April 23,2018

牛鞭膏非常的不適合男性去食用

  很多商家打著牛鞭膏可以壯陽補腎讓男人重振雄風的旗號,讓很多男性同胞都非常的喜歡去購買,其實這種牛鞭膏非常的不適合男性去食用,如果想壯陽可以通過食療或者正規途徑去購買一些藥物,不能隨意相信一些神奇作用就去貿然嘗試。



  牛鞭膏是用雄牛的外生殖器制成,有溫補腎陽的功效。男青年如果遺精過頻、過多,會有頭昏眼花、腰酸乏力、記憶力減退。大便溏薄等癥狀;如果自慰,或婚后房事過度,也會有神疲乏力、畏寒怕冷、面色光白、腰膝酸軟。健忘或大便清薄等腎陽虛癥狀。凡有腎陽虛癥狀者用牛鞭膏進補,可以溫補腎陽,減輕癥狀。

  有些男青年雖有陽痿、早泄、遺精過頻癥狀,但同時也伴有口干、咽燥、大便秘結、陽易舉、性沖動頻繁等癥狀。這種情況下就不應服用牛鞭膏。一旦誤服,反會出現遺精加重,甚至煩躁、鼻出血等副作用。凡無腎陽虛、畏寒癥狀的男青年,切勿服用牛鞭膏。

  所以當男性同胞出現了一些身體上的問題的時候,不要著急的病急亂投醫錯過了最佳治療時機不說,還吃了一些影響身體健康的牛鞭膏,這樣得不償失的事情千萬不能去做,這樣不僅傷害身體,還讓自己本身的疾病不能治療,釀成終身的遺憾啊。


ydq003發表於 樂多11:06回應(0)食物科普 │標籤:牛鞭膏

April 20,2018

最有營養的煮蛋方法?

  煮雞蛋是我們平常最常做的一件事,這有什么難的,煮雞蛋先把雞蛋洗干凈,放雞蛋到鍋里,放冷水到鍋里,同煮10分鐘熟了就行,這樣的煮法對嗎?是最有營養的煮法嗎?答案是不是,那么,你知道正確的方法嗎?現在就讓男性飲食來講講,最有營養的煮蛋方法。?

  雞蛋的營養是很高的,怎么煮出它的全部營養就要選對方法,現在就讓我們一起來了解一下最有營養的煮蛋方法:?

  煮雞蛋時順一個方向攪動為了使蛋黃凝固在蛋清的正中間,應在雞蛋下鍋后用手勺不停地順一個方向攪動,使鍋中的水呈漩渦狀轉動,直至煮熟。

  煮雞蛋的時間很多人可能都有個困惑,雞蛋煮多長時間最合適?營養師的經驗是,雞蛋煮8分鐘剛剛好。專家做過“煮雞蛋試驗”,結果發現,普通大小的雞蛋,也就是一斤稱七八個的雞蛋,放在鍋里,冷水開煮,水開后,掐著表,再煮8分鐘關火。這時候煮出來的雞蛋,蛋黃剛剛凝固,口感和營養都是最佳的狀態。

  居家食療養生:日常煮雞蛋限8分鐘是最有營養的

  有些人喜歡吃溏心的雞蛋,雞蛋等禽蛋類可能受到沙門氏菌感染,吃溏心蛋可能存在一定的食品安全隱患。而雞蛋煮得時間太長,又會影響蛋白質的吸收,煮雞蛋時還是應適當掌握好火候。

  雞蛋的大小也會影響到煮熟時間,如果是較小一點的柴雞蛋,可能煮六七分鐘就夠了,可以自己做做煮蛋試驗,找到最佳時間。此外,煮蛋時要注意,水一定要完全沒過雞蛋,這樣才能將雞蛋充分煮熟。

  煮雞蛋時的火力煮雞蛋時若用大火,容易引起蛋殼內空氣急劇膨脹而導致蛋殼爆裂;若使用小火,又延長了煮雞蛋的時間,而且不容易掌握好蛋的老嫩程度。實踐證明,煮雞蛋以中火最為適宜。?

  以上這些就是最有營養的煮蛋方法,男性朋友你學會了嗎?男性飲食告訴你,煮雞蛋的方法,最重要的是把雞蛋放鍋后,要不停的順時針攪拌,盡量讓蛋黃在蛋清的正中間,這樣蛋黃的營養才會完美的保存下來,你學會了嗎?趕快來試試吧!


ydq003發表於 樂多14:28回應(0)食物科普 │標籤:煮蛋

April 19,2018

你們知道男人適當地食用人心果的好處有哪些嗎?

 人心果,因為它的形狀長得像我們人體的心臟,所以人們把它命名人心果。人心果是在夏季成熟的水果,是渾身是寶的營養水果。人心果的味道芳香爽口,食用后齒后留香,營養十分豐富。人心果的樹體也是制作我們經常食用的香口糖的膠料,食用人心果對于我們人體非常有益處,人心果也經常出現在男性飲食中,那么你們知道男人適當地食用人心果的好處有哪些嗎?

  常食人心果可以起到潤肺的功效。

  食用富含葡萄糖的人心果,對于我們人體可能出現的低糖現象,可以起到補充能量的功效。

  食用人心果的好處還有,很久以前就有,吃什么補什么的說法,人心果形狀像我們的心臟,食用也能保護我們的心臟,可以預防心臟病。

  食用富含維生素的人心果可以起到幫助消化和養胃的功效。

  以上就是男人食用人心果的好處,食用人心果還可以軟化血管。由此可見,食用人心果的好處非常多,人心果的味道也非常好,非常清甜。男人在職場打拼,健康的身體是基礎,因為身體是革命的本錢。只有有健康的身體做后盾,在職場上才能更好地發揮自己的能力,從而為自己贏得更成功的事業。


ydq003發表於 樂多13:25回應(0)健康搭配 │標籤:人心果

食物對男性的益處會讓男人的飲食生活收益很多

  在平常的飲食生活中,我們是否知道我們吃的食物有什么益處呢?飯是常吃的,菜也是常吃的。但我們卻往往不知道一些食物對于男人的健康影響。在男性飲食生活中,知道一些食物的益處,對于男性健康有很大的影響。看簡單食物對男性的益處會讓男人的飲食生活收益很多。



  食物對男性的益處可以有很多,男人了解多一點食物的益處,對于改善自己的飲食健康有很大的益處。下面簡單介紹幾種食物對男性健康的益處。

  1.番茄保護前列腺

  因為番茄紅素可清除前列腺中的自由基,并且保護前列腺組織。并且這種天然類胡蘿卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中;一般一個成年人每天食用100~200克番茄,就能滿足身體對番茄紅素的需要,如果是熟番茄更容易被人體充分吸收。

  2.燕麥有益心血管

  而且男性的內分泌代謝經常遭到破壞,因此他們更易患高血壓、腦卒中等疾病。因為粗糧、堅果、植物油中都含有維生素E,所以男性應多吃這類食物。而營養學家表示,燕麥含有豐富的可溶纖維素,可通過清理膽固醇來保護 心臟和血管。調查顯示,燕麥降低心臟病風險的概率達到了30%,甚至更高。

  3.吃蠔能補精

  很多男性從24歲后,精子的質與量都在走下坡路;而且男性精液里含有大量的鋅,如果當體內的鋅不足,那么就會影響精子的質與量。一般食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最豐富;而含鋅豐富的食物還有魚、豬肝、牛肉、蝦、貝類、紫菜、芝麻、花生、黃豆和豆制品等。同時還能增強男性的性能力。

  4.鮮棗對付高壓工作

  因為男性由于在工作、家庭以及社會中長期扮演承擔者的角色,因此長期處于高壓狀態,所以更需要補充營養。一個經常精神緊張的人,每天可吃3~5枚鮮棗,以補充維生素C,并且緩解工作、生活的壓力。

  番茄對前列腺的保護、燕麥益于心血管、.吃蠔補精、鮮棗對付高壓工作,相信很多男人都不知道這些食物能夠有這樣的作用的。了解這些食物對于男性的健康的調養是非常有好處的。食物對男性的益處就蘊含在平常最簡單的食物中,從生活中了解就會發現很多。


ydq003發表於 樂多13:16回應(0)食物科普 │標籤:男性饮食

April 18,2018

男性常喝酸奶還有哪些好處

  很多女性朋友都很喜歡喝酸奶,因為酸奶不僅口感良好,而且可以減肥美容,所以廣受女性朋友們的喜愛和青睞,可是,除了這些人盡皆知的優點,酸奶還有什么其他的優點嗎?接下來,我們就一起來看下男性常喝酸奶還有哪些好處。



  好處一:預防骨質疏松。

  充足的營養成分在預防和治療骨質疏松上起到了關鍵作用,而鈣、維生素D等微量元素最為關鍵。而奶制品所提供的維生素D非常高,并且把鈣元素和維生素D結合在一起,對骨骼的好處更明顯了。

  好處二:降低血壓。

  美國哈佛大學公共衛生學院流行病學研究員艾爾瓦羅·阿良索博士介紹說,研究發現,在那些每天飲2—3份或更多酸奶的人中,高血壓的發病危險比那些不喝的人降低了50%。

  好處三:提高免疫力。

  含有大量活性菌的酸奶可以幫助改善乳糖不耐、便秘、腹瀉、腸炎、幽門螺桿菌感染等病癥。酸奶不僅可以改善腸道環境,還可以提高機體免疫力。無獨有偶,臺灣近日的一項研究也發現,酸奶能提高某些消炎藥的治療效果。

  好處四:預防婦科感染。

  對于患有糖尿病的女性來說,陰道酵母菌感染是普遍問題。一項較小的研究發現,糖尿病女性患者慢性酵母菌感染,只要每天飲用200毫升甜味酸奶,就可以使陰道酸堿值從6.0降至4.0(正常值為4.0—4.5),并且酵母菌感染也有所減少。

  好處五:控制食欲。

  華盛頓大學曾進行過這樣一項研究:讓受試者從以下熱量均為200大卡的食物中任選一種(半固體酸奶加一片桃子、酸奶、桃子味的牛奶、桃子汁)食用,結果顯示,喝過酸奶者比其他人饑餓感減少,飽脹感增加。

  以上五點就是常喝酸奶的好處了,看來酸奶除了減肥美容以外,還有其他很多有利于身體健康的好處,所以,喜愛喝酸奶的朋友們,平常多喝一些酸奶,這樣我們的身體會更加健康,我們也會更加的長壽。生活也會更加愉快。


ydq003發表於 樂多11:26回應(0)食物科普 │標籤:酸奶

April 16,2018

我們一起來了解一下秋季的飲食注意吧:?

 自從入秋開始,天氣就逐漸轉涼,此時一定要重視飲食問題。有很多男性都在飲食方面不細心,平時也是想吃什么就吃什么,其實這對身體會有一定程度的危害,雖然這種危害可能短時間看不出來,可是日積月累可能就會導致身體出現很大問題,所以男性飲食非常重要。



  飲食是我們每天都離不開的事情,飲食的好壞,直接關系到我們自己的身體狀況,現在我們一起來了解一下秋季的飲食注意吧:?

  一、忌辛辣

  辛辣的物質最好不要吃,不說辛辣的物質對我們的身體內有什么壞處,對我們的外貌的影響也是很大的。蒜、蔥、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和調品,多食助燥傷陰,可以加重內熱,使燥邪侵犯人體。

  二、忌油膩

  油膩的食物最好不要吃,如果男性朋友們在秋季吃了太油膩的東西的話,我們的身體是很難消化的,這樣這些食物就會容易積于腸胃之內。加之脾胃功能較弱,食用油膩煎炸的食物會加重體內積滯之熱,不利于人體適應秋季干燥的特性。

  三、忌生吃

  最后需要男性朋友們注意的就是因為秋季是很多水生植物收獲的最佳的季節,比如說菱角、荸薺等,它們大都質白鮮脆,清涼爽口,吃起來味道很美,并有清熱解毒、開胃消食、化痰止咳等醫用功效。但是,生吃這些水生植物,極容易造成囊蟲的感染,使腸粘膜發炎、出血、水腫,甚至形成潰瘍,一般常伴有腹瀉、食欲不振等現象。

  從秋天開始,天氣就會越來越涼,所以男性也要注意一些飲食問題,不要吃太多生冷食品,油炸、辛辣這些刺激性食品也要盡量少吃,避免給消化系統帶來負擔,特別是會造成胃粘膜損傷。所以,男性朋友也不要讓自己生活的過于粗糙,反而要重視男性飲食。


ydq003發表於 樂多14:51回應(0)食物科普 │標籤:秋季飲食

April 13,2018

幾種食物調理的方法。

  由于男性飲食不合理,所以造成了很多男性的身體,處于一種不健康的狀態。它會讓男性在平時覺得很累,食物本身就有強身健體的作用,所以食物是調理男性身體最好的選擇,以下是幾種食物調理的方法。


  食物調理的方法---大腦疲勞時:吃堅果,就是吃花生、瓜子、核桃、ē松子、榛子,香榧更好。它們對健腦、增強記憶力有很好的效果。

  食物調理的方法---眼睛疲勞時:可在午餐時食用鰻魚,因為鰻魚含有豐富的維生素A.另外,吃韭菜炒豬肝也有效。

  食物調理的方法---心理壓力過大時:盡可能多攝取含維生素C的食物,如青花、菠菜、嫩油菜、芝麻、水果(柑、橘、橙、草梅、芒果)等。

  食物調理的方法---失眠煩躁健忘時:多吃含鈣、磷的食物。含鈣多的飲食如大豆、牛奶(包括酸奶)、鮮橙、牡蠣;含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、土豆、禽蛋類。

  食物調理的方法---脾氣不好時:吃牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及小魚干等,都含有極其豐富的鈣質,有助于消除火氣;吃芫荽,能消除內火。

  以上就是關于男性飲食中食物調理的方法。只要男性們在日常生活中,可以合理的注重飲食,明白自己的身體哪透支了,我們就可以根據,介紹的這幾種方法對號入座,通過給男性們的這些食物的作用,讓男性懂得應該如何調理自己的身體。


ydq003發表於 樂多14:27回應(0)健康調理 │標籤:食物調理

April 12,2018

男人最需要的3種營養食物

 男人和女人的身體構造不同,飲食對健康的作用也是不同的。男性飲食也要不一樣才能對身體好。再加上男人在性生活中的付出也比較多,損失也的在所難免,很容易身體出現不舒服的癥狀,食物補藥才是關鍵。生活中男人最需要的3種營養食物。

  食物補藥不僅是不確定患病的一類男人的福音,也可以起到保養的作用。男性飲食中多食用些男人最需要的3種營養食物 。

  補藥一:番茄紅素前列腺之寶

  男性前列腺癌的發生率正有越來越高的趨勢,前列腺癌一直是男人的最大殺手。最新研究成果表明,每天攝取30毫克番茄紅素,可以達到預防前列腺癌、消化道癌以及膀胱癌等多種癌癥的效果。因此,在前列腺疾病的治療中,補充番茄紅素是必不可少的。它是目前自然界中被發現的最強抗氧化劑。科學證明,人體內的單線態氧和氧自由基是侵害人體自身免疫系統的罪魁禍首。番茄紅素清除自由基的功效遠勝于其他類胡蘿卜素和維生素E,其淬滅單線態氧速率常數是維生素E的100倍。它可以有效的防治因衰老、免疫力下降引起的各種疾病。

  量:人體無法合成番茄紅素,必須從膳食中攝取,吃一個生番茄只能吸收0.05毫克的番茄紅素。

  補藥二:維生素A 護眼“小衛士”

  維生素A素有“護眼小衛士”之稱,如果人體缺乏它,眼睛感受弱光的能力便會下降,對黑暗環境的適應能力也會減退,嚴重時容易患上夜盲癥。維生素A是由胡蘿卜素轉變而成的。除胡蘿卜之外,紅薯中也富含豐富的胡蘿卜素,能提供豐富的維生素A,可以增進視力,而且常食紅薯對皮膚有好處。

  補藥三:鈣讓男性的骨骼硬起來

  中國男人每天從食物中攝入的鈣遠遠不能滿足身體需要,而且中年男人的鈣每天都在流失。研究發現攝入鈣較多的男性骨骼較為強壯,而且比攝入量少的男性平均起來要苗條一些,也就是說,適當補充鈣質還具有減肥療效,這對于那些大腹便便的男人來說不啻為一個好消息。

  量:醫學推薦男性每天推薦攝入鈣的量為1克,但大部分男性都做不到這一點。檸檬酸鈣比較適于吸收。可以這樣來分配攝入量:早晨攝入一半的量即大概600毫克,晚上攝入另一半,因為這樣服用可以達到最大吸收量。其實一杯牛奶里就含有300毫克的鈣質!多喝點牛奶也能解決問題。另外注意補鈣也不要超過2.5克,因為那會帶來危險。

  男人最需要的3種營養食物,鈣,維生素A,番茄這些在我們身邊蔬菜中都可以獲取。食物補藥就是這么簡單,男人在男性飲食中多添加哦。


ydq003發表於 樂多11:44回應(0)食物科普 │標籤:營養食物

April 11,2018

很多食物吃多了就會造成男人的性欲降低。

  性欲是代表一個男人對性的欲望程度,有的男性朋友可能性欲很高,有的就會很低甚至是性冷淡,這樣在夫妻性生活當中就會造成很多的問題,然而造成性欲過低的原因有很多,其中很多食物吃多了就會造成男人的性欲降低。



  鹽 吃鹽過多,能使男性喪失性欲!腌制的食品太咸,是血壓升高的元兇。醫學研究證明,高血壓、陽痿和低睪丸激素三者之間存在密切關系。成年人每日鹽攝入量為6克,但許多人的攝取量卻高達12克。

  肉 肉類食物無不含有豐富的動物脂肪和一定數量的膽固醇。膽固醇水平越高,影響男性陰莖勃起的風險性越大,這已被西方國家的飲食調查結果所證實。因此,如果愛吃肉類菜肴,盡可能吃瘦肉。

  面粉 小麥加工成面粉時,它所含的鋅也隨之大量流失。經常食用精白面粉制品,會削弱男性的生殖能力,并導致動脈阻塞,從而提高心臟病發作和產生陽痿的風險性。

  乳酪 大多數乳酪不僅含有高成分的飽和脂肪酸,而且脂肪含量也高,因而對人體動脈極其有害,甚至會影響性欲。乳酪對人體健康所造成的危害至少與肥肉不相上下。尤其是牛奶、肉和乳酪切忌一起進食。

  文中這些提到的掃性食物,建議廣大男性朋友就不要吃了,因為會嚴重的降低男性本身的性欲,然后對夫妻之間的感情也會有影響,少吃不代表不吃,只是在這些食物上要自己控制食量,生活中多多鍛煉,都是對健康非常有好處的。

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ydq003發表於 樂多11:16回應(0)食物科普 │標籤:性欲減退

April 10,2018

男人要多吃4種食物更加健壯

現在社會食物不止是用來吃飽而已,講究也越來越多。我們身邊的食物非常豐富,富含豐富營養的食物更是多之又多。所以男人要多吃些有益健康的食物,給男性飲食增加健康元素。男人要多吃4種食物好的食物可以提高身體素質,增加營養,保持健康。

  有益健康的食物比比皆是,真正對男人身體有好處的顯然不多見。男性飲食中要多食用對健康有益的。男人要多吃4種食物更加健壯。

  1、鮮棗對付高壓工作

  男性由于在工作、家庭以及社會中長期扮演承擔者的角色,因此長期處于高壓狀態,更需要補充營養。經常精神緊張的人,每天可吃3至5枚鮮棗,以補充維生素C,應付工作。

  除鮮棗外,維生素C含量豐富的食物還有獼猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、蘆筍等,都可以協助腎上腺皮質素(一種抗壓力的激素)的分泌,從而對抗壓力。

  2、大蒜緩解疲勞

  人們都知道,大蒜具有強大的殺菌力,能消滅侵入體內的病菌。但你知道嗎?它還有助維生素B1的吸收,促進糖類的新陳代謝以產生能量,并緩解疲勞。大蒜另一個不可忽視的功用就是提升免疫力,其中所含的硒化鉛還具有抗氧化作用,因此被視為防癌食物。

  3、深海魚少中風

  男人罹患高脂血癥、中風的年齡層正逐漸降低,而深海魚中的歐米伽-3脂肪酸可以阻止血液凝結、減少血管收縮、降低甘油三酯等,對心臟血管特別有益。美國心臟病協會(AHA)建議,富含歐米伽-3脂肪酸的魚包括鯖花魚、秋刀魚、石斑魚、鮭魚等,可以替換著吃,不過要記住一星期應至少吃兩次魚。

  4、吃豬肉時搭配豆類

  “男人往往偏愛動物性脂肪,但這會使腎臟超負荷運轉,增加患心血管疾病、惡性腫瘤等疾病的風險。即便是‘瘦肉’,其中肉眼看不見的隱性脂肪也占28%。”中華醫學會北京分會臨床營養學會副主任委員、北京協和醫院臨床營養科副主任于康表示。

  男人要多吃4種食物,吃豬肉時搭配青豆,男性飲食多吃深海魚,大蒜和鮮棗都的有益健康的食物,男人一定要多食用,持久下去必定見效。


ydq003發表於 樂多11:00回應(0)食物科普 │標籤:健康食物

April 9,2018

葉酸能夠預防心臟病?

  很多人都知道也算是很多要生孩子的女人吃的,其實男性也是需要適當的補充葉酸,這樣可以讓男性的健康得到更好的保證,尤其還有一種特別好的功效就是能夠預防心臟病,這個功效會讓很多人大吃一驚并且非常有吸引力。

  提到葉酸,很多人都有所了解。葉酸有促進骨髓中幼細胞成熟的作用,人類如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少癥,所以,對于想懷孕或已經當上準媽媽的女性來說,葉酸不可或缺。但鮮為人知的是,男性對葉酸的需求也很高,男性保健有很大一部分要從葉酸的補充入手。

  專家研究發現,男性在保健中,補充維生素B6和葉酸是非常必要的。高半胱氨酸是心臟病、腦中風的危險因素之一,維生素B6和葉酸有助于分解高半胱氨酸使之化險為夷。維生素B6多見于雞、魚、粗糧和豆科植物;葉酸則大量存在于綠葉蔬菜、橘汁、豆科植物和谷類食物中。

  另外,男性在保健中應注意蛋白質攝入。有些男性為追求肌肉發達,大量吃高蛋白食品,使得相關食物成為當今男性食譜中的時髦。實際上,除了從事大強度健美運動的男子,多數男性并不需要額外再補充太多的蛋白質。

  最后,男性保健也要關注微量元素的攝入。鋅在機體內是含量不多的微量元素,卻是全身酶的活性成分,對調整免疫系統、促進生長十分重要。男性平時應注意攝入海產品、瘦肉、粗糧和豆科植物,滿足身體對鋅的需求。

  葉酸對男性的健康也是非常的功不可沒,但是在預防心臟病的功效上也是因人而異,但是文中的內容也已經表明了葉酸確實是有這個功效的,所以男性是可以適當的補充一下葉酸,保證自己的健康并且同時預防疾病。


ydq003發表於 樂多15:22回應(0)食物科普 │標籤:葉酸

April 8,2018

男性飲食上多添加一些增強免疫力的食物進行抵抗


  每個人對于自身的身體健康都是非常重視的.而隨著立秋之后,早晚的天氣都會變得涼爽一些,如果沒有及時添衣的話,一些抵抗力比較差的人難免會感冒.在男性當中,難免也有一些職場上的男人因為常期應酬而缺少運動所以導致抵抗力比較差.那么可以通過男性飲食上多添加一些增強免疫力的食物進行抵抗.

  對于常期缺少運動而飲食上又不注重調理的人來說,身體難免會時常受到流感的侵襲.所以,日常飲食不可忽略這些增強免疫力的食物.

  ●雞湯:美味的感冒藥

  雞肉在烹飪過程中釋放出來的半胱氨酸與治療支氣管炎的藥物乙酰半胱氨酸非常相似,有鹽分的雞湯可以減輕痰多的癥狀,因為它與咳嗽藥的成分很像。燉雞湯時加些洋蔥和大蒜,可讓效果更顯著。

  ●牛肉:補鋅增強免疫力

  鋅在飲食中非常重要,它可以促進白血球的生長,進而幫助人體防范病毒、細菌等有害物質。即使是輕微缺鋅,也會增加患傳染病的風險。牛肉是人體補充鋅的重要來源,所以在冬季,適當進補牛肉,既耐寒又預防流感。

  ●蘑菇:促進白血球抗感染

  長久以來,人們就把蘑菇當作提高免疫力的食物。現在,研究人員們找到了這樣做的理由:吃蘑菇可以促進白血球的產生和活動,讓它們更具防范性。

  男人如果抵抗力太差,一直有小感冒的話,難免會讓人覺得沒有男人味.所以,為了增強抵抗力這個目標,飲食上多吃一些增強免疫力的食物,這樣就算是在流感肆意的季節也不用擔心會不小心中招了,而且看起來身體也會更強壯一些。


ydq003發表於 樂多14:19回應(0)食物科普 │標籤:免疫力

男性飲食來講講,對男性身體有好處的食物 ?

  現代男性的壓力很大,一天忙碌的工作,繁多的應酬,飲食的不規律,再加上男性的一些壞習慣,如抽煙喝酒等等,還有來在自家庭的,都讓男性喘不過氣來,在這種緊張的生活壓力下,疾病也慢慢駕臨了,怎么辦?男性飲食來講講,對男性身體有好處的食物 。?

  男性想要不生病,就要學會緩解壓力或者讓自己更加強壯的方法,現在就讓我們一起來了解一下對男性身體有好處的食物: ?

  山藥、這個可就是中醫得上品之藥的哦,有著很好的一個補肺、健脾的一個作用,對于男人的話,就是能夠益腎填精,對于一些腎虛的人群的話,是可以經常吃的哦。

  干貝、也就是江珧柱了。能夠很好的是補腎滋陰的,所以對于一些的腎陰虛的人群的話,多吃很好的。

  刀豆、具有著很好的是暖脾胃的、下氣、益腎、補充元氣的一個作用。

  鈣的話也就是天然得一個壓力的緩解劑的。那么對于一些缺鈣得人,還有就是一些的是總是精疲力竭地疲于預先的奔命、一些的就是神經高度緊張,還有就是一些的工作產生得疲勞,那么就是會無法是會獲得一些的緩解。

  鱸魚、可以燉湯就是很好的一個吃法,能夠補脾胃,又是可以補肝腎的,益筋骨的,非常的不錯。

  栗子、除了是有很好的一個補脾健胃作用之外的話,也就是有這很好的一個補腎壯腰的好處,對與一些腎虛腰痛的人群,有著很好的作用。?

  以上這些就是對男性身體有好處的食物,你記住了嗎?男性飲食告訴你,山藥是一種很好的食物,它是很好的補肺,健脾的作用,對老年人的身體機能恢復,有很好的作用,對男性朋友們有補腎壯陽,補精的作用,每天熬粥煮點,味道好,對男性疾病也有很多的幫助哦!


ydq003發表於 樂多14:19回應(0)食物科普 │標籤:男性飲食

April 4,2018

吃點韭菜就能給自己壯陽么

  韭菜是一種非常好吃的蔬菜,不僅可以作為美味佳肴,它還有非常厲害的作用,就是針對男性是有壯陽的作用的,一聽這個相信每個男性都充滿了好奇心,吃點韭菜就能給自己壯陽么,就變得陽剛了?答案是肯定的,下面的內容為大家揭開疑團。

  據《醫藥養生保健報》報道,韭菜富含維生素C、胡蘿卜素及豐富的微量元素,如鉀、鈣、鎂、硒、鐵等,韭菜能溫腎補虛,行氣活血,散淤解毒,調和五臟。韭菜在藥典上有“起陽草”之稱,男性食用有壯陽作用。韭菜中含有較多的膳食纖維,能促進胃腸蠕動,顯著預防習慣性便秘。

  土豆富含蛋白質、碳水化合物、維生素C、胡蘿卜素及鈣、磷、鉀、鎂等礦物質。中醫認為,土豆性平味甘,具有健脾和胃、消炎解毒、緩急止痛、通利大便等作用。此外,土豆中的膳食纖維,食用后有飽腹感,有助減肥。韭菜炒土豆絲搭配少許豬肉絲,非常適合脾胃虛弱的老人食用,有助于胃腸蠕動,改善胃部不適。

  提示:韭菜炒土豆絲的具體制作方法:1.土豆500克處理干凈后切絲,放清水浸泡5分鐘后撈出備用。韭菜150克,切成1寸長備用,蔥末、姜絲、食鹽、醋、食用油各少許。2.底鍋燒熱,放入少許食用油,加入蔥末、姜絲,煸炒出香味后,放入土豆絲,翻炒約3~5分鐘,加入少許食醋,放入韭菜,翻炒片刻,最后加入少許食鹽,即可出鍋。

  所以在生活中可以多吃點韭菜,男性朋友可以在日常飲食中多加一點韭菜的食物,但是韭菜雖能壯陽還是要根據自己的實際情況來看自己是不是適合吃韭菜,所以不要一味的只是多吃,更是要注意適量才能達到最好的壯陽效果。


ydq003發表於 樂多13:47回應(0)食物科普 │標籤:壯陽

April 3,2018

男性朋友還可以通過胡蘿卜來控制血糖血脂

  隨著生活水平的提高和改善,很多男性朋友不注意日常生活飲食,高血脂、高血糖等情形發生率較為普遍。除及時通過治療的手段積極治療外,男性朋友還可以通過在飲食上多食用咯胡蘿卜來控制血糖血脂,進而確保身體健康和指數平衡。

  男人飲食保健是男性保健的重要內容,加之飲食在疾病保健方面的積極作用,所以很多患者寄希望通過食療的方法來輔助治療疾病。胡蘿卜作為高血壓高血脂患者飲食保健的常見蔬菜,其在幫助男人降糖降脂方面具有積極的作用。

  患有高血糖以及糖尿病的患者在平時生活中也可以通過吃胡蘿卜來起到降血糖的功效,同時在平時適量多吃些胡蘿卜,還可以幫助我們起到降血脂的功效,從而更加有利于血管健康。在胡蘿卜中含有大量的降糖物質,可以說是糖尿病人的良好食品,還有其中所含有的懈皮素、山標酚等物質,還可以增加冠狀動脈血流量從而起到降低血脂的功效。

  同時胡蘿卜中所含有的各種營養還可以很好的促進腎上腺素的合成,不僅可以降血糖,同時對高血壓、心臟病等慢性病都具有非常好的預防以及治療效果。這些都是吃胡蘿卜的好處,同時專家提醒,在吃胡蘿卜的時候最好是整根煮著吃,這樣才能更好的保留其中的營養。

  胡蘿卜對男性健康大有裨益,除降糖降脂外,經常食用可有效的起到益肝明目的功效。經常食用胡蘿卜可有效的起到通便以及防癌的作用。所以說胡蘿卜對男人來說是非常好的食物,所以我們一定要為了自己的身體健康適當的吃胡蘿卜。


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April 2,2018

紅苕是秋冬季南方季節性食物

  紅苕是秋冬季南方季節性食物,由于紅苕富含豐富的營養價值,所以紅苕備受市民喜愛。紅薯營養價值在對男人健康功效方面,其也很有好處的好處。特備是紅苕在防癌抗癌、減肥、膽固醇過高預防、輔助降血壓方面都有不俗的表現。
  在我們的日常養生中,最佳的蔬菜不妨多吃紅薯,因為紅薯不但是具有味道甜美的特點,還是富含了一些碳水化合物、胡蘿卜素、膳食纖維、維生素,礦物質鎂、銅、硒、鉀、鈣等10余種元素。紅薯是很小,但紅苕的功效和作用卻比較大。特備是在排便通暢,乳腺癌,結腸癌,便秘,味甘,性平。能補脾益氣,寬腸通便,生津止渴(生用),脾虛氣弱,大便秘結;肺胃有熱,口渴咽干方面。
  男人在秋冬季節要多吃紅薯,不僅養顏美容而且健康長壽。紅薯提取物,能有效抑制結腸癌和乳腺癌;熟紅薯的抑癌率高于生紅薯。每100克鮮紅薯僅含0.2克脂肪,產生99千卡熱能,大概為大米的1/3,因此是很好的低脂肪、低熱能食品,如果將其作為主食,可以有效減少其他食物的進食量,進而達到減肥的效果。
  紅薯抑制膽固醇的作用是其他食物的10倍。所以,如果你膽固醇高,就可適當多吃兩塊紅薯。在輔助降血壓方面,鉀和鈉是影響血壓高低的重要元素,如果人體攝入足夠的鉀,就會促進血液排泄掉多余的鈉;食用富含鉀的食物,還會促進體內礦物質水平的均衡,并最終起到一定的輔助降壓作用
  通過上面的介紹,想必很多朋友對男人秋冬吃紅薯好處多多的問題有所了解。兩性健康專家介紹,知道了紅薯有這么多的好處,男人們可以多吃一些。不過若是患有糖尿病的患者還是謹慎一點,萬物都是相生相克,還是要根據食物的特性來食用。


ydq003發表於 樂多14:00回應(0)食物科普 │標籤:紅苕

March 30,2018

在生活當中我們一定要預防腎虛問題

  大多數男人都會被自己女人說腎有問題,因為男人在生活中就有腎虛的癥狀,因此,在生活當中我們一定要預防腎虛問題,一旦腎虛有問題,可能你平時有以下幾個不好的習慣,看看你中招了嗎?
  1、不愛喝水
  很多人對喝水沒多大興趣,甚至不覺得它重要,但其實這樣很容易造成身體上的重大傷害。
  我們體內新陳代謝的廢物主要是由肝臟和腎臟處理,僅占人體體重1%的腎臟卻要接受全身1/4的心輸出量,每分鐘會有1-2公升的血液經過腎臟,因此,腎臟接受的廢物遠遠多于其他臟腑器官。
  腎臟最重要的是負責調解人體內水分和電解質的平衡,代謝生理活動所產生的廢物,并排于尿中,但在其進行這些功能的時候,需要足夠的水分來進行輔助。
  解決方法:多喝水養成多喝水的習慣可以沖淡尿液,讓尿液快速排出,不僅能預防結石,攝食太多鹽時也有利于尿液變淡,從而保護腎臟。
  2、吃太多鹽
  鹽,就是讓腎負擔加重的重要元兇。我們飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝掉的,攝入得太多,腎臟的負擔就被迫加重了,再加上鹽中的鈉會導致人體水分不易排出,又進一步加重腎臟的負擔,從而導致了腎臟功能的減退。
  解決方法:控制鹽的攝入量
  科學的每天攝鹽量應該控制在6克以內,而其中有3克可以直接從日常食物中獲得,因此,食物調味時應該保持在3-5克以內。值得注意的是,方便面中的鹽分特別多,經常吃的人最好減量食用。
  3、不當食用蔬菜水果
  多吃蔬菜水果有益健康,這是一般人的觀念,不過對于腎臟功能不是很好的人來說,蔬菜水果這些平常被認為有助天然降血壓的食物中含高鉀成分,長期食用反而會造成他們腎功能的破壞。其實對腎功能不佳的人來說,鉀也是會加重腎臟做工的成分,對腎的傷害很大。
  解決方法:適量食用蔬果
  如果腎臟功能不是很好的人,就應該注意適當食用蔬果,避免對腎臟造成影響。不喝太濃的蔬果汁、火鍋湯、菜湯,飲食以清淡為宜。
  4、用飲料代替開水
  很多人不愛白開水的平淡無味,相比之下,汽水、可樂等碳酸飲料或咖啡等飲品理所當然地成為了白開水的最佳替代者。但這些飲料中所含的咖啡因,往往會導致血壓上升,而血壓過高,就是傷腎的重要因素之一。
  解決方法:少喝飲料,多喝開水
  盡量避免過多地喝飲料,以白開水取而代之,保持每天飲用8大杯白水以促進體內毒素及時排出。
  大家一定要避免以上這幾個不好的壞習慣,不然腎虛糾纏上你,所以說想要保護好自己的身體健康,一定要更加關注自己的健康飲食,通過一些飲食可以調腎虛癥狀,讓自己可以遠離腎虛的困擾。

ydq003發表於 樂多13:58回應(0)食物科普 │標籤:腎虛

March 29,2018

長期吃素是否就是健康的飲食方式呢?

  在我們生活當中,可能很多人都喜歡大魚大肉,尤其是男性,大部分都是肉食動物,但是也有相當小的一部分男性,會好吃素食。我們知道,過多的肉食不利于健康,但是長期吃素是否就是健康的飲食方式呢?其實不然,首當其沖的就是素食對男性生育會有一定的影響,下面來給大家一一分析一下。
  首先會導致性欲減弱。隨著體重的繼續降低就會產生前列腺液的減少,并削減精子的活力與壽命。
  其次是蛋白缺乏會影響男女士功能。研 究職員發現,不吃足夠的蛋白質的男人,會有降低睪丸激素的危險,因而會引發降低性功能。他們調查了1552名40歲至70歲的男人,發現蛋白質和纖維的攝取量,與性荷爾蒙的水平緊密相關。估量青年男性也不會例外。你想,精子、精漿、性激素的生離不開蛋白質和多種氨基酸,原料不足,也會影響生養能力。
  素食者,會導致多種維生素、礦物質特殊是微量元素的缺乏。這些活性物質無不直接或間接地影響著性與生殖功能。而微量元素如鋅、銅、硒、錳、鎂等,它們不僅參與維持精子生存環境的穩定,還參與精子的天生,與精子的成 熟、活力密切相關。另外,鋅缺乏會直接影響體內很多酶的活性,如:使前列腺分泌的液化因子減少,導致精液液化不好的,影響受精。而鋅在牛、羊、豬、雞、 奶、蛋中含量豐富,拒絕動物性食物的素食者,體內往往會隱藏鋅不足。缺鋅者的一個分明特點是頭發干燥面貌憔悴,頭皮細胞脫落,每每梳頭都會頭皮落屑飛揚。 還有維生素A、D、E、K等都屬于脂溶性,你拒絕了脂肪吸收,必然導致多種維生素及營養素的缺乏,不利于生精。
  通過上面的介紹,大家應該了解為什么說男性長期素食影響生育了吧?要想健康,無論是男性女性,其實最主要的就是要做到飲食均衡,葷素搭配,這樣才能讓我們的身體更健康,尤其是對于代表力量的男性來說,更要注意飲食的均衡性。

ydq003發表於 樂多11:56回應(0)食物科普

March 28,2018

男性吃金橘有什么功效?

  男性吃金橘有什么功效?相信說到金橘大家不陌生,因為在市場上我們經常會看到這種水果,但實際上它除了可以給你帶來營養美味之外,也是幫助男性預防前列腺的高手,所以男性們當然不能錯過這些水果。
  金橘被譽為“柑橘類水果中的金寶石”,美國《醫學日報》近日總結了金橘的多種健康功效。
  與普通柑橘一樣,金橘是維生素C的極佳來源;它含有的維生素C能滿足人體日常推薦劑量的73%。由于吃金橘時是連皮一起吃下去,所以人體消化的是整個果實。金橘略帶甜味的果皮不僅能減輕果實的酸味,還具有很強的抗氧化特性,它能抵御自由基對人體細胞的侵蝕,從而起到預防癌癥的作用。
  雖然是一種水果,但金橘的蛋白質含量也非常高。1份454克重的金橘含有6.4克的蛋白質,這一數量對于一種水果來說相當可觀了。如果同時食用金橘和堅果,就可以滿足每餐中對蛋白質的需要量。而根據美國國立衛生研究院的研究成果,從金橘中提取的金橘油有助于抑制前列腺癌細胞的生長。
  男性朋友們在飲食上可能都不是那么的注意,但是現在看了上面的介紹之后,就需要注意了,平時看似個平常的普通的食物,就是幫助我們保證身體健康的高手,因此這些飲食技巧男性朋友們也不要忽視了。

ydq003發表於 樂多13:41回應(0)食物科普 │標籤:金橘

March 27,2018

男性素食對性到底有沒影響呢?

  由于現在很多人都認識到,大魚大肉過于油膩的食物,對于人體的健康是很不利的,尤其是對于中老年男性來說,很易患三高,所以現在就有不少的男士提倡素食,但也有不少男性會擔心,素食會影響性能力。那么男性素食對性到底有沒影響呢?下面就我們來一起看看。
  據國外報道,有研究報告指出,男性如果不能攝人足夠的蛋白質,會有降低睪丸激素,導致性功能的降低。危害不僅如此還會導致肌肉和紅血細胞的減少、損傷骨骼。不吃肉只吃素食的男性格外有危險,因為高生物價值蛋白質的最好來源是動物性食品。而素食主義者選擇了不吃動物性食品,便失去了高生物價值蛋白質的最好來源。
  研究表明,低蛋白質的飲食習慣導致了性荷爾蒙粘合劑血球素的增加,降低了睪丸激素的有效性。 研究人員調查了1552名40歲至70歲男性的血球素,發現與性荷爾蒙的水平緊密相關的是蛋白質和纖維的攝取量。老年男性由于咀嚼能力及消化功能都在減弱,所以對于肉類食品減少了許多,造成蛋白質攝入不足的情況。從而降低了睪丸激素的有效性。因此,醫學界的專家呼吁:老年男性也必須補充足夠的蛋白質,來供人體需求。
  通過上面的介紹,可以了解到,肉類食物是人體必須的,素食會降低男性的性功能,而且還有更多的害處,如損傷骨骼,導致紅血細胞減少等。所以建議+一些準備素食或是平時喜歡素食的男性朋友們,為了自身的健康,在提倡素食的同時,也不要忘了攝入適量的肉類食物,只有營養均衡,葷素搭配,才是健康飲食之道。

ydq003發表於 樂多15:06回應(0)食物科普 │標籤:素食