fortysomething

今天騎Bettina，她狀況不錯，左裡懷、右裡懷都不錯，只略微懶散，教練邊看我騎邊問，妳不信任她嗎？他說，看起來像是這樣。我沒放鬆，尤其是右裡懷。做輪乘時，教練不解地問，以前妳騎她輪乘做得很好，為什麼最近只要她抗拒，妳就害怕去要求？右裡懷輪乘到轉角時，Bettina果然猶豫了一下想左轉，不讓她想太多，把她往右拉，她也就算了。


打浪還好，壓浪我才真的比較怕，心裡知道要往後坐，但很難放鬆，屁股被彈得高高的，呼吸、放鬆，但一時抓不到腰部伴隨的感覺。教練可能感覺挫折，關於我不但不進步、還退步，也不知道在怕什麼，他說，妳要積極點呀。


練大跑時，他先讓我壓浪，要我把手在耳邊高舉，瞭解了，手會前後擺盪就是韻律沒被腰部化解，腰部隨馬背起伏擺動時，高舉的手其實是安靜的。真正大跑時，我的問題還是過份依賴安全索，使得上半身無法放鬆，他要我想像盪鞦韆，大跑時就像小幅度的盪鞦韆。其實真正跑起來時騎座是穩的，但要跑不跑之際，或大跑轉快速的快步時，才是我真正緊拉安全索以防跌落的時候。教練說，放掉安全索練習，真坐不住就打浪減緩速度，再壓浪跑步即可。


練完大跑快下課時，我跟Bettina倒是精神百倍地打浪，教練笑說，要下課了，妳們精神倒來了，果真她抬腿跨步時，打浪真是輕鬆愉快。下馬拍拍Bettina說，Bettina，要積極點，教練苦笑，她是馬，要積極的是妳。

讀「會說馬話的人」，非常好看，關於恐懼、療癒與勇氣，人的、還有馬的。


湯姆是那個懂馬的人，平常專為馬主們辦workshop，為被馬主們視為疑難雜症的馬匹們調教他們的主人，（哈，湯姆認為問題根本出在人身上），他發現這些人似乎在尋求某些東西，其中，大半跟「恐懼」有關，他們不惜重資買下烈性的駿馬，卻又害怕牠們。她們似乎在尋找某些東西以征服這種恐懼，這種時時刻刻、無所不在的恐懼。他以為馬會出問題往往出於自衛，他說「這些動物的心懷寬大，凡是妳想要牠們做的事，牠們巴不得樣樣做到。只是一旦遇到令人迷亂的訊息，牠們唯一能做的就只有盡量求取自保了。」騎馬的人要馬快跑，馬一跑起來，人感到恐懼猛拉韁，馬變慢，人又要牠快跑，於是快也不是慢也不是，馬變得躁動不安。

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今天幾個教練都去比賽，偏偏馬場來了很多人，怕是要沒馬可騎，還好運氣不錯，騎到很久沒騎的Funky。


Funky也是左裡懷比右裡懷好騎，但他乖，右裡懷只是比較懶，並不抗拒。我從馬上往下看，Funky很像人有脊椎側彎似的，教練說它18歲了。其實人跟馬都懶惰，我騎一兩圈右裡懷，馬上又換回去好騎的左裡懷，接下去練壓浪，教練叫我去蹬壓浪，有點怕，但還是做了，我今天在馬鞍上老是往前滑，坐騎前方被磨得很痛，一直沒辦法把重心調到屁股最有肉的地方，練完壓浪就下課了，我想Funky現在應該沒辦法大跑。


兒子今天上課前摩拳擦掌想大跑，可惜騎不到熟悉的馬，他今天騎一匹母馬Jessie，完全不聽他掌控，當然也跑不起來，他想騎的Alex被別人騎走了，下課後超鬱卒，馬場的人笑他「被小姐欺負」。


我在場邊看一個小女生騎馬，聽說那匹曾是冠軍馬，聰明馬很刁，不斷試探騎者，自顧自跑，騎的女生可能不到10歲，卻很穩，我看馬故意跑得超快又不斷搶韁，小女孩重心卻不前傾，還算穩健地被馬欺負。

今天Bettina右裡懷感覺跛跛的，跟左裡懷的差異很大，左前腳（右後腳）比較有力，右前腳（左後腳）明顯地不太敢用力往下踩，教練說好騎的馬頻繁被亂騎，可能真的身體有異樣。


於是做右裡懷20米輪乘她抗拒地很厲害，甚至慌亂，騎在她身上的我有點害怕，我當然拉不過她，感覺到她似乎不太舒服，以前她不右轉只是懶懶地抗拒，今天有一種懊惱的感覺，加速往相反方向跑去，越跑越快，幾乎有要跑起來的感覺，教練要我下馬，他騎，我站在下面看Bettina跑得很好（不跛了），但一到轉彎處馬頭還是往左，幾乎要撞牆了才勉強右轉，教練下馬說應該沒什麼特別問題，但需要非常強烈的要求倒是真的。


再上馬時教練要我沿蹄跡線走，先不練輪乘，Bettina一到有可能協換裡懷的點就加速，我狀況也不好，非常害怕（這種害怕是清楚的身體反應，慌亂，心跳加速，腦中一片空白、無法思考或反應），似乎每次馬一加速或稍有失控跡象我就跳進「害怕模式」。


最後草草練了一下大跑，教練希望我能自發性地練習去腳蹬壓浪，在「害怕模式」的我只想緊緊抓住安全索，教練說，給我安全感的安全索其實限制了我的可能性（無法拉韁控馬）。


「害怕模式」感覺很不舒服（它當然也在生活的其他情境裡出現），也許我需要的不是逃開，而是面對，安住自己，放膽試試。

清晨竟然夢到馬場，常去的馬場重新裝潢，室內的馬場拆成露天的大騎場，一大隊人馬先我而至，人人都騎上馬像電影中戰爭場面般在騎場中列隊橫衝直撞（竟然還有軍旗飄揚）。夢中的我扶著嶄新發亮的欄杆看著露天場地很不諒解，認為太陽太大一類的，等看到軍隊們列隊衝鋒，我竟憤怒地衝去跟馬場主人抗議，這樣別人怎麼騎？夢中情緒非常激烈，氣到喉嚨發不出任何聲音。

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剛開始學騎馬四處找資料，中文書籍很少又年代久遠，沒什麼參考價值，網站上多是馬場網站，只有基礎資訊，我在誠品買了幾本英文書，後來發現page one有一整排，陸陸續續買了好幾本，慢慢有點概念，但都寫得很一般，我覺得對新手幫助不大，博客來外文館馬術書目不少，但不是標示搶購一空就是尚未進貨，咦？竟然這麼多人買，這些人到哪去了，大家來討論一下嘛。


在國外似乎比較多人騎馬，有各種新手論壇或留言版，大家七嘴八舌交換心得，又熱鬧又可以分享撇步，好羨慕。

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超級悶，沒有半點風。


Bettina還是一副不想上班的樣子，哈哈，教練說，好騎的馬比較可憐哩。打浪暖身，最近輪乘都做不好，在馬上不夠有信心。我想用腳不用鞭，教練笑我鞭子拿來當裝飾品，兒子跟在我後面頻頻抗議說我騎太慢了。


騎馬還是沒辦法把膽子練大一點？


Bettina的浪比較碎，照理說雖然頻度高，但幅度不太，可是我的下腰還是不夠柔軟放鬆，沒辦法抓到壓浪的韻律，幾乎壓不住，只好讓教練趕馬練習壓浪跟大跑，還是太依賴安全索，教練要我試著放開一手，但我不敢。


今天跑得不太順，印象中上一次大跑時身體比較放鬆柔軟，今天很僵，結果幾圈大跑下來，頭超暈，心裡有點怕怕，換方向跑兩圈就下課囉。


下課在場邊看別人騎，我看他壓浪也是壓不住，屁股彈得半天高，但看起來很沈著（身體沒有因而前傾），看來必須放膽練習才能進步。

今天騎的是Bettina，好久沒騎她，看教練要牽她入場，她轉頭就往外不就範，最近老看她不想上班哩。


Bettina懶懶地繞圈快步，教練在旁邊頻頻要我鞭她，無奈我不太喜歡打馬，打得一點說服力也沒，打浪暖身了半堂，開始壓浪卻壓不住，於是繼續讓教練趕馬練大跑。沒想到Pertina這麼好跑，相較於Thomas上星期重到老跑不起來，Bettina簡直一夾腿就跑，雖然還沒完全掌握大跑的韻律，但大跑比較好坐，反而壓浪坐不住，尤其是大跑沒跑起來前的超快速快步，教練說跑不起來不要勉強硬跑，寧可先讓馬把快步慢下來一點再發動大跑。此外大跑時內側腳要隨著韻律往馬身上靠，才能維持大跑。


教練叮嚀壓浪時若速度太快要檔一下，但韻律對了、就要把髖部順勢往前送，才能維持馬的韻律。另外，一般會先打浪壓浪暖身，然後最多跑個10分鐘就變換回快步，免得馬太累。


今天教練還是讓我持韁又同時握安全索，雖然比較有安全感，但我似乎是用手來維持平衡、而非坐騎，這樣放開安全索就慘啦。

隔了一星期，擔心在馬上的感覺要生疏了，沒想到教練牽出Thomas開始要我練習大跑了。


Thomas其實蠻好騎的，但很重，如果只是繞繞場，他自己就跑得很好，但要練習細微的aid，他非常不敏感，用力夾他拉他韁繩，他似乎都沒感覺。他還很容易失蹄，教練要我注意不要讓他馬頭低於坐騎，那樣容易失蹄，萬一失蹄，就算他前腳跪下，要拉好韁，身體盡量往後，等他站起來。


不知是天熱還是怎，今天既沒體力，又無法集中精神，教練整堂都幫我趕馬要練大跑，我卻動不動就覺得很累，大跑的aid是內方姿勢，即內方腳往前、外方腳往後，兩腳夾馬肚發起大跑，正跑是馬的內方蹄在前，關鍵是騎者的重心要偏內側，因此多半在轉彎餘角時發動大跑，因為那時人馬的重心一定都偏向內方，比較不容易反跑。


不知是Thomas太重，還是我的腳實在太沒力，一直跑不起來，但我倒隱約感覺自己壓浪的確有進步，他跑不起來卻急速快步，我還能壓住浪，另一個原因可能是教練為了給我安全感，讓我持韁又同時抓住安全索，所以我的雙手沒有因為慌亂緊張而上抬。最後跑起來一小段，蠻過癮的，果然如教練所說，三拍的大跑要比兩拍快步壓浪來得從容又穩一些，下課後發現雙手因為太緊張用力拉住韁，久久還微微顫抖。

今天沒騎到Funky，也許是馬匹調度的問題，偏偏騎到Fancy，我恐懼的馬。


教練覺得反正Fancy的浪用來練壓浪很好，而且我練大跑本來就要換馬。我發現我對Funky依賴太深，他很敏感，騎起來很輕，換到Fancy這匹超級重的馬，我的腳部扶助在他身上簡直就是「毫無感覺」。


我怕他不見得只是因為上次他摔我，他不像州長跑了20分鐘後就開始搶韁，他是根本不給妳韁，他把脖子伸得長長的硬硬的，嘴巴頂住口啣，妳若沒辦法跟著韻律不斷半減卻，跟他進進退退不斷爭取，根本拿不到他的韁。


另一個原因是他的品種，他是賽馬品種，上次摔馬就是他突然昂頭就跑，馬場另一匹跟他同種的賽馬，兩次看他大跑起來完全失控，一次騎者趁他減速自己趕快翻滾下馬，另一次騎者跟他飆了，所到之處人馬皆避。


另外他受驚時喜歡把頭抬得高高的，跑到斜換裡懷之處會猛然加速到讓騎者沒辦法換方向，我的確是有心裡障礙，這是一匹要看看騎者有多少能耐的馬，但教練的說法很有趣，他說截至目前，他也只想出斜換裡懷大加速的把戲而已，沒有其他刁鑽的伎倆。


另一件事倒讓我覺得訝異，前面說的那匹每次都失控的賽馬，今天在一個騎術很不錯的嬌小小女生（應該沒超過10歲）跨下，竟然跑得優雅安靜，難道馬匹真的是鏡射騎者?


也許我也該move on了吧。