們兒們兒海帶

獻給親愛的咳友們

咳嗽是我的老友。一路相伴相鬥下來，自己也累積了不少止咳的方法。每一次支氣管炎，腹肌因咳嗽而鍛鍊不少，連胸腔裡淡淡的血腥味都咳出喉的時候，又會有貴人相助指點，有些有效，有些無效，不過大抵歸納下來，我自己的方式有這些…

ps:這是方法適用於，已經過了喉嚨、扁桃腺發炎、鼻塞流鼻水、咳痰等，就是很單純對莫名其妙一直咳嗽，氣管有小鹿敏感亂跳的階段。

1.喉部保暖：
戴圍巾、口罩，冷氣房裡要穿外套保暖；不外出吹風，不進生冷飲食。

2.保持平靜：
盡量不說話；不大笑；不激動；不用力；不勞累也不要High（我知道很難）

3.不刺激：
這是最容易被忽略，也是咳嗽會拖十天半月的重大原因
氣管復元以前， 有很多東西必需要忌口，其中有些可能是無一日不能缺的
不吃辣的、冰的、酸的、過甜的、炸的、以及含咖啡因的食物如：
咖啡（拿鐵、卡布都不行！）、發酵過的茶最好不要，如紅茶，綠茶影響不大可視情形而定
不要抽菸

4.鎮定方法：
我自己找到的鎮定氣管方法是，喝熱的全脂牛奶。很有效，尤其是睡前或剛起床時最好。很多人指點喝柑橘類的熱茶或是枇杷膏可以止咳，不過對我來說功效不長也不大。

今次的咳嗽又越演越烈，雖已盡量做到上述的方法，一天下來還是會咳到很厭倦的感覺。氣功師父聽說我用乾柚子皮當蚊香燒，直說真是浪費了恩物。他建議我先吃柚子，然後再吃一小片柚皮就可以止咳。

夫人幫我切了一小片一小片柚皮，說怕我不好咬，切了細細刀口。我在受盡折磨的昨晚半信半疑嚼蠟般速速吞下後，整個胸口竟立刻開朗了起來。也能開口說話而不咳嗽了。

一片的效用大概可以維持好一陣，又請夫人再幫我多切一些帶去上班應急。氣功師父說若怕難入口可以加一些蜂蜜。

懷著對柚子的感恩之心睡前我跟夫人說：「那要是我沒那麼幸運在中秋節咳嗽怎麼辦？」

夫人：「那…我再去問問氣功師父好了。」

我想到去年冬天咳嗽不止時她要我去喝百香果汁。可是那時哪有什麼百香果汁呀，只有一堆甜得要死的濃縮汁調的…而且也沒用orz…