July 7,2008
20080705武嶺行前訓練(上)->上風櫃嘴納涼啦
在大台北地區如果要找一條路線,能像環島第五天的情形
我推薦:
故宮出發->楓林橋->風櫃嘴->萬里->金山->淡金公路->石門->三芝->縣道101->北新路->紅樹林捷運站。
士林捷運站出來,在故宮前的便利商店,邊等同事們邊吃早餐,由Kelly說明風櫃嘴整個路線概況。


在緩坡中邊暖身邊調整,到楓林橋也是上攻風櫃嘴的起點,做最後的準備。依Kelly的說明:前面的2km大多為緩坡,後面的4km為真正的主菜。


那麼…就開動吧…
雖然說重點是後面的4km,前面的2km還是依著自已的踩踏頻率進行,變速檔位先變到最輕二、三檔,把大腿肌肉群全部充血,大概過了五分鐘,開始看到後面的4km,再將變速變到最輕一、二檔。
不愧是單車聖地,路上好多車友!只是…怎麼很多都是在路邊停著。
踩著踩著…才發現旁邊的車友,一樣騎著公路車行進,速度跟我很接近,踩踏頻率也很雷同,好奇心使然,試著跟騎看看…。
厚!~速度不慢,跟著有點吃力,差距已超過兩個彎道,結果就在距離涼亭2km前,看到他停在路邊休息了…。嚕!真是可惜!他確實有一次攻頂的實力,因為要陪前面休息的車友,只好也跟著下馬,不然我也想知道跟他的差距大概有多遠。經過他時,似乎他有認出我在後面跟著,對著我打招呼。
找到個緩坡,切到中盤、放慢速度、降低rpm,抓起水壺喝了一口、喘口氣,心跳表回愎到140,繼續上攻,不知過了幾個彎,總算看到那涼亭。這主菜總算是喀完了。
在涼亭那,等…了…一…下…,總算看到同事們陸續上來。
照例,這偉大的一刻當然要為他們照照相:
首先是有十四天環島記錄的Hans,騎著他的新駒Yukon不落地上來了。

ㄜ~然後是我們的MIS的Richard。歹勢!來不及對焦…

陸神!~帶著兩支水壺,就知道他是有備而來地。

Juile也上來了…喔!不容易!~愈來愈有女車手的架勢了。

一直在Juile後面鼓勵的Kelly也上來了,辛苦你啦~

補拍一張…哈哈…

架勢十足的Jeffery也上來了,果然平常的偷練今天效果就展現出來了。

跟在後面的Hawk今天用八速小折也攻上來了。

Ya!~然後當然要在涼亭下留影啦!~

啊!~怎麼少一人,原來Hans早在前2km的開胃菜,就因兩腿抽筋下山回家了…
故宮出發->楓林橋->風櫃嘴->萬里->金山->淡金公路->石門->三芝->縣道101->北新路->紅樹林捷運站。
士林捷運站出來,在故宮前的便利商店,邊等同事們邊吃早餐,由Kelly說明風櫃嘴整個路線概況。
在緩坡中邊暖身邊調整,到楓林橋也是上攻風櫃嘴的起點,做最後的準備。依Kelly的說明:前面的2km大多為緩坡,後面的4km為真正的主菜。
那麼…就開動吧…
雖然說重點是後面的4km,前面的2km還是依著自已的踩踏頻率進行,變速檔位先變到最輕二、三檔,把大腿肌肉群全部充血,大概過了五分鐘,開始看到後面的4km,再將變速變到最輕一、二檔。
不愧是單車聖地,路上好多車友!只是…怎麼很多都是在路邊停著。
踩著踩著…才發現旁邊的車友,一樣騎著公路車行進,速度跟我很接近,踩踏頻率也很雷同,好奇心使然,試著跟騎看看…。
厚!~速度不慢,跟著有點吃力,差距已超過兩個彎道,結果就在距離涼亭2km前,看到他停在路邊休息了…。嚕!真是可惜!他確實有一次攻頂的實力,因為要陪前面休息的車友,只好也跟著下馬,不然我也想知道跟他的差距大概有多遠。經過他時,似乎他有認出我在後面跟著,對著我打招呼。
找到個緩坡,切到中盤、放慢速度、降低rpm,抓起水壺喝了一口、喘口氣,心跳表回愎到140,繼續上攻,不知過了幾個彎,總算看到那涼亭。這主菜總算是喀完了。
在涼亭那,等…了…一…下…,總算看到同事們陸續上來。
照例,這偉大的一刻當然要為他們照照相:
首先是有十四天環島記錄的Hans,騎著他的新駒Yukon不落地上來了。

ㄜ~然後是我們的MIS的Richard。歹勢!來不及對焦…

陸神!~帶著兩支水壺,就知道他是有備而來地。

Juile也上來了…喔!不容易!~愈來愈有女車手的架勢了。

一直在Juile後面鼓勵的Kelly也上來了,辛苦你啦~

補拍一張…哈哈…
架勢十足的Jeffery也上來了,果然平常的偷練今天效果就展現出來了。

跟在後面的Hawk今天用八速小折也攻上來了。
Ya!~然後當然要在涼亭下留影啦!~
啊!~怎麼少一人,原來Hans早在前2km的開胃菜,就因兩腿抽筋下山回家了…
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