安老師 心靈診療室 花精 歐林 HelloDQ

管好時間做對事（全新版）:NLP的時間和心態管理

先知們一直告訴我們"時間"是一種幻相，如果你參不透此道理，那就乖乖當地球人，看看此書學一下如何管理自己的時間，才能有更多的時間來，悟出幻相這回事

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管好時間做對事（全新版）:NLP的時間和心態管理

管好時間做對事（全新版）:NLP的時間和心態管理

我們管理的不是時間而是生命
一本可以改變你命運的好書！

你是否有以下的困擾：
感覺時間不敷應用，需要更多時間？
想留多一點時間給朋友和家人，卻難以做到？
四處奔波，卻沒有時間享受生活？
生活與工作之間難以平衡，顧了這頭，顧不了那頭？
壓力過大？
要做的事情太多，而且都很重要，不知該如何抉擇？
不知道自己要何去何從，不知道自己適合做什麼，覺得做什麼都沒意義？
終日勞碌，卻感受不到工作上的成就感？

如果對以上任何一個問題的回答是肯定的。那麼本書就可以幫助你。
人生的一切失敗與後悔，皆因沒有「管好時間做對事」。

本書特色

　　本書突破傳統，首次明確指出時間管理的根本是對價值觀的管理、對狀態的管理和對習慣的管理，並創造性地將時間管理提升到生命管理的高度。

　　秉持「知識並非力量，只有被應用時才是力量」的信念，本書介紹了很多獨特且實用的方法，幫助讀者提高自己的能力，例如制定目標、心理狀態的管理、持續改善、消除拖延和預設地圖等。
本書適合企業員工、學生，以及想充分利用時間、實現自己目標的有志之士閱讀。

管好時間做對事（全新版）:NLP的時間和心態管理

作者簡介

何常明

　　何常明，作為一名極具創造性的經營者，他是NLPSKY國際研究傳播機構的董事。作為一名嚴謹刻苦的研究者，他目前致力於心理學及最新學問NLP（神經語言程式學）的研究。在自己的專業領域，他是一個狂熱的研究者，連續七年，每年花在研究上的時間不下於1,000小時。作為一名卓越的講師，他曾為美國友邦保險、中國移動、日立電梯、中海油、安利中國等多家企業及上萬名學員提供教育訓練及輔導，並應邀到北京大學、復旦大學和中山大學等院校演講。作為一名作者，他已出版的著作包括《8分鐘給心沖個涼》、《管好時間做對事》《改寫人生——影響個人的15種負面思維》等。

管好時間做對事（全新版）:NLP的時間和心態管理

全新版本說明：鑄就心智，把時間花在重要之事上　　7


前言：管理人生，就是要管理好時間　　23

第一部分 做對事　　39

第一章 生活平衡：時間應用的大前提　　41

時間管理的大前提是生活平衡，傳統的時間管理將注意力過度集中在工作這個領域，打破了生活的平衡，所以註定是難以持久的。


生活平衡不可違背　　42


做個完整人，而非部分人　　45


保持角色間的平衡　　52


你錯過了什麼？　　60

第二章 關注焦點：時間應用之關鍵轉捩點　　59

將關注焦點放在「要事」上，能讓你做正確的事，從而帶來高效能及心態上的平和；而關注急事則會帶來危機、衝突、疲憊以及懊悔。


關注要事，而非急事　　63


關注可控範圍，而非不可控範圍　　72


關注優勢，而非劣勢　　76


你錯過了什麼？　　82

第三章 明確價值觀：影響你一生的關鍵因素　　83

我們其實不是在管理時間，而是在管理生命、管理價值觀。


明確價值觀是時間管理的根本 　　84


別忘了真正去活　　88


確認你的價值觀及制定價值觀準則　　91


在組織中建立共同信念及共同價值觀　　102


你錯過了什麼？　　106

第四章 目標設定：沒有清晰的目標，任何時間管理都只是在浪費時間　　107

在生活中為自己制定各種明確的目標更有助於成功，而對自己的目標，和方向有一個清晰的瞭解是一切偉大成就的開端。


目標，你設定了嗎　　108


設定目標的全套程式　　113


你錯過了什麼？　　131

第二部分 管好時間　　133

第五章 心理狀態管理模式：掌握了心理狀態，你就可以掌握世界　　135

我們從改變神經系統、改變生理狀態和改變思考方式三個方面入手，來改變我們的心理狀態。


改變儲存資料法　　139


假裝法　　148


提問法　　153


你錯過了什麼？　　162

第六章 消除壓力：讓你輕鬆擁有每一刻　　163

壓力是一種狀態，在這種狀態中，我們的身體和心理失去平衡。


壓力對時間管理的影響　　164


壓力管理模型　　166


壓力管理的核心策略　　168


學以致用　　181


你錯過了什麼？　　184

第七章 人際溝通：至少佔據80％的時間　　185

傳統的時間管理將重點放在獨立的「我」上，卻很少去關注人際關係，這是違背客觀規律的，意味著我們有可能會浪費掉80％的時間。


每個人都是獨特的　　186

溝通的意義取決於對方的回應　　188


每個人在當時都做出了力所能及的最佳選擇　　190


有效溝通的關鍵是培養和諧氣氛　　191


建立信任之關鍵　　203


你錯過了什麼？　　208

第八章 持續改善：只需0.5％，你就可以獲得不可思議的力量　　209

「持續改善」這個工具不僅可以推動我們個人走向成功，而且它的威力致使日本僅用了短短幾十年，就從二次大戰的廢墟中，轉而成為全球第二大經濟強國。


由故事引發的持續改善　　210


只需0.5％，你就可以獲得不可思議的力量　　215


心錨設定　　219


實　踐　　224


你錯過了什麼？　　230

第九章 永久消除拖延：創造超強行動力　　231

既然人人都知道拖延是成功的無形殺手，是邁向成功之路中最嚴重的壞習慣之一，可是為什麼還有近90%的人都存在不同程度的拖延呢？


絕不拖延　　232


造成拖延的心理原因　　235


用「痛苦—快樂」原則消除拖延　　238


用催眠消除拖延　　243


你錯過了什麼？　　255

第十章 預設地圖：避免吃「後悔藥」　　257

「預設地圖」可以讓你在做某事前，預先對事情的全貌有詳細的瞭解。它是一個非常好的制定計劃的工具，其主要功能是要改變你做事時的習慣行為方式。


預設地圖　　258

實踐預設地圖　　261


迪士尼法　　271


實踐迪士尼法　　273


你錯過了什麼？　　278

第十一章 公正和勇氣：生命中最重要的力量　　279

公正和勇氣是人生中不可或缺的力量，它們與愛、信任和喜樂被稱為是「人生中最重要的5個力量」。擁有了它們，你的人生才能變得幸福快樂。

公 正　　280

勇 氣　　289


體驗—轉識成智　　292

你錯過了什麼？　　301

附錄：傳統的時間管理技巧　　303

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久石文化（Longstone Publishing）

地　址/台北市南京東路一段二十五號十樓之四

電　話/(02)25372498　傳真/(02)25374409

健康的秘密：如何打造健康的身體

健康的秘密

第1章：健康之源

人類的存在是生命物質的一種形式，人類的體內擁有一個健康之源。

 

人類體內有個健康之源

 

本書像《致富法則》（THESCIENCE OF GETTING RICH）一樣，都是作為個人指導之用。一開始，我們必須掌握一些基本事實，並毫不懷疑的接受這些事實。

我們這裡要說的事實是：健康的構成是身體功能得以自然而完美的行使，這個結果是立基於生命之源的自然作用。

宇宙中有個生命之源（Principle of Life），它是生成萬物的生命物質（Living Substance）。這種生命物質瀰漫、滲透、充斥於宇宙間，它像精煉和擴散的乙醚，存在並貫穿於萬物之中，世間的一切生命均源於這種物質。

人類的存在是生命物質的一種形式，人類的體內擁有一個健康之源（Principle of Health）。如果一個人的健康之源處於完全建設性的狀態中，就會促使他的生命完美的行使所有自主功能。無論採用什麼方法或措施治療，能夠治癒人體的是健康之源，人們可以透過特定方式（Certain Way）思考，把健康之源導向建設性的狀態之中。

 

疾病是由健康之源治癒的

 

現在，我要證明最後一句話。我們都知道，在不同的醫療領域中，人們往往運用不同而且是相反的治療方法治癒疾病。運用對抗療法（allopath）的醫生會施予大劑量的解毒劑（counter-poison）治癒病人；運用順勢療法（homeopath）的醫生給病人使用少量與疾病最近似的毒藥，也能把疾病治好。如果對抗療法曾經治癒任何特定疾病，那麼可以肯定的是，順勢療法將永遠無法治癒那種特定疾病。如果順勢療法曾經治癒了某種病痛，對抗療法就不可能治好那種病痛。

這兩種治療方法在理論和實踐上都絕然相反，但是這兩種方法治癒了大多數疾病。甚至同一個醫療學派的不同醫生，使用的治療方法也不盡相同。

以消化系統不良為例，如果同一個病人去給五、六個醫生診斷，比較各醫師的處方，很可能其中一名醫師的處方藥物在其他醫師的處方中並不會出現。難道我們不能作出這種結論：病人是被他們自身的健康之源治癒的，而不是透過不相同的治療方法？

不僅如此，我們還發現：接骨大夫的脊椎推拿、信仰治療師的祈禱療法、營養學家的食物療法、基督教的精神信仰療法、精神病專家的主張、衛生學家所採用不同的生活方案，都治癒了同一種疾病。

面對著這些事實，我們可以得出這個結論：所有人的體內都具有能夠治癒任何疾病的健康之源；各種治療方法都具有某種東西，在適當的條件下，就能促使健康之源發揮作用。也就是說，當藥物、推拿、祈禱、食療、信仰和保健措施促使健康之源活躍起來時，就能治癒疾病；如果不能讓健康之源活躍起來，則不能治癒疾病。除此之外，難道我們還能得出其他結論嗎？

難道這一切不是表明：治療結果是取決於病人對待治療方法的態度，而非處方中的藥物成份？

 

聖骨具有療效？

 

有個古老的故事能夠有效說明這個問題，現在就讓我講述這個故事。據說中世紀時，在某個修道院保存了一名聖徒的遺骨，這支遺骨具有神奇的治癒功效。在特定日子，一群受疾病煎熬的患者都跑到修道院摸一下聖徒的遺骨，凡是摸過的患者都能不藥而癒。

在某個「摸骨日」的前一天晚上，有個褻瀆聖物的歹徒找到存放聖骨的寶盒，並盜走能創造治療奇蹟的聖骨。第二天早上，和往常一樣，當一大群患者排在門口等候時，神父發現具有神奇力量的聖骨不見了。

他們決定對這件聖骨失竊事件保持沈默，希望可以查出竊賊，找回寶物。於是他們趕快到修道院的地下室，挖出一名被埋葬多年的謀殺犯的骸骨。他們把謀殺犯的骸骨放進寶盒，因為他們知道這支「冒牌聖骨」不具任何神力，所以打算編造一些聽似合理的藉口，以解釋聖骨那天之所以不能像往常一樣創造奇蹟的原因。一切安頓好之後，他們讓在門口聚集和等候的病患魚貫進入。

令知曉內幕的人感到極度驚訝的是，謀殺犯的骨頭與聖骨一樣具有同等功效，治癒力量一如既往。有一名知情的神父記述了整件事情的經過，在他的記述中坦承：治癒力量一直存在於病人自身，而不可能在骨頭。

 

健康取決於運用特定方式思考和生活

 

不管這個故事是真是假，這個神父的結論同樣適用於所有治療體系的治療方法。治癒的力量在於病人自身，是否具有療效並不取決於所使用的是物理或精神療法，而是取決於病人如何看待這些療法。正如耶穌曾教導過我們，宇宙之中存在著一個生命之源，它是一股巨大的精神治癒力量，每個人的體內都有與這股治癒力量相連結的健康之源。這個健康之源是處於靜止狀態，還是活躍狀態，是根據個人的思考方式而定。只要透過特定方式（Certain Way）思考，個人就可以迅速促使健康之源活躍起來。

恢復健康並不是取決於採納某種治療體系，或找到某種治療方法，所有治療體系和治療方法都可以治癒和你完全相同的疾病。健康並不取決於天候，各種氣候的環境都有人健康、有人生病。健康並不取決於職業，除非在被毒物污染的環境中工作，不然各行各業的人都會很健康。恢復健康取決於你開始運用特定方式思考和生活。

一個人對事物的思考方式，是透過他對該事物的態度所決定。他的思維取決於他的信念，結果則受制於個人信念的運用。

 

信念有助療效

 

如果一個人相信藥物的功效，並將這種信念運用於自身，那麼這種藥物一定可以治癒他的疾病。如果他擁有強烈的信念，那麼他卻未把信念運用於自身，也未必可以治癒疾病。許多病人對別人充滿信心，對自己卻毫無信心。如果有人相信飲食療法，並運用個人的信念，他的疾病就能獲得治療。如果有人相信祈禱療法或信仰療法，並運用自身的信念，祈禱療法或信仰療法就能醫治他的病痛。

運用自身的信念可以治癒疾病，但如果信念的運用不是在自身，則不管這個信念多麼強烈、持續多麼長久，都不會產生任何療效。本書涵概兩大領域──意念和行動。想取得健康，只是以特定方式思考是不夠的，必須運用自己的意念，也必須透過行動在生活中展現，和具體化心中的想法。

 

 

第2章：信念之基

宇宙是一個偉大且進步的生命體，自然的存在目的就是要讓生命發展得更完整，生命功能更完善

 

萬物是由無形物質生成的

 

因此，個人可以按照特定方式思考，治癒自己的疾病，但他必須相信以下所陳述的真實性：

萬物皆由一種生命物質生成，這種物質以其最初狀態，瀰漫、滲透、充斥於宇宙間。世間所有可見物質皆來自這種物質，然而這種物質以其最早的無形狀態存在於由其所製成的可見事物形式之中，它的生命存在於萬物之中，它的智慧也存在於萬物之中。

這種物質透過意念創造萬物，其方法是它把它思考的東西建立為形式。緊守著一個形式的意念，這種物質就會產生這種形式；緊守著一個運作的意念這種物質就會構成這種運作。形式之所以被創造，是由於這種物質自行移動到特定方位或位置。

當原初物質（original Substance）希望創造出一種特定形式時，它會想著會產生那種特定形式的運作。當它希望創造一個世界，它想著這個運作，也許經歷數個世紀，最終形成對這個世界的態度，以及這個世界的形式，於是就有了這個世界的運作。

當它想創造一棵橡樹，就會想著運作的順序，可能經歷數個世紀，最終有了橡樹的形式，並且有了橡樹的運作。不同形式的特殊運作順序，一開始就已經被建立，無法更改。在無形物質特定的運作原則中，只能永遠產生特定的形式。

 

自主功能和非自主功能

 

人體也是由原初物質形成，是特定運作的結果，最初只是存在於原初物質的意念之中。產生、更新和修復人體的運作被稱為功能，這些功能分成兩大類：自主功能（voluntary function）和非自主功能（involuntary function）。

非自主功能受控於個人的健康之源，只要人們以特定方式思考，就會以絕對健康的方式運作。生命的自主功能是：吃、喝、呼吸和睡眠。這些功能，不管是全部還是部分，都是由人們的顯意識（conscious mind）所管轄。如果人們願意，就可以運用絕對健康的方式行使這些功能。但如果不能運用健康的方式行使這些功能，人們不可能得到長期的健康。

因此，我們發現，如果一個人按照特定方式思考，並以相應的法則吃、喝、呼吸和睡眠，就能獲得健康的身體。一個人生命中的非自主功能，直接受制於健康之源，只要這個人以健康的方式思考，這些功能就可以得到完美的行使。因為健康之源的作用很大程度上受個人自覺思維的指引，影響著他的潛意識（subconscious mind）。

 

造物主從未想過疾病或不完美

 

每一個人都是一個思考的中心，能夠產生意念。因為人們不能通曉一切，所以人們會犯錯和有錯誤的想法。因為並非通曉一切，因此人們會把不真實的事物誤認為真實。一個人在意念之中緊守疾病、不正常的功能和狀態的想法，於是健康之源就會出現反常作用，導致體內產生疾病、不正常的功能和狀態。

在原初物質中，只會緊守著完美的運作、絕對健康的功能和完整生命的意念。造物主從未想過疾病或不完美。但經歷了無數個世代之後，人們逐漸帶有疾病、異常、衰敗和死亡的意念。

這些因意念所造成的異常功能已經成為人類遺傳的一部分。一代又一代，我們的祖先一直緊守著不完美的人體和功能，因此我們一出生，潛意識就帶著人類不完美和疾病。

 

生命的本質是持續進步

 

這樣是不自然的，並非自然計畫的一部分。自然的目的除了完善生命之外，別無其他。我們從生命自身的本質，就可以發現這一點。生命的本質是持續進步，邁向更完美的生活；進步是生活的必然結果。提升是積極生活的結果；不管是什麼生命體，生活必須愈來愈豐富多彩。

藏在穀倉裡的種子，具有生命力，但並非活著。一旦把種子種植於土壤，它就會變得活躍，會開始自行從周遭的物質中汲取養份，打造成植物的形態。種子的目標是提升和增加，每一顆種子會結出三十、六十或一百顆種子，每顆種子和原來那顆種子同樣具有生命力。

生命藉由生存得以提升，欠缺提升不可能有生命可以生存，生命的基本推動力就是生存。原初物質產生作用並創造，就是為了回應這種基本推動力。造物主必須生存，除非是為了創造和提升，否則造物主無法生存。在繁衍的過程中，造物主也不斷進步和提升。

宇宙是一個偉大且進步的生命體，自然的存在目的就是要讓生命的發展更臻完美，生命功能更臻完善。自然的目標就是絕對的健康。

 

人類也力求完美和健康

 

就人類的存在而言，自然的目的就是「他」應該持續進步，繁衍更多的生命，以及朝更完美的生命進化。「他」代表的是人類，也代表我們的集體意識（collective consciousness），有時被稱為種族思維（race thought），他應該在目前的行動範圍中，盡可能讓生活更圓滿。

這是一定要的，因為一個人的生命就是要追求更完美的生命。拿一支鉛筆和一張白紙給一個小孩，一開始，他只會畫一些粗糙的線條，存在於他內心的某種東西，試著要以藝術的形式將自身表現出來。拿給他一套積木，他會試著搭建一些東西，存在於他內心的某種東西尋求以建築的方式表現。讓他坐在鋼琴前面，他會試著讓琴鍵流淌出和諧的樂音，存在於他內心的某種東西試著以音樂形式表現。人體內的某種東西，總是尋求活得更加完美。人們的生活總是希望很健康，因為人們體內的自然之源（Principle of Nature）唯一能尋求的就是健康。人類存在的自然狀態是絕對健康的狀態，人們體內的一切，以及自然中的一切都是朝著更健康的方向發展。

 

疾病是錯誤意念的產物

 

原初物質的意念不可能有疾病的位置，因為它的本質不斷驅使它朝更圓滿和更完美的生活，因此也朝健康的方向發展。人類的存在，因為是存在於無形物質的意念之中，所以具有絕對的健康狀態。疾病是由於異常、扭曲的功能作用所造成，或因為朝不完美的生命發展而造成的，思考物質的意念根本不會容納這些不完美的生命。

至高無上的造物主從來不會想到疾病，疾病不是由造物主創造或形成的，也不是造物主帶給人類的。疾病是獨立意識的產物，是個人錯誤意念的產物。造物主──無形物質，沒有看見疾病、不知道疾病，也不認識疾病。只有人類的錯誤意念才認可疾病，造物主只想到健康。

 

透過意念和行動打造健康的身體

 

從前面所述的內容中我們發現，我們都是由原初物質所塑造，健康在原初物質之中是一種事實或真相，疾病是由於人們過去和現在的不完美意念，所導致的機能缺陷。如果有人覺得自己非常健康，那麼他除了健康之外不可能有其他狀態。

人類的健康是原初物質的意念，不健康是因為人們沒有想到絕對的健康，不能以健康的方式行使自主功能。以下我們列舉本書的基本事實：

 

有一種生成萬物的思考物質，在其最初狀態，這種物質瀰漫、滲透、充斥於宇宙間，它是萬物的生命。

這種物質有著形式的意念就會產生形式；有著運作的意念就會構成運作。在與人類的關係中，這種物質的意念一直都是完美的機能和健康的身體。

一個人就是一個思考中心，具有原創的意念；人們的意念比自身的身體機能擁有更強大的力量。想著不完美的意念會導致不完美和有缺陷的機能；如果運用非正常的方式發揮生命的自主功能，就會助長疾病產生。

如果一個人只想到健康，他就可以在自己的內在產生健康的機能；全部的生命力量（Power of Life）也會發揮效用幫助他。但要使這個健康機能持續，人們要運用健康的方式生活，行使外在或自主功能。

第一步必須先學會如何思考健康；第二步則要學習如何以健康的方式吃、喝、呼吸和睡覺。如果採取了這兩個步驟，人們生活就會健康，並永保健康。

健康的秘密：如何打造健康的身體

如果沒有華勒思．華特斯，朗達．拜恩（Byrne Rhonda）就不可能受到啟發，創作出超級暢銷書《秘密》！

　　這是華勒思．華特斯繼《致富法則》（The Science of Getting Rich）和《成功的祕密》（The Science of Being Great）後，另一本失落的經典！

　　現在，「健康的秘密」終於被揭開──運用自身的意念和行動，你也可以建構絕對健康的身心和人生。

　　如果人們擁有健康的意念和信念，以絕對健康的方式吃、喝、呼吸和睡覺，一定會擁有絕對的健康身體！

本書將向讀者揭示：
 ◎ 造就健康身心的秘密何在？
 ◎ 你的心態和健康為什麼會有關聯？
 ◎ 為什麼不同的療法可以治癒相同的疾病？
 ◎ 要如何吃、喝、呼吸和睡眠才是最健康的？
 ◎ 為什麼可以透過信念建構健康的身心？
 ◎ 讀者要如何運用和開發內在的「健康之源」？

本書特色

　　這是華勒斯．華特斯繼《致富法則》（The Science of Getting Rich）和《成功的祕密》（The Science of Being Great）之後另一本失落的經典！

　　在本書中，你會找到如何透過正面的思考力量增進健康，只要你遵循本書的指引，就會發現你的內在有一股健康之源，在健康之源的幫助下，可以引領你邁向更快樂和更健康的人生。

　　如果你渴望獲得健康，第一步必須先學會如何思考健康，在心中打造健康的意念；第二步則要學習如何以健康的方式吃、喝、呼吸、睡眠，透過本書的指引，讀者可以在現實生活中加以實踐，藉以在精神上和生活上都能建構一個絕對健康的環境和身心。

作者簡介

華勒思．華特斯

(Wallace D. Wattles，1860 ~ 1911)

　　是美國成功學的開山之祖，他不但身體力行，還把他的理論和經驗編著成書。他是當時「新思維」（New Thought）的宣揚者。所謂的「新思維」就是：人類可以透過改變意念和想法，掌控自己，創造更美好的生活。

　　華勒思．華特斯一生筆耕不輟，著作了許多關於財富、健康和成功方面的傑作，諸如《致富法則》（The Science of Getting Rich，久石文化出版）、《成功的祕密》（How to Be a Genius）和《健康的秘密》（The Science of Being Well）都是以「新思維」理論作為基礎，人們可以透過改變心態，達到致富效果，以及取得成功和健康的人生。

　　作者雖辭世人間近百年，但對世界的影響力依舊至深至遠，至今依然持續著。其中風行全世界的《秘密》，就是受到《致富法則》一書的直接啟發。

 

「信念」可以治療疾病嗎？  撰文者　久石文化主編　陳文龍 古代由於醫學並不發達，許多巫醫郎中為病患進行治療，靠的未必是藥物的療效，而是病患對巫醫郎中堅定不移的信念讓自己自癒。也有許多病患靠著宗教信仰所展現的神蹟治癒各種疾病，靠的也是病患自己的信念力量幫助他們自癒。如果病患對「香灰符水」具有療效的「信念」，那麼「香灰符水」就會變成他們最佳「良藥」，治癒他們的疾病。在《毛澤東私人醫生回憶錄》一書中，毛澤東和他的私人醫生李志綏的對話或許更能說明「信念」對病患的作用：   從這裡下山，順路前行，走到「毛氏宗祠」前不遠的地方，毛前瞻後顧，似乎在找什麽，可是沒有找到。我正走在他的身旁。我問他在找什麽。他說：「這裡原來有一個土地廟，我小的時候生病了，我母親帶我到這裡跪拜，求過籤，討過香灰吃。」公社主任跟上來說道：「這個土地廟去年成立人民公社時給拆了。磚拿去砌了土高爐煉鋼，木頭當煤用，煉鋼時燒掉了。」 毛搖搖頭說：「可惜了。這個廟應該留下來。農民沒有錢，生了病看不起醫生，到廟裡求求菩薩，討點香灰吃，在精神上是很大的支援和鼓勵。人的精神沒有寄託是不行的。」 毛轉過頭來，對我說：「你不要小看這香灰。我常說『藥醫不死病，死病無藥醫』，香灰能鼓舞精神，使人有戰勝疾病的勇氣。」他看到我在笑，正色說：「你不相信吧。你們當醫生的，應該懂得精神作用的道理。」 我的微笑並非表示不贊成。身為醫生，我相信精神狀態對身體健康有巨大的影響！   對於信念是否具有療效的問題，比較科學的研究可以追溯到1955年，畢闕博士（Henry K. Beecher）所提出的「安慰劑效應」（placebo effect，placebo原是拉丁文，意謂「我將安慰」）。所謂「安慰劑效應」又稱為「偽藥效應」和「假藥效應」是指在病患毫不知情的情況之下，給予病患無任何藥性的「假藥」為他們治療疾病，神奇的是，病患卻相信「假藥」對他們具有療效，讓他們的症狀或疼痛獲得舒緩或減輕。 這種看似神奇的現象，也是病患因為對「假藥」形成信念的力量，而開啟了病患的自癒功能，但這種自癒功能在現今昌明的醫學尚無法說明箇中的秘密。 或許這個秘密可以在本書找到部份解答。華勒思．華特斯認為：   所有人的體內都具有能夠治癒任何疾病的健康之源（Principle of Health）；各種治療方法都具有某種東西，在適當的條件下，就能促使健康之源發揮作用。也就是說，當藥物、推拿、祈禱、食療、信仰和保健措施促使健康之源活躍起來時，就能治癒疾病；如果不能讓健康之源活躍起來，則不能治癒疾病。除此之外，難道我們還能得出其他結論嗎？ 「治療結果取決於病人對待治療方法的態度，而非處方中的藥物成份？」   華勒思．華特斯主張每個人的體內都有一股「健康之源」，這股「健康之源」支配著我們的健康，如果我們受傷了，「健康之源」就會對身體進行復原的工作。所以，治療疾病的力量不是在藥物本身，而是病患對藥物或治療方法的產生信念，驅動「健康之源」治癒疾病。所以治療或健康的力量是在人類身上，而非在藥物。   華勒思．華特斯舉了一個故事：   有個古老的故事能夠有效說明這個問題，現在就讓我講述這個故事。據說中世紀時，在某個修道院保存了一名聖徒的遺骨，這支遺骨具有神奇的治癒功效。在特定日子，一群受疾病煎熬的患者都跑到修道院摸一下聖徒的遺骨，凡是摸過的患者都能不藥而癒。 在某個「摸骨日」的前一天晚上，有個褻瀆聖物的歹徒找到存放聖骨的寶盒，並盜走能創造治療奇蹟的聖骨。第二天早上，和往常一樣，當一大群患者排在門口等候時，神父發現具有神奇力量的聖骨不見了。 他們決定對這件聖骨失竊事件保持沈默，希望可以查出竊賊，找回寶物。於是他們趕快到修道院的地下室，挖出一名被埋葬多年的謀殺犯的骸骨。他們把謀殺犯的骸骨放進寶盒，因為他們知道這支「冒牌聖骨」不具任何神力，所以打算編造一些聽似合理的藉口，以解釋聖骨那天之所以不能像往常一樣創造奇蹟的原因。一切安頓好之後，他們讓在門口聚集和等候的病患魚貫進入。 令知曉內幕的人感到極度驚訝的是，謀殺犯的骨頭與聖骨一樣具有同等功效，治癒力量一如既往。有一名知情的神父記述了整件事情的經過，在他的記述中坦承：治癒力量一直存在於病人自身，而不可能在骨頭。   或許你會覺得這種論點過於主觀，過於迷信，但似乎又有點道理，卻又不說不出為什麼是主觀；為什麼是迷信迷信，又為什麼會有點道理。同樣在一百年前，另一本討論心理（精神）力量的書籍《萬能金鑰：心想事成的二十四堂課》（The Master Key System）提到：「病人可以為自己做些什麼，和可以啟動什麼力量，還是一個未知數。」但查爾斯．哈尼爾同樣選擇相信，治療疾病的力量是源於病患自身，不是在於醫生：「如果你受了傷，數以萬計的細胞馬上會展開治療作業，只要數天或數週就能使傷口癒合。你或許摔斷了骨頭，世界上沒有外科醫生可以縫合這些斷掉的骨頭（我並非指植入釘子，或裝設輔助支架、義肢）。或許醫生可以接回你的斷骨，而主觀心智（潛意識）會馬上展開縫合的程序，過不了一會兒，就能恢復如往常般堅固的骨頭。」但一百間，醫療技術突飛猛進，人體的構造和運作系統或基因遺傳已一一解開，但我們仍然無法得知：「病人可以為自己做些什麼，和可以啟動什麼力量。」或證明心理或精神對身體疾病的治療過程會產生什麼力量。 但我並非想建議或鼓勵患病不看醫生，而是自行啟動內在力量進行治療。有病還是要看醫生！因為醫生的建議或藥物，都是治療過程中驅動你內在力量發揮作用的最佳利器！病患本身的信念力量和醫生的建議或藥物，兩者之間若能相輔相成，一定會加強治療效果，對疾病的療效相得益彰！ 上面有提到較科學的方法研究「信念」力量對疾病的療效是「安慰劑效應」（placebo effect，placebo），相對於「安慰劑效應」的有所謂的「反安慰劑效應 」（Nocebo effect，拉丁文nocebo意指『我將傷害』），病患不相信治療或藥物的療效，最於導致病情加劇或惡化。不管是「安慰劑效應」或「反安慰劑效應 」，都證明了我們自身的信念（心理或精神）的力量可以導致我們健康或患病，簡單而言，我們內心想什麼，最終會呈現什麼。所以華勒思．華特斯認為：   治癒的力量在於病人自身，是否具有療效並不取決於所使用的是物理或精神療法，而是取決於病人如何看待這些療法。   如果一個人擁有有絕對健康的意念，他的身體將以絕對健康的方式行使所有人體功能。   相對的，如果一個人有疾病的意念，最終會在身體上出現毛病。有句話說「心病還是心藥醫」，是形容一個人得不到心儀對象的歡心而鬱鬱寡歡或無心工作，甚至患病，這說明了心理力量對我們身體會產生一定的影響。所以病不但要向「淺中醫」也要向「心中醫」。 如果大家想對信念的力量對疾病或健康有什麼影響或想進一步了解，我建議大家去翻閱《健康的秘密》這本書！ 人類的生命可以分成兩部份，一是非自主功能，一是自主功能。自主功能是體內各種器官的自行運作程序，這部份我們不能自由控制，例如，我們無法讓心跳暫停或阻止細胞的生長。而自主功能則是我們可以運用意志自行決定的事情。這包括「吃」、「喝」、「呼吸」、「睡覺」和「大小便」。我們可以決定我們吃什麼，什麼時候睡覺等等。自主功能的範圍都是我們可以自行抉擇的，但我們作出的抉擇卻會直接影響我們的健康。 不管我們有沒有醫療常識，我們都知道，在自主功能的部分，如果我們的抉擇違反自然規律就會引起疾病，威脅到人體的健康，例如我們不能不睡覺，亂吃東西等，所以一個人的健康與否，其責任還是掌握在每個人自己手中。一個想要獲得健康的身體，最基本的，就是生活上的習慣要順從自然的規律。疾病都是不和諧的產物，有健康的生活模式，才能打造健康的體格！ 讀者可以把《健康的秘密》視作一本生活上的健康指引，透過書中的內容建立對健康的正確信念，並順應自然規律，配合「吃」、「喝」、「呼吸」和「睡覺」，就可以打造一個健康的身體。最後，祝大家都有健康的身體！ 

 

導讀

推薦序（介偉）

作者自序

第1章：健康之源
　　人類的存在是生命物質的一種形式，人類的體內擁有一個健康之源。

第2章：信念之基
　　宇宙是一個偉大且進步的生命體，自然的存在目的就是要讓生命發展更完整，生命功能更完善。

第3章：生命力與有機體
　　行使身體機能並不會產生生命力，而是生命力讓身體機能得以被行使。

第4章：你應該思考什麼？
　　你怎麼想自己，心智之軀就會採取什麼樣的形式，任何持續不斷的意念都會
通過肉體之軀變成它的意象，成為可見的有形之物。

第5章： 信念
　　為了實踐健康之道，你必須對健康具有絕對的信念。

第6章：意志力的運用
　　運用你的意志力選擇只思考含有健康的意念，安排你的環境，使環境讓你聯想到健康的意念。

第7章：健康源於造物主
　　「至高無上的智慧體」的目的是，為全人類創造最美好的生活。

第8章：心理活動的總結
　　你必須要求得到生命中的一切，滿足「身」、「心」、「靈」的需求，這將使你與世間所有生命和諧相處。

第9章：什麼時候吃
　　當你感到饑餓時才吃東西，其他時間都不要進食。

第10章：吃什麼
　　當你學會了與自然協調，你會找對你最合適的食物，吃你最想吃的食物。

第11章：怎麼吃
　　如果咀嚼食物是符合自然規律，那麼嚼得愈徹底，這個過程必定愈接近自然。

第12章：飢餓和嘴饞
　　饑餓感開始消退之後，攝入的食物只是滿足你的胃口和嘴饞，根本不是滿足饑餓感，也非自然的召喚。

第13章：關於飲食的簡單概括
　　如果在吃飯這件事情上你不能控制自己，在其他值得做的事情上你就更不能控制自己。

第14章：呼吸
　　人類可以很多小時不睡覺、很多天不吃東西、不喝水都能存活，但如果不呼吸，生命只能維持幾分鐘。

第15章：睡眠

　　在睡眠之中，我們的大腦重新被注入生命的能量，體內的健康之源獲得了新的力量。

第16章：補充說明
　　在意念和言行上把自己與健康合而為一，但你的意念和言行不要與疾病作任何的連結。

第17章：全書總結

　　如果人們只有健康的意念，緊守健康的信念，以絕對健康的方式吃、喝、呼吸和睡覺，一定會擁有絕對健康的身體。

久石文化（Longstone Publishing）

地　址/台北市南京東路一段二十五號十樓之四

電　話/(02)25372498　傳真/(02)25374409

靈魂花精戶外課講義2


 當你經驗到靈魂的多元，你將更會懂得身體能量共振的原理，來運作好水的能量波動。


 水分子帶著當地山的訊息，給予人們洗滌身心和靈魂。沖溪水不單單是身體的舒暢，可以意識氛圍能量與大自然最直接的質能共振，你必須意識著每分秒鐘的發現，它絕不是清涼舒適罷了，每一波流水的沖刷，波動著細胞能量，閉起眼睛或垂目低廉的觀照，這些分子傳遞的訊息，或許細胞記憶喚醒，累世的禮物和功課，那就隨溪水而流吧！


 觀照著即可，不要隨機起舞的跟進，水的訊息會為你帶來更有品質的禮物，也許你有情緒想發洩，當下發生就好，不要帶著它走不出來，除非你還想玩「人」的遊戲。 


剛下水記得慢慢適應水溫，調整最舒服的姿勢，最好讓溪水由你的頭或雙肩流下，到你的腳底而走，當這一切都已經完善，請你開始使用今天戶外特別教的「靈魂花精的功法」，從頭到腳一層一層的經驗下去，讓自己享受前所沒有的「鬆」字經驗。


 有可能你會舒服的睡著，也有可能你會不專心，很多雜念進來，只要你就重頭來過的「靈魂花精的功法」，從頭到腳一層一層下去即可，先感覺身體上的變化，再閉著眼經驗氛圍能量，被水分子共振的波動，你必須學習記得你當下所「經驗」的一切。


 因為你經驗到它的「寧靜」、「舒服」、「舒暢」、或者更深的「靈魂的品質」，使得腦意識有這些經驗，並且可以不在這個時空，憶起這所有的一切，那是我們希望你得到的第2個重要的禮物。 


當你回到日常生活中，你可能會遭受到其他人的能量波動，或者身體出現難以解決的病痛，請你們試著將你的的種種，開啟你的腦意識，穿越時空，把今天得到的品質，再次的「聲歷其境」經驗一次，能量分子真正的運作，它是可跨次元、跨時空超乎你所想像的，所有的療癒和你想要的答案，都如同當下的發生。



 如果你還是對這樣的經驗很模糊，你就要多花幾次的時間，常來這個地方，去經驗到你的腦意識隨叫隨到，才會發揮到100 %的力量。


靈魂花精戶外課講義1

靈魂花精戶外課講義1

 已練習「氛圍能量」一段時間了，在教室透過花精和「靈魂花精的功法」，共振你身上的氛圍能量，或許已知道它的存在，更有可能你還是在摸索著它，只要你繼續學習和修練著它，將能好好的運用，在你的生命和生活中，會更加安好。


 山林間有著大自然運作的能量，尤其好山好水的地方，更是處處充滿好的能量波動。你的身體或意識，只要已入其境就能立即感應，這些大自然能量的頻率，波動著山水的訊息，穿透你身體的這組能量，你可能會因此而愉悅。


 因為大自然的能量波動帶著更精細的微波粒子，它的波長比一般還來的長，波長越長越能讓人舒服，你的身體是最能直接感受到。試著閉上眼睛，用想像力將身體的每個細胞慢慢的張開，感覺一波波的頻率在你周圍，不管是冷的或熱的，那都是初步的經驗，觀察著你細胞中的大能量分子，與大自然的細微能量，相互波動著、及感官上小小的變化。 


我們希望你來這好山好水，還有好氣場的地方，能夠與這些氛圍共振。剛剛我們說過這邊的波長很長，能讓你很舒服的在當下中，促使改變你身體能量的分子結構，這是讓你經驗到，分子與分子空隙中的「空」，它們之間的融合和分離，實相與非實相的存在，那是讓你入不同境界的轉折點。 


也是你「寧靜」的最佳機會，入「空境」的一次經驗，悠遊「空」的能量世界，宏觀宇宙間的訊息能量，及與你生命藍圖有關的訊息，在這關鍵時刻之後。因此，你可了悟一切的由來，和創造最佳的實相。 


先找著你認為可以跟你共振的地方，用我們教你今天所教的「靈魂花精的功法」，它是從你腳底，一層一層的讓它變化上去，每一層必須你認為是你要的那般，才繼續往上，確認到最頂端(就是你頭頂1寸地方)，已完成你要的經驗，然後鞏固已形成的氛圍能量。 



你會一陣非常的舒服和放鬆，你可以停在那邊，也可以繼續「轉換頻率」用鐵線蓮課堂教的「靈魂花精的功法」，與更高的宇宙天地做連結，把焦點放在更高的位子，當你昇天上去，或入不同空間的境，請不要驚訝，那是你靈魂更高的另一種展現。 


你將明白靈魂和自己的多元性，和自己在這個實相的各種可能性，竟然經驗到了，那是一種幸福，一種喜悅，所有的安排，不在只有一種途徑，和一種處理和面對方式，往往更高的看到會是更多的選擇，這也你來好山好水共振的目的。


還沒完請繼續看:


靈魂花精戶外課講義2


 

靈魂花精戶外課-- 入山境共振氣場能量分子.


給須要有所突破現狀(不管是身體 工作 事業 生活  生命等狀況)的人參加

因為這個地方氣場很棒 ，透過花精和「靈魂花精的功法」學習與大自然共振...

上課講義請自己點選:



靈魂花精戶外課講義1



靈魂花精戶外課講義2


8月19日下午3:00  (約晚上7:30回來)

在好山好水氣場非常棒之處

(先在高雄市民族一路702號等)

費用:2000元

請事先報名，需要安排車位

安老師   0918 100 995

12道靈魂花精+靈魂(情緒)療癒師培訓班 第2階

日期:

高雄班9月24日起  每週三 晚上7:00 -- 9:00 共8堂

台北班9月19日起  每週五  晚上7:00 -- 9:00共8堂

如果上過12道靈魂花精+靈魂(情緒)療癒師培訓班第1階，皆能體會"氛圍能量"的運作，也明白每個靈魂與氛圍能量的關係，更清楚自己的情緒，如何形成波動的能量結構....


第2階要上的課程內容是，將覺知能量變成一種習慣，更精細的體會每一層從自己散發出去的氛圍能量，在這個實相變化成什麼?

好的關係

好的工作

好的身體狀況

一切都可安好.....

這是可以透過這個課程教的"氛圍能量"運作所達成的..


課程內容:


1.靈魂花精與氛圍能量的共振運用


2.利用自己的氛圍改寫生命藍圖 (開啟更深的洞察之眼)
   可以幫自己也可幫別人喔


3.宇宙花精能量的取得之運用


4.深層的療癒自己和別人



費用:15000元 (舊生免費復訓.付100元場地費即可)



報名:安老師   0918100995 

人數場地有限 以先繳費完成報名為主 謝謝 (舊生也請事先報名)

9月17日晚上7:30

歐林開啟光體密集班 第2階- 與宇宙連結

這個課程更是用神秘兩字來體驗，往往修行者想在達到"空"的境界，卻要花很多年之久，也未必能完成


但是....但是....歐林開啟光體密集班 第2階- 與宇宙連結，卻有1個能量中心，只要被開啟，就可以隨時隨地的進入那個"空"的境界


我第1次做時，驚訝的不得了，真的很佩服 達本這位高靈，竟然研發出這麼簡單的方式，讓你可以經驗何為"空"的境界....


課程不只這個經驗，還有開啟其他能量中心與宇宙連結....


講師:

Lucia & Faith

Lucia 國立清華大學核子工程學系畢業，ITI國貿人才培訓，外商銀行投資顧問。現任美國歐林中心能量系列課程授證教師，教授開啟光體及其它意識擴展課程，譯有 《創造金錢》、《個人覺醒的力量 》、《靈性成長 》、《靈魂之愛》、《靈魂占星筆記》等書。


Faith 東吳大學日文系畢業，美國歐林中心「開啟光體」系列課程專任教師。譯有《靈魂占星筆記》、《水晶能量全方位使用圖鑑》、《靈性水晶能量圖鑑》

課程時間及費用：
上課時間：9月17日晚上7:30


上課地點：高雄市三民區民族一路702號B棟14樓之2


課程費用：10000元(1次密集課+6次共修課程)

課程資訊請洽課程聯絡人：Andrew  0918100995

人數場地有限 以先繳費完成報名為主 謝謝

歐林開啟光體課程的內容及目的


 

為何要開發光體?

9月16日晚上 7:30

歐林開啟光體密集班 第1階- 情緒體和療癒

這個課程是讓你能夠不被情緒所困擾，你可以經由開啟情緒體的能量中心，去流動自己的情緒狀態，負面的東西就不會一直卡在身上，是很棒的體悟課程

課程內容:

◇流動情緒，放鬆身體，體會平靜。

◇改變對別人的情緒與個性反應，穿越較低的能量。 

◇會見指導靈，解開潛藏資源，發展潛在能量。

◇進化內在小孩，釋放轉化舊有習性，與人格不同成分合作，預備光體開啟後的快速成長。

◇歐林指導你喚起內在的治療師，學習療癒別人和療癒自己的法則。

費用:10000元 (1次密集+6次共修課程)

上課地點 高雄市三民區民族一路702號B棟14樓之2

課程師資 美國歐林中心光體專任教師 Lucia & Faith 共同授課

課程師資：Lucia & Faith

Lucia  美國歐林中心「開啟光體」系列課程專任教師。譯有《創造金錢》、《個人覺醒的力量》、《靈性成長》、《靈魂之愛》、《靈魂占星筆記》。

Faith 美國歐林中心「開啟光體」系列課程專任教師。譯有《靈魂占星筆記》、《水晶能量全方位使用圖鑑》、《靈性水晶能量圖鑑》 

歐林開啟光體課程的內容及目的


 

為何要開發光體?

新竹 8月17日【新書講座】活動: 從《秘密》到《一個新世界》