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THE BREAKOUT PRINCIPLE by Herbert Benson

如果起身走出房間能幫助你解決棘手難題，如果林中漫步就能助你寫完長篇小說，如果哼個小調能讓你成為更優秀的網球選手，如果通往成功的途徑是「全盤放棄」，你相信嗎？市面上勵志成長書籍無數，但總讓人覺得沒有實際作用，或者效果並不持久，又或者只能改善某個問題，其他狀況依舊束手無策。到底有沒有一種能根本改變自我的方法，可以「畢其功於一役」，以不變應萬變？《突破法則》正是你要找的答案。

本書作者賀伯‧班森博士是哈佛醫學院的教授，也是身心醫學機構的發起人，他鑽研身心醫學領域達三十多年，著有多部代表作，1976 年他發表革命性的《鬆弛反應》（The Relaxation Response），探討信念對身體的影響，全球狂賣四百萬冊；1996 年的《永恆的醫療》（ Timeless Healing）也賣遍全球十餘國。

為何同樣面臨壓力，有人崩潰挫敗，有人卻能化危機為轉機，反而創造更傑出的成就？《突破法則》即是班森教授的研究結果，他找出我們容易觸發的內在「開關」（inner switch），可以增強心智功能，提高創造力，突破體能極限，豐富心靈生活。只要妥善運用這組內在機制，你可以加強網球的發球力道，也同樣可以增進演講技巧，或者找到心靈平靜。

作者以簡明易懂的語言解釋了「突破法則」背後的尖端科技，詳加介紹六個「顛峰經驗」（自覺、創造、生產、體能、超越），並有數十年的尖端科學研究為依據。《突破法則》在出書前便高價售出連載首刊權，出版後被歐普拉雜誌、讀者文摘雜誌報導，上 CNN 頭條新聞接受專訪，並售出精裝、平裝俱樂部版權。本書在亞洲極受歡迎，日本、韓國、印尼皆已出版（英文，精裝，336頁，Scribner，ISBN: 0743223977，3/03。備有樣書和書評資料）。