2008年04月27日
2008年04月26日
朋友
曾和朋友很好很好過 但是.... 對人生的看法 對生活的態度 或許在談笑之間談到人生大道理 |
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疾病穴位~
如有侵權請告知~立刻刪除疾病穴位
此為醒酒非解酒
使用穴位：
1.太衝(腳指第一、二兩指指縫向上1吋的地方)
2.耳垂放血(耳垂正中放血)
使用穴位：
委中穴放血：委中在膝後側彎膝正中央橫紋中點
承山：人站直，將足跟提起，可在小腿肌肉的正中，可出現一個〝人〞字形，在〝人〞字尖下，就是承山穴
使用穴位：
扭傷穴(手垂下，前臂下垂，大姆指指向自己的胸部，手肘至腕骨連線上4分之1處貼著尺骨緣上方即本穴
痛風
使用穴位：
局部放血(即在疼痛點放血)
一般
使用穴位：
骨關(腕橫紋向手掌上一吋之點，此點向姆指一吋為骨關)、木關(腕橫紋向手掌上一吋之點，此點向小指一吋為木關
痛經
在任脈上，肚臍至恥骨的距離是五吋，則
1.氣海穴：約在肚臍下1.5吋；
2.關元穴：約在肚臍下3吋
3.中極穴：肚臍下4吋
使用穴位：
三陰交：內踝高點直上四橫指與脛骨後緣交界處
婦科三陰交：婦科方面的症狀都可以三陰交穴道緩解
使用穴位：
董氏婦科穴放血(大姆指第二指節靠小指側)，個人稱董氏婦科穴為手上三陰交，在此董式婦科穴有三個穴位，分別是
1.第二指節靠小指側中點為一穴
2.此中點與第一指節中又是一穴
3.第三指節中點又是一穴
腋線部位疼痛、肋間神經痛、肋骨骨折、胸管術後
對側外關或支溝
外關：手背腕橫紋中點向上三橫指和內關相對處
支溝：外關上一吋，兩手臂橫紋終點向上三橫指
手解穴(半握拳，以無名指和小指指尖，切在第一橫紋上，在兩指尖之間之點即手解穴
網球肘
對側董氏上三黃
明黃穴：大腿骨內側中點下緣
其黃穴：大腿骨下緣、明黃穴與膝蓋中點
天黃穴：大腿骨下緣、明黃穴至大腿內側中點手背相應點
痛點在右側，則左側相對部位為其相應點，可直接按壓
膝扭傷
使用穴位：
對側(董氏)火膝穴：手背小指第一指節橫紋終點靠姆指側
1.局部放血(即在疼痛點放血)
2.同側膏肓放血：肩胛骨內側中點
使用穴位：
腰腿點，按拳，第4第5掌骨間向手往上推至盡頭處
左右→落枕穴(在握拳時，手背上中指與食指指節高處成等邊三角形之點)
使用穴位：
前後→承漿穴(嘴唇下正中凹窩)
使用穴位：
也可單用後溪穴=腕順二穴(小指外側，第五掌指關節
此處頭部外傷指的是輕微腦震盪，且無腦出血、腦水腫現象稱之
使用穴位：
正筋、正宗、正土
從阿基里斯鍵，足根上去三吋半為正筋、五吋半為正宗、七吋半為正土
使用穴位：
前額五點
前額五點意指：二邊太陽穴、二邊眉毛中點、二眼內側與鼻根交界處手背相應點
前頭點：食指第二指節靠姆指側橫紋終點
膀胱經部位頭痛(由後至前頭部並經由眉毛內側(攢竹)、晴明穴入頭內部)
使用穴位：
攢竹(眉頭內側終點)
偏頭痛
使用穴位：
太陽穴(眉梢與外眼角中間)或率谷(耳尖上一吋半(約二指))
手背相應點
偏頭點：無名指第二指節靠小指側橫紋終點
頭頂痛
使用穴位：
百會(二耳尖直上連線與鼻中直上連線相交處)
手背相應點
頭頂點：中指第二指節靠姆指側橫紋終點
後頭痛
使用穴位：
風池(頭後部二側凹窩)，手背相應點放血或按壓
手背相應點
後頭點：小指第二指節橫紋終點(小指側)
驚嚇
使用穴位：
大椎(正坐低頭，第七頸椎下的凹窩) 在大椎穴上下左右各十公分的區域由上往下刮痧
發燒或中暑
使用穴位：
大椎(正坐低頭，第七頸椎下的凹窩)
在大椎穴上下左右各十公分的區域由上往下刮痧或大椎穴局部放血
2008年04月22日
肝的致命傷
切勿聽信江湖術士之偏方 以致延誤病情
肝的致命傷
1. 晚睡晚起為最大致命傷。
2. 早上不排便。
3. 暴飲暴食。
4. 不吃早餐 → 透支。
5. 藥物。
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
青菜生吃或煮三分或五分熟,炒過的青菜當天吃完不要隔夜吃
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
10.急躁。
要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
◆ 原因：
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜
或聽音樂，夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由
見後）要不便先睡一覺，天亮再來。倘若此時，作母親的
仍處於焦慮狀態， 如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
晚睡晚起混亂整個排毒過程；另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
2008年04月16日
證嚴上人開示
證嚴上人開示
~*不說話~* 有時候，你被人誤解，你不想爭辯，所以選擇沈默。 本來就不是所有的人都得了解你，因此你認為不必對全世界喊話。卻也有時候，你被最愛的人誤解，你難過到不想爭辯，也只有選擇沈默。全世界都可以不懂你，但他應該懂，若他竟然不能懂，還有什麼話可說? 生命中往往有連舒伯特都無言以對的時刻，畢竟不是所有的是非都能條列清楚，甚至可能根本沒有真正的是與非。 那麼，不想說話，就不說吧，在多說無益的時候，也許沈默就是最好的解釋。 以退為進，以默為辯。 靜思語 ~*至少要平靜~* 在你跌入人生谷底的時候，你身旁所有的人都告訴你：要堅強，而且要快樂。 堅強是絕對需要的，但是快樂?在這種情形下，恐怕是太為難你了。畢竟，誰能在跌得頭破血流的時候還覺得高興？ 但是至少可以做到平靜。平靜地看待這件事，平靜地把其他該處理的事處理好。 平靜，沒有快樂，也沒有不快樂。能做到這一點，你就已經有了復元的能量。 靜則明，動則昏。 靜思語 ~*彎腰~* 和別人發生意見上的紛歧，甚造成言語上的衝突，所以你悶悶不樂，因為你覺得都是別人惡意。 別再耿耿於懷了，回家去擦地板吧。拎一塊抹布，彎下腰，雙膝著地，把你面前這張地板的每個角落來回擦拭乾淨。 然後重新省思自己在那場衝突，所說過的每一句話。 現在，你發現自己其實也有不對的地方了，是不是?你漸漸心平氣和了，是不是? 有時候你必須學習彎腰，因為這個動作可以讓你謙卑。勞動身體的同時，你也擦亮了自己的心緒。而且，你還擁有了一張光潔的地板呢。這是你的第二個收穫。 謙卑中求， 恭敬中求， 無私中求。 靜思語 ~*單純~* 因為思慮過多，所以你常常把你的人生複雜化了。 明明是活在現在，你卻總是念念不忘著過去，又憂心忡忡著未來 ；堅持攜帶著過去、未來與現在同行，你的人生當然只有一片拖泥帶水。 而單純是一種恩寵狀態。單純地以皮膚感受天氣的變化， 單純地 以鼻腔品嘗雨後的青草香，單純地以眼睛統攝遠山近景如一幅畫。 單純地活在當下。 而當下其實無所謂是非真假。既然沒有是非，就不必思慮； 沒有真假就無須念念不忘又憂心忡忡。 無是非真假，不就像在做夢一樣了嗎?是呀，就單純地把你的人生當成夢境去執行吧。 用單純的心，處理複雜的事。 靜思語 ~*別浪費了~* 今天的你，是不開心的你，因為有人在言語間刺傷了你。 你不喜歡吵架，所以你離開；可是你只是離開了那，卻沒有離開被那人傷害的情境，因此你愈想愈生氣。愈有氣，你就愈沒有力氣去理會別的事情，許多更該用心去做去想去處理的事件，就在你漫天漫地的心煩意亂之中，被輕忽被漠視被省略了。 因為，你只是一心一意地在生氣。在情緒上做文章，這是對自己的浪費，而且是很壞的浪費。畢竟，生氣也是要花力氣的，而且生氣一定傷元氣。 所以，聰明的你，別讓情緒控制了你，當你又要生氣之前，不妨輕聲地提醒自己一句：「別浪費了。」 有些人常起煩惱， 因為別人一句無心的話， 他卻有意的接受。 靜思語 ~*悄悄~* 曾經有一段時間，你心情低落，甚至懶得拉開窗簾，看著窗外的陽光。因此你當然也忘了去看看，窗台上那一盆每天都需要喝水的瑪格麗特。如此不知過了多久，總算有一天，你度過了心情的低潮，同時也想起了你的瑪格麗特。 天啊，可憐的花，她還活著嗎？你戰戰兢兢地拉開窗簾，卻見她迎風招搖，花顏可掬。原來在過去的這段日子裡，你雖然忘了餵她喝水，老天卻沒忘了以雨露眷顧她呢。 許多事物悄悄地在你的視線之外進行，而且悄悄地安排好了它們自己。天生萬物，天養萬物，一切其實無須擔心。 一個人性格不改， 煩惱將無窮無盡。 靜思語 證嚴上人開示(感恩，發願) |
歲月如流金，分秒消逝。 沉迷顛倒人生， 紙醉金迷、隨心所欲生活， 將在善性遠離、惡業累積中， 走向生命盡頭。 把握踏實人生， 發揮覺有情、無所求付出， 將在有限生命中， 創造無限生命價值。 辭舊歲，迎新年， 感恩── 一年平安度過，除惡業，增善業； 發願── 大地不受毀傷、人人遠離苦難， 恆持一念好心， 成就永恆生命歷史。 |
2008年04月15日
向逆境乾杯，跟敵人致敬
向逆境乾杯，跟敵人致敬
打擊你最深的人，一定是你的敵人？錯了，他可能是你最親密的朋友、親人。
打擊你最深的人，一定是負面的？錯了，他可能造就一個更堅強的你。
原諒敵人往往比原諒朋友容易。
因為，我們從來不會對敵人付出感情，但是對朋友、親人，我們也許付出了最真摯的情感；
付出了，就希望得到回報，得不到回報，反而被出賣、背叛，在情感上就會有著被欺騙的傷痛和悲哀。
原諒敵人，那是一種風度和器量的表現；
我們之所以可以原諒敵人，那是因為覺得自己在他之上，有權力去赦免他，甚至可憐他、原諒他，就是不想跟他一般見識。
但是，我們對朋友卻是小器的很，在內心始終無法真正的原諒他。
人生中有許多不可思議的地方，看似吊詭，其實透著玄機，例如說，越是親密的人，往往互相傷害；愈是自己的親人，反而傷你最深，那些看輕你的人、傷害你的人，可能是你的父母、丈夫、妻子、情人、兄弟、姐妹，甚至是你最好的朋友、同事。
雖然如此，這些人都可能是你人生中的「逆境菩薩」，也是你人生中的「逆增上緣」，因為，有了他們的「激勵」，你才有向上的勇氣及能量。
人生到底是上升，或者下墜，完全取決於你如何看待人生，倘若在遭受打擊時，仍能體會到生命的美好之處，當你細細品味痛苦的滋味，慢慢咀嚼失意帳惘之時，你就永遠都不會忘記這種「刻苦銘心」的感受。
此時若能化挫折為動力，化困境為動能，那些打擊你的人，就是上天給你最好的禮物，也是上天給你最好的成全。
其實，我們都應學會感謝，感謝那些曾經讓我們跌了一大跤的朋友，因為，成功是來自貴人的提攜，也來自小人的激勵，若沒有重重跌倒過，就不會想要風風光光再站起來。
向逆境乾杯，跟敵人致敬，英雄往往就是誕生在這樣的時刻，這也是你重新認識自己的關鍵。
只有面對挫折時，還能夠微笑以對，在困境中學會了感謝，你才能掙脫人生的困境，走向光明未來。
因為，真正有價值的人，是在逆境中含笑的人。
用寧靜心擁抱世界
用寧靜心擁抱世界
心是人的主宰，具有很大的力量，
所以，我們應該隨時隨地注意自己的起心動念。
我們每天都要接觸很多人，
在頻繁的接觸中，
難免會跟別人發生磨擦或衝突，
或是，因為外界事物而影響自己的心境，
這是現代人普遍的困擾之一。
想要常保一顆寧靜的心，
是一門很深的學問，並不容易做到。
當我們登上高山或是站在海邊時，
一望無際的景色，讓我們敞開心門，
此時，世間紛紛擾擾的煩惱，
都會消失無蹤。
因此有人說：
心有多大，世界就有多大。
我們的心，
如果也能夠像原野、海洋、天空一樣開闊，
就能夠容下無限的東西，
也更能享受生命的自由。
「心不開朗就是苦，心境豁達就能轉苦為樂。」
禪宗特別強調「平常心」這三個字。
所謂平常心，就是指
我們非常清楚環境裡的是是非非、好壞美醜，
對所有現象一目瞭然，但卻絲毫不受影響，
即使身處在那樣的環境裡，也不會隨外境起舞，
也就不會受環境裡的種種情況影響而浮動。
人有了定力之後，就不容易被外在情況動搖。
能保持身心安定，能把自己的情況看得很清楚，
對於能做、不能做；
該做、不該做的事，也都非常清楚，
這就是智慧。
想要讓心保持清明安定，就不要心隨境轉，
「心隨境轉」是指失去自己的主宰，
老是被環境的動態所影響，
也就是說，發生狀況的時候，
心不要立刻被當下的環境所動。
最簡單的方法就是，
觀察呼吸從鼻孔出入的感覺，
或是觀察內心的感受，
只要將注意力放在身體的感受上，
心情就會安定下來。
其實，煩惱心未必都是不好的，
事實上，它是清明心的基礎。
因為，對於有善根的人，遇到困擾時，
覺得這是一種麻煩，
希望能夠將它轉變為寧靜、清明的心，
這時候，煩惱心反倒是一種助緣了。
所以，
如果懂得以智慧、慈悲來處理問題，
心裡就不會經常打結，而能清明自在。
那不管身處在任何的狀況中，
都可以保持平靜、穩定、自主、自在的心境。
閉上眼睛好好的想想，
自己是不是因為心浮氣燥，而搞砸過很多事？
自己是不是常常被環境、被人所影響？
自己是不是常常為了小事生氣，不放過自己？
「心裡放不下別人，是沒有慈悲；
心裡放不下自己，是沒有智慧。」
用幽默雕塑智慧
 用幽默雕塑智慧  羅斯福還未當上美國總統之前 家中遭竊，朋友寫信安慰他。 羅斯福回信說： 謝謝你的來信，我現在心中很平靜  因為： 第一竊賊只偷去我的財物 並沒有傷害我的生命。 第二、竊賊只偷走部分的東西 而非全部。 第三、最值得慶幸的是 做賊的是他，而不是我。  ★一言可以興邦，一言可以亡國。★  美國前總統雷根，在任初期 有一次被槍擊重傷，子彈穿入胸部，情況危急。 在生命交關的當頭 雷根面對趕來探視的太太的第一句話竟是： 「親愛的，我忘記躲開了。」  美國民眾在得知總統在身受重傷時 仍能不忘幽默本色，康復應指日可待 因此也穩定了可能因總統受傷而動盪的政局。 ★事情發生的好壞不重要，重要的是★ ★你從哪個角度去切入。★  英國首相威爾遜，在一次演講中 剛進行到一半時，台下突然有個搗蛋份子 高聲打斷了他：「狗屎！垃圾！」 威爾遜雖然受到干擾，但他情急生智 不慌不忙的說： 這位先生，請稍安勿躁 我馬上就要講到你提出的關於環保的問題了。 全場不禁為他的機智反應鼓掌喝采。 ★掌握自己的情緒，才能掌握自己的未來。★  邱吉爾首相有一次在公開場合演講 由台下遞上來一張紙條 上面只寫著兩個字：「笨蛋。」 邱吉爾知道台下有反對他的人等著看他出糗 便神色輕鬆地對大家說： 剛才我收到一封信 可惜寫信人只記得署名，忘了寫內容。 邱吉爾不但沒有被不快的情緒控制 反而用幽默將了對方一軍，實在是高招。 幽默的機智反應並非只是能言善道 而是一種快樂! 成熟的生活態度，掌握了它等於掌握智慧結晶 得到快樂的泉源。 ★甜中加甜不見其甜，樂中加樂才是大樂。★  世界宗教大師達賴喇嘛訪台時 輕鬆自在，幽默風趣 有位記者訪問他： 「佛教有過午不食的說法嗎？」 達賴喇嘛說：「是啊！」 記者又問：「那肚子餓了，怎麼辦呢？」 達賴喇嘛說：「就到廚房去偷吃囉！」 擁有赤子之心，才是生活中的幽默大師。 ★有幽默感的人，凡事健康思考，保持正面態度★ ★當遇到困難時，比較容易化險為夷。★  天才諧音卓別林曾被歹徒用槍指著頭打劫。 卓別林知道處於弱勢 所以不做無謂抵抗，乖乖奉上錢包。 但他要求搶匪說： 這些錢不是我的，是我們老闆的 現在這些錢被你拿走 我們老闆一定認為我私吞公款。 大哥，我和你打個商量 拜託您在我的帽子上打兩槍 證明我遭打劫了。 歹徒心想，有了這筆鉅款，子彈錢算便宜了 於是便對著帽子射兩槍。 卓別林再次懇求： 大哥，可否在衣服、褲子再各補一槍 讓我的老闆更深信不疑。 頭腦簡單、被錢沖昏頭的搶匪，統統照做 六發子彈全射光了。 這時，卓別林一拳揮去，打昏了歹徒 趕緊取回錢包，笑嘻嘻的走了。  ★心若改變 你的態度跟著改變★ ★態度改變 你的習慣跟著改變★ ★習慣改變 你的性格跟著改變★ ★性格改變 你的人生跟著改變★  |
如果生活充滿否定句……
如果生活充滿否定句……
文/洪蘭（中央大學認知神經科學研究所所長）
朋友非常孝順，父親過世後，辭去美國的高薪工作回台陪伴母親。但是不到半年，她就來找我，請我想辦法找出為什麼她與母親不合，她說每次母親一開口說話，她心中就好像火山要爆發，她知道母親寂寞，希望她多陪陪她，她自己也希望能孝順，畢竟這是她回國的目的，但是，不知怎的，三句話沒說完，她就發火，如果要避免對母親頂撞，她就必須講完她要說的話立刻走開。
我們都是念科學的，不相信犯沖、相剋等迷信說法，但是檢討了半天，都找不出為什麼「母慈女孝」但就是合不來。直到有一天她送來一捲錄音帶，是星期日在家中與母親說話的錄音，請我分析。分析完畢，我知道為什麼了。
在這捲錄音帶中，母親的話占五分之四，我的朋友只說了五分之一，而且句子都很簡短，只回答必要的話。母親的句子中絕大部分是否定句，例如「不要穿這件衣服」、「不要塗深色口紅」、「不要擦地板了，先去買菜」、「不要買這種樣子的小黃瓜，這種胖肚子的，裡面全是子」、「不要放那麼多洗衣粉」、「不要用這種醬油，有色素」、「不要看這個連續劇」，到了晚上，她母親要她換一件厚一點的睡衣時，我的朋友就爆發了。
人天生有保護自己的本能，當一個人總是批評你時，你的大腦很快就形成一個防衛機制，只要一看見這個人，全身細胞就緊張起來，進入備戰狀態，這個人講的每句話都會先從負面去解釋，先篩選可能的敵意，再處理語意。
當你想做一件事而有人攔阻你時，第一次你會勉強順從，第二次你便不想讓他知道，因為你不喜歡被駁回的感覺，久了以後，便什麼事都不讓母親知道了。但是越是不想讓母親知道，母親越是拐彎抹角地想打聽出來，這時女兒便覺得隱私權被侵犯，於是母女關係就惡化下去了。
看到平日不以為意的說話方式導致這樣的結果，心中真是震驚，我們常常對越是親密的人講話越不小心，忽略了對方需要被尊重。孩子大了，有自己的主見，父母要學會尊重他的選擇，說話時要避免用「不要」這個字作為句子的開頭，不要讓孩子覺得「我在父母眼中一無是處」。
孩子小的時候，這種感覺會造成自信心的低落，如果孩子已經去外面闖了個天下，建立了自信心，這種說話方式會使孩子迴避你，雖然孩子也知道父母是好意，但是心理學上的研究已經讓我們知道理智和感情是分家的，是不同的神經迴路在處理的，心中知道該怎麼做並不代表一定會快樂的去做。
當奉養父母變成不得不做的義務時，雙方都會很痛苦。天下沒有什麼事比親子關係不和更令人傷心的了。
親子、夫妻、朋友、同事……之間的相處也是如此啊！
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