June 10,2011
也來寫個減肥心得好了。
第一個月 -3kg
當然三公斤不是什麼可以說嘴的成就，先生說我至少得減個三十公斤。(什麼! 原來你喜歡難民身材... )
首先，我的身體很差。是與減肥藥無緣的悲慘體質。惟一服用過的一次，結局是被送急診。(病倒就算了停藥還復胖。怒!)
我需要的是健康(和已經被我拉高腰的裙子可以拉下來原本的位置) ，所以這次想要溫和而持續的方式。
計劃是持續到我回日本的那週，大言不慚的說出來是因為好勝的我就算肌餓應該也會因為愛面子而咬牙撐下去。
以下是本月份心得。
(一) 運動。我不會游泳、熱瑜珈還是拳擊這些很消耗熱量的運動，也沒有健身房的VIP，
(一) 運動。我不會游泳、熱瑜珈還是拳擊這些很消耗熱量的運動，也沒有健身房的VIP，
我騎腳踏車，維持一天四十分鐘左右。
起初是優閒的騎，最近因為體力有變好而開始加快速度；上坡也不再用變速。
(二) 節食。除了週末和偶爾的晚餐約會，我下載了7-11的APP每天登記自己攝取的熱量。
(二) 節食。除了週末和偶爾的晚餐約會，我下載了7-11的APP每天登記自己攝取的熱量。
每天是維持基礎代謝率的一千大卡，因為有熬夜的習慣所以跟一般減肥人不一樣的是午餐吃的少晚餐吃的飽。
午餐通常一個三角飯糰或是一片土司配上爽健美茶，大概兩百大卡以下就打發過去了。
晚餐就吃的好多了，肉粽呀、炒飯什麼的都吃。控制在六百卡以上。
然後會預留大約一百~兩百卡讓嘴饞的自己可以偷捏菜、吃個小包子或是喝杯果汁、牛奶什麼的，借此產生還是過很爽的幻覺。
(三) 週休二日。 星期六跟本就是不運動和亂吃了! 因此每週下降的體重會在週六回升三分之一到一半左右。
(三) 週休二日。 星期六跟本就是不運動和亂吃了! 因此每週下降的體重會在週六回升三分之一到一半左右。
但是沒關係，根據我的觀察，恢復節食和運動後大約週二體重就會大輻度一點的下降回原本減掉的水準了。
因為有這個假日，讓平常日對食物的渴望感下降一點~ 想吃什麼，只要告訴自己再忍"X"天就可以吃，心情會好很多。
(四) 停滯期來了。 因此開始服用健康食品，睡前服用胺基酸、早上服用B群。
(四) 停滯期來了。 因此開始服用健康食品，睡前服用胺基酸、早上服用B群。
目前第一天，體重居然奇蹟似的下降了0.4公斤。難道我真的三天(其實是五天)就突破停滯期了? 哈哈 還是根本停滯期還沒來?
潦草的結束心得報告，最近發現自己沒有寫作的才華。
潦草的結束心得報告，最近發現自己沒有寫作的才華。
下個月見 XDDD
March 18,2011
無常
九二一的時候，或許是距離太遠? 又或者是太年輕還沒學感慨...
最大的恐懼是聽完方世玉片尾曲，我們這一區就會因為限電停電~ 夜，一片漆黑。
三月十一號。從噗浪、從電視收到地震的消息。
看著水漫過我曾經走過的松島海岸線、天搖地動的是我一有錢就想跑去那花光的仙台市。
而先生老是邀約我去見學的核電廠冒出了陣陣白煙。
那不是電視新聞；那裡是我的家。
百思不解的... 無常。
我和先生失去聯繫的那幾個小時，盯著電視看一幕幕天地無情。
又安心、又恐懼。
就怕郡山市怎麼了、就怕我珍視的那個人會在水裡、在土石堆裡。
第一次發現輕視別離是多麼的幼稚... 說再見，也不一定能再相聚。
我從來沒喜歡過郡山，最好可以不要回去，卻從來沒有這麼想要回去。
接下來的一星期，一邊接收著膽顫心驚的消息、一邊聽著耳語比現實更可怕的聲音。
我努力的想振作自己，可是我的先生和貓還困在被台灣媒體詛咒的那片土地。
多麼想不聽你說，又多害怕一無所知。
就算到了今天，我還是想能回去。
先生匆忙離開的那一天
是不是也替我回頭再看一眼?
大家還好嗎? 那些從不吝嗇給我笑臉的人們?
住在讓我羨慕漂亮房子的福島先生、薄皮饅頭的本名先生；
總是採奇怪山野菜給我們的同事叔叔，
老愛跟我攀談鄰居拉麵店的老闆，
開成山神社前笑著鬧著跟我玩 妨礙我拍照的小孩...
當無關緊要的人惡劣的造謠、
當報紙輕易寫下世界末日的標題、
當電視怨嘆可惜可能吃不到了那些美食農產品；
請溫柔的心疼 福島 不是只有核電廠、柿子和米
福島還有這些人 和他們怎麼也無法輕易離開的家
福島縣郡山市 我討厭你
可是你也是我的家，我一定會回去。
January 21,2011
R.I.P
心字部首的字都和著五味雜陳的感情。
憂愁還是慚愧、憤怒與慈悲、遺忘或是悼念都用心，
我也慢慢的讓自己別再思慮不再嗟嘆可惜。
最捨不得的是最後一份生日禮物，
那時候的妳正在為了不如意的婚姻焦慮掙扎吧?
卻還是為我挑了禮物、和我喝茶吃飯。
我那時候查覺到什麼不同嗎?
就像十多年來每一次的聚會，若無其事的... 錯過了。
或許那是我最後一次靠近妳、安慰妳的機會。
友情或許能比愛情更複雜，
最後的最後我們才會搞得這麼不堪。
介意的和不介意的一起暴發開來。
最想忘記的就是最後的一段，真希望... 能讓友情著生命的節奏不同漸漸的轉淡。
也就不會有這麼多可惜了，某年某月的某一天想起我們或許還會覺得愉快。
又有些得意，我們就是這麼的在意對方、所以才這麼激烈... 這是友誼最後一次的暴發。
多麼感人呀!
寫到這裡，這封信我又用了多少心?
只是.......
失去了那個老朋友，又和另個老朋友重逢。
像各個角色隨著劇情來來去去，不應眷戀。
所有的感情都脆弱；只剩淚水堅強。
我不該眷戀。
突然想起那些快樂的舊照片，無能為力的封鎖在突然壞掉的舊電腦裡，
生離死別，什麼事都無能為力。
突然想起那些快樂的舊照片，無能為力的封鎖在突然壞掉的舊電腦裡，
生離死別，什麼事都無能為力。
November 16,2010
郡山
在郡山的第一個秋。
打開窗，是高緯度更高更清朗的藍天。
呼呼的風像故鄉那樣颯颯的吹。
房東太太在屋簷下掛著柿子曬，味道讓我想念新竹。
葉綠素褪去後，紅的葉、黃的葉，
更鮮豔了! 像極了太陽的顏色； 樹還捨不得夏天。
郡山的人，很客氣。
當我支支吾吾的說著自己都害羞的『疑似日語』，大部分的人都很願意耐心聆聽。
會好奇的問:『哪裡來的呀?』、『來念書嗎?』
(念書? 所以我還是學生妹氣質? 哇哈哈哈哈哈哈)
當我舉起相機，幾次經過的小孩子、中學生會親熱的給的PEACE SIGN。
超市的阿姨會餵我很多試吃品、鄰居超吵的小孩會特地跑過來說早安，
連小狗都對我吠的特別賣力。
很多時間我都是一個人，其實我喜歡一個人。
喝著熱茶，窩在暖被桌裡看著網路上的電視節目。
一個人的時候，書讀的飛快，台灣帶來的書一下子就消化完了，
接下來的時間只好巴巴的等著台灣寄來的補給品。
語言能力似乎就裹足不前，平常也只是在日文食譜中按圖索驥:
『哎呀! 原來しらす是吻仔魚、這麼說來メンマ應該是筍乾。』
然後在超市中和這些隱姓埋名的老朋友們相認。
先生的中文倒是越來越地道，師大染上的兒化音終於肯還給老師了!
是喔、 嘿咩、 幹嘛、好啦好啦、隨便你。
秋涼如水，氣溫總是在僵持在個位數。
夜凍如冰，常常坐著坐著不自覺的咬緊牙關。
熬不了幾天，便開始生病。
有時候頭疼、偶爾腰疼、喉嚨痛或是胃痛。
沒來由的。
我不確定，一直無法適應的是我的身體? 還是我的心。
這裡很好，我也很好。
我討厭這裡，我討厭冷，我討厭離家遠的地方。
June 2,2010
有餘
我該感謝上天從不讓我無路可退。
因為如此，
甚至、連自憐自哀的機會也沒。
一路走來，總曲折。
叫我怎麼能不忌妒那些一路順遂?
雖然知道，最後還是會嚐到結果的美。
我總是這樣鼓勵自己呀!
我只能這樣鼓勵自己呀，
當走在這些希望一咬牙一閉眼就能走過的坎坷路。
常常對自己心戰喊話!
我是標竿吶! 屬於光明的標竿!
我應該笑。
我不知道由衷的祝福有多難?
其實也不奢望祝福。
請不要把你的想像加冕在我的頭上，
無論是好、是壞都只是你的想像。
我只是我，過著我的生活。
幸福有餘；煩惱也有餘。
March 29,2010
我們的兩週年
兩週年。二似乎是個不上不下的數字。
不夠新... 但也還不到什麼值得說嘴的程度...
認識邁入第十年。
佔據了彼此生命的三分之一，因此總有老夫老妻的錯覺。
沒辦婚禮、沒有婚戒也沒有蜜月，甚至維持著半遠距離關係，
所以也還有戀人般的幻覺。
這是我們的兩週年。
謝謝彼此，盡量面不改色的將驚濤駭浪的過程，涓涓細細的寫。
我們的兩週年，終於越來越安樂了。
緩慢的建造那構築十年了的理想家庭，
還是覺得彼此可愛、還是打情罵俏、
存摺上的數字還是好笑。
還是隨著時間繼續一起旅行。
January 12,2010
花生什麼事?
從九月中後便沒有正經的寫過一篇網誌，
轉眼時光匆匆不知不覺得又是新的一年。
我不太願意仔細的去想，2009年。
讓那些當時太過劇烈的喜怒哀樂，只剩隻字片語。
2010年1月，我在日本。
窗外下著接近零度的雨，
我的身心進入冬眠狀態。
Yoshi對我仍然變態的好，
我依舊又懶又難相處。
新居，
Yoshi買了兩隻和我做伴的貓。
貓不停的互毆和打翻東西；
我不得不站起來收拾善後，
讓我的腳不致因為我太懶惰而萎縮。
我的夢想是可以快點搬到溫暖的地方，
Yoshi的夢想是我可以快點像處女座一樣的理家。
夫妻生活如此這般簡單平凡，
現在，偶爾我也能做出上的了檯面、吃了不會生病的菜。
我們夫妻著迷於洗衣服。
假日會相約出門散步，
存錢想在台灣置產。
2010年下半年打算來拼個後代。
我的PLURK帳號: drolerie
我的臉書帳號: 就是我的hotmail帳號
如此這般坦承，我應該還會繼續疏於更新。
