每天都要長時間使用電腦的人，一定會發現肩膀、脖子、胸口、手腕或是手臂的肌肉因為長時間固定在同一個姿勢，會有越來越酸痛的情況發生。一般人使用電腦的習慣，通常都會玩到天昏地暗，不知道要起身做個健康操，來幫助自己遠離慢性疼痛。
「
Workrave」這套免費軟體，就是一個用來定時提醒自己需要起來動一動、休息一下的小程式。除此之外，它還會統計你每天坐在電腦前面的時間、打字的次數、使用滑鼠的時間和移動滑鼠的距離，讓你知道你每天使用電腦的習慣是有多誇張，讓你從現在開始學會打電腦必須要搭配的良好休息習慣，避免慢性疼痛發生在你的身上。
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