37級酷爸的養眼照
這是37歲男人的肌肉照。這個男人~呵呵，就是我家8B，苦練10天的成果。應眾家好姐妹的「無圖無真相」的質疑，加上天氣有夠熱，helenna徵得「男豬腳」的同意，PO幾張養眼照，造福各位好姐妹們消消暑。
helenna夠大方了吧!
帥爸擺出像人家欠他好幾千萬的欠扁臉，『這叫做酷，人家男模都是這副德性啦!』，8B一副我少驢的表情。
水果記者:『請問男豬腳，如何在短短10天內養成二胸肌+六腹肌?』
男豬腳:『1.仰臥起坐50-70下/天。2.伏地挺身50-70下/天。』
水果記者:『這聽起來不難呀?』
男豬腳:『功夫學得一樣，步驟可是不一樣，就跟粽子一樣，外表都是粽葉三角包，裡面有水煮的生米，也有炒過的半熟米，這就是過程之不同，出來的口感也會有所不同。話說仰臥起坐這部分是，雙腳併攏伸直，上半身起坐，右手肘碰左膝蓋，左手肘碰右膝蓋，充分運動到腰部與腹部肌肉。』
水果記者:『原來是這樣~可是剛才那個小腹婆說，照你的方式做，也是做了一個月，根本沒有用呀!』
男豬腳:『唉唉~那傢伙躺在彈簧床上做的。你不知道我家那張彈簧床之彈力超好，做的輕鬆，效果當然是大打折扣囉。』
水果記者:『原來如此。那麼~伏地挺身也有訣竅囉?!』
男豬腳:『你夠聰明!是了，伏地挺身的方式不是平地做，而是45度角度做。就這樣~把雙腳擺在50公分高的椅子上，顛腳尖。整個身體成直線上下，千萬不要像那個小腹婆一樣，腹部以下快碰到地板了，那個手肘彎曲還是恨天高。像個大青蛙一樣...。』
水果記者:『ㄟ....這是你說的，不是我套話的唷...(偷偷遞一張名片給男豬腳...)，晚上有事，請打這支113家暴專線..。』
仔細數數，二胸肌+六腹肌 ....。37歲的身材，還真是保持不錯呢!只是~小腹老婆的壓力也好大喔...。
其實~helenna有健美肌肉男恐懼症，一坨坨像 無敵浩克那樣的粗筋爆露的肌肉，媽呀~胸肌還比我的上圍突出，會有讓我窒息+自卑的感覺。所以~我家8B練這樣的規模，是我可以忍受的程度....『喂~老婆，你的仰臥起坐怎效果還沒出來呢?那個小腹突出的...真是不可思議捏...』。
『我...我這叫做一統天下，母儀之相啦，你懂是不懂...』 
呵呵~想不到育兒版的blog，竟然也有養眼照出現了...:P
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Posted by helenna at
樂多Roodo! │22:00
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攏是愛上你
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我老公還不到三十...
已經是一大團了~
dear 男高音的媽
哇~美女
我才剛po
你也回應真是快呀
^^
哇.帥哥
您太瘦了啦
不過有練過果然有差
我們家那隻,也很瘦
不過是排骨....@@
dear 阿貞媽媽
就是說咩
這就是肉肉婆的壓力所在
哇! 8B 真是又酷又壯.
Helenna 也來一張養眼照唄.
喔，這個部落格要轉型了。 ^^
已經不曉要回應啥，不知是愛你盲目，還是懼於淫威不得不做此犧牲？要我最低要求也要在臉上貼黑條︿︿
向妳老公 Orz
我的天啊…
快要噴血了…
你家8b真是太有恆心和毅力了…
佩服佩服…
(不過這樣的壓力真的有點大)
dear 總筒
ㄏㄚˊ~~~這句話我不懂辭意
裝傻ing.....
dear 白魚兄
一次就好:P
dear Randy
哈
你說的都對
我是女暴君
姆哇哈哈)))))))))))
不過加黑條
那不是社會版的加害人還是受害人的格式嗎
這......不妥吧
不然
加兩個冰淇淋好了
dear Tinklebella
嗚嗚~你才知道我的心酸
短短10天可以有這樣的成果,,也叫我家爸爸苦練10天看看,,,
一進公司就有這麼養眼的照片可以看
等一下老闆還以為我在逛什麼不該逛的網站...XD
謝謝helenna~~~
這種身材還是在別人老公身上讓我養眼就好了
自己老公的身材還是別這麼好,
不然真的壓力好大...
不過也要你家8B的身材本來就好,10天才有這樣的成果
以我的身材來看,
就算照他的方法苦練2年,
大概還是一大坨...:P
dear jojo
唉唉
我練一個月 也沒有像我家8B一樣:P
dear 小乖媽
沒錯
我就是那個失敗例子
都是彈簧床惹的禍:P
夏天氣溫很高,沒想到妳家溫度更高.
爸比每年來一張養眼照,檢驗一下有沒有好好為helenna造福.
如果到五十歲還有這種肌肉,真的該頒個猛男丈夫獎.
後～這位男豬腳的表情太"庫"拉！
我想 helenna 以後要小心很多愛慕者出現喔！
dear lynette
知道嗎
我也是這麼說
他總是說"唉~我從來沒有胖過..."
哼哼
時間考驗還沒到呢
等40. 50 後
我再來驗收^^
dear Victoria
哈~
愛慕OK啦
我也會喜歡其他的明星帥哥啦:P
我能說什麼呢，25歲的我真是汗顏 (_ _)
dear NS
哎呀
別讓他尾椎又翹高了:P
很酷耶!!
不簡單的身材
8塊肌唷~~~~~~~~
8B的身材保持的真好
完全沒有贅肉耶！
我...我...我也是小腹婆啦!(汗)
昨天樂多好像怪怪的
我一直上不了耶
今天終於可上囉
WOW～～～
這是服務格媽們來的嗎
請不要再增加我們的壓力了呀
小腹跟羅馬一樣
真的不是一天二天造成的
(真的10天就能改變嗎？？)
厚, 收門票收門票.
妳們二夫妻真的很可愛也很大方哩
helenna妳也真是夠大方把妳老公的上半身給我們姐
妹們分享~我害羞中
哇塞～害偶差一點噴鼻血～@@
吼～你家8B很認真捏～
偶家的那一個～也是數不完的肉
但是是一圈一圈又一圈啦～
helenna很幸福捏～每天都有雞漏男可以看～@@
12天就練就耶
好利害哦
躺在彈簧床上做
這句話有好笑^o^
我要看對照組
哈!!這張,超過我家尺度啦!哈!
沒勇氣啦!你家第一名!恭喜噢!
Helenna,
你家的男麻豆很配合你,
還擺出酷樣來;
不過你8比真有恆心
那個肉...
不錯不錯
Helenna...
我只能說..酷爸有本錢才能讓你供諸於世啦...
哈哈~~~
不過我也想要對照組!!噗噗!
一進來時嚇一跳
以為走錯網站
呵呵
不過37歲身材這樣算不錯啦..
想起我之前同事
很多都是中廣身材啦..
哇!!!!!!
真的好哇!!!!
helenna真幸福, 能享用此等美味.
羡慕羡慕...
原來你家的拔罐器是有抽脂功能的
謝謝您家8B
為我們清涼消暑
聽我家爸爸說
他小時候鄰居有兩戶人家風水對煞
陽台上分別掛著八卦和桃木劍
有一天其中ㄧ戶的陽台上多了一個中華鍋
猜猜另一家加掛什麼煞回去？
ㄎ
ㄎ
ㄎ
ㄎ
ㄎ
.
.
.
紅內褲
哈哈～
暑氣全消耶！
不過昂跟把拔真的好像，
之前沒好好看到你家８ｂ．
我記得我有大大讚美8比的腹肌
但
為什麼不見了>
Dear helenna:
唉呦~好害羞喔! 風箏先生比較安全,都練成一塊了啦...
Rose.
太厲害了
10天就有這樣的成果喔~
那個，昂爸..好瘦
你阿爸這幾張酷酷的照片,
真的好像dd哦,
只不過是長大版的而以哦!!
我敢打包票,一模一樣,絕對不是偷生的哦!!
快喘不過氣來了
喘~
喘~
呼~
dear HAPPY
我也不錯
有3坨肉
不過 沒人想看啦
嘿嘿 :P
dear lin
其實 我是自我催眠
我應該是大腹
哈哈^^
dear tt
嗚嗚
就是說嘛
他是沒有小腹的排骨
硬要練出肌肉塊出來
我卻是小腹不是一天造成的
只希望山頭消下去一點 :P
dear 楊博士
哈
你8B同一鼻孔出氣的唷
他也說
人氣破40
就要跟我收版權
我咧
我這又不用靠賣肉吸引大家進來是吧
話說回來
給大家平時來的捧場
給一點福利 不為過吧^^
dear alma
哈哈
不要伸開10指縫隙說
我不敢看唷 :P
dear 小圓媽
唉
你都不知道我的無奈
因為我家8B對我身材
頻頻搖頭ing
竟然還說
他的胸肌比我的兩坨肉還有看頭
ㄘㄟˊ ~~
不然讓他餵奶好啦
欠扁唷!!
dear 莫莫
在彈簧床上鍊仰臥起坐
真的輕鬆多了 :P
dear 苦悶中年男
否決票1
dear monshan
哈哈
反正不是賣我的肉:P
dear piggyj168
從這裡
你應該可以知道
我家8B多麼注重外表呀
不過
他確實很有恆心與毅力:P
dear 魚丸媽
呵呵
要給大家一點福利
重要是不能傷眼力
所以對照組
否決票+1
dear Rachel lee
呵呵
我自己也是po邊笑哩
本來
我是要擺惡搞8B的照片
眼睛掛上水果等等
不過為維護形象
怕被他家暴
我自己欣賞就好 :P
dear 彤媽
他 真的太瘦了
我也希望我也是竹竿
dear 璟臻
哈哈
紅內褲
真的是太絕了
我原以為那是打麻將的人
穿紅內衣 紅內褲
才會使的必勝絕招哩:P
dear carlo
不僅長得像
個性也同出一轍:P
dear 小瓢蟲
可能被吃掉了
前幾天我到各家的一些留言
也是不見了
我還搶頭香說!!!
殘念!!
dear Rose
我家8B說
我是游泳圈掛在身上
哈
這樣才不會溺水吧:P
dear 艾咪
就10天 夠神奇吧^^
dea sky
謝謝你的打包票:P
如何 有清涼消暑到嗎^^
dear JJ
要不要請你家8B也來露一下嗎^^
那我這下反倒不會有壓力了
下次被阿泰爸嫌棄時
就說那你也去練成像人家helenna的老公一樣再說
哈哈～～～～溜～～～
阿你家不能留悄悄話喔？
ㄟ，我本來是要跟妳說橡皮擦，
結果。。。。。。
我老公以為我在看情色網站，切。。。
我跟妳講，我寄給妳喔！
不過要下禮拜才有空處理，
因為要請同事去汐止倉庫整理拿取︿︿
要寄之前，我會再跟妳說喔！
練八塊肌的最高境界就是....把八塊練成一塊^++++^
海姑娘~幸福耶!!
帥哥身材又好,
我都快流鼻血了~
厚,來害人的...衛生紙啊~~~~
妳家8b身材不錯喔!
不像我們家瑞爸35歲
已經有鮪魚肚了ㄋ
所謂的"六塊肌"就是長這樣吧(驚)
除了明星和健身教練
這樣的"六塊肌"也能長在平凡老百姓的身上
哇~~~真是太神奇啦~
dear 阿泰媽
哈
我看這樣子
我家8B要溜快一點
怕被你家阿泰爸砍:P
dear Venus
感恩啦
慢慢來沒有關係唷^^
dear love3m
那我還沒達最高境界
我有3坨肉
哈哈^^
dear 小熊媽
你不是老早就免疫了嗎:P
dear 瑞媽
是黑鮪魚肚嗎? 臻品耶 :P
dear book
呵呵
排骨酥也能練有六塊肌耶:P
複製回家....
88煉功有成
下一部曬黑一點吧ＸＤ
大陸一回來就看到這張肌肉男照,
這位8b還真有心咧,
妍媽你可有福了, 包子娘我只有游泳圈可以抱,
你可以有六塊麥克Ｇ咧！！！
dear 沐恩
哈
夏天一到
不用刻意曬
我家8B就會黑了
dear 包子娘
游泳圈
也是救命利器呢^^
