在訊息要出版這本書，雖然他之前並沒有想要這麼做。他立刻打電話告訴姍娜雅他的決定，於是書就出版了。

當你運作能量時，那感覺像是你的「想像」。你能透過想像對希望創造的事物運作能量，而產生真實的結果。舉例而言，有位女士因為車子壞了，但工作和接送小孩上學都需要車，所以想租車來開。她的朋友開車送她到機場去試試看，因為每個租車公司在機場都有經銷櫃檯可以洽談，然而他們都給她一致的答覆：因為她沒有信用卡，沒辦法租車給她。她已經準備放棄了，但因為急需一輛車，所以她想嘗試有什麼其它的辦法。她想到她可以有意識地連結宇宙心智，對想要的結果運作能量。

她走到外面用一點時間專心想著她要的結果─開著她租來的車回家。接下來她想像她的心智能量場像光網，她把知覺順著光網向上送進更高的次元，去感覺她想要的結果的能量。因為她感覺似乎每個地方都很封閉僵固，所以在心裡想像能量被打開，為每個地方加光直到她幾乎感受身體有一種「好了」的感覺才停下來。這一切都像是想像，然而她直覺上被一個剛才曾拒絕她的租車公司吸引，發現有一個新的員工剛換班執勤，而他想了一個辦法租車給她。他告訴她，他也不明白為什麼會破例幫她，只是感覺自己很想這麼做。

另外有位男士想為他的生意吸引更多客戶，他嘗試刊登廣告和做其他事情，花了不少行銷費用卻沒有多大效果。他決定用能量的方法試試看─把更多客人當作他想創造的結果來運作能量。他安靜地坐下，把知覺順著光網向上連結宇宙心智和他想創造的事情的能量。

他想像有一道彩虹從他的心發出，連結每一個他想接觸的人。他用一個想像讓畫面更加鮮明生動，就是當他連結某個人，就有美妙的音樂響起，他從他的心送光給每個人的心，在心裡告訴他們他有多麼歡迎他們，想替他們服務。

一個星期之內就有很多新的客人上門，即使他並沒有刊登新的廣告。幾個吸引生意的新點子冒了出來，當他採取行動，他的客戶人數開始快速地成長。

一家公司知道一位很好的員工要離職，需要有人快速接替她的工作。他們在報紙上刊登徵人啟示，很快就有人來應徵。然而她在預定到職日的前一天找到另一份工作，而下一個被雇用的人根本就沒有出現或來電告知。他們決定在登其它廣告前先做能量工作。

雖然其中有人不相信能量工作，他們仍一起坐下來專心想著出現理想的工作人選。他們創造一個環繞他們的精細光網，並一起想像他們進入更高次元，營造歡迎和邀請的空間讓這個人進來。每個人貢獻自己認為需要的能量意像，然後大家一起輪流運作每個人的意像。隔天有一個人看了舊報紙上的廣告打電話來應徵，結果非常適合這個工作，於是快樂地成為公司的一員。

另有一群人覺得他們的辦公室太陰暗，老闆太嚴厲，工作缺乏正面的回饋，意見又不被重視。他們雖然抱怨過這些事，但是沒有任何改變。他們決定對這個情況做能量工作。

他們一起想像一個精細的光網環繞他們向上伸展，進入宇宙心智的更高次元，在那裡他們想要的狀況以能量型態存在。他們起先觀想他們的辦公室和目前的情況就像是個黑暗的牢籠，然後他們把它改變為明亮的體育館，並繼續運作這個象徵直到它感覺寬廣、流動和開放。

一個月不到，事情以他們無法預期的方式戲劇性地改變。他們既負面又嚴厲的老闆請辭了，取而代之的是一位很正面很支持的人。公司總部突然決定搬進一個更大、更開放和充滿光的地方。就在搬家之後，他們的老闆改變了國際策略，讓每個人對決定有更多貢獻意見的空間。

你的想法愈寬廣，你創造的實相就愈大

創意和想像力是兩把能讓你開創更美好的實相的重要鑰匙。運作能量需要創意；觀想希望的結果需要想像力。當你運用創意和想像力，你便擴展你能夠擁有什麼的想法，如此為自己創造更美好的生活。

你可以學習保持創意。你們全都有過創意流動的片刻─突然發生的洞見，對事情如何完成的新視野和爆發的靈感。認為自己有創意和沒有創意的人之間唯一的差別，是他們對自我創意的信任。開始告訴自己你是有創意的人。

你有能力產生會讓你的生活和工作更上一層樓的新點子。暫停片刻，想一件你想改善的事，然後，保持創意，觀想一件比你能想像的更好的事在那裡發生。別認為你現有的環境不可能更好；別相信別人告訴你什麼事無法創造。當你明白如何用能量和光創造，任何事都有可能。

相信你的成功，看見你擁有想要的一切。

學習運用想像力。對此時不存在你的實相的事物有想像的能力，是你最高的能力之一。你的想像力允許你想擁有更多。你的想像力能超越這個次元，連結宇宙心智，在那裡任何事情都有可能。你的想像力能夠連結你想要事物的能量，運作它，加光給它，然後輕鬆快速地把它帶進你的實相。

花時間做白日夢，天馬行空，讓自己放鬆，想想你希望創造什麼。練習用新的，無限制的方式思考。無限的思考讓你接觸生命的更大畫面並連結大我更寬廣的視野。對於事物的可能性放大你的視野，正面地思考，想像你擁有更多。

如果你希望有更親密相愛的關係，想像你希望的樣子，別把焦點放在你目前的關係狀況。如果你渴望金錢、豐盛、靈魂伴侶或健康，想像你已經擁有，預先感謝你的大我把它帶給你；對你想要的事物運作能量並相信你會擁有。

運用肯定句，也就是以現在式的正面敘述肯定你的擁有。例如，你可以說：「我開悟了；我現在很豐盛；我有愛心、仁慈而開放。」於是這些事情就會成真。雖然你說話的時候它們也許還不真，但是當你持續這麼說，它們會變成真的。

相信一旦你確定自己會有什麼，每一件發生的事都在預備讓你擁有它。當你想像你的成功並確定你已經擁有它，宇宙心智就會為你運作，完美地為你創造你想要和相信的事。

宇宙心智只能為你創造它能夠透過你創造的一切

你是宇宙心智的共同創造力。在你接受事物的能力限度內，宇宙心智為你創造最好的事。如果你能用寬廣、創意和開放的方式思考，宇宙心智會給你比你所想的更開闊的事物，來反射你的想法。你能擁有想像中最美好的生活─充滿快樂、豐盛、親愛的朋友和健康。想一個可以更好的生活領域，現在就花時間觀想它展現你想要的風貌。肯定你想要的會發生，信任它會在最佳時機，用最好的方式實現。創造它的能量，然後用以下的冥想把它帶進你的生活。

《冥想》連結宇宙心智

這個冥想的目的是連結宇宙心智，把你想要的東西，從未實現的能量世界，帶進物質的形式。

你可以想一樣特定的物品，而非一段關係或一種品質(例如內在平靜)來做這個練習。

步驟：請進入大我的狀態來做這個冥想。

1、   想像環繞頭部的光網，伸展向上進入更高次元，當它進入愈高的層次，就變得愈精細美麗。將你的知覺順著光網送出去，想像你離開地球實相，進入宇宙心智的本質世界。

2、   看見你與你想創造事物的能量相遇，用你的想像力描繪它。它有圖樣或顏色嗎？你能感受它嗎？你能把它變成一個象徵嗎？

3、   把那個意像變得更流動、開放與和諧，用色彩、芬芳和音樂強化它，讓它的顏色和圖樣變得更美麗，調整它的尺寸，讓它大小適中，想像這個未實現能量是有生命的，與它互動，加光給它。如果它是個象徵，和這個象徵互動。

4、   現在，你準備好將它帶進你的物質實相。讓這個能量變成次原子的微小光能，用你所能想像的最高振動頻率創造它們。當你把這個能量變成光的粒子，看著它跨過本質的世界進入形式的世界。讓這些光粒子開始融合，想像它們聚在一起產生形體和質量。

5、   打開你的心接受這些代表你想要事物能量的光粒子，在你吸引它們進來時用愛擁抱它們。

6、   將這些次原子的光粒子帶進細胞中央的DNA，感覺這些光粒子穿透所有記載你生命程式的DNA密碼。想像你的DNA齊力合作，把這件你想要的事物以最高、最光明的形式帶進你的生活。這些光粒子透過DNA與你的生活調和，因此它非常輕易地進入你的生活，契合你的每個生活環節。

7、   將這些光粒子從你的DNA傳送到你的細胞，然後進入你的情緒和頭腦。

8、   假裝你已經擁有它。擁有它的感覺如何？想像你創造了時間和空間給它，它佔有多大空間？在多接近的時間你能觸碰它？

9、   先感謝它的到臨。確認你已經準備好擁有它。準備收到它，在它來臨時認出它。當你回到這房間，感覺這個正進入你生活的事物與你的新連結。

歐林 靈性成長一書翻譯分享4

第二章 以光創造

光是宇宙中最強的力量之一，你可以把光想成一種生命的呈現，它能瞬間到達任何地方，每個地方，它會回應你的思想。光出現在所有已知宇宙，雖然它的形式未必與你們的世界完全相同。

光是巨大的轉化力量，這是何以這道通過你們宇宙的新光波會造成如許改變。你可以用光來增強你與大我的連結，召喚光來改變能量，支持和療癒自己與心愛的人。光可以增加你的振動，放大正面思考的力量和打開你的心。你可以與光連結，掌握它的力量，在你周圍創造一切美好。

光的力量每天都變得更強大

進入地球的光已經到達臨界質量，光的力量每天都在變強，這意謂你所做的每一件正面和出於愛的事，都比並非如此的事更有影響力。過去不是這樣的，古老的時代，在這個行星上的光並沒有那麼大的力量，要創造一些好的事情需要很高的意圖和專注；要花很多工夫才能把能量提升到更高的秩序。當光的力量持續變強，即使是邁向更高益處和靈性成長的一小步，也足以把你帶得很遠，比過去任何時代快得多。

你對光是什麼和如何連結的直覺理解，比我給你的定義更重要。如果我說：「連結光」你立即知道怎麼做，因為你的大我始終連結著光，當你想著光，你便與大我共振。

只要想著光就能為你的生活帶進更多光。光會回應你對它的想法，當你想著它，它便立刻被你吸引過來。剛開始吸引光會比發送光容易，然而當你更常想著它，你會開始被光充滿，在你周圍建立明亮的光體。你的身體能保持的光愈多，你的振動就愈高，你把周圍能量轉化到更高秩序的能力就愈強。

暫停片刻，召喚光的到來

想像你站在一座光芒四射的光瀑底下，你的身體和氣場變得愈來愈有光澤，感覺光流通你的身體。單是想著光就能讓細胞回復青春並增加你的能量。光能將你提升到下一個成長層次，快速改變你的經驗。

一天之中用幾次時間與光連結─在你工作，搭車，回家或購物的時候。每次與光連結，你便在你與更高世界之間搭起橋樑；當這道光之橋建立，你在地球次元不管做什麼都會變得更光明，更有效率。

很有力量的一個做法是想像一個光球或光蛋環繞著你，把你從頭頂到腳底完整地包起來。我在本章的後面附加的能量冥想可以幫助你這麼做。不要把光當成一種保護，它是很強的能量，能提升你周圍每樣事物的振動頻率。用光蛋的意像在心中創造力量、和諧和愛的感覺。當你用光將自己包圍，你不需要築一座高牆把事情擋在外面，你的光會把周圍的每件事變成更高的振動。

當你用光環繞自己，你的振動提高，這個更高能量會發出一種周圍的人能對準的音頻。並非人人都能回應你的更高振動，但是當你用光把自己包圍，你為別人創造一組可用的更高振動，你會更能保持平靜，歸於核心，並發現把心打開，保持慈悲和愛更容易。

當你在開會或聯誼的時候，若你發現預定的事沒有進展，或你想改變發生的事，你可以安靜地坐下，召喚光，想像光環繞著你，把它擴大包圍在場的每個人，你會發現一些細微或有時明顯的變化發生。你可以繼續觀想光去增加內在平靜、和諧和愛的感受。有一位女士，面臨棘手的訴訟，必須為她感覺很不公平的情況辯護，於是她連續幾天都用光把自己包圍。令她驚訝的是，當她出庭時，她感覺氣氛變得比較支持她，最後她獲得了有利的判決。

當你召喚光，也許會發現你的心愈來愈開放，你更容易信任宇宙，並明白沒有事能夠傷害你，你的自信來自你能為生活創造美好的事物，並知道你是命運的主人。光可以幫助你感覺寧靜，不管發生了什麼事。

送光可以創造關係的和諧

如果你心愛的人因為某種原因和你疏離，你可以透過光的運作改變彼此的能量。例如，有人對你生氣，平常你可能要花很多力氣去安撫他。現在，請你相反地安靜下來，召喚光，儘可能讓你充滿光，想像你的能量變得很美麗，然後，從心中送一道光給他的心。保持這麼做，或快或慢你會發現你的感覺有正面的改變。

有一位女士，她的先生常在她不遵照他的意思做事時，對她大吼和發脾氣來控制她。而她總是努力取悅他，卻常適得其反。有一天，在一次爭吵中，她突然靈光乍現，想到與其抗爭，不如退出到另一個房間，開始想像她的能量美麗而清明。她用光把自己包圍，很快地就感覺愈來愈平靜。

她開始送和平和愛的想法給她先生，但沒有去安慰他，只是送光給他。不久，他先生進來和她說話，彷彿從未發生爭吵一般，這是他們從爭執恢復最快的一次，而她所做的只是靜下來，把自己的能量變得很美麗，然後送光給他。以前她想讓先生平靜的動作和話語卻讓事情更糟。

光有很多實際的運用方式。旅行的時候，你可以用光把你和你的交通工具包圍起來，讓你感覺安全和受保護。你可以在離家時用光包圍你的家。每天當你的孩子或家人去上學或離家的時候，用光包圍他們，你的愛和光的意像將陪伴他們一整天，保護他們平安並提高他們吸引好事發生的能力。

一位先生在處理一個難纏的客人時把自己用光包圍，那個客人不但提出不合理的要求還大聲抱怨。與其討好這位客人，他只是想像自己被光環繞，把他的能量調整得很美麗，深吸一口氣，然後從心中送光給這位客人。幾分鐘之內，他們彼此的能量快速改變，那位客人變得愈來愈講道理並平靜下來。

另外有一位先生的妻子突然不告而別，帶著孩子搬出去。他感到非常傷心難過，因為他很愛他的妻兒。雖然不相信送光會有用，他仍然每天召喚光把自己包圍，並且送愛給他的妻子。之前他和妻子在一起的時候，就常呼請光來取代發怒或取悅太太。在離家前，他太太就已經表現得很冷漠和疏離，然而當他運作光，她會變得比較柔軟和有反應。後來他的太太在二個月之內就回來了。

想像你希望的事發生，送光給那個畫面，你可以改變你的未來。你可以想一個未來的日期─一天、一月或一年─送光給那個時間，光會讓你在那個日期經驗的每件事都變得更美好。

光是最強大的療癒資源，送光給身體不適的地方

你可以呼請光來治療你的身體。用一點時間安靜下來，從內在觀察你的身體，有哪裡不舒服？把焦點放在那個地方，清楚地觀察那個痛苦，它有多大或多深？現在，想著光，召喚它，用光包圍那個不舒服的地方，當你這麼做，要求那個部分的身體告訴你是否有任何你能做的事，可以幫助它釋放這個痛苦或不舒服。

一位有著嚴重背痛的女士，看了很多醫生都無法找出背痛的原因。她開始送光給她的背，每次送光後疼痛不但減輕，似乎不舒服再回來時也沒有那麼劇烈。當她繼續加光給她的生活，她了解到自己一直在承受負擔，想讓每個人快樂，覺得似乎她一放手每件事都會秩序大亂。她等於是「把世界扛在肩上」，把每個人背在背上。於是她改變態度，決定讓別人學習他們的功課，而非試圖解救他們或替他們生活。當這個轉變發生，她的背痛就完全消失了。令她驚訝的是，世界並沒有大亂，而她周圍的人開始為自己的生活負起更大的責任。

你也許想療癒人們，卻不知道用什麼方法最有效。當你變得愈光明燦爛，你幫助別人成長的能力就愈大，僅僅因為你增強的光。你也可以藉由送光給他們而幫助他們，當你這麼做，你為自己增加更多的光。

用光療癒別人，你可以從吸引你能想像的最多的光將你包圍開始；然後，想像你像水晶一般晶瀅剔透，如此你成為純粹的光的傳導體；再來，送出光的意像給對方，想像一道光從你的手，心或頂輪射出，發送給他，這樣就可以了。你做了必要的步驟，你的大我會處理所有細節。你只要維持送出治療能量的心意你就能傳送光，你就會送出光。

有一天姍娜雅的朋友從醫院打電話來說，另一個朋友因車禍意外，生命垂危。她希望我們能幫助那個朋友。我要姍娜雅召喚光包圍自己，用光充滿自己，並且在感覺光能最充足的時候，送出一道最強大的光給在醫院的朋友。我要求幾個和姍娜雅在一起的人都同時這麼做。那個在醫院的朋友會用上這個光去創造對自己更高的益處：好轉或安祥地離開，進入光。在場的每個人都安靜下來送出強大的光。十分鐘之後，她的朋友打電話來報告說，那個受傷的朋友幾乎是立刻改變了生命跡象，不再在生死邊緣徘徊。

如果你知道有人身陷痛苦中─不管是情緒、精神或身體─你都可以在想到他時，送光幫助他。當你在心中想起某個人，常常是因為他們在深層的內在要求你的光與愛。

你送給別人的光將倍增回到你身邊

增加你能保持的光並發送光，是你送給自己和世界的偉大禮物。當你變得愈來愈光明燦爛和充滿光，人們會被你吸引。那些準備好的人只要跟你在一起，就會進入更高的意識境界。

所有你送給別人的光會倍增回到你身邊。當你看著別人，你可以透過你的眼睛送光，想像光從你的眼睛透出來。當你觸碰別人，想像光從你的雙手透出來。你可以在看到有人需要幫忙時這麼做，當你在商店或郵局排隊的時候，和朋友在一起的時候，以及任何你記得的時候。你送光的每一段時間都增加了你的亮度。當你讓自己的能量變得美麗，用光充滿自己然後發送光，你就是你的大我。

《冥想》以光創造

這個冥想的目的是學習如何呼請光，讓自己充滿光並發送光。

步驟：請先進入大我的狀態來做這個冥想。

第一部分：呼請光並讓自己充滿光

1、   盡你所有的能力去想像你的能量變得很美麗，你只需要想像自己這麼做就可以了。當你讓自己的能量變美的同時，請你調整姿勢讓你感覺舒服，呼吸更深，能量在脊柱中流動。

2、   深吸一口氣，邀請光來到你身邊。光是一種活的意識，它會立即回應你的召喚。讓光進入你的脊柱，想像你的脊柱像是一根充滿光的棒子，向兩端擴展超越你的頭頂和腳底，光從你的脊柱向外發送穿過你的身體。想像通過你身體的光線數量不斷增加，這樣你能在身體中保存最多的光。送光給你的細胞，你的DNA，給身體的每個原子，把你的身體完全充滿光。

3、   讓這個光成為你想像中最美的顏色。它是什麼顏色呢？是金色的光嗎？還是你想像了白色或藍白色的光？讓它的亮度和光澤最適合你。

4、   想像這道光變成一個光球或光蛋環繞著你，包圍你的前、後、左、右、上、下。擴大它，讓它超越你的身體，充滿你所在的房間，甚至更大，超過這個房間。然後，把它縮小到剛好貼近你的身體。你決定多大的光球感覺最適當。你的光球有明顯的邊界嗎？或是它的邊緣逐漸模糊？如果它的界線清楚，看看它在哪裡中止？

第二部分：發送光

當你呼請光並為自己充滿光之後，你可以把光送給許多不同的事情。你可以把光送給你的想法，未來，更高目的，身體，思想和情感。任何你送光的地方，你造成改變，你把它的能量變成更高、更精細的振動。請你送光給你想改變的情境，或送光給人們去幫助他們。

1、   想一個你想送光的人，從想像你從全身送光給他開始，看看你的感覺如何。接下來想像光從你的眼睛、雙手或心直接送給對方，用你覺得最舒服和適合的方式送光給對方。

2、   想一件你想送光的事，呼請光並為自己充滿光，想像你變成水晶一般清澈，你成為純粹的光的傳導體。然後，送光給你選擇的事。接下來，從你的心送能量給這件事；然後透過你的全身送能量給這件事。用你覺得最舒服和最適合的方式送光。

3、   想另一件你想送光的事，例如世界和平、地球、動物或其他你事情。注意當你送光，你自己的光也變得更明亮更美麗。

4、你現在學會了如何呼請光，為自己充滿光並發送光。

會有身體虛脫,能量耗弱之感, 人也變得沉重起來..

嚴重時,會整個運勢被拉下去,背運不斷;反遭其波及,自身難保。
所以,察覺自己是否是個正向思考與常說正面語句,

對個人的運勢和心想事成的能力..是有很大的關聯與影響。

以下是歐林教導裡..的如何使用肯定句的方法..。.您可以自行選擇目前..您最想要創造的實相語句。

--正面話語的威力＆如何使用肯定句--
肯定句是正面的敘述
幫你集中注意到你的能力
來創造並擁有你想要的
它們要唸成現在式
像是「現在我擁有無限的豐富」
你的想法創造你的實相
當對自己說這些正面的話語
你將開始如同是真的來創造它們

1.只使用那些你感覺適當的肯定句。
你可以自在地使用對你有特別意義的語句來取代，因為當你的敘述令你覺得舒適又有意義時，肯定句的威力就會增加。


2.要讓你的肯定句創造出結果，必須感覺它是有可能的。
譬如當你說「我現在有一百萬元」而不相信真能擁有這筆錢，並不能創造出結果來。好一點的開始也許是「現在我收入至少增加一成」。而當你有了創造出你所肯定的成功經驗，就從那兒再更上一層樓。


3.一遍又一遍對著自己唸，重複有著相當大的力量。
你將重新程式化你的潛意識心，來接受這些想法就是實相，而且它將改變你的生活以符合這新的內在實相。

4.在吸氣時唸出肯定句。
想像在唸的時候，將敘述往上送達你的更高我。接著在吐氣時，想像釋放肯定句到外在世界而將它變成實相。


5.你可以錄下這些肯定語放給自己聽。
或是把它們寫下來放在你經常看得到的地方，特別是對你有意義的地方。


6就是用這張CD常聽它囉

104句創造金錢肯定句內容:

我是豐盛的源頭。


我以積極正面的態度散發愛的思想。


我的選擇和機會每天都在增加。


我喜愛並信任我的想像力。


我的生命有無限的可能，我能創造我想要的一切。


我活在豐富的宇宙，我總是得到我所需要的每一樣東西。


我透過喜悅、活力與自愛為自己創造財富與豐盛。


我時時刻刻都處於天時、地利、人和之中。


每件我所做的事都能榮耀自己。


我總是選擇最光明的途徑。


我做的每一件事都彰顯我的正直和美德。


我是個成功者，我讓自己感受『成功』。


我原諒自己，知道自己已盡力做好一切。


我允許自己，心想事成。


我接受繁榮和富裕進入我的生活。


我所做的每件事都增加我的評價和價值。


我所有的歷練都是獲得更多力量、明晰與遠見的機會。



我送愛給恐懼，恐懼就是我的內在等待被愛的地方。


當我談論成功與繁盛，我的話語激勵並鼓勵他人。
 

我活在一個豐盛富裕的世界，在這個世界裡一切美好。


只有最好的事會發生。


我明白自己與日俱增的能力，將創造豐碩的成果。


我所做的每一件事情都帶給我活力與成長。


我所創造的每一件事都是自我的完成。


我所創造的比想像中美好。


我集中能量實現我的目標。


我吸引金錢與豐盛的能力正在不斷的增進中。


我運用能量來創造，好事總是輕易地降臨。


我信任並遵循內在的指引。


我寧靜地觀照自己並聆聽內在的指引。


我擁有價值非凡的才藝和潛能，是我的天賦財富。


我現在就擁有理想的生活。


我是個受人重視的人，我的決定舉足輕重。


我的時間和經歷具有非凡的價值。


追求人生真理與完成人生使命是我的第一要務。


我接受並深愛此刻的自己。


我珍視並對我的創意和巧思引以為榮。


我的存款是吸引更多財富的磁石。


我能把握所有的機會並充分利用。


我相信自己是無限豐盛的信念成就我豐富的人生。


我選擇帶給我活力與成長的信念。


我的信念為我帶來好運。


我享受豐裕的生活。


我的金錢能量充沛，金錢滾滾而來。


我的能量開展，並暢流於我生活的每個領域。


我總是收入大於支出。


我讓自己擁有的比夢想的更多。


宇宙以最完美的方式運作，並總是予我最大的益處。


我知道什麼是我衷心喜愛的事並且常常實行。


我帶著愛與積極正面的態度做每件事情。


我簡單而輕易地創造我想要的一切。


在我追求生命的旅途上，一切供給無虞。


我了解自己並以自己的價值為榮。



我讓自己擁有成就一切的可能性。


環繞我的事物反映了我的活力與能量。


我開放心胸去接受一切。


我所給予別人的都是給我自己的禮物，我給得愈多回收得愈豐富。



我相信每一件事都會在最恰當的時間以最美妙的方式發生。


每一天我的行動都是愛的表現。


我連結宇宙的無限豐盛。


只要去做我喜愛的，財富和豐盛便不停地湧向我。


我所做的每件事都為宇宙增添美麗、和諧、秩序與光明。



我對自己的特殊才藝和能力感到自豪並且充分發揮。


我對自己慷慨大方。


我和別人都相信我賺取財富的能力。


我的財富是蓄勢待發的能量，等著去創造生活中的美。


我總是被指引而得到更好的解答。


我生活的每一個層面都享有豐碩的收獲。


我的富足也帶給他人富足。


我總是心想事成。


每一個人的成功都幫助我成功。


我的日子充滿樂趣和有意義的活動。


我的財富替我創造更多的豐盛，喜悅及生命活力。


我選擇活出豐碩的人生。


我愛我自己，一切都是最好的安排。


我邀請並開放更美好的事物進入我的生命。


我集中注意力在我喜愛的事物上，並將他吸引到我的生活。

第一章 成為你的大我

當你的靈性成長，你踏上自我探索的美妙旅程，你會愈來愈了解宇宙的奧秘，並學會個人轉化的工具。當你進入更高的世界，你的生活將毫不費力，你需要的每件事物會應時出現，而你的創意努力會帶來超乎想像的成果。

意識有多廣懋，靈性成長之旅就有多長。我將在書中給你一些工具、資訊和技巧來幫助你更輕鬆喜悅地成長。這些知識將幫助你進入下一個層次，那是一個你多數的成長來自直接體驗更高能量狀態和連結大我的地方。

我所謂的「靈性成長」，指的是透過連結大我和宇宙的更高力量─包括內外的神/女神、基督、阿拉、佛陀和一切萬有─而獲得成長。這個連結會帶給你生命活力、身體健康、愛你的朋友、支持你的環境和改變世界的機會。

靈性的道途可以是一條充滿無盡遊戲與深刻喜悅的道路

靈性成長讓你有工具創造美好的生活，並為每個生活領域帶來不斷提升的秩序、和諧、明晰與愛。如果你想擁有喜悅、寧靜、充滿愛的生活，靈性成長是你唯一必須專注的重要事項。

當你的靈性成長，你會看見更大的生活畫面。當你的個人意志與大我意志連結，你更能覺察人類的進化道途以及你參與其中的角色。你會找到你的人生志業並發現付諸實現的工具。你的人生志業會是對人類、動植物或地球本身有益的貢獻，是你愛做的事，你總是能做喜愛的事，工作就是你的遊戲。

當你對更高的次元開放，你揭開幻象的面紗，而能透過大我的眼睛觀察世界；你的喉嚨與大我連結，你說的每句話都表達真理和愛。當你融入大我的光中，你的心智清明，情緒和諧，因為它們都融入大我的光中。

靈性成長幫助你創造愛的關係，當你的靈性成長，你和人們會產生更高的連結。你的成長讓你更信任，更開放你的心並到達新的分享和親密的層次。你和心愛的人之間會有更深刻和有意義的關係。

你會首先在你和大我的關係中發現你們一直在別人身上尋找的東西─熱情、體諒和愛。這個連結讓你更珍愛和滋養自己，並以更高、更有愛的方式對待你的人際關係。

你的大我無條件地愛你

當你成長，你會明白如何送光來支持、激勵自己與朋友。你會信任你對能量的感知能力，不論身在何處你都感覺平安。你會清晰地聽見內在指引並對它採取行動。你能輕易地與人們的各種能量保持和諧；你會學習如何對「負面」能量保持透明，甚至轉化它們；在你所去的每個地方，你都會體驗友善的笑容、愛與和平。

在較高的意識層次，你會對精細能量更覺察。你有能力去感覺、感受、甚至看見其它次元的振動頻率、生命型態和人們身體周圍的氣場。你更高的靈視力、心電感應和其它心靈能力將被強化，雖然它們只是幫助你更成長的工具，不會讓你就此停頓。你會在你的物質身體創造快速而正面的改變，並得到許多療癒自己的技巧。

你的恐懼或許不會完全消失，但是當一個恐懼出現，你不會用更多恐懼回應它，反之你會和那個恐懼對話，送愛給它，並取得它所蘊含的訊息。你會立刻覺察你沒有處在較高狀態的時刻，並有能力快速地回到平衡、專注與平靜的狀態。

靈性成長和個人成長很相似，只有一個巨大的分別：當你的靈性成長，你會連結更高的力量，利用它支持你的成長。這個更高力量─你的大我，神/一切萬有─會對你的人格工作，協助它發展自信、自愛、明晰和其它重要的品質。在你投入個人成長時加上這個與更高力量的連結，你的旅程會更喜悅，更快，轉化更大。

你可能的成長和擴展沒有極限

開悟就是處在一種精於維持和發送光明的狀態；開悟並非一個到達之後便不再成長，永保完美的地方。不管你到達多高的境地，都有更高的層次可以精進。開悟指的是你有工具和資源處理周圍所有的能量，為發生的事增加清晰、和諧和光明。能量是變動不居的，從我們所存在次元觀點來看，你能達到的成長並無極限。

當你到達某種程度的燦爛光明之後，也許你不再選擇出生在地球次元，而生活在其它提供不同機會的次元，成為更光明的存有；也許你會選擇回來，因為當你成長，你有能力做出更大的貢獻，為眾人服務，變得更為燦爛光明。

開悟的途徑有很多，選一條對你而言最喜悅、最合乎你的價值的路。也許你一次會選擇一條道路，或同時嘗試許多道路。接受那些吸引你的鍛鍊，別感覺你必須追求什麼不感興趣的目標，只因為別人說那是「正確」的成長道途。你們每一個人都是獨特的，信任你的大我會指引你最適合的過程。

第一件你能為靈性成長做的事，是放掉你對靈性成長和你目前的進化層次任何現有的想法。也許你聽說當你的靈性進化，你會憶起過去世、能做長時間的冥想、活在一種連綿的喜悅中、得到超能力能做到出體或活個幾百年。類似的事也許會自然發生於你的某些成長階段，但是成為高度進化的狀態不需要能做到這些事。

許多高度進化的靈魂並無前世記憶，也沒有展現超能力或把時間花在冥想上。你會發現處處都有進化的靈魂在為人類解除制約、提升意識和努力把更多光帶進他們的工作領域。他們用生命做實際的事，並創造許多正面的成果。他們的工作就是他們的冥想，並提供他們靈性成長的機會。在他們專注於對外服務時，他們已經學會了向上對焦，他們不需要超能力來完成他們的更高目的。

靈性成長是變為大我的過程

你的大我是一種動態的意識，是不斷成長的生命力，它生活在某種所有存在體融合為跨次元的單一意識的世界。你的每日意識，是一個生活在你的物質實相的大我面向。你的大我送出脈動波以激發你的愛並與人們合一；它明白和諧、秩序與光明，當你為生活加入這些品質，你便像是你的大我一般運作。

你的大我明白為什麼你會面臨你的挑戰。你的大我是你最核心的存在，為你保存累世累積的知識，它是你內在的智慧導師。你的大我明白極限並不存在，並對你扮演的角色全無執著。當你把大我高能與精細的振動帶進身體和所有能量系統，它能療癒和進化你。

你的大我通常用直覺和感覺和你說話，它送給你奇妙的巧合和同時性事件─透過人、新聞、書籍、電影和其它讓你聽見必要訊息的方式─和你溝通。當你強化和大我的連結，你會體驗愈來愈多的洞見、啟示和擴展的知覺。

藉由接觸大我，你的靈性成長會向前跨進一大步。你們有些人透過想像自己和一個睿智的老師或顧問談話，開始接觸大我。我們則透過以下「成為你的大我」的步驟來幫助你接觸大我。你會學習直接體驗大我的感覺、想法和智慧，並愈來愈常成為你的大我，直到你完全是它。

你可以時時刻刻是你的大我，大我是你擴展、展現愛、睿智和慈悲的自己。在那些你專心做事、發自內心地表達或接收創意洞見的時刻，你已經是你的大我；當你運作光、提升別人的意識或致力於服務和為世界帶來改變，你就是你的大我。我會幫助你辨認活出大我和把光帶進每個生活領域的感覺，當你認出那些你已經是大我的片刻，你會更能經常這麼做。

靈性成長來自對大我更緊密的接觸，並允許它成為你每日生活的指導者。當你踏上靈性成長的道路─尋找、學習和探索那個你所是的更大的自己，並發掘宇宙的奧秘─你不再相同。你也許會暫停或決定放慢腳步，但是品味成長的喜悅後，你不會希望停頓太久。因為你們許多人已經覺醒，一旦你開始這個成長的歷程，你也許永遠不想停下來！

<冥想> 成為你的大我

這個冥想的目的是讓你連結被稱為大我的自己，並感覺你就是你的大我。

在整個過程中請你安靜坐下，聚精會神，放鬆身體，你可以從做幾次深呼吸開始。放一些讓你感覺平靜並進入更高境界的音樂；你可以自己唸一次冥想的內容，請朋友幫你引導或播放預錄的內容來做這個冥想。請準備紙筆或錄音機來記錄你的答案。

步驟：

1.        閉上眼睛安靜坐下，調整舒服的姿勢，雙手輕放兩旁，做幾次深呼吸。

2.        想像你的整個身體放鬆，從腳趾開始，把輕鬆的感覺帶進雙腳、小腿和大腿，向上進入你的腹腔和下背，胸腔，上背和肩膀。然後放鬆你的手臂，雙手，脖子，頭和臉，放鬆你的下巴和眼睛周圍的肌肉。這麼做直到你感覺寧靜、專注和舒服。

3.        調整姿勢讓能量更容易沿著脊椎上下流動。用幾次深呼吸讓氣體充滿你的上胸腔，向下推動你的橫隔膜和腹腔，注意你的感覺如何。用幾次腹式呼吸讓氣體充滿腹腔。然後做幾次深呼吸讓你的胸腔和腹腔都充滿氣體。

4.        做幾次深呼吸打開你的上胸腔，保持脊柱挺直，注意當你這麼做，你或許會想調整腦後頸後的區域，讓你能以最舒適的方式適應挺直的姿勢。這麼做會幫助你創造情緒體的清明，打開心輪，並幫助你更容易以更高的方式思考。

5.        你現在已經準備好與你的大我相見，想像許多高靈環繞著你坐成一圈，感覺四週的寧靜，喜悅和愛，這些高靈在此為了幫助你和你的大我相見而出現。

6.        想像你的大我開始向你靠近，你可以想像它是一團美麗閃耀的光。問候並歡迎你的大我，邀請它更靠近你，在心裡請你的大我和你做更強的連結。感覺它愛的光芒環繞你，擁抱你，感覺它發出的光線碰觸你，你的振動開始增加。現在，你的大我與你融合為一，感覺你身上的分子和原子開始與它融合，彷彿你在重組你的能量。讓大我繼續與你融合，直到你所有的能量都增添大我的燦爛光明，你與你的大我合而為一。

7.        作為你的大我，打開你的呼吸，讓你在身體層次創造更大的能量流。調整你的姿勢，保持大我的坐姿；調整肩膀和胸部的姿勢，讓你能反應大我的自信和智慧。作為你的大我，你臉上的表情是什麼？

8.        想一個你希望獲得指引的情況，作為你的大我，請針對這個情況給自己建議。想像你是一位睿智的老師和顧問，你對這件事有什麼建議？請大聲說出或寫下你的答案。

9.        作為你的大我，你還有什麼要給自己的訊息，也許是關於你的靈性成長、更高目的或其它？

10.     感謝你的大我與你合一，你可以繼續以大我的身分靜坐，想坐多久就做多久。

我稱此為「大我」狀態，爾後只要提到「進入你的大我狀態」，你就可以利用上述步驟進入冥想。你會發現你愈是練習這個過程，你愈是只會在進入這種狀態時思考未來和做重大決定。當你進入你的大我狀態，你會獲得像大我一般生活必須的技巧和能力。

感謝Lucia的翻譯分享


歐林 靈性成長一書翻譯分享  前言


歐林 靈性成長一書翻譯分享2  引言

引言：地球的改變

歐林的問候

你們正進入一段劇烈變化的刺激時光。有一道能量波正通過你們的銀河，它能改變它接觸的全體生命。這道波影響能量和物質的基本核心，將一切事物帶進更高的振動頻率。雖然它才開始進入地球次元，你可能已經感受到這道高頻光能的影響。你可能開始收到更多的洞見，更常有心靈或心電感應的體驗，感覺更深刻地需要知道你的生命目的並為它採取行動。你也許感覺你有很多事要做而時間卻不夠，因為這道光也改變了時間的本質。

我們有些人以指導靈的身分在這段特殊時間前來幫助你們。我們對這道能量波有許多發現，我們知道它是光並具有意識。我們也發現運作或對準這道光會產生巨大的進化和成長潛能。

你們的古老先知曾預言這道光，你們會在這個時代遭逢重大轉化的想法，就是為了預備它的到來。有人預視它對地球造成的災難，這些劫難未必需要發生，它們是象徵，象徵較低本質的思想、感覺和態度被較高本質取代時可能會發生的內部變化。

你可以搭上這道光並體驗更多未曾有過的喜悅、寧靜和愛，從擁抱你的靈性成長，與你的大我連結和運作光能開始，一次一小步，踏上你眼前的道路，與自然和地球維持更大的和諧，如此你將連結這道波的高頻振動。

你正在建構光體

你們正在快速進化為新的種族，由於這道新臨的大量光能挹注，人類的光氣場開始出現光體。這個光體的初期階段建構在你的心臟周圍，稍高於心臟的上胸腔位置。你們有些人感覺心寒、胸悶或心悸，因為你的光體已經開始在這個區域建立。這道新的光波挑戰你打開你的心，並將你的「能量」心和肉體心一起帶進更高的振動。

你的光體會讓你變成閃亮的光源。就像地球不斷產生它的磁場一樣，當你建構你的光體，你將散發光與精神力量，幫助你和別人進入更高的世界。

當你變得愈來愈明亮，你對食物的敏感度也會增加。你可能已經感覺到想要改變飲食的欲望或想得到更進一層的健康，因為你的身體正在引導你改變，讓你能維持和發出更多的光。

當你建構你的光體，你的理性也許仍然很強，但它會更與你的直覺心智融合，你會發現自己被創意和挑戰你接觸更深本體的事吸引。你會發現你與全體生命發展更強的連結和關係，這在人類對於動物權力和有必要保育野生動物及森林的覺醒上可以看見。

你們正預備成為具有心電感應力的人種，而你的準備工作之一是能覺察許多其它的實相。你正體驗來自許多不同源頭的新資訊湧入，這是為了幫助你發展清晰的分辨能力，因為你必須決定接受什麼為你的真理。當你全然打開心電感應能力，你會希望有選擇讓什麼進入你的知覺範圍的能力，並能停留於核心，去理解但與那些不和諧的觀點和信念保持抽離。

你在這裡是為了建構你的光體，把物質轉化為更高的振動，你稱這個轉化為「靈性成長」。當你成長，你變為你的大我，它是光的存有；當你成長，你把大我高頻和精細的能量帶進物質，於是轉化這個次元的意識。

你們許多人對能量非常敏感

你的敏感讓你能感受、引導和運作這道進入地球的高頻精細能量。你志願成為第一批先鋒，在這波光能進入地球時在最前方體驗它，以便你能發現方法成長和療癒自己，然後在人們感受它的衝擊時提供協助。你也許注意到在過去幾年你已經快速成長，經歷許多轉化並學習許多新事物。當這道光變得更強，會有愈來愈多的人覺醒並經驗你已體驗的事，屆時，你會有愈來愈多的機會成為一個老師和光源。

更高的意識一波一波地湧入，每一波能量都造成巨大的團體開啟，然後是一段能量消退的整合期。每一波更高的振動都比前一波更巨大；它的效益因為體驗它的人數成長而益加顯著。除了帶來衝擊之外，這些波會使你渴望專注於靈性成長和找尋更高目的，它們會幫助你發現你的更高次元並到達更高的意識狀態。

當新的波動進入，你可能會感覺混亂；它們會擾動你的生活，讓你改變，使你進入更高的境界。向上伸展和成為你的大我會讓每次的轉變更容易。當你連結你的大我，你對進入的能量波不會再感覺擾動，反而能利用它們的力量將你帶到更高的空間，更快地實現你的目標。

許多人開始時也許會抗拒改變，因為與這些能量合作表示必須全然改變對生活的看法和方式。有些人感覺他們無法處理這些更高的能量，試圖藉酒精或藥物麻醉它的影響力；也有人執著於舊的模式，卻發現如此只使得掙扎加劇。有人藉由對新方式的批判或疑慮來抗拒改變；有些人必須經驗高度的掙扎痛苦，才會注意和遵循內在的訊息。他們都可以在任何時刻決定遵循內在指引，透過喜悅來成長。

不開放或不順隨這個更高振動流動會導致愈來愈大的後果。如果你的生活中有地方被卡住，不快樂或無法運作，它會影響其他的生活面向，刻意的漠視不再行得通。如果你不喜歡你的工作，關係發生問題或居住的環境不夠支持你，都會降低你在其它生活領域的活力。

這波新能量對生活之中最不清晰和諧的地方，會產生最大的衝擊；這波新能量會為你的生活加光，然而只有最清晰與和諧的地方才能保留光。你會發現解決運作不順的地方是最重要的事，而這麼做帶給你的成長最大。

你和這道能量的連結能協助人類和地球平安地轉化。你擁抱變化的態度，追求成長和從容放下那些無益的事的方式，將影響人類和地球的行進。進入更高振動頻率的轉化可以在愛和喜悅中發生，不須經由痛苦與災難。

光並非均勻地在地球分布，從「能量點」進來的光最強，然後向外擴散，形成愈來愈大的能量圈。能量點遍存於世界的每個城市和聚落，當你向上伸展的能力愈強，你就愈能夠辨認能量點的位置。我們看見能量點創造不斷成長的巨大能量網絡，並對物質產生愈來愈大的影響力。

雖然這些新能量不斷增加卻仍然稀微。對於那些藉由通靈、冥想和其它覺醒技巧把知覺精確對準這些能量的人而言，它們確實愈來愈明顯。

在這波更高的能量中，你會發現你必需滋養自己，遵循每個當下的內在衝動從事喜悅的活動。當你滋養自己，你向外伸展和貢獻人群的欲望會增加。即將來臨的新時代比以往更看重社區、家庭和與心愛的人連結。你也許發現自己渴望連結心靈相似的人一起工作，因為人們將一起完成許多事。人類將變得更有凝聚力和團體導向。

你已經在全球和平冥想中，看見人類心電感應的團體合作所創造的改變。這種百萬人次的集體努力對於很多人的靈性覺醒造成深遠的影響，也加速了人類的靈性轉化。

這道正要進入你們星球的更高振動，對於行走在靈性成長道路的人而言，會比你曾經驗的任何事都讓你感到歡喜自在。當你遵循內在的訊息改變，你的生涯會起飛，你的計劃會成功，你會得到為你帶來更高益處的一切。

擁有想要的一切不再是問題，確認你真心想要你要求的一切卻是─因為你會得到它。你要求的一切會更快顯現，因為更高世界是實現法則運作的地方。在更高的次元，你想到什麼就會立刻經驗什麼。

你們從未有過如此多的途徑、可能性和機會去選擇你想體驗的實相。這些新能量最重要的面向是它們提供的喜悅、成長和活力的機會。它們會幫助你認識你所是的多次元存有，加入人類進化的更偉大計劃，並發現你在這些美妙刺激的轉化時刻在此扮演的角色。


感謝Lucia的翻譯分享


歐林 靈性成長一書翻譯分享

前言

歐林和我歡迎你閱讀地球生活系列的第三本書─靈性成長。系列書的每一本都可單獨閱讀，整個系列一起則提供了一門探討更高意識的課程。

我對歐林通靈許多年，他是一位以精神體存在的指導靈和老師。他告訴我他是光的存有，他出現此地是因為我們正在經歷重大的轉化和覺醒。他說他存在我們的大我所在的次元，而他的目的之一，是協助我們在這一世的地球生命成為我們的大我。

我總是感受歐林的溫柔與睿智，他對我和人們的建議，幫助我們連結我們的大我和我們的內在智慧。當我對他通靈，我在近似冥想的寧靜狀態，對他透過來的指引保持清醒的覺察。

我收到的指引，就像是與我的思想平行的串流，我能分辨我們是完全不同的意識流。當我通靈，我感覺像沐浴在光中，被一種難以想像的愛和了解所包圍。歐林的言語是我體驗的一部分，還有超乎言語形容的豐富情感、畫面和光明伴隨言語傳送。

當你閱讀這本書，或許也能感受這種豐富，因為歐林說他遣詞用字的韻律能幫助呼吸開放，引導讀者進入更高的意識狀態。在這個狀態，你會更與你的大我連結，並可能收到你所閱讀資訊之外的畫面、感受和自然的內在知曉。歐林提醒我們只接受那些與我們最深的存在感受相符的訊息，而放下那些並非如此的部分。

書中材料源自歐林對一小群學生的教導，教我們更多靈性成長的訊息，讓我們加速成長並協助我們透過喜悅而非痛苦成長。歐林教導我們透過冥想引導、能量技巧和呼吸工作進入更高的意識狀態。

從那個時候起，我們有許多機會運用書中的技巧，也因此創造很多正面的結果，我們全都感覺自己在靈性成長上的大幅躍升，並在生活中領會許多美妙的變化。當我們運用這些更高次元的工具，我們學會創造許多以前視為奇蹟的事。現在我們幾乎自然地運用這些過程，因為它們已經變得再正常不過，而我們也已經把它們的效果視為當然，忘了以前怎麼做事。

在這堂課中，我們呼請光的力量去改善困境，我們學會變得透明，讓別人的能量穿透我們。我們接收大我的睿智諮商，發現新方法去處理舊的行為模式。我們更清楚地看見生活的更大畫面，並對我們的更高目的和我們是誰得到新的資訊。我們發現靈性成長的收益豐富，比我們想像的有趣得多。

歐林告訴我們課堂中教授的資訊將是這本書的基礎，而他能感知每一個將要閱讀它的人。他的實相中並沒有時間和空間，當他和我們說話，他讓我們感受到他也在對你說話。他要我們在課堂中與你們連結，要我們想像從心中發出光連結你們的心，穿透時空問候你們這些一起上課的同學。

當歐林和我整理這些上課筆記結集成書的時候，他常要我停下來，讓他透過我傳送能量給你。我感受巨量的愛能從我傾注而出，而我知道當這能量離開我，它會進入世界連結某個人。雖然我不知道歐林送能量給誰，然而當你讀這本書，你會知道你是誰並感覺歐林送給你的愛和支持。

另外一些為書工作的時候，歐林會要我把你們當作一個團體，從心發送愛給你們。他要我想像我們是心智相似的靈魂，是彼此相愛和連結的光社群，透過內在的連結互相幫助。他說我們這些追求成長與進化的人，正以團體方式創造巨量的光，它將是讓人們覺醒的深刻源頭。

很高興和你分享歐林給我的所有工具，協助我靈性成長，發現更高的道途並成為光的源頭。最後我明白靈性成長是一段美妙的旅程，歡迎你的同行。我在我們一起工作的內在次元加入你，送光給你。

如何運用這本書

這是一門靈性成長的課程。第一部分：向上伸展，關於與大我合一和連結宇宙的更高力量─宇宙心智、大我意志和光社群。

第二部分：向內開放，關於打開心與你所有的部分合一。你會學習更愛自己，允許更好的事進入你的生命，平靜你的情緒，安住於空，選擇想要的實相，並改變你對時間的體驗。

第三部分：向外擴展，你將學習與物質實相的全體生命合而為一，並成為光的源頭。你會有機會更知道你是誰、你的更高目的，以及如何透過服務把你的工作推展到世界，並獲得成長。支持別人和提升他們的意識將幫助你臻至更高的境地。

歐林設計每章後面的冥想，帶引你一步步經歷靈性成長的過程。當你做這些冥想時，安靜地坐下，閱讀，運用想像力，儘可能在你最高和最專注的時候這麼做。注意你感覺提升的時刻，因為這些冥想的目的是為了將你的能量提升到更高；假裝進入冥想引導的任何過程，並利用那些腦海中浮現的意像、想法和點子作為來自大我的指引；我們運用特定的畫面和象徵希望引導你到達特定的體驗，你可以利用或改變那些畫面去增強你的內在體驗，因為你對於渴望狀態的感受比我們引導你到那裡來的意像更重要。

在你閱讀或運作每個冥想時，你會得到工具去向上連結、進化自我和成為別人的光源。你可用意念去經歷這些過程，請朋友幫你引導或錄下這些過程然後放出來聽，也可以利用歐林中心現成的教材來做。

在你成為大我和打開更大潛能的過程中，歐林和我送給你我們的愛。

姍娜雅

感謝Lucia的翻譯分享

書目:歐林喜悅之道  ─ 個人力量與靈性成長之鑰

作者：珊娜雅．羅曼/著，譯者：王季慶 (出版社：生命潛能)

  喜悅之道 是一位來自光的最高界域、充滿智慧與溫柔的靈性導師－歐林所傳達的訊息，歐林提出一個有系統的課程，開啟了無數人更大的潛能並發現自己內在真正的力量，協助人們轉化生活，認清生命的真貌。書中談及許多讓我們活在喜悅中的實用方法，歡迎您一同來研修與分享!  (請記得電話報名喔)

一、內容簡介
第一章　來自歐林的訊息     第十一章　欣賞、感恩與增多律
第二章　歐林向你問候       第十二章　感覺內心的平靜
第三章　你能喜悅地生活     第十三章　獲得平衡、穩定和安全感
第四章　化負面為正面       第十四章　明晰──活在更多的光中
第五章　愛自己的藝術       第十五章　自由是你與生俱來的權利
第六章　重視自我價值       第十六章　擁抱新事
第七章　認識你的真正力量   第十七章　向前躍一大步
第八章　統一分裂的自我     第十八章　活在更高的目的裡
第九章　明白心的智慧       第十九章　確認你此生的目的
第十章　開放地接受


歐林喜悅之道

3月1日早上9:30-11:00
 歡迎大家一起共同來分享
費用:100元
(心想事成+創造金錢 課程工作坊 4堂課將會改變你的一生
同學免費)
地點:高雄市三民區民族一路702號B棟14樓之2
連絡電話:0918100995 安老師



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