June 29,2018

看看下面說的水果的好處有哪些

男人要想生活多的好,還想工作干的好沒那么首先就要是身體好,所以男性飲食是不容忽視的,在平時的飲食中一定要保持營養均衡,一定要多吃一些對健康有益的食物,飯后水果也是不能少的,但是一定要在飯后半小時以后在吃水果,吃水果的好處很多,可以補充很多的維生素,還有有的水果可以起到減肥的作用,水果是人一天不可缺少的食物。
  看看下面說的水果的好處有哪些
  1、蘋果
  蘋果是我們常吃的水果,并沒有覺得它有多大的功效。事實上,蘋果能夠護心減肥。在現實中,男人患冠心病的幾率比女人多2倍之多。科學家發現,每天吃1個蘋果就可將冠心病的患病率減少50%。如果每周安排一天作為“蘋果日”,這一天只吃400克蘋果,一般經過5個“蘋果日”便可遠離冠心病。蘋果還有減肥功效,在“蘋果日”這一天分6次吃完1500克新鮮蘋果,持續10個蘋果日即可初見成效。
  2、橘子
  大家都知道,橘子吃多了容易上火,但是橘子能夠有效的降低男性患胃癌的幾率。在患有胃癌的患者中,男性患者要比女性多的多,這是因為,男人的為要比女人的胃使用率高。醫學專家研究發現,每天吃兩個柑橘類水果,便可使胃癌的風險降低50%。
  3、西瓜
  西瓜是夏天解暑的好東西,但是西瓜屬于寒性食物,吃多了會對腸胃造成負擔,因此,腸胃不好的男性應該適當地控制一下西瓜的食用。然而,西瓜中含有大量的瓜氨酸,具有和“偉哥”類似的藥理作用,醫學專家指出,3個西瓜相當于1粒“偉哥”。
  看到上面說的吃水果補充的營養這么多,男人一定多吃水果啊,吃水果的好處還有很多,其中葡萄對孕婦比較好,都說懷孕的時候吃葡萄寶寶的眼睛黑又亮的,其實不僅是男人吃的好,女人也應該多吃點水果,水果的水分多,女人吃了還可以美容呢,為了自己的健康不能忘了吃水果。

ydq003發表於 樂多15:13回應(0)營養搭配 │標籤:水果

June 8,2018

今日男性頻道教您心血管患者怎么食療

现在,许多男性都被心血管所困擾著,動手術很傷身,心血管患者怎么通過食療來痊癒不留後患呢?在男性飲食中最為受關注的就是食療,心血管患者怎么食療呢?今日男性頻道教您心血管患者怎么食療,快速痊癒。
茄子不僅味道好、營養豐富,還能够下降膽固醇,是心血管患者的食療佳品,特別是對動脈硬化、高血壓、冠心病和壞血病患者十分有利,有輔助治療效果。
  常吃茄子,可預防高血壓引起的腦溢血和糖尿病引起的視網膜出血。
  茄子中的皂甙下降膽固醇成效十分明顯。巴西科學家在實驗中發現,吃茄子後人體內的膽固醇含量能下降10%。美國營養學家在介紹下降膽固醇的蔬菜時,也總是把茄子排在首位。
  醫食同源話茄子--中醫認為茄子性順當苦寒,有散血淤、消腫止痛、治療寒熱、祛風通絡和止血等成效。歷代流傳有不少經驗便方。
  此外,茄子中富含維生素p,尤以紫茄子含量為高。維生素p能增強人體細胞間的黏著力,對微血管有保護效果,能进步它對疾病的抵抗力,保持細胞和毛細血管壁的正常滲透性,添加微血管韌性和彈性。
  茄子還可提供很多的鉀。鉀在人體中有著重要的生理功能,能維持細胞內的滲透壓,參與能量代謝過程,維持神經肌肉正常的興奮性,缺鉀則易引起腦血管破裂。除此之外,鉀還有平衡血壓、防治高血壓的效果。
  别的,茄子中的一些成分能够預防氧化破壞效果,從而防止由此引起的心血管疾病。
  吃茄子時,有幾點要注意:
  一、最好不要剥皮,茄子皮中含有很多的營養成分和有利健康的化合物。
  二、茄子在燒或炒的過程中很简单吸油,造成人體攝入過多的油脂。有兩個小竅門能够防止茄子“吃”油過多。一個是在燒茄子前,先將茄子在蒸鍋內蒸一下,然後再燒;二是炒茄子時先不放油,用小火乾炒一下,比及其间的水分被炒掉、茄肉變軟之後,再用油燒製。
  溫馨提示:
茄子雖然營養健康,可是茄子過於寒冷,简单腹瀉的男性朋友還是少吃為妙,手術前最好不要吃茄子,因為茄子中的一種物質會延迟患者手術後的甦醒時間,還會影響康復,最好的還是手術後再食用哦。

ydq003發表於 樂多14:57回應(0)健康調理 │標籤:食療

May 22,2018

夏天要如何飲食才能夠做到養生?

  夏天要如何飲食才能夠做到養生?炎炎夏日,總是會讓我們胃口全無,特別是一些需要進行體力勞動的男性來說,雖然肚子餓,可是卻感覺沒有食欲.而這時候男性飲食就顯得尤其重要,可以吃一些消署的養生湯來促進食欲.
  綠豆湯在夏天是眾的周知消署的養生湯,可是在里面添加一些花生,紅棗等,這樣吃起來不僅口感好,而且營養更全面.
  骨頭湯
  人到中老年,機體各器官組織開始逐漸衰老,加之微循環障礙,易發生心腦血管疾病。老年人又多數缺鈣,患有不同程度的骨質疏松癥。骨頭湯中不僅含有豐富的鈣,同時還含有特殊營養成分和膠原蛋白,可以疏通微循環并補充鈣質。
  魚湯
  魚湯味道鮮美,促進食欲,含有較高的氨基酸與大量不飽和脂肪酸,具有健體補腦作用。同時還有防治老年人癡呆及心腦血管疾病的作用
  蔬菜湯
  各種新鮮蔬菜中含有大量堿性物質并易溶于湯中,常喝菜湯(各種鮮菜交替食用),可使體內血液呈正常堿性狀態,維持酸堿平衡,防止血液酸化,而且可以增加維生素、礦物質及纖維素的攝入,對人體健康大有裨益。
  炎熱的季節,如果飲食太過油膩的話,更會降低食欲.所以一些消署的養生湯都采取蔬菜進行制作,這樣吃起來不僅美味,而且也很開胃.特別是對于喜歡吃肉的男性來說,夏天適當吃一些蔬菜湯,可以攝入體內所需要的維生素和礦物質,這是非常重要的.、

ydq003發表於 樂多16:41回應(0)食物科普 │標籤:男性饮食

May 21,2018

讓男人永遠雄起的食物?

  現代人的生活節奏快,壓力越來越大,男性的飲食變得不規律,加上男性朋友們平常的壞毛病,男性疾病也隨著到了,早泄,陽痿就是其中的一種,這種疾病說不出,治療麻煩,時間久,那么,怎么預防這種男性疾病呢?男性飲食來講講,讓男人永遠雄起的食物。?
  飲食對男性健康是非常重要的,讓男性雄起的食物可以預防男性疾病,現在就讓我們一起來了解一下讓男人永遠雄起的食物:?
  1、杏仁(或一般堅果)
  杏仁是脂肪酸的一個主要來源,這些都是非常重要的,因為它們提供男性身體所需的荷爾蒙,以保證他們的身體健康。
  此外,杏仁的氣味會喚起女性的本能的激情。試著點燃一些有杏仁氣味的蠟燭,撥弄她的情緒,然后你自己享用一些杏仁的美味(但是不要太多),為自己提供一會兒后性生活的能量。
  如何享受這種性欲食物:吃他們未加工的(沒有加鹽或者糖)。
  或者,擊碎一些新鮮的杏仁,并灑一些沙拉在上面,以使你得到你所需要的能量。
  2、芒果,桃子和草莓
  有什么比使你的牙齒變得黏黏的,像個甜糖果似的更有趣呢?也許應該這樣做,并且把它作為你們性愛的前奏(或期間)。
  上述的這三種水果,無論是它們的形狀,紋理或肉質,都具有某些性特征的暗示性,并且在你們性前奏中也具有相當的娛樂性。你們可以嘗試把這些水果的汁液涂在身體上,然后互相舔食對方身體上的水果汁,為你們接下來要做的事提前創造好氣氛。
  這創造了一個偉大的(并且也是美味的)方式去發掘對方的身體。如何享受這種性欲食物:讓你的女人吃去了皮的芒果,切成兩半的桃子。
  3、生蠔
  這是一個經典的助性食品。生蠔含高鋅,會促進精液和睪甾酮的產生。牡蠣還含有多巴胺,一個眾所周知的可以增強性欲的激素。
  嘗試將它納入到你們的前戲中你喂她吃,并且也讓她喂你吃。這種溜滑的口感和僅僅是去皮的過程就應該能讓你們得到兩個不同的心情。如何享受這種性欲食物:周到地洗刷它的殼,去掉所有的土和細菌。
  然后把它們撬開,放在冰床上,如果你喜歡的話,也可以擠一些新鮮的檸檬放在上面,接著給它去外皮。?
  以上這些就是讓男人永遠雄起的食物,你記住了嗎?男性飲食告訴你,男性平常可以多吃點以上這些食物,有堅果,有蔬菜,還有肉類,可以根據男性自己的喜好,來選擇自己的食物,來達到讓男性雄起的目的,男性朋友們,你看明白了嗎??

ydq003發表於 樂多14:42回應(0)食物科普 │標籤:男性饮食

May 16,2018

讓男性飲食來講講,吃藥粥的好處?

  男性都希望自己是真正的強者,不論是工作上,還是生活中,就是在性方面也是如此,他們處處都喜歡爭強斗勝,但,事實證明,并不是所有男性的性功能都好,那么,在這種情況下,男性該怎么辦呢?現在我們就讓男性飲食來講講,吃藥粥的好處。?
  大家都知道喝粥是養胃的,對身體好,黏黏糊糊的好吃,那么,藥粥有什么好處呢?現在一起來了解一下吃藥粥的好處:?
  1、芡實粥:生芡實和麥麩各適量,先炒成黃色以后,每次取20克。另選粳米或糯米30克,置砂鍋內加水500毫升,用文火煎至微滾或沸騰,以粥湯稠而上見粥油為度。每日早晚空腹各服1次,趁溫熱時飲用。但在病人患感冒或發熱期間宜停用。對有二便不暢利、痰多、胸腹滿者也不宜服食。
  2、金櫻子粥:金櫻子15克,加水200毫升,煎至100毫升,去渣取汁,入粳米或糯米100克,再加水600毫升,煮成稀粥。每日早、晚溫熱服食,5-7天為一療程。但感冒或發熱病人不宜用。
  3、韭子粥:先將韭子文火炒熟,每次取韭子10克,粳米50克,細鹽適量,同入砂鍋內加水500毫升,文火煮至米開粥稠即可。每日兩次,溫熱食之。但陰虛火旺及平素陽亢者忌服用。
  4、蓮肉粥:先將蓮子磨細末,每次取蓮粉15克,加入糯米30克,紅糖適量,同入砂鍋內煎煮,沸后改用文火,煮至精稠為度。但中滿痞脹及大便燥結者忌服;凡外感前后、瘧、疽、疳、痔、氣郁痞脹、溺赤便秘及食不運化者須忌用。
  5、萸肉粥:每次取洗凈山萸肉15克,糯米50克,紅糖適量,同入砂鍋,加水500毫升,文火燒至微滾或沸騰,米開粥稠、表面有粥油為度。每日晨起空腹溫熱頓服1次,10天為一療程。但痰濕重、小便不利的病人忌服。
  6、核桃仁粥:核桃肉50克,搗爛。粳米50克,加水如常法煮粥。粥熟后把核桃肉加入,調勻,略煮沸、浮起粥油時即可食用。可于早、晚各溫服1次。對有瀉泄、便溏的病人,不宜服用。
  7、龍骨粥:煅龍骨30克,搗碎,入砂鍋內加水200毫升,煎1小時,澄清、去渣、取汁、入糯米100克,再加水600毫升,紅糖適量,煮成半稠粥。早晚空腹溫熱食之,5天為一療程。
  8、韭子粥:有效緩解男性早泄,做法:先將韭子文火炒熟,每次取韭子10克,粳米50克,細鹽適量,同入砂鍋內加水500毫升,文火煮至米開粥稠即可。每日兩次,溫熱食之。但陰虛火旺及平素陽亢者忌服用。?
  以上這些就是男性吃藥粥的好處,你看明白了嗎?男性飲食告訴你,這些藥粥對男性補腎壯陽,疏通前列腺,預防前列腺疾病,提高男性性功能都有一定的好處,但是,也有人有一點副作用,畢竟有藥,有藥就由副作用,男性朋友們,你記住了嗎??

ydq003發表於 樂多15:38回應(0)食物科普 │標籤:男性飲食

May 15,2018

男人只有健康飲食才能擁有強壯健康的胃

  現在生活特別忙碌,尤其是男人不注意男性飲食,經常饑不擇食,吃一頓飽一頓,偶爾還不會吃早餐,時間長了只會給自己的胃帶來很多負擔,影響著身體健康。男人只有健康飲食才能擁有強壯健康的胃。下面一起學習一下中醫養胃食療 吃出強壯的胃。
  現在的男人越來越努力工作,忽略了男性飲食,往往這個時候最受傷害的就是男人的胃。一起認識健康飲食,了解中醫養胃食療 吃出強壯的胃。
  雙魚湯
  原料:花膠100克,鮮魚腥草100克
  制法:花膠用水泡半天,切成細絲,加入1500毫升水,旺火燒開后,改小火熬煮約50分鐘,再加鮮魚腥草滾10分鐘即可,調味后食花膠飲燙。
  功效:清胃生肌止痛。
  適應:胃熱患者,即經常感覺胃里有灼燒感,及因熱而引起上消化道出血的患者。
  胡椒豬肚湯
  原料:新鮮豬肚一個,白胡椒15克
  制法:將胡椒打碎,放入洗凈的豬肚內,用線扎緊豬肚切口,放入沙鍋內慢火煮至爛軟,湯中放入少許芫荽調味,將豬肚撈起,棄肚內胡椒,食肚肉飲湯。功效:溫中健脾、和胃正痛。
  適應:胃寒患者,如經常因為吃涼的食物而腹瀉的患者。
  蟲草百合鴨肉湯
  原料:冬蟲夏草3克、百合25克、鴨肉100克
  制法:先將鴨肉燉30分鐘,然后加入冬蟲夏草、百合再燉20分鐘,調味后飲湯并食蟲草和鴨肉。
  功效:健脾養胃并潤肺補腎。
  適應:脾胃虛弱、肺腎不足,元氣虧虛的患者。
  以上就是針對哪些忽略男性飲食的一類人群,推薦的健康飲食。鴨肉,豬肚,魚腥草,這些食材都是對男人胃有著巨大幫助的食物,這就是中醫養胃食療 吃出強壯的胃。

ydq003發表於 樂多15:10回應(0)健康搭配 │標籤:健康飲食

May 14,2018

就讓男性飲食來講講,助性的食物?

  性生活是每個成年男性都會有現象,但是,就是有很多人不能如愿,得了陽痿早泄,而且是逐年上升的趨勢,這是怎么回事呢?原因有很多,壓力啊,緊張啊,心理因素等等,那么,有沒有什么助性的食物呢?現在就讓男性飲食來講講,助性的食物。?
  要想讓自己的性生活延長,就要懂的吃一些補腎助性的食物,現在就讓我們一起來了解一下助性的食物吧:?
  1.韭菜:《本草綱目》中說,韭菜補肝及命門,能溫補肝腎,助陽固精,所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑,有固精、助陽、補腎等作用,適用于陽痿、遺精等疾患。
  2.狗肉:狗肉具有益脾和胃、滋補壯陽作用。用黑豆燒狗肉,食肉飲湯,可治療陽痿早泄。用姜燒的狗肉能溫腎壯陽。但熱瘍及陽盛火旺者,不宜食用。
  3.泥鰍:泥鰍有補中益氣、養腎生精功效,對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質,有促進精子形成的作用。
  4.魚類:魚類是滋養性欲的理想食品,研究表明,魚肉含有豐富的磷和鋅等,對于男女性功能保健十分重要,有“夫妻性和諧素”之說。
  5.蜂蜜:蜂蜜中含有生殖腺內分泌素,具有能使性腺活躍的生物活性。因為體弱、年高而性功能有所減退者,可以堅持服用蜂蜜制品以得到改善。
  6.當歸:當歸含有天然的植物性荷爾蒙,可緩解因內分泌失調引起的癥狀,也有補血的作用,能讓人氣血順暢、“性趣”盎然。
  7.人參:其中所富含的植物性荷爾蒙可提升醛固酮的含量,并增加精子的制造量和性活動頻率。
  8.大蔥:現代醫學研究表明,蔥的營養十分豐富,它含的各種植物激素及各種維生素能保證人體激素分泌正常,從而起到壯陽補陰的作用。
  9.生蠔:海鮮中的一種,含鋅,有助于合成男性荷爾蒙,維持攝護腺正常運作,生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法。
  10.巧克力:巧克力中含有一種名為PEA的化學物質,有興奮作用,有助減低壓力,“性”趣當然就能提高。?
  以上這些就是男性助性的食物,你看明白了嗎?男性飲食告訴你,泥鰍是地底下生活的一種蟲子,顏色為土紅色,這種蟲子,營養極高,有補中益氣,養腎生精,對男性的陽痿早泄,效果很好哦!泥鰍里的蛋白質還有助于男性精子的形成,現在你知道了吧!?

ydq003發表於 樂多15:43回應(0)健康調理 │標籤:男性飲食

May 9,2018

現在就讓男性飲食來講講,保健飲食?

  有人的身體不好,常常今天這里疼,明天那里疼,實在是體虛,這是什么原因照成的呢?尤其是那些男性朋友,看著家里的經濟一天天的下降,糾結啊!怎么辦怎么辦呢?那是男性朋友沒有保健常識,沒有注意保健的緣故,現在就讓男性飲食來講講,保健飲食。?
  每個人都需要一套適合自己的保健飲食常識,給自己的身體注入能量,現在就讓我們一起來了解一下保健飲食吧:?
  1、每天一個洋蔥
  服用添加糖的洋蔥濃汁,可以增強人體抵抗力。洋蔥中含有大量的天然抗生素,具有很強的殺菌能力,對金黃色葡萄球菌、鏈球菌、白喉桿菌、痢疾桿菌、結核桿菌、大腸桿菌等都有殺滅和抑制作用。科學試驗表明,生洋蔥比熟洋蔥的抗免疫效果好。如果嚼生洋蔥3分鐘,就能把口腔內的細菌全部殺滅。當然,服用后吃一塊口香糖還是很必要的。
  2、奇異果防止便秘
  腸道疾病被視做對健康的最大威脅之一,長期便秘預示著身體潛在病患。惡果之一就是免疫力降低。解決便秘的方法很多,例如,推薦“奇異果療法”——每天兩顆奇異果。香港大學醫學院副教授陳安安博士近期針對奇異果中膳食纖維改善中國便秘病患腸道效應進行專項研究。結果顯示每天食用兩顆奇異果,連續四周,約54.5%的受試者整體排便狀況明顯改善,包括每周自然完全排便次數由平均每周2.2次增至4.4次,同時糞便停留于腸道的時間縮短,幅度達27%。秘密在于奇異果富含膳食纖維,有助于產生較軟糞便并幫助排泄。?
  以上這些就是男性的保健飲食,你看明白了嗎?男性飲食告訴你,每天一個洋蔥,對男性身體是有很多幫助的,洋蔥可以增強男性的人體抵抗力,它里面含有大量的自然抗生素,對各種細菌有很強的殺傷力,嚼三分鐘生洋蔥,口腔細菌就會全部被殺死,可見威力之大!?

ydq003發表於 樂多15:21回應(0)健康搭配 │標籤:保健飲食

May 3,2018

男性保健吃的五谷雜糧有哪些 ,幫助男性預防疾病

好的方式就是通過食物保健來保衛健康。生活三餐中注意男性飲食,多吃些有助于健康的食物。男性保健吃的五谷雜糧有哪些 ,幫助男性預防疾病。
  男人即使發現疾病,在治療的過程中也要安排好男性飲食,食物保健輔助治療更加完善,即可早日康復。男性保健吃的五谷雜糧有哪些 。
  1、高粱養肝
  所謂的高粱和大豆都屬于雜糧,但卻是五谷里不可缺的配角,高粱具有養肝益胃、收斂止瀉的功效,尤其是患有慢性腹瀉的人,持續吃一段時間后,會有良好的功效。
  2、大米潤肺
  每個家庭都有大米,而大米涵蓋稻米、紫米等,在出現肺熱、咳嗽等癥狀時,具有很好的滋陰潤肺的作用。
  3、綠豆補肝
  家庭里常見的綠豆味甘,性涼,是清熱解毒,去火的常備食品。常食能幫助排泄體內毒素,促進機體正常代謝。綠豆可降低膽固醇,又有保肝和抗過敏作用,在綠豆湯中調入蜂蜜飲用,排毒功效更甚。
  4、黃豆補脾
  平時經常吃的黃豆富含皂苷,能刺激分泌消化脂肪的膽酸,具有促進消化吸收的作用。黃豆的顏色與脾臟相對應,可健脾寬中、益氣補虛,經常食用還有助于延緩衰老,適用于面色無華、身體羸弱之人。
  5、黑豆補腎
  而黑豆含有許多抗氧化成分,特別是異黃酮、花青素都是很好的抗氧化劑,能促進腎臟排出毒素,具有明顯的補益腎臟、益陰活血、強筋健骨、安神明目功效。
  6、白豆補肺
  白蕓豆有皂苷、尿素酶和多種球蛋白等成分,具有提高人體免疫能力、激活淋巴t細胞、促進脫氧核糖核酸的合成等功能,對預防呼吸道疾病的發作、復發有很好的作用。
  7 、紅豆補心
  它含有較多的膳食纖維,具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。紅豆有良好的利尿作用,能解酒、解毒,對心臟病和腎病,水腫均有一定作用。
  男性保健吃的五谷雜糧有哪些 ,紅豆,白豆,黑豆,黃豆,綠豆,大米,高粱這些雜糧都是食物保健的種類。男人在男性飲食中多攝入這類食物有益健康。

ydq003發表於 樂多14:46回應(0)食物科普 │標籤:五谷雜糧

May 2,2018

推薦了一些具有養肝、保肝效果的食物。

 如今社會,肝炎和各種肝病現在越來越多地干擾著我們的生活了,尤其是男性,怎么才能預防肝炎呢?除了要注重環境、個人的衛生、少抽煙、少熬夜外,男性保健專家給大家推薦了一些具有養肝、保肝效果的食物。

  最主要的護肝食物就是蔬菜,蔬菜中不僅含有豐富的維生素,而且含有大量的纖維素、果酸、無機鹽等,這些物質是肝病病人恢復過程中必不可少的營養成分。對肝病病人有益的蔬菜很多,下面列舉部分,以備選用。



  空心菜:又名蕹菜,性甘、平,含蛋白、脂肪、無機鹽、煙酸、胡蘿卜素等,具有解毒、清熱涼血等作用。

  薺菜:為十字花科植物,性平、味甘,含維生素B、維生素C、胡蘿卜素、煙酸及無機鹽。動物實驗表明,可縮短凝血時間,具有止血功效,適合于慢性肝病有鼻出血、齒齦出血等癥。

  包菜:即圓白菜、卷心菜、甘藍,性平、味甘,富含維生素C、維生素B1、維生素B2,還含有胡蘿卜素、維生素E,生用對胃及十二指腸潰瘍和疼痛有效。

  蘑菇:種類較多,現多為人工培植,包括菜蘑、口蘑、香菇等,同為蕈類。性平、味甘,含多糖類、維生素類、蛋白、脂肪和無機鹽等。實驗證明其多糖有調節免疫、抗腫瘤的作用,肝病病人宜常食用之。

  木耳:有黑色與白色之分,性平而味甘,含脂肪、蛋白質、多糖。可益胃養血,具有滋養作用。

  海藻:性寒、味咸,含大量碘、藻酸、維生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散結之功效。據研究其提取物能較好地抑制血小板凝集和脂質氧化以及抗潰瘍。

  百合:性平、味甘,含蛋白質、脂肪、脫甲秋水仙堿。具有益氣補中、益肺止咳的作用,并可軟堅安神。秋水仙堿具有抗肝纖維化和肝硬化作用,常食百合可防治肝硬化。

  胡蘿卜:性微溫,味甘、辛,富含維生素A原(胡蘿卜素),亦含揮發油。本品富有營養,健胃消食,生熟均可食,對于提高肝病病人維生素A水平,間接預防癌變的發生具有較好作用。

  西紅柿:茄科植物,性平,味酸微甘,富含蛋白質、脂肪、無機鹽、煙酸、維生素C、維生素B1、維生素B2及胡蘿卜素。具有清熱解毒、涼血平肝之功效,生熟食用均可。

  冬瓜:性微寒,味甘,含蛋白質、維生素、腺嘌呤、煙酸,瓜皮可利水消腫;瓜子可消癰腫,化痰止咳;瓜肉可清熱止渴,并可解魚蟹毒。

  黃瓜:性寒、味甘,含戊糖、維生素B1、維生素B2、煙酸、蛋白質。其細纖維具有促進腸道毒素排泄和降膽固醇作用,其所含丙醇二酸可以抑制糖類物質轉化為脂肪,尤其適合脂肪肝的防治。

  黃豆芽:能提供優質的高密度脂蛋白,維護血管健康,防止動脈硬化,有益肝細胞的代謝。

  蘆薈:能瀉肝火,改善頭痛頭暈、躁狂易怒、驚悸抽搐,但孕婦忌用。

  山藥:緩和輕微糖尿病,預防脂肪肝,增進抵抗力,防御肝病毒入侵。

  以上所列的各種蔬菜相信也是人們生活中常見常吃的,既然對肝病病人有這么大的好處,建議在家常菜譜中可以做為固定菜單,經常食用。


ydq003發表於 樂多10:26回應(0)健康搭配 │標籤:養肝食物

April 27,2018

我們來看看哪些飲食保護前列腺呢?

  前列腺對于男人來說也是一種不大不小的疾病,說大不大.說小也不能忽視的.所以,平時在這方面一定要多注意,注意自己的個人衛生,特別是男性飲食,一定不能忽視,我們都知道,飲食可以緩解疾病,也可以預防疾病,所以,平時在飲食方面多多留心,對身體還是很好地,飲食保護前列腺也是不錯的.

  一般飲食我們平時都是隨便吃,但是飲食保護前列腺一定要注意看看飲食譜,看看哪些飲食是保護前列腺的,那么.我們來看看哪些飲食保護前列腺呢?

  1、深海魚——少中風

  男人罹患高脂血癥、中風的年齡層正逐 漸降低,而深海魚中的歐米伽-3脂肪酸可以阻止血液凝結、減少血管收縮、降低甘油三酯等,對心臟血管特別有益。美國心臟病協會(AHA)建議,富含歐米伽 -3脂肪酸的魚包括鯖花魚、秋刀魚、石斑魚、鮭魚等,可以替換著吃,不過要記住一星期應至少吃兩次魚。

  2、鮮棗——對付高壓工作

  男 性由于在工作、家庭以及社會中長期扮演承擔者的角色,因此長期處于高壓狀態,更需要補充營養。經常精神緊張的人,每天可吃3至5枚鮮棗,以補充維生素C, 應付工作。除鮮棗外,維生素C含量豐富的食物還有獼猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、蘆筍等,都可以協助腎上腺皮質素(一種抗壓力的激素)的分泌,從而對抗壓 力。

  3、番茄——保護前列腺

  番茄紅素可清除前列腺中的自由基,保護前列腺組織。這種天然類胡蘿卜素主要存在于番 茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中,一個成年人每天食用100―200克番茄,就能滿足身體對番茄紅素的需要,而熟番茄更容易被人體充分吸收。哈佛大學在 1995年曾發表了一份針對4。7萬人長期追蹤的報告。

  平時在我們看來很不起眼的食物,就是我們平常隨處可見隨處可吃的食物對于男人來說都是治療疾病的好飲食,這些健康飲食保護前列腺.所以說.什么東西都有它的用處,平時也不要小瞧這些不起眼的食物,對于男人來說,那是比什么對身體都好,男性飲食一定要營養搭配好.


ydq003發表於 樂多16:05回應(0)食物科普 │標籤:前列腺

April 26,2018

你想知道男性飲食的秘密嗎?

  你知道嗎?其實在飲食里面試有秘密的哦!特別是男性飲食哦!你想知道男性飲食的秘密嗎?相信很多男人對于男性飲食的秘密了解得都不是清楚的。飲食是一個很普遍的問題,在生活中是離不開飲食的。男人想要在飲食上面活得健康,就需要知道這些秘密啦!



  男性飲食的秘密,其實說的就是一些人們不知道的食物對男性的好處。了解多一些食物的好益處,對于身體健康是非常有幫助的哦!

  1、深海魚——少中風

  男人罹患高脂血癥、中風的年齡層正逐 漸降低,而深海魚中的歐米伽-3脂肪酸可以阻止血液凝結、減少血管收縮、降低甘油三酯等,對心臟血管特別有益。美國心臟病協會(aha)建議,富含歐米伽 -3脂肪酸的魚包括鯖花魚、秋刀魚、石斑魚、鮭魚等,可以替換著吃,不過要記住一星期應至少吃兩次魚。

  2、鮮棗——對付高壓工作

  男性由于在工作、家庭以及社會中長期扮演承擔者的角色,因此長期處于高壓狀態,更需要補充營養。經常精神緊張的人,每天可吃3至5枚鮮棗,以補充維生素C, 應付工作。除鮮棗外,維生素c含量豐富的食物還有獼猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、蘆筍等,都可以協助腎上腺皮質素(一種抗壓力的激素)的分泌,從而對抗壓 力。

  3、番茄——保護前列腺

  番茄紅素可清除前列腺中的自由基,保護前列腺組織。這種天然類胡蘿卜素主要存在于番 茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中,一個成年人每天食用100―200克番茄,就能滿足身體對番茄紅素的需要,而熟番茄更容易被人體充分吸收。哈佛大學在 1995年曾發表了一份針對4.7萬人長期追蹤的報告。

  4、大蒜——緩解疲勞

  人們都知道,大蒜具有強大的殺菌力,能消滅侵入體內的病菌。但你知道嗎?它還有助維生素B1的吸收,促進糖類的新陳代謝以產生能量,并緩解疲勞。大蒜另一個不可忽視的功用就是提升免疫力,其中所含的硒化鉛還具有抗氧化作用,因此被視為防癌食物。

  5、多吃蠔——能補精

  男 性從24歲后,精子的質與量都在走下坡路。男性精液里含有大量的鋅,當體內的鋅不足,會影響精子的數量與品質。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最豐 富,一顆小小的蠔中的鋅含量就能滿足一天所需(15毫克),從而增強男人的性能力。含鋅豐富的食物還有魚、豬肝、牛肉、蝦、貝類、紫菜、芝麻、花生、黃豆 和豆制品等。

  少中風、對付高壓工作、保護前列腺、緩解疲勞、補精等等好處,就是存在于飲食的秘密。往往很多時候,食物對于不同人群是有不同好處的。只是我們對于飲食了解得比較少。所以呢?這些男人飲食的秘密,就是存在于這些食物中啦!男人要知道這些啦!


ydq003發表於 樂多14:58回應(0)食物科普 │標籤:男性飲食

April 24,2018

養生的食物帶給我們的總是難以預料的效果

 男人的健康也是一個非常值得關注的話題.都說男人四十一朵花,可是很多男性由于生活和工作上的壓力過早地就進入到了更年期。其實,這和日常的養生是有非常大的關系的,如果平常沒有注重男性飲食,而又不懂得緩解壓力,那么難免會覺得心態老成。小編給大家介紹幾款養生的食物,讓你更好地保養自己。

  在進入立秋之后,是最好養生的季節.而這時候一些養生的食物帶給我們的總是難以預料的效果.所以,不妨趁這個秋天行動起來吧.

  1、菠菜

  此外,男性還應該學習“大力水手”,多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素鎂,能將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量,達到增加男性肌肉力量的效果。當然,對于男性來說,菠菜更顯著的優點是葉酸和鐵能促進紅細胞的合成,提高血液攜氧量,加快血液循環,從根本上能夠提高男性性生活質量。

  2、沙丁魚、三文魚等富含歐米伽3脂肪酸的食物

  男性膽固醇代謝最容易紊亂,使其遭受高血壓、高血脂、中風等頑癥侵襲的機會更多。歐米伽3脂肪酸具有阻止血液凝結、降低甘油三酯等作用,對心血管特別有益。富含歐米伽3脂肪酸的食物有秋刀魚、沙丁魚、三文魚、金槍魚等,這些魚可替換著吃,一周最好吃兩次。

  3、牡蠣、瘦肉等富含鋅的食物

  中 國營養學會推薦男性每天攝入鋅15毫克,女性則為11.5毫克。這是因為男性精液里含有大量的鋅,體內鋅不足,會影響精子的數量與品質。此外,鋅不僅是雄 性激素合成的必需品,同時也負擔著保護前列腺的重任。含鋅較為豐富的食物有水產品(尤其是貝殼類海鮮,如牡蠣、蝦等)、瘦肉類、動物內臟、堅果等。但水產 品和動物內臟易富集重金屬,不宜多吃。

  有些男人雖然業務繁忙,可是因為懂得自我保健,所以看起來總是顯得精神抖擻的。男人的社會壓力一直都比較大,想要顯得年輕就要懂得保養,多吃一些養生的食物進行調理。如果經常應酬熬夜而又沒有防范措施的話,難免會讓人覺得憔悴.


ydq003發表於 樂多14:49回應(0)健康搭配 │標籤:養生食物

April 23,2018

牛鞭膏非常的不適合男性去食用

  很多商家打著牛鞭膏可以壯陽補腎讓男人重振雄風的旗號,讓很多男性同胞都非常的喜歡去購買,其實這種牛鞭膏非常的不適合男性去食用,如果想壯陽可以通過食療或者正規途徑去購買一些藥物,不能隨意相信一些神奇作用就去貿然嘗試。



  牛鞭膏是用雄牛的外生殖器制成,有溫補腎陽的功效。男青年如果遺精過頻、過多,會有頭昏眼花、腰酸乏力、記憶力減退。大便溏薄等癥狀;如果自慰,或婚后房事過度,也會有神疲乏力、畏寒怕冷、面色光白、腰膝酸軟。健忘或大便清薄等腎陽虛癥狀。凡有腎陽虛癥狀者用牛鞭膏進補,可以溫補腎陽,減輕癥狀。

  有些男青年雖有陽痿、早泄、遺精過頻癥狀,但同時也伴有口干、咽燥、大便秘結、陽易舉、性沖動頻繁等癥狀。這種情況下就不應服用牛鞭膏。一旦誤服,反會出現遺精加重,甚至煩躁、鼻出血等副作用。凡無腎陽虛、畏寒癥狀的男青年,切勿服用牛鞭膏。

  所以當男性同胞出現了一些身體上的問題的時候,不要著急的病急亂投醫錯過了最佳治療時機不說,還吃了一些影響身體健康的牛鞭膏,這樣得不償失的事情千萬不能去做,這樣不僅傷害身體,還讓自己本身的疾病不能治療,釀成終身的遺憾啊。


ydq003發表於 樂多11:06回應(0)食物科普 │標籤:牛鞭膏

April 20,2018

最有營養的煮蛋方法?

  煮雞蛋是我們平常最常做的一件事,這有什么難的,煮雞蛋先把雞蛋洗干凈,放雞蛋到鍋里,放冷水到鍋里,同煮10分鐘熟了就行,這樣的煮法對嗎?是最有營養的煮法嗎?答案是不是,那么,你知道正確的方法嗎?現在就讓男性飲食來講講,最有營養的煮蛋方法。?

  雞蛋的營養是很高的,怎么煮出它的全部營養就要選對方法,現在就讓我們一起來了解一下最有營養的煮蛋方法:?

  煮雞蛋時順一個方向攪動為了使蛋黃凝固在蛋清的正中間,應在雞蛋下鍋后用手勺不停地順一個方向攪動,使鍋中的水呈漩渦狀轉動,直至煮熟。

  煮雞蛋的時間很多人可能都有個困惑,雞蛋煮多長時間最合適?營養師的經驗是,雞蛋煮8分鐘剛剛好。專家做過“煮雞蛋試驗”,結果發現,普通大小的雞蛋,也就是一斤稱七八個的雞蛋,放在鍋里,冷水開煮,水開后,掐著表,再煮8分鐘關火。這時候煮出來的雞蛋,蛋黃剛剛凝固,口感和營養都是最佳的狀態。

  居家食療養生:日常煮雞蛋限8分鐘是最有營養的

  有些人喜歡吃溏心的雞蛋,雞蛋等禽蛋類可能受到沙門氏菌感染,吃溏心蛋可能存在一定的食品安全隱患。而雞蛋煮得時間太長,又會影響蛋白質的吸收,煮雞蛋時還是應適當掌握好火候。

  雞蛋的大小也會影響到煮熟時間,如果是較小一點的柴雞蛋,可能煮六七分鐘就夠了,可以自己做做煮蛋試驗,找到最佳時間。此外,煮蛋時要注意,水一定要完全沒過雞蛋,這樣才能將雞蛋充分煮熟。

  煮雞蛋時的火力煮雞蛋時若用大火,容易引起蛋殼內空氣急劇膨脹而導致蛋殼爆裂;若使用小火,又延長了煮雞蛋的時間,而且不容易掌握好蛋的老嫩程度。實踐證明,煮雞蛋以中火最為適宜。?

  以上這些就是最有營養的煮蛋方法,男性朋友你學會了嗎?男性飲食告訴你,煮雞蛋的方法,最重要的是把雞蛋放鍋后,要不停的順時針攪拌,盡量讓蛋黃在蛋清的正中間,這樣蛋黃的營養才會完美的保存下來,你學會了嗎?趕快來試試吧!


ydq003發表於 樂多14:28回應(0)食物科普 │標籤:煮蛋

April 19,2018

你們知道男人適當地食用人心果的好處有哪些嗎?

 人心果,因為它的形狀長得像我們人體的心臟,所以人們把它命名人心果。人心果是在夏季成熟的水果,是渾身是寶的營養水果。人心果的味道芳香爽口,食用后齒后留香,營養十分豐富。人心果的樹體也是制作我們經常食用的香口糖的膠料,食用人心果對于我們人體非常有益處,人心果也經常出現在男性飲食中,那么你們知道男人適當地食用人心果的好處有哪些嗎?

  常食人心果可以起到潤肺的功效。

  食用富含葡萄糖的人心果,對于我們人體可能出現的低糖現象,可以起到補充能量的功效。

  食用人心果的好處還有,很久以前就有,吃什么補什么的說法,人心果形狀像我們的心臟,食用也能保護我們的心臟,可以預防心臟病。

  食用富含維生素的人心果可以起到幫助消化和養胃的功效。

  以上就是男人食用人心果的好處,食用人心果還可以軟化血管。由此可見,食用人心果的好處非常多,人心果的味道也非常好,非常清甜。男人在職場打拼,健康的身體是基礎,因為身體是革命的本錢。只有有健康的身體做后盾,在職場上才能更好地發揮自己的能力,從而為自己贏得更成功的事業。


ydq003發表於 樂多13:25回應(0)健康搭配 │標籤:人心果

食物對男性的益處會讓男人的飲食生活收益很多

  在平常的飲食生活中,我們是否知道我們吃的食物有什么益處呢?飯是常吃的,菜也是常吃的。但我們卻往往不知道一些食物對于男人的健康影響。在男性飲食生活中,知道一些食物的益處,對于男性健康有很大的影響。看簡單食物對男性的益處會讓男人的飲食生活收益很多。



  食物對男性的益處可以有很多,男人了解多一點食物的益處,對于改善自己的飲食健康有很大的益處。下面簡單介紹幾種食物對男性健康的益處。

  1.番茄保護前列腺

  因為番茄紅素可清除前列腺中的自由基,并且保護前列腺組織。并且這種天然類胡蘿卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中;一般一個成年人每天食用100~200克番茄,就能滿足身體對番茄紅素的需要,如果是熟番茄更容易被人體充分吸收。

  2.燕麥有益心血管

  而且男性的內分泌代謝經常遭到破壞,因此他們更易患高血壓、腦卒中等疾病。因為粗糧、堅果、植物油中都含有維生素E,所以男性應多吃這類食物。而營養學家表示,燕麥含有豐富的可溶纖維素,可通過清理膽固醇來保護 心臟和血管。調查顯示,燕麥降低心臟病風險的概率達到了30%,甚至更高。

  3.吃蠔能補精

  很多男性從24歲后,精子的質與量都在走下坡路;而且男性精液里含有大量的鋅,如果當體內的鋅不足,那么就會影響精子的質與量。一般食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最豐富;而含鋅豐富的食物還有魚、豬肝、牛肉、蝦、貝類、紫菜、芝麻、花生、黃豆和豆制品等。同時還能增強男性的性能力。

  4.鮮棗對付高壓工作

  因為男性由于在工作、家庭以及社會中長期扮演承擔者的角色,因此長期處于高壓狀態,所以更需要補充營養。一個經常精神緊張的人,每天可吃3~5枚鮮棗,以補充維生素C,并且緩解工作、生活的壓力。

  番茄對前列腺的保護、燕麥益于心血管、.吃蠔補精、鮮棗對付高壓工作,相信很多男人都不知道這些食物能夠有這樣的作用的。了解這些食物對于男性的健康的調養是非常有好處的。食物對男性的益處就蘊含在平常最簡單的食物中,從生活中了解就會發現很多。


ydq003發表於 樂多13:16回應(0)食物科普 │標籤:男性饮食

April 18,2018

男性常喝酸奶還有哪些好處

  很多女性朋友都很喜歡喝酸奶,因為酸奶不僅口感良好,而且可以減肥美容,所以廣受女性朋友們的喜愛和青睞,可是,除了這些人盡皆知的優點,酸奶還有什么其他的優點嗎?接下來,我們就一起來看下男性常喝酸奶還有哪些好處。



  好處一:預防骨質疏松。

  充足的營養成分在預防和治療骨質疏松上起到了關鍵作用,而鈣、維生素D等微量元素最為關鍵。而奶制品所提供的維生素D非常高,并且把鈣元素和維生素D結合在一起,對骨骼的好處更明顯了。

  好處二:降低血壓。

  美國哈佛大學公共衛生學院流行病學研究員艾爾瓦羅·阿良索博士介紹說,研究發現,在那些每天飲2—3份或更多酸奶的人中,高血壓的發病危險比那些不喝的人降低了50%。

  好處三:提高免疫力。

  含有大量活性菌的酸奶可以幫助改善乳糖不耐、便秘、腹瀉、腸炎、幽門螺桿菌感染等病癥。酸奶不僅可以改善腸道環境,還可以提高機體免疫力。無獨有偶,臺灣近日的一項研究也發現,酸奶能提高某些消炎藥的治療效果。

  好處四:預防婦科感染。

  對于患有糖尿病的女性來說,陰道酵母菌感染是普遍問題。一項較小的研究發現,糖尿病女性患者慢性酵母菌感染,只要每天飲用200毫升甜味酸奶,就可以使陰道酸堿值從6.0降至4.0(正常值為4.0—4.5),并且酵母菌感染也有所減少。

  好處五:控制食欲。

  華盛頓大學曾進行過這樣一項研究:讓受試者從以下熱量均為200大卡的食物中任選一種(半固體酸奶加一片桃子、酸奶、桃子味的牛奶、桃子汁)食用,結果顯示,喝過酸奶者比其他人饑餓感減少,飽脹感增加。

  以上五點就是常喝酸奶的好處了,看來酸奶除了減肥美容以外,還有其他很多有利于身體健康的好處,所以,喜愛喝酸奶的朋友們,平常多喝一些酸奶,這樣我們的身體會更加健康,我們也會更加的長壽。生活也會更加愉快。


ydq003發表於 樂多11:26回應(0)食物科普 │標籤:酸奶

April 16,2018

我們一起來了解一下秋季的飲食注意吧:?

 自從入秋開始,天氣就逐漸轉涼,此時一定要重視飲食問題。有很多男性都在飲食方面不細心,平時也是想吃什么就吃什么,其實這對身體會有一定程度的危害,雖然這種危害可能短時間看不出來,可是日積月累可能就會導致身體出現很大問題,所以男性飲食非常重要。



  飲食是我們每天都離不開的事情,飲食的好壞,直接關系到我們自己的身體狀況,現在我們一起來了解一下秋季的飲食注意吧:?

  一、忌辛辣

  辛辣的物質最好不要吃,不說辛辣的物質對我們的身體內有什么壞處,對我們的外貌的影響也是很大的。蒜、蔥、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和調品,多食助燥傷陰,可以加重內熱,使燥邪侵犯人體。

  二、忌油膩

  油膩的食物最好不要吃,如果男性朋友們在秋季吃了太油膩的東西的話,我們的身體是很難消化的,這樣這些食物就會容易積于腸胃之內。加之脾胃功能較弱,食用油膩煎炸的食物會加重體內積滯之熱,不利于人體適應秋季干燥的特性。

  三、忌生吃

  最后需要男性朋友們注意的就是因為秋季是很多水生植物收獲的最佳的季節,比如說菱角、荸薺等,它們大都質白鮮脆,清涼爽口,吃起來味道很美,并有清熱解毒、開胃消食、化痰止咳等醫用功效。但是,生吃這些水生植物,極容易造成囊蟲的感染,使腸粘膜發炎、出血、水腫,甚至形成潰瘍,一般常伴有腹瀉、食欲不振等現象。

  從秋天開始,天氣就會越來越涼,所以男性也要注意一些飲食問題,不要吃太多生冷食品,油炸、辛辣這些刺激性食品也要盡量少吃,避免給消化系統帶來負擔,特別是會造成胃粘膜損傷。所以,男性朋友也不要讓自己生活的過于粗糙,反而要重視男性飲食。


ydq003發表於 樂多14:51回應(0)食物科普 │標籤:秋季飲食

April 13,2018

幾種食物調理的方法。

  由于男性飲食不合理,所以造成了很多男性的身體,處于一種不健康的狀態。它會讓男性在平時覺得很累,食物本身就有強身健體的作用,所以食物是調理男性身體最好的選擇,以下是幾種食物調理的方法。


  食物調理的方法---大腦疲勞時:吃堅果,就是吃花生、瓜子、核桃、ē松子、榛子,香榧更好。它們對健腦、增強記憶力有很好的效果。

  食物調理的方法---眼睛疲勞時:可在午餐時食用鰻魚,因為鰻魚含有豐富的維生素A.另外,吃韭菜炒豬肝也有效。

  食物調理的方法---心理壓力過大時:盡可能多攝取含維生素C的食物,如青花、菠菜、嫩油菜、芝麻、水果(柑、橘、橙、草梅、芒果)等。

  食物調理的方法---失眠煩躁健忘時:多吃含鈣、磷的食物。含鈣多的飲食如大豆、牛奶(包括酸奶)、鮮橙、牡蠣;含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、土豆、禽蛋類。

  食物調理的方法---脾氣不好時:吃牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及小魚干等,都含有極其豐富的鈣質,有助于消除火氣;吃芫荽,能消除內火。

  以上就是關于男性飲食中食物調理的方法。只要男性們在日常生活中,可以合理的注重飲食,明白自己的身體哪透支了,我們就可以根據,介紹的這幾種方法對號入座,通過給男性們的這些食物的作用,讓男性懂得應該如何調理自己的身體。


ydq003發表於 樂多14:27回應(0)健康調理 │標籤:食物調理