2008年11月30日
46條生活常識
46條生活常識
2、一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
3、雞屁股含有致癌物, 不要吃較好
4、飯後吃水果是錯誤的理念. 應是飯前吃水果
5、女生月經來時.不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多
7、空腹時不要吃番茄, 最好飯后吃
8、早上醒來.先喝一杯水. 預防結石
9、睡前三小時不要吃東西. 會胖
10、少喝奶茶. 因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
11、剛出爐的麵包 不宜馬上食用
12、遠離充電座. 人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
13、天天喝水 八大杯
14、每天十杯水. 膀胱癌不會來
15、白天多喝水. 晚上少喝水
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導致失眠,胃痛
17、多油脂的食物少吃.因 為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡
18、下午五點後.大餐少少吃, 因為五點後身體不需那麼多能量
19、7種吃了會快樂的食物: 香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,南瓜,低脂牛奶,櫻桃
20、睡眠不足會變笨, 一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
21、最佳睡眠時間是在 晚上10點~清晨6點
22、每天喝酒不要超過一杯, 因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃), 睡前30分先服藥.忌立即躺下
24、酸梅具防止老化作用, 青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
25、掉髮原素: 熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
26、幫助頭髮生長:多 食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
27、每天一杯檸檬汁,柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑
28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥， 一天一顆，才能讓自己有個干乾淨淨的肺
29、抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種), 會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
30、女性不宜喝茶的五個時期: 月經來時,孕婦,臨產前.生產完后,更年期
31、抽煙,關係最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
32、飲酒導致肝硬化 .引發肝癌
33、吃檳榔會導致口腔纖維化, 口腔癌
34、食物過於精細,缺乏纖維; 含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
35、食物過於粗糙, 營養不足時導致食道癌,胃癌
36、食品中的黃曲毒素. 亞硝酸類物皆具有致癌性
37、不抽煙. 拒吸二手煙
38、適量飲酒, 不拚久.不醉酒
39、減少食用 鹽腌.煙燻,燒烤的食物
40、每天攝取新鮮的 菜蔬與水果
41、每天攝取富含高纖維的 五穀類及豆類
42、每天攝取均衡的飲食, 不過量
43、維持理想體重. 不過胖
44、保持規律的 生活與運動
45、保持 輕鬆愉快的心情
46、正確飲食習慣: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
資料來源----------------台論
再多的感情、再多的尊重、再多的愛，
都比不上有時間陪一個你想要陪的人。
如果【擁有】那麼難，那就學習【放下】吧!
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2008年05月14日
悲慟 死亡：1萬6千人 搶救：活埋3萬人
【綜合報導】中國四川省大地震發生逾30小時後，到今天凌晨零時為止，死亡人數不斷飆高，據中國官方統計，已有近1萬6千人罹難，近3萬人被活埋，6萬7千人下落不明，鄰近震央汶川縣的彭州市因交通中斷，有10萬人受困山中。
四川大地震特別報導
近7萬名中國軍警護已趕赴四川，進行黃金72小時救援，但情況並不樂觀。中國解放軍昨天下午以急行軍方式抵達因聯外道路中斷、與外界隔離的汶川縣轄下映秀鎮，赫然發現該鎮1萬2千名居民竟只有3千多人生還，近9千人失聯，恐已遭活埋。而震央地區昨下起暴雨，隨時可能引發土石流，夜間溫度更下降到9℃，增加救援困難。
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放大圖片台灣2人死82人失聯
台灣旅行團初查有82人失聯、生死未卜。四川省台辦昨證實，在四川省綿竹市與外婆同住的4歲台灣男童朱紹維不幸罹難，為四川強震傳出第一名罹難的台灣人，另受困於都江堰纜車的56歲台灣旅客王民權，昨晚獲救步下纜車時不慎摔傷，送醫不治。
美國地質調查局已把四川大地震自原本地震矩規模7.8上修到7.9（約芮氏規模7.6），中國地震局也跟進，該此次地震規模是繼1950年中國西藏察隅縣發生規模8.5地震以來，中國58年來規模最大的地震，死傷人數僅次於1976年奪走24萬條人命的河北唐山大地震。
昨天的汶川及周邊災區仍不平靜，大大小小餘震逾2千次，汶川並再度發生高達芮氏規模6.1的餘震，這次餘震已是前天主震後第三次規模超過6的餘震。
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放大圖片如火山爆發瞬間摧毀
前天地震發生時，男子楊陽正乘坐客運駛過汶川縣映秀鎮，他驚恐描述地震發生時景象，他說：「就跟火山爆發一樣，整個山上的村莊在泥石流中瞬間消失，十分可怕。」
這次地震浩劫，讓有「天府之國」美譽的四川變成人間煉獄，許多縣市的街道彷彿是被炸彈摧毀，到處是斷垣殘壁和攤平的瓦礫，多所學校、工廠和醫院在地震時倒塌，將學生、工人、病人活埋。尤其是地震發生在下午2時28分，正值上課時間，使學校成為災情最慘重的地方，綿竹、北川、都江堰等地，至少有3千名學生活埋地底。
已傳出有7千多人死亡的北川縣，當地北川中學一棟6至7樓高的主教學樓在地震時塌陷，樓內21間教室共約1千名師生，大部分被掩埋在廢墟下，已被尋獲的遺體就克難地擺在操場上，許多家長趕到學校，得到的是天人永隔的噩耗，他們相擁痛哭，叫著心肝寶貝的名字，崩潰嘶喊：「娃（孩子）都死了！」令人鼻酸。
兩名武警在北川中學將一名奄奄一息的女學生從瓦礫中救出來時，她已失去下肢，讓人相當不忍。而前天傳出有50多人死亡的都江堰市聚源中學，昨學生死亡人數已至60人，救援人員從一間教室瓦礫中，將7名血跡混著泥土的學生遺體抬出，現場家長忍不住都放聲大哭。
拒外國救援隊入災區
都江堰中醫院6層高的老住院部大樓也被震垮，約20多名醫護人員、200名病人遭活埋。一名女醫師哭著對記者說：「很多護士都是才20多歲小女孩，有的還是剛剛結了婚。」眼見同事被活埋的一名護士，則不斷哭喊著同事姓名。
工廠員工也難逃死神魔掌。綿竹市漢旺鎮一家員工超過6千人的東方汽輪機公司，地震時工廠有近700名員工在上班，震後工廠只剩幾根橫樑和立柱，已知死亡人數超過60人，仍有約500人被活埋。
包括美國總統布希（George Bush）在內的多國元首，昨致電中國國家主席胡錦濤，表達哀悼並提出願提供人員與物資協助救援。我方陸委會昨也透過海基會致函中國海協會，期盼能協助，但中國外交部對國際捐款和物資表示歡迎，對國際救援隊伍進入災區態度卻十分保守，包括日本在內的國家救援隊，已遭拒絕進入災區。
雖然發生這麼重大的災難，但北京奧運聖火傳遞昨如期在福建省舉行，火炬手笑臉傳聖火的畫面看在中國民眾眼裡十分刺眼，不少網友在網路串聯，要求停止聖火傳遞。
2008年04月27日
2008年04月15日
向逆境乾杯，跟敵人致敬
向逆境乾杯，跟敵人致敬
打擊你最深的人，一定是你的敵人？錯了，他可能是你最親密的朋友、親人。
打擊你最深的人，一定是負面的？錯了，他可能造就一個更堅強的你。
原諒敵人往往比原諒朋友容易。
因為，我們從來不會對敵人付出感情，但是對朋友、親人，我們也許付出了最真摯的情感；
付出了，就希望得到回報，得不到回報，反而被出賣、背叛，在情感上就會有著被欺騙的傷痛和悲哀。
原諒敵人，那是一種風度和器量的表現；
我們之所以可以原諒敵人，那是因為覺得自己在他之上，有權力去赦免他，甚至可憐他、原諒他，就是不想跟他一般見識。
但是，我們對朋友卻是小器的很，在內心始終無法真正的原諒他。
人生中有許多不可思議的地方，看似吊詭，其實透著玄機，例如說，越是親密的人，往往互相傷害；愈是自己的親人，反而傷你最深，那些看輕你的人、傷害你的人，可能是你的父母、丈夫、妻子、情人、兄弟、姐妹，甚至是你最好的朋友、同事。
雖然如此，這些人都可能是你人生中的「逆境菩薩」，也是你人生中的「逆增上緣」，因為，有了他們的「激勵」，你才有向上的勇氣及能量。
人生到底是上升，或者下墜，完全取決於你如何看待人生，倘若在遭受打擊時，仍能體會到生命的美好之處，當你細細品味痛苦的滋味，慢慢咀嚼失意帳惘之時，你就永遠都不會忘記這種「刻苦銘心」的感受。
此時若能化挫折為動力，化困境為動能，那些打擊你的人，就是上天給你最好的禮物，也是上天給你最好的成全。
其實，我們都應學會感謝，感謝那些曾經讓我們跌了一大跤的朋友，因為，成功是來自貴人的提攜，也來自小人的激勵，若沒有重重跌倒過，就不會想要風風光光再站起來。
向逆境乾杯，跟敵人致敬，英雄往往就是誕生在這樣的時刻，這也是你重新認識自己的關鍵。
只有面對挫折時，還能夠微笑以對，在困境中學會了感謝，你才能掙脫人生的困境，走向光明未來。
因為，真正有價值的人，是在逆境中含笑的人。
2008年03月16日
煙，愛情
煙，愛情
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2008年03月10日
Human Band & 廚房 Beat Box(不看可惜喔)
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| 這個團體叫 Naturally 7，出過幾張專輯，聽說表演是完全不用樂器的。 以下影片是他們在電車上即興表演，被其他乘客錄下來，所演唱的歌為 Phil Collins的 "In the Air Tonight"，非常很好聽。 http://www.break.com/index/naturally_7_performs_on_subway.html 外加一個無俚頭的Human Beat Box，以做菜的方式將聲音一個一個加進 去，越後面越精采喔！ http://www.break.com/index/kitchen_beat_box.html |
廁所對聯 (絕透了…)
廁所對聯 (絕透了…)
上聯：天下英雄豪傑到此俯首稱臣
下聯：世間貞烈女子進來寬衣解裙
橫批：天地正氣
上聯:腳踏黃河兩岸手拿機密檔案
下聯:前面機槍掃射後方炮火連天
橫批:爽
上聯：大開方便之門
下聯：解決後股之憂
橫批：眾屎之地
上聯：有小便，宜；
下聯：得大解，脫，
橫批：鞠躬盡瘁
上聯：暢通上下
下聯：雅集東西
橫批：新陳代謝
上聯：來前百步緊，
下聯：出後一身鬆。
橫批：愉悅身心
上聯：靜坐覓詩句，
下聯：放鬆聽清泉。
橫批：清靜世界。
上聯：最適低吟淺唱，
下聯：不宜濫炸狂轟。
橫批：講究衛生
上聯：小坐片刻，便會放鬆意念；
下聯：清閒一會，即成造化神仙。
橫批：此即桃源
2008年03月9日
5種最欠揍的男人
5種最欠揍的男人
1、打女人的男人
這種男人乃是所有欠揍男人中最不可容忍的一種，且不說他是事業有成或是一無是處，本身使用暴力就是一種可恥的征服手段，若是把暴力用在柔弱的女子身上，簡直就是就是應該遭到天譴。
懲罰方式：把其只跟動物及語言不明並且有暴力傾向的土人生活在一小島上，讓他知道沒有溫柔可人的女人在身邊是一件多少可怕的事情，並在其痛哭流涕發誓痛改前非之後才讓他回到文明世界。
2、吃軟飯的男人
偶爾的經濟窘迫可以忍受，因為時運不濟而導致在事業上失敗手頭不寬裕也可以原諒，世事本來難料，人生路途也不可能一帆風順。有些男子一輩子也沒有成就，但起碼認真努力過，就永遠值得旁人尊重。
與之相對，有一種男人卻讓人像吞下大頭蒼蠅般憎惡，那是一些好逸惡勞，抱著一步登天想法，單純為著金錢或是權勢或是舒適的生活而出賣自己肉體的寄生蟲，他們是一群沒有靈魂的行屍走肉。
懲罰方式：讓他們去西伯利亞的大森林裡做苦役扛木頭，做足夠份量的工作才有飯吃，上好終身難忘的關於自我生存的一堂課。
3、雞腸小肚的男人
我夢想中的男人應該是這樣的，他可以不高大，不俊美，不善於表達，不懂幽默，甚至學識也可以不這麼高深，但他一定要擁有寬闊的胸懷
懂得寬容的男人，才是真正的男人。
生活中總是有一些這樣的男子，珠錙必爭，斤斤計較，心眼兒比針尖還大，善妒、狹隘、淺薄，跟他在一起要處處小心，擔心自己無意中就會得罪他以後遭至報復。跟這樣的男人在一起，真正的累。
懲罰方式：對其進行嚴格監控，對他生活中犯的每一點小錯誤都加以懲罰，從不小心打破杯子到接開水的時候有一滴水濺出外面，讓他知道，每一小事都被計較是多少可怕的遭遇，從而知道自己的小心眼也是多少的讓人不能容忍。
4、懦弱的男人
這裡的懦弱不是指身體上的，而是指心靈上的。
一個真正的男人應該有堅強堅定的人格與思想，遇事能獨擋一面，而不是只會嘆氣與哭泣，手足無措。
懲罰方式：只給他最基本的生存工具，放其到原始大森林裡學習獨立生活，相信不到一年，他會從心靈到肉體都成為堅強的男人。
5、自以為是，看不起女子的男人
自尊必不可少，自負大可不必。
沒有哪個人是絕對完美的，誰都或這樣或那樣的缺點，看不起旁人或看不起女性只能顯示出自己的淺薄，尊重自己是建立在尊重他人的基礎上
我們可以看到有這種男人，小有成就，或根本無值得驕傲的地方，對別人卻用一種居高臨下的態度，以為自己永遠高人一等。更把女性看成低等動物，揮來喝去，御氣指使
薪水與人生~請珍重
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