2017-9 月份文章 顯示方式:簡文 | 列表

September 30,2017

這些美食不僅好吃那么簡單 還能幫你補充益生菌

  漿果酸奶粥

  美國紐約圣弗朗西斯醫院的食療專家帕帕斯建議酸奶和富含抗氧化物的漿果搭配,再配上無糖或低糖燕麥片,便可作為健康的早餐。

  酸奶配水果

  制作水果沙拉時,用酸奶代替沙拉醬。不過,益生菌不耐高溫,所以不要加熱,以免損失益生菌。

  多吃酸菜

  酸菜富含益生菌。西方人常吃德式酸菜,最常見的是用圓白菜,或者蘿卜、黃瓜和秋葵等發酵腌制而成。這種酸菜通常在涼菜里當配料。韓國人的泡菜也富含益生菌,美國《藥膳學刊》曾刊文,韓國泡菜也是益生菌重要的來源。

  喝點大醬湯

  日本的大醬湯、味噌湯也是極好的益生菌美食。大醬、味噌是黃豆做出的醬,富含乳酸菌等多種有利蛋白質消化的微生物。日本有諺語說:“每天一碗大醬湯,不用開藥方”。

  其他異國美食

  源于俄羅斯高加索地區的康普茶是一種紅茶菌;東南亞的發酵豆制品天貝,也可理解成素肉;距今已經有數百年歷史的俄羅斯著名傳統發酵乳酸食品開菲爾。這些美食的益生菌含量都比較高,有助于保持腸道健康。

  多吃蔬果

  一些水果、蔬菜含有較多不能被消化的益生菌,有助于腸道內菌群的生長。青蘋果、香蕉、蘆筍、豆類、大蒜、洋蔥、韭菜、全麥食品都是益生菌的好來源。

Posted by jk1515 at 15:17回應(0)引用(0)食療養生 │標籤:益生菌

September 29,2017

青春痘的治療小偏方 7個偏方幫你解決面子問題

  青春痘的治療小偏方

  青春痘是肌膚問題中最令人煩惱的一種,青春痘一旦入侵你的漂亮臉蛋,不僅怕痘痘更嚴重而不敢擦粉遮掩,甚至連保養品都不敢多用怕刺激痘痘滋生,要解決面子問題,必須治療青春痘。

  1.小柴胡湯

  冬瓜子30克,土茯苓30克,土大黃20克,土牛膝10克,土貝母10克,法半夏10克,牡丹皮10克,綠萼梅10克,月季花10克,玫瑰花10克,黃柏10克,黃芩10克,柴胡10克,蒼術10克,炒梔子6克。將上述材料全部置于鍋中,加入適量清水浸泡,然后煎煮至沸騰服用。

  2.桃紅四物湯

  熟地15克,當歸15克,白芍10克,桃仁9克,川芎8克,紅花6克。將上述材料全部置于鍋中,加入適量清水浸泡,然后煎煮至沸騰服用。

  3.除濕解毒湯

  金銀花15克,滑石塊15克,大豆黃卷12克,白鮮皮15克,生苡米12克,土茯苓12克,連翹12克,丹皮9克,地丁9克,生甘草6克,山梔子6克,木通6克。將上述材料全部置于鍋中,加入適量清水浸泡,然后煎煮至沸騰服用。

  青春痘的治療小偏方 7個偏方幫你解決面子問題

  4.五味消毒飲

  金銀花15克,紫背天葵子6克,紫花地丁6克,野菊花6克,蒲公英6克。將上述藥材倒入鍋中,加入清水一碗,武火煎煮至沸騰。待煎到還剩下二分水的時候,再倒入半碗白酒繼續煎煮。待藥湯沸騰15分鐘左右時濾出,趁熱服用,喝完后蓋上被子捂汗,出汗為好。

  5.枇杷清肺飲

  海浮石30克,桑白皮15克,銀花15克,枇杷葉12克,夏枯草9克,黃芩9克,連翹9克,甘草3克。將上述材料全部置于鍋中,加入適量清水浸泡,然后煎煮至沸騰服用。

  6.清胃散加味

  石膏25克,生地25克,蒲公英20克,連翹20克,當歸20克,丹皮20克,黃芩20克,白芷15克,知母15克,甘草15克,升麻15克,黃連5克。將上述材料全部置于鍋中,加入適量清水浸泡,然后煎煮至沸騰后,分3次服用。每日1劑。

  7.芍藥湯加減

  石膏30克,芍藥30克,木香20克,黃芩20克,黃連15克,大黃15克,丹皮15克,白芷15克,當歸15克,檳榔15克,茯苓15克,甘草15克,升麻6克,官桂6克。將上述材料全部置于鍋中,加入適量清水浸泡,然后煎煮至沸騰服用。每日1劑。

  日常每天都要潔面,把臉洗干凈,可以防止痘痘交叉感染,另一方面也可以把臉上多余的油脂洗掉,防止產生更多青春痘。

  青春痘的治療小偏方 7個偏方幫你解決面子問題

  1.黃瓜汁涂臉

  取鮮黃瓜汁、白醋等量調勻,先用熱水洗臉后再涂臉,1日3次,涂后過10分鐘用溫水洗去,連用半月可愈。

  2.喝薏苡米粥

  用薏苡米50克,白糖15克。薏苡米洗凈,加水煮作粥,調白糖服食。每日1次,連服1個月。

  3.涂絲瓜水

  取絲瓜水適量。在絲瓜藤生長旺盛時期,在離地面1米以上處,將莖剪斷。把根部切斷部分插入瓶中間(勿著瓶底),以膠布護住瓶口,放置一晝夜。藤莖中有清汁滴出,即可得絲瓜水,涂擦患處即可。

  4.藥方祛痘

  檸檬皮1個,葡萄干20粒,甘蔗1尺多長,可切斷分成4片,甘草10片,四者一同下鍋,放下4碗水煎至2碗左右。

  時間:中午一點左右服用。連續服用3天,3天以后可能漸漸消除痘子,而且沒有痘痕。

  青春痘的治療小偏方 7個偏方幫你解決面子問題

  5.蘆薈除痘面膜

  原料:蘆薈30克、黃芪10克、當歸10克。

  做法:將蘆薈除去外皮和刺,留下肉。將黃芪和當歸磨成粉后混合。將蘆薈和中藥粉加入少量水調和成粉末狀。敷于面部15分鐘即可。

  功效:蘆薈有消炎鎮靜的作用,對抑制痘痘特別有效,而且很容易種植!

  中醫治療青春痘的偏方

  根據青春痘的病因病機,本病中醫治療總的法則是:滋陰瀉火,清肺胃熱,涼血散結,調理沖任。在治療方法上應內治和外治相結合,內外合治,標本兼顧,才能達到較好的治療效果。

  (一)內治法

  根據青春痘發病時間的長短、皮疹形態等表現的不同,一般可分為陰虛內熱、肺胃熱盛、瘀熱痰結、沖任不調4個癥型進行治療。

  1.陰虛內熱

  主證:面部皮疹以紅色或皮色粉刺丘疹為主,或伴有小膿皰、小結節。口干、心煩、失眠多夢、大便干結、小便短赤。舌紅少苔或薄黃苔,脈數或細數。

  青春痘的治療小偏方 7個偏方幫你解決面子問題

  1.1.陰虛內熱

  治法:滋陰泄火,清肺涼血。

  方藥:消痤湯。

  女貞子20g,旱連草20g,知母12g,黃柏12g,魚腥草20g,蒲公英15g,連翹15g,生地15g,丹參25g,甘草5g。

  1.2.陰虛內熱

  方解:女貞子、旱連草,滋腎陰,知母、黃柏,瀉腎火,一補一瀉,調整腎之陰陽于平衡;魚腥草、蒲公英、連翹,清肺解毒,散結消腫;生地、丹參,涼血化瘀清熱;甘草解毒清熱并調和諸藥。

  1.3.陰虛內熱

  加減:大便秘結不通,加大黃、枳實通肺瀉熱;大便稀爛不暢,舌苔黃膩厚濁,去生地加土茯苓、茵陳蒿利濕清熱解毒;失眠多夢者,加合歡皮、茯苓寧心安神。

  2.肺胃熱盛

  主證:面部尤其是鼻部,有較多鮮紅丘疹,結節,大小不一,部分頂端有膿皰、腫脹、疼痛。口干苦,大便秘結,肛裂出血,小便短赤,或伴咽紅腫痛,吞咽困難;擠壓后疔瘡走黃,面腫發熱。舌紅苔黃干,脈數或洪大。

  青春痘的治療小偏方 7個偏方幫你解決面子問題

  2.1.肺胃熱盛

  治法:清肺解毒,通便瀉熱。

  方藥:枇杷清肺飲合大承氣湯加減。

  黃連10g,黃芩12g,枇杷葉12g,桑白皮15g,生地15g,大黃10g(后下),枳實12g,甘草5g。

  2.2.肺胃熱盛

  方解:黃芩、枇杷葉、桑白皮清肺熱;黃連、大黃、枳實清瀉腸中實熱結滯;生地清熱涼血;甘草解毒清熱并能調和諸藥。

  加減:面腫目赤者加菊花12g、石膏30g;久治體虛者加人參葉12g。

  3.瘀熱痰結

  主證:面部以大小不一的紅色或暗紅色結節、囊腫和凹凸不平的疤痕為主,自覺疼痛,可伴有膿瘡、紅色丘疹、粉刺或色素沉著。舌紅或暗紅有瘀點,苔薄黃,脈弦滑或細弦。

  3.1.瘀熱痰結

  治法:清熱解毒,化瘀散結。

  方藥:仙方活命飲和五味消毒飲加減。

  銀花15g,野菊花15g,蒲公英15g,丹參15g,赤芍10g,紅花5g,穿山甲10g(炒),皂角刺6g,浙貝母10g,天花粉10g,甘草5g。

  3.2.瘀熱痰結

  方解:銀花、野菊花、蒲公英,清熱解毒;丹參、赤芍、紅花,活血化瘀;穿山甲、皂角刺解毒透絡,消腫潰堅;浙貝母、天花粉清熱解毒,排膿散結;甘草調和諸藥。

  加減:血熱熾盛者加生地15g;囊腫壁厚久不破潰者加乳香5g,沒藥5g.

  青春痘的治療小偏方 7個偏方幫你解決面子問題

  4.沖任不調

  主證:本證見于女子,面部青春痘皮損的發生和輕重與月經周期有明顯關系。月經前面部皮疹明顯增多加重,月經后皮疹減少減輕。或伴有月經不調,月經量少,經前心煩易怒,乳房脹痛。舌紅苔薄黃,脈弦細數。

  4.1.沖任不調

  治法:養陰清熱,調理沖任。

  方藥:柴胡疏肝散和消痤湯加減。

  柴胡12g,郁金15g,白芍15g,女貞子20g,,旱蓮草20g,魚腥草15g,蒲公英15g,丹參15g,山楂20g,甘草5g。

  4.2.沖任不調

  方解:柴胡、郁金、白芍,疏肝清熱調理沖任;女貞子、旱蓮草,滋養腎陰,平和天癸;蒲公英、魚腥草,清肺解毒;丹參、山楂,涼血化瘀;甘草調和諸藥。

  加減:月經后期不至、乳房脹、小腹隱痛,加香附15g、王不留行12g通經止痛;月經先期或月經量多,去丹參,加益母草25g,香附15g調經清熱。胃酸過多者去山楂。

  (二)外治法

  三黃洗劑、顛倒散洗劑、痤靈酊:外擦患處,每日2-3次,視病情可加入氯霉素2g或滅滴靈2g.

  痤靈霜:適合秋冬季外用,每日2-3次。

  四黃膏:外敷較嚴重的結節和囊腫。每日換藥1-2次。

  中藥面膜治療:用消痤散加溫水和少許蜂蜜調成糊狀均勻敷于面部皮疹處,30分鐘后洗去,每天或隔天1次。炎癥明顯者可用綠茶水調敷或加入苦瓜汁調敷,亦可外加石膏倒模,有熱敷消炎作用。

  青春痘的治療小偏方 7個偏方幫你解決面子問題

  青春痘治療的注意事項

  1.保持心情愉快、睡眠充足,避免肝火上升,造成荷爾蒙失調。另外,養成每日早起排便的習慣,多運動,作息正常,或是多喝優酪乳來改變腸道的易菌生態。

  2.皮膚較油性的人不只要勤洗臉,還要勤洗頭,因為頭皮的油性也容易造成發№與臉部相接處冒出痘痘。

  3.最好不要留長發,或是將頭發散在臉上,都容易刺激皮膚造成青春痘。

  4.皮脂腺分泌較旺盛的油性皮膚,避免按摩,以免刺激油脂分泌,更容易長痘痘。

  5.如果臉上已有青春痘,就要避免使用粉底、化妝品,有的人想以粉底來掩飾,這樣反而造成反效果。

  6.臉上已有青春痘時也要注意防曬,盡量不要曬太陽,有的人以為將臉黑就可以掩飾臉上的紅點,其實它不但遮蓋不了還會有反效果,就是讓青春痘更惡化,如在海邊或是游泳,不但紫外線強,池水對於有青春痘的皮膚也是一大刺激。

  7.沒事不要用手去碰你的臉,因為手上不但容易攜帶細菌,還會因東西的觸碰而刺激產生不必要的青春痘。更不要用手擠壓痘痘,以免引起化膿發炎,膿瘡破潰后形成疤痕和色素沉著,影響美觀。

Posted by jk1515 at 15:26回應(0)引用(0)民間偏方 │標籤:青春痘

September 28,2017

秋季怎么除濕氣 教你幾種簡單的做法

  秋季天氣干燥,但是體內的濕氣卻是由夏季帶到了秋季,所以秋季的濕氣不去除很容易導致一些疾病,非常容易影響健康,那么下面就來看看怎么去濕氣吧。

  進行適當的午睡

  秋季怎么除濕氣 教你幾種簡單的做法

  秋季體內的濕氣大部分都是由于夏季所積累的,現在上班族很多人由于工作還有學習,在大炎熱的夏季也不去午休,夏季的濕氣積累的就非常快,一般體內調理最好是用午休的方式來進行,如果不進行適當的午休,那么濕氣的積累就會導致一些問題的出現,睡眠不足以及一些精神狀態都會導致濕氣的嚴重,所以一定要進行午睡,保證睡眠的質量,這樣就能有效去除濕氣了。

  刮痧除濕

  秋季怎么除濕氣 教你幾種簡單的做法

  我們都知道一些養生會所里面都有一些刮痧或者拔罐的項目,雖然只是養生的項目,但是刮痧對于除濕氣還是有一定的效果,刮痧主要的作用是可以促進血液的循環,可以擴張體內的毛細血管,多次刮痧的話,可以提高免疫力。

  少吃咸的食物

  如果食用過多的鹽分,那么就會導致體內水分的流失,而鹽分的積累,就不能進行代謝作用了,體內的濕氣就不能及時地送出體外,所以應該少吃鹽分高的食物。

  最關鍵的就是食療

  秋季怎么除濕氣 教你幾種簡單的做法

  民以食為天,食物可以解決人的一切問題,而我們身體內有濕氣,也可以通過食物的食用來進行調理,主要能夠食用一些清熱解毒,補血止血功效的食物即可,例如有薏仁、冬瓜、紅豆等等,這些食材也可以根據一些養生搭配來進行食用,吸收效果也不錯哦。

Posted by jk1515 at 15:22回應(0)引用(0)中醫養生 │標籤:秋季養生,除濕氣

September 27,2017

女人為什么會腎虛?如何養腎

  說到腎虛,我們應該想到的都是男性朋友的問題,其實,女人也是有腎虛的體現,那么接下來一起來看看女人腎虛的原因吧。

  女人腎虧往往都是由于自身營養攝取不足導致的,還有就是熬夜加班的原因,現代女性都是在忙于工作,經常會在休息的時間段來趕工作,致使腎臟功能的休整受到影響。

  很多女性朋友都喜歡憋尿,在夜里或者工作中,憋尿成了廣大女性的一個習慣,就是這樣一個生活習慣,就容易造成腎炎,對身體的傷害是極大的影響。

  同樣的煙酒過度和房事過度,都會給腎臟增加負擔,時間一長也就是會有腎虛的表現。

  女人腎虛最直接有什么表現呢

  女人腎虛最明顯的就是黑眼圈,睡眠不足導致黑眼圈的加重,而眼睛是最容易被別人發現,所以腎虛的體現之處就很明顯;其次就是會導致內分泌失調,雌性激素的減少分泌,會讓你逐漸感到睡眠質量不佳,甚至失眠多夢;最后就是頭發,腎虛的人會導致脫發,而且發質無光澤的現象。

  女人腎虛需要如何養腎呢

  女性腎虛可以多吃點堅果及牛羊肉、黑芝麻等食物,只有合理運用藥膳補充身體需要的營養物質,如果是腎陰虛的女性,可以喝點菊花加枸杞泡茶,還需要注意保暖,護理好腰部!

  還有就要注意休息時間,盡量減少熬夜的時間,避免在休息時間工作或者做其他的事情,給體內的一些系統功能一個休息的時間,這樣對于身體的修復是有幫助。

推薦閱讀:快速減肥 如何減肥

Posted by jk1515 at 15:43回應(0)引用(0)兩性健康 │標籤:女人腎虛

September 26,2017

來自閉癥是不知道病因的終身不能治愈的病,送給可憐的小天使

  以前在學校,我也經常看到學校的志愿者組織,在倡導大家關愛自閉癥兒童的活動,那時候的我始終以為,自閉癥兒童就是小時候不愛說話,長大了就好了,自閉癥兒童只是害怕接觸陌生人,只要自己能夠很友善的對他,他就會慢慢接受你,我還以為自閉癥不是很嚴重的疾病,早晚會康復,然而現在,在我認真查找關于自閉癥兒童的相關信息時,我才發現,我想得太天真,太美好,可憐的小天使,這是給你的歌!

  《送給星星孩子的歌》

  一群來自星星的小天使

  一生下來就被折斷了飛翔的雙翼

  落入了凡塵、關閉了心門

  以自己的方式生活著

  腦子里全是嗡嗡的繁雜聲

  但卻難以捕捉想要獲取的信息

  只能識別簡單的人事物

  你給我看小兔和小狗在玩積木的畫面

  我卻只能看到小兔、積木和小狗

  小兔有個蝴蝶結

  積木顏色是紅黃藍

  小狗有臟臟的斑點

  我不能識別你的情緒

  不能把此事物與彼事物串連起來

  我的世界,非白即黑我想安安靜靜的和自己玩耍卻被迫著與這個世界接觸

  其實我也會有意識

  害怕嘲諷和冷落

  但卻不會表達

  我喜歡安靜的畫畫

  你卻給我鋼琴和吉他

  我不是殘疾不是智障

  但依舊成了你生活的阻礙

  或許我的一生便會如此

  你卻仍抱有期許

  找不到病因的病

  就像沒有因為的所以

  我只是星星來的孩子

  是折斷翅膀的天使

  你們不都喜歡天使嗎

  那可不可以也喜歡我一下

  我并不是冷若冰霜

  我也會給你感情的回饋

  請給我你的耐心

  請放下對我的期許

  請不要讓我每天打針吃藥做治療

  請多陪陪我

  終有一天我的翅膀會長出來的!

  這是小編看了很多篇關于自閉癥兒童研究的論文以及視頻的真實感受,我想如果不是對來自星星的孩子有了一定的了解,我自己也未必能通過這首詩歌去感受他們的生活,他們內心的痛苦與無奈。

其它推薦:快速減肥 如何減肥
  

Posted by jk1515 at 14:34回應(0)引用(0)心理健康 │標籤:自閉癥

September 25,2017

秋季皮膚干燥怎么保養 這些常識你得知道

  秋季的溫度雖然不會很低,但是濕度卻是比較的,對于皮膚敏感的人來說,很容易出現干燥的現象,那么接下來就和小編一起來看看秋季怎么保養吧。

  加濕器的使用

  由于秋天氣候干燥,很多人都會選擇加濕器來加濕濕度,所以室內都會呈現比較的環境,可是如果長時間的使用加濕器,就容易導致細菌的滋生,由于室內又是封閉的狀態,所以加濕器的使用容易導致呼吸道疾病的發生。對于這個問題,只要勤換加濕器的水,保持更新就可以了。

  正確洗臉

  很多人在秋季因為臉部干燥,就經常以洗臉的方式來進行保濕,由于經常性的洗臉就會造成皮膚的損傷,所以秋季頻繁洗臉并不是件好事,對于洗臉一定要正確的洗臉,合理適當的洗臉,一些干燥皮膚質的朋友們,你們可以選擇一些保濕的產品或者噴霧,但也要適當的使用。

  合理飲食

  秋季是個豐收的季節,有很多的蔬菜水果,但是對于一些水果也不應該多吃,應該多吃一些對身體提供營養的水果蔬菜,而且可以補充身體的水分,可以減少秋季對皮膚的干燥,所以秋季養生水果的選用也是很重要,比如蘋果、柿子、葡萄、豆角等等一些蔬菜水果。

  充足的睡眠

  秋乏是秋季的一個常見現象,秋乏指的是人在秋天容易感到疲乏,容易犯困,那么對于這樣的情況,就是最好是每天能夠得到很好的睡眠保證,最好不要選擇熬夜,而且睡得好睡得早,對于皮膚的緊致也是很有幫助的,所以要多注意休息。

  推薦閱讀:快速減肥

  

Posted by jk1515 at 14:51回應(0)引用(0)養生保健 │標籤:皮膚保養,秋季護膚

September 22,2017

銀耳不能和3種食物一起吃 這樣搭配營養又潤膚銀耳不能和什么一起吃

  1.菠菜:銀耳具有補脾開胃,益氣清腸,滋陰潤肺的作用;菠菜可以改善便秘,對缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用,這兩種食物一起吃,其中的營養元素會受到破壞,造成營養流失。

  2.白蘿卜:銀耳和白蘿卜都是秋季非常好的潤肺潤燥的食物,但要注意這兩種食物一起吃容易引發皮炎。

  3.四環素類藥物:銀耳含鈣豐富,鈣可與四環素類藥物結合,降低此類藥物療效,且可對人體有害。

  吃銀耳的注意事項

  1.出血病人忌吃:銀耳含有腺嘌呤苷,具有抗血小板凝聚作用,出血病人在止血恢復期要忌吃銀耳,如咯血、嘔血和便血等患者要忌吃。

  2.風寒咳嗽者忌食:銀耳湯具有潤肺、生津、止咳、清熱、養胃的作用,適合肺熱咳嗽者食用,而風寒咳嗽的患者要忌吃。

  3.濕痰壅盛者慎食:濕痰壅盛、大便溏稀者慎食銀耳。

  4.老人少吃:由于老人的消化功能較弱,過分吃銀耳容易發生腸梗阻,老年人應少吃為宜。

  5.不吃新鮮木耳:鮮木耳中含有一種卟啉的光感物質,食后光照易引起日光性皮炎,進而瘙癢、水腫、甚至壞死,而干銀耳在加工的過程中,卟啉已經被大量分解。

  6.一定要用水泡軟:干銀耳在食用之前,一定要用水泡發,再用清水反復沖洗幾次,可以徹底將其中的卟啉去除,泡發后應去掉未發開的部分,特別是那些呈淡黃色的部分。

  銀耳與什么食物搭配最好

  銀耳蓮子羹

  銀耳1朵,蓮子50克,枸杞1小把,冰糖適量。銀耳和蓮子用水泡軟,一起用鍋煮至材料熟軟,湯汁粘稠,放冰糖調味。潤肺養胃、美容養顏。

  銀耳紅棗湯

  銀耳,紅棗,冰糖各適量。銀耳泡發,撕開,去發黃部分,在和紅棗一起用鍋煮至熟軟,湯汁粘稠。不僅可以潤肺解燥,還能補血補氣,促進造血功能,增強免疫力。

  銀耳雪梨湯

  銀耳、雪梨、枸杞各適量。銀耳和枸杞泡軟,雪梨洗凈去皮切塊,銀耳撕成小朵,放入鍋中加水煮至軟爛再加入冰糖、雪梨和枸杞子煮至材料熟軟。潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌。

  銀耳肉丸湯

  銀耳2朵,豬肉200克,雞蛋清1個,蔥適量。銀耳泡發,撕成小朵,肉切成沫,肉餡中加入蛋清、鹽、糖和少許水攪拌均勻,攥成丸子,鍋里燒水至沸,下銀耳和肉丸,煮開,再用小火煮至熟軟,調味,撒上蔥花。補脾益氣、滋陰潤肺、養胃生津。

  

Posted by jk1515 at 14:27回應(0)引用(0)食療養生 │標籤:銀耳食譜

September 21,2017

女生經常胃疼是什么原因 胃疼如何調理

  我們經常能看到一些女生因為胃疼,疼得死去活來,甚至在床上地上打滾,而且對于胃不好的人,吃啥啥都不好,那么接下來就來看看是什么原因吧。

  女生經常胃疼是什么原因

  常見的胃疼就是因為胃酸導致,由于胃酸反流,一些待在胃內的液體由于反流而進入到了食道,進而對食道黏膜進行腐蝕,所以這才造成了胃疼的現象。

  還有就是生活中的不規律的飲食習慣,經常因為聚會大吃大喝,或者周末休息,小吃小喝,這都很有可能導致胃疼的原因,保持胃的一種相對平衡的狀態,應該注意自己的飲食習慣。

  女生胃疼在一定程度上也和生理期有關,生理期一些忌諱不能做就堅決不要去做,比如說不吃生冷食物,不洗頭,這些都是一些直接威脅到健康的行為,要約束好自己,保持比較健康的身體。

  女生胃疼如何調理

  因為胃疼,所以根本上還是要保護好胃,胃是極其敏感,不宜使用口味重的食物,這點對于很多女孩子來說都是很難接受的,因為女孩子都喜歡味道比較極端的食物,但是沒辦法,為了你的胃,一些忌口就一定要忌口。

  飲食保持規律,不要暴飲暴食,也不要少餐多吃,因為胃的負荷是有限的,胃的休整也是有時間,需要給胃一些時間,那么它就會給你更好的消化系統。

  胃是酸性物質比較多的器官,日常生活中應多喝開水,這時候暖暖胃是很有必要的,還可以清理腸道,保持胃的一個基本平衡,。

  胃疼的時候應該順勢的躺下來,并用手輕輕按摩,不一動作過大,心情一定要平靜下來,這樣才可以適當的減輕疼痛,每天要注意休息。

其它推薦:快速減肥
  

Posted by jk1515 at 14:03回應(0)引用(0)養生保健 │標籤:治療胃疼

September 20,2017

慢性胃炎能喝酸奶嗎 要根據病情來定

  慢性胃炎能喝酸奶嗎

  慢性胃炎,是指不同的病因引起的各種慢性胃粘膜炎性病變,是生活中的一種常見疾病,位居各種胃病中的首位,根據其病變及病程可分為三種:淺表性胃炎、萎縮性胃炎、以及肥厚性胃炎。對于患有慢性胃炎的患者來說,在飲食方面需要注意的問題非常多,慢性胃炎能不能喝酸奶,也應視病變及病程的類型來定:

  1.淺表性胃炎:胃酸分泌正常,或正常偏高或正常偏低狀態。

  2.萎縮性胃炎:一般胃酸分泌不足,老年人更為常見。

  3.肥厚性胃炎:患者胃酸分泌過多。

  在這三種胃炎中,淺表性胃炎和萎縮性胃炎的患者,是可以適量飲用些酸奶的。酸奶含有乳酸和葡萄糖醛酸,可以增加胃內的酸度,非常適合胃酸分泌不足的患者,且對于胃酸分泌范圍者,乳酸不會很大波動胃內的酸度,此外,酸奶含有的磷脂類物質,可以吸附在胃壁上,可以修復已經受損的粘膜,起到保護胃粘膜的作用。

  對于肥厚性胃炎,由于患者本身胃酸分泌比較多,所以不宜再喝酸奶,不妨以牛奶來代替,牛奶所含的磷脂類物質可以保護胃粘膜被過多的胃酸刺激。若是胃炎情況十分嚴重,甚至已經引發的胃潰瘍和十二指腸球部潰瘍,患者在潰瘍活動期,以及服藥治療期都不宜喝酸奶。

  慢性胃炎怎么養胃

  1.胃酸少者應吃酸味食物:胃酸分泌比較少的患者,可以適量吃些酸味的食物,比如酸奶、以及酸性水果,像是桔子、草莓等,可以刺激胃液分泌,促進消化。

  2.胃酸多者要忌易產酸的食物:如西紅柿、山楂、紅薯、甜點等等,這些食物會刺激胃酸分泌,另外,濃茶、咖啡、酒類也不宜吃,可以吃些蘇打餅干、饅頭、小米粥等,中和胃酸。

  3.三餐定時定量:慢性胃炎者要養成良好的飲食習慣,三餐定時定量,不要暴飲暴食。

  4.食物要易消化:患者要吃容易消化的食物,少吃硬、冷、燙、油的食物,進餐的食物要注意細嚼慢咽,有利于減輕胃的負擔。

  5.保證營養的攝入:吃些高蛋白食物及高維生素食物,保證身體需要的營養攝入,增加免疫力。

  6.可以少吃多餐:胃消化功能不好的人,一般吃一點就容易飽,吃多一點就容易胃脹,不妨少吃多餐,晚餐少吃。

  7.溫和運動:可以每天在晚餐后散步半小時,促進消化,增強體質,但要注意不宜飯后立即運動以及過量運動。

Posted by jk1515 at 13:56回應(0)引用(0)食療養生 │標籤:慢性胃炎

治療口臭小偏方 讓你輕松擺脫口臭

  1、口嚼茶葉可治療口臭

  由于茶葉具有消除細菌的作用,所以平時沒事嚼一下茶葉可以幫助消滅口腔中導致口臭的細菌。除此之外,平時多喝點茶水也能治療口臭,但喝茶治療口臭的效果沒有嚼茶葉的效果好。如果害怕茶葉的渣滓殘留在口腔中使你感到不舒服,小編建議將茶葉與口香糖一起咀嚼,這就能更方便又更有效地消除口臭了。

  2、每天吃早餐能治療口臭

  可能有時你會有這樣的感受:如果某一天沒有吃早餐,口腔就會發苦得難受,而且說話也會伴隨著異味。很多人可能不知道,不吃早餐也是導致口臭的重要原因,因為早上不吃早餐會導致空腹,而空腹容易造成胃氣上揚,引起口臭。所以說,每天按時吃早餐、注意飲食規律是治療口臭的好方法。

  3、淘米水漱口可治療口臭

  長期口臭也可以試一下用淘米水漱口,這主要是因為淘米水具有殺菌、消炎、清洗的功效,能有效清潔殘留在口腔中的雜菌。不過,在用這個偏方時,需要將淘米水煮開后使用。

  4、喝薄荷粥可治療口臭

  由于薄荷具有清新口氣、清潔口腔的作用,所以用薄荷煮成粥可起到緩解口臭的作用。建議用適量粳米搭配適量薄荷葉進行熬制成粥,制作時先將薄荷葉用水熬,等到薄荷味出來后,就將渣滓去除,將洗干凈的粳米放到薄荷湯中,煮沸即可食用。

  5、正確刷牙可治療口臭

  正確刷牙雖然不是什么偏方,但卻是治好口臭最直接的因素。刷牙不正確、或刷牙次數少,會使細菌殘留在口腔中,長期以往就容易導致口臭。所以,我們要掌握正確的刷牙“姿勢”,每天刷2——3次牙,刷牙時,不但要左右移動牙刷,還應該上下移動牙刷清除牙縫里的牙垢,更應該清潔舌頭表面的舌苔,因為舌苔也是口臭形成的重要原因。

  口臭,會使人與人交往時產生尷尬,影響正常的社交。值得注意的是,產生口臭的原因有很多,如牙周病、腸胃疾病等,對待口臭,我們不但應該積極清除,還應該“通過表面看實際”,找到導致口臭的原因,然后再對癥下藥進行治療。

推薦閱讀:羅氏鮮

Posted by jk1515 at 13:54回應(0)引用(0)民間偏方 │標籤:治療口臭
 [1]  [2]  [3]  [4]  [最終頁]