帶走的..與帶不走的..

慢跑，是孤獨的運動！
但堅持地跨出每一步，不僅是挑戰體力、也是挑戰自己的意志力！
挑戰著堅持的決心、也挑戰著與孤獨相處的勇氣！

穿上Mizuno Inspire 3，
征服眼前的道路、體驗經過的風景、陽光的灑落、風的流動。
或許，喜歡慢跑後，
同時也學會了踩著自己的節奏步調，在人生道路上瀟灑前行！

有人說慢跑跟游泳一樣，都是孤獨的運動！
的確，沒有球類運動的你來我往，沒有其他運動的多樣變化，
慢跑跟游泳一樣，就是重複同樣的動作在路上或水中緩緩前進，
就像修練的苦行僧一樣，
而且，是只屬於自己一人的磨練！

但根據統計，最能達到消耗熱量、促進心臟血管循環的運動，
也正是慢跑跟游泳。
身為一個整天坐辦公室的上班族，
慢跑跟游泳，應該算是保持身材不發福與維持健康跟體力的最好選擇了。

游泳的用具比較好選擇，
泳褲泳鏡泳帽買一買就可以下水徜徉了。
但慢跑鞋的選擇可就多了，
一雙好的慢跑鞋，
不但可以讓你在跑步時減輕對腳踝和膝蓋的壓力、
更有良好的透氣性跟舒適度。
由於這陣子常慢跑加上參加公司舉辦的有氧運動，
每次穿不合適的鞋子去做這些活動結束後，總是有種腿快斷掉的感覺，
才終於下定決心去買一雙好一點的慢跑鞋！

在其他運動或知名度上，
Nike、Adidas、Reebok、New Balance、Puma應該都算是全球性的大廠商。
然而論及運動鞋的專業度，尤其是慢跑這項運動，
行家的選擇就不脫日本這兩家廠商：Asics跟Mizuno！

專業運動鞋講究的不是流行的外表、也不是大牌明星的廣告加持，
而是一分錢一分貨的功能、保護性、避震性、透氣性。
有別於Nike等廠商推出各種氣墊鞋類，外型也五花八門。
Asics跟Mizuno則是考量最適合慢跑運動的角度，
搭配了Asics的Asics gel亞瑟膠和Mizuno wave波浪避震片。
這兩項實際避震效果明顯優於氣墊的科技，
讓跑者不用擔心雙腳保護或關節膝蓋摩損等等的憂慮。

只是台灣一般民眾仍然存著廣告打的越大、產品一定愈好的偏見，
大部分百貨公司或鞋店陳列的鞋款多半沒有這兩家的產品，
就算Asics的休閒鞋系列近年來走紅，
但外面一般店家賣的也不是專門的慢跑鞋種，
更別提Mizuno這家只生產專業運動鞋的廠商，
在一般主打青少年客戶層的鞋店裡出現機率並不算太高，
走訪多處才找到士林一家專門賣慢跑鞋、
店內有很多Mizuno跟Asics慢跑鞋款的專門運動用品店：詹士。

在店內聽完店員詳細專業的解說後（裡面的店員解說真的非常詳細專業，值得推薦），
針對自己可以接受的價位帶，
挑了這雙Mizuno Inspire 3跟Asics的一雙慢跑鞋作考慮，
在最後試穿兩雙鞋的心得上，
Mizuno的鞋子因為鞋底比較柔軟有彈性，成為我最後的選擇！

先說明一點，並不是Asics的慢跑鞋不如Mizuno，
這兩家其實都是慢跑人士很推崇的專業鞋廠，
甚至多數人還認為Asics的頂級慢跑鞋是全球第一的好鞋子。
只是Asics的運動鞋價位一向偏貴，比較不如Mizuno來的經濟實惠，
再加上我喜歡較柔軟有彈性的感受，所以反覆穿過兩雙鞋子後，
還是覺得Mizuno Inspire 3比較對味。
（或許等以後慢跑跑出興趣也可以考慮下雙鞋子換穿Asics試試看）

就如ptt上有人分享的心得：

要讓自己對跑步這項運動上癮，
一雙好鞋可以說佔了70%，
剩下的就是你對跑步的熱情和毅力了。

Mizuno 和Asics這兩個牌子我可以說是唯一選擇了！
就連價格高昂的Nike Air Max系列的舒適度都比不上這兩個品牌的好鞋！

M牌我覺得適合跑30分鐘以下的，
M牌穿起來感覺很輕很輕，跑起來舒服，動力回饋作得很棒，
有種腳長出一雙翅膀的感動！
不過，若跑超過30分鐘後，常常會有些過熱感，
所以若比來長跑，極短跑更適合M牌！
( 散熱還是勝過其他品牌，在散熱只敗給A牌)

A牌我覺得若跑30分鐘以上，會比較適合，
在舒適度只略輸M牌一些些，
不過我覺得穿M牌跑步會有種偷吃步的感覺，好像沒真的運動到。
A牌跑起來，會有享受跑步的那種震動，
感覺好像那種震動是在幫你充電的感覺，
尤其跑越久就越舒服！
所以我建議入門可以先買M牌，跑習慣了買A牌！


我所買的Mizuno Inspire 3，
根據美國RUNNER'S WORLD編輯的評比，
Inspire 3獲得評價為 "BEST BUY" 的大獎(2007/2/22)，
為該售價中（90美元）物超所值的選擇 （great shoe for the money），
適合一般足弓到低足弓的跑者，
或需要加強腳掌後段穩定性及要求前段可撓曲性輕體重跑者。

根據英國RUNNER'S WORLD編輯的評價，
對Inspire 3也是讚賞有加 極為推薦，
英國還有讀者評鑑的部分也多數為好評。

哎呀！上面這些評語其實是買完回家上網查才看到的，
真不知道該說是慧眼識英雄還是誤打誤撞呀。哈哈

很樸素的鞋盒


鞋盒旁邊標明型號跟顏色


開箱囉！


第一眼的印象果然很有運動感


有別於Nike、Adidas鞋子的流行或科技感、New Balance鞋子的復古風，
Mizuno跟Asics的慢跑鞋看起來似乎樸實且專業許多，
有種俐落殺氣與優雅內斂共存的日式和風感！


鞋面是透氣網布，透氣跟舒適感一流！


鞋墊上黃色的就是Mizuno著名的wave波浪避震片


這款鞋是double wave的雙層避震片設計，
避震力跟穩定性很好！


黃色的避震片看起來有點像...起司？


Mizuno網頁上的wave波浪避震片介紹：


鞋底的設計也在輕量化跟穩定性上面取得平衡！


在鞋底的較易磨損處有耐磨膠X-10的保護，
讓這雙鞋子不至於跑兩三個月就報銷了！


和一般以藍色或黑色為主的男生運動鞋不同，
這雙2007年的新鞋款以白黃黑為主，
帶著明亮與活力的運動感。


金黃色的Mizuno飛鳥型商標，就像是閃電般耀眼。
穿上它似乎就可以像鳥一般飛翔、像閃電般快速！
（ThunderBird？）


附上兩張實穿照，只有腳入鏡XD
（照片是不良示範，運動時切記要穿厚一點的運動襪保護腳）




今天早上穿著這雙新鞋去慢跑，果然感受明顯不一樣。
以前穿隨便的步鞋慢跑跑個幾圈，
腳就會開始有酸痛感、步伐也越來越沈重，
最後總是淪為考驗自己忍受酸痛的毅力，
而沒有體驗到別人所謂慢跑的快感。

今天剛起步時就明顯感受到步伐輕盈許多，
Mizuno Inspire 3帶來的彈性讓我能跑了一陣子都沒有感受到絲毫酸痛，
而它的避震效果也完全沒有讓我失望，
沒有以往那種沈重的頓地感，取而代之的就是輕盈、靈活！
也因此今早甚至不知不覺多跑了幾圈。

Mizuno Inspire 3果然是雙新手及進階跑者適合的慢跑鞋，
穿上它，我才慢慢體會到所謂慢跑那種跑到後來全身舒暢的暢快感！
好的運動鞋雖然不便宜，
但帶給你的保護跟運動時多出的樂趣與信心更是珍貴，
更別提固定慢跑後逐漸結實的身材跟越來越好的體能了！

附錄：
Mizuno台灣網頁

Asics台灣網頁

Mizuno Inspire 3 規格：
尺寸 26.0~29.0，30.0 cm
材質 鞋面：透氣網布+人工皮革
鞋底：橡膠大底
建議售價 NT$2,780

A﹒Double Fan-Shaped 雙扇型Wave（複合材質）
B﹒SmoothRide + AP中底
C﹒X-10耐磨大底 + VS-1吸震材質
D﹒Mizuno Intercool
E﹒8KN-74462 寬楦頭設計
F﹒單腳約 320g

AP：
促進聚合物中底有效率地將踢力傳達到地面之輕量且高反彈之中底材料。
X-10：
為提升鞋子之耐磨性而開發的超耐磨橡膠。跟以往的橡膠比較可提升約80%之耐磨性。
依鞋種不同在鞋底磨耗最激烈的部位做最適當的設計。
X-10橡膠的使用可大幅增加鞋子之耐久性。
VS-1：
一種特殊吸震聚合物配方，新的衝擊吸收材料。
比以往之EVA中底資材，在耐衝擊、緩和性約可提升20%左右。
VS-1通常內藏於中底部位，或與MIZUNO WAVE適當的設計配置，
可大幅提升鞋子之吸震效果。
MIZUNO INTERCOOL：
有效的排出溼氣而且能降低鞋內溫度的透氣系統。