
最近我常常在思考,究竟吃減肥藥減重到底是好還是不好?
網路上有人說有效、有人說沒效,有人說有副作用、有人說沒副作用。
因為每個人體質的不同,吃下去的後果更是各有千秋。
近來十分盛行一種"看中醫吃中藥"的減肥法,日前就聽聞班上同學說吃了有效,因此難免也興起嘗試的念頭。
但無奈就是討厭中藥味加上人又懶,因此最後還是沒有去。
除了不愛中藥又宅的要死之外,另外一個因素就是在於,
就和一般減肥藥沒兩樣,這樣真的能夠安心嗎?
再者,就算吃下去瘦了,如果沒有繼續依賴這些燒錢的東西,是不是一下又會復胖了?
印象中這幾年曾經看過一則新聞,不知道美國還是英國的研究報告指出:體重的控制跟運動其實沒有太大的關聯性,重點在於你吃了什麼。
剛看到這則新聞,御宅屬性兼運動細胞0的阿霜是既期待又怕受傷害,認為這只是不愛運動的同道中人理想化的幻想罷了。
但這一年驗證了一個事實,專‧家‧說‧的‧對!(遠目)
從年初到目前總共瘦了10公斤,並且數字慢慢地還在再持續下修中。
(掩面)
其實沒有什麼秘訣,重點就是,妳要知道所謂的"吃夠了"是什麼意思,然後吃夠就不要再貪嘴續攤了。
另外也要努力向情緒性飲食說不,吃零食之前請先想想,自己究竟是因為"餓了想吃",還是只是因為"無聊想吃"。
一開始不習慣,但後來也慢慢習慣了新規則,零嘴與宵夜都不再沾染,人要不瘦都很難。
而,所謂的苗條,並不是一定非得壓到50公斤以下才叫做瘦。
現在人(尤其是女孩子)大多都被雜誌上模特兒誇張的體重洗腦產生了錯誤的觀念。
雖然個人有個人不同審美觀的自由,但還是不免想要囉嗦幾句。
自顧美麗的同時,也該檢視自身的健康。
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