fortysomething

最近寫不出任何東西，想到明年的我、後年的我可能回來翻看，還是拉哩拉雜記幾筆。


手上最重要的專案是關於改造企業文化，完全料想不到的工作，幾個月來除了不斷跟不同的人溝通溝通溝通，還訓練了數十位內部講師，這個過程讓我看到很多人意想不到的另一面，原來人竟可以將自己如此自我切割，「職場我」有種種為了生存不得不然的策略與行事風格，等你掀開那層面具，或讓他轉個身，某些人的質地就洶湧而出，而當事人也在這樣的釋放裡得到極大的滋養，這真是個神奇的過程。

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讀過身心合一的人應該對開場印象深刻，作者在工作坊中脫去衣服繞場走一圈，工作坊主持人邊看邊精細地說出他的個性特質、生命故事、跟父母的關係、行事風格等等，準確的程度讓作者驚覺原來這一切真的可以從身體讀出，就此走上探索羅夫按摩的道路。

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在讀centered riding，作者Sally提到她教肢體殘障者騎馬，自己先回到自己的中心，把75%的力氣放在自己身上，把25%的力氣拿來幫助對方如何歸於中心，發現效果良好，可以幫助他們在馬上穩穩地平衡。於是應用到團體課，兩兩一組，發現當使用25%在對方身上，對方感覺到溫暖被支持，如果比例再增加，對方慢慢感覺到壓迫不舒服。


Sally說在馬上也該如此，把75%的注意力放在察覺自己是否在自己的中心(深深呼吸，氣沉丹田，根植大地，重心平衡)，只把25%的注意力放在馬上，彼此最舒服。好比馬頭越來越低、一副快要失蹄的樣子，要先察覺自己是否歸於中心，馬往往是為了要配合失去平衡的騎士才得擺出那種奇怪的姿勢前進，人先調回來，馬自然也能調回來。相反的，看到馬頭過低先去拉疆往往效果不彰(他把頭抬起來人加馬就失去平衡啦)。


這給我很大的震驚，因為我正是那種把90%~100%注意力擺在對方的人。例如跟兒子的互動，往往把注意力全擺在他身上希望取悅他或影響他(或，操控他)，再因他的反應而高興失落或生氣，繼而指責他。仔細想想，我跟世界互動的方式也是如此(更幽微一些)，把比較多的注意力擺在對方，表象上是試圖掌控，實質把主導權交在對方手裡。


練習把察覺放在自己身上，時時回到中心，保持平衡；不是騎馬練習，是生活練習。

一年又要過去了，這幾天回去讀去年的手記，比較自己的改變。喜歡研究星座的人往往相信人是以螺旋狀的自我成長與演進來完成今生的使命、實踐生命的意義，每一年透過不同的運勢學習不同的功課，一步步自我實現。每年生命主題可以從solar return（每年生日那天天上星星的排列）中解讀。


今年不看星星，純從主觀的自由意識選擇明年的主題。我抽了一張塔羅牌，想看看潛意識裡的想望是什麼？結果竟然是塔(Tower)。可能我在潛意識裡希望新的一年來個巨大的改變，徹底的摧毀與重建。有些意外，但似乎也是。晚上跟在韓國工作、回來過新年的朋友吃飯聊天，不知不覺就冒出這樣的話來：想做點自己喜歡的事，在新的一年也許來個徹底的變化。


我自己選的主題其實是這張，魔杖公主。代表恐懼的老虎被甩在背後，赤裸的魔杖公主以真實的自我全然開放地投入生命之流，手上的魔杖代表創造力，頭上的白羊角是熱情與行動力，很喜歡這張牌的意象，不是抽的、是主觀意識自己選的，希望新的一年中無懼地展現真實的自己，以創造力跟熱情對生命開放，全然投入當下此刻的豐富。

我擁有了第一瓶靈性彩油，心情卻很複雜。


跟瑞士來的靈療師諮商，他可以靈視（以直覺看見人身上的能量狀況及潛意識），用靈性彩油做家族排列，結果是，他丟出一個個線頭，我們卻陷入泥沼中，理不出頭緒，家庭這個議題太複雜，也許根本不應該期望用一次諮商療癒心裡創商，我有些微生氣，想說你去打開的、就該有能力收起來，但或許生命真的太複雜，療癒無法速成。


想想我該感謝他的誠實，他沒有假裝他搞定了，反而要我去挑一瓶彩油，當作找出療癒之路的key，睡前使用，尋求夢給予指引。


於是我有了第一瓶靈性彩油，39號瓶，鮮豔美麗的紫色跟橘色，代表power from the past，帶我找出深層內在恐懼的謎團。

進了北京機場突然對自己失去了信心，該不會又迷迷糊糊追丟了飛機吧，但時間還早，跑去逛書店，書實在太便宜，買了兩本歷史、一本賀爾蒙書。


想想來看秋天實在是個隱喻，秋天美麗，卻是生命的凋零，翻看手上賀爾蒙的書，簡單來說，隨著各種賀爾蒙在中年大幅衰減，人入中年自然而然變笨、變胖、心情沮喪、對生命失去熱情、骨質疏鬆、皮膚鬆弛、睡眠品質下降等等。經過追逐成功、健康、體力、美麗等等的上半生，面對生命的秋天，能坦然接受已經不錯，如何找出生命的美麗呢？


這種事難有解答，但據賀爾蒙書上說法，除了更年期會引起賀爾蒙種種變化，壓力過大是另一大肇因（精油老師總戲稱現代人有「雌激素過多症候群」）。


壓力其實來自價值觀，著眼主流成就期待，難免有失敗的恐懼與失落。更年期早晚不在我的控制，但我決定開始為生命減壓，外在事件不可控，但我看待的眼光總是操之在我。不要再把人生當比賽，要怎麼欣賞甚至享受變笨、變弱、變老、變醜，從功利的眼光來看，根本不可能，簡直是一段下坡，但從當下生命質地與感受細膩層次來看，應該是最圓潤豐厚的時候了，怎樣找到自己看待生命的新眼光，是享受秋天的秘密。

有幾年對星座非常著迷，買了很多星座才女Liz Greene的書，還訂了她的網路流年資料庫，這兩天收到通知，快過期了，沒打算續訂，趕快把握時間看看自己的流年。


很有意思，今年最大的一股能量是天王星跟天頂形成的動能，天頂是出生時天上最高的那顆星星，就像船隻航行在黑暗的大海中，往往靠著天邊那顆星星遙遙指引走向目的地，天頂像是人一生中追求的意義，很多人喜歡把它說是志業或事業，其實更像是生命中看重的東西、價值觀、或追求生命的意義那類的。天王星代表創意改變天外飛來一筆，這種流年往往會是轉換人生跑道，來自價值觀的改變。


某個程度來說的確反應我的狀況，沒有特別什麼不滿，但在corporate life中似乎找尋不到天邊的那顆星星。


玩玩快轉遊戲去看明年的流年，似乎是波折起伏、辛苦的一年呢，不過也就看看罷了，人的自由意志、選擇和面對才是真正航過惡水的關鍵吧。

這張曼陀羅是關於找一件自己想面對的issue。我畫的是confrontation，那兩天一直有關於憤怒的討論，我也是不敢憤怒的人，尤其害怕confrontation、正面對峙。不管自己有理沒理，都沒辦法理直氣和、堅定地爭取自己的權益，壓抑的結果，往往直接爆發到突來的怒氣，落得決裂而去。


害怕對峙、害怕批評別人、害怕直接好好說出自己的不滿，讓內在的能量阻塞、失語、彆扭，畫了一條盤旋的蛇，代表心中重新蛻變的能量，盤旋的能量打破僵化的界線，自由流動起來。

週末參加三天的曼陀羅工作坊，走的是容格路線，透過冥想、自由書寫跟畫曼陀羅與自己對話，好幾年沒參加團體課了，一開始身體就抗拒、睏到不行，自我挖掘其實蠻痛苦的，我似乎有內在安全機制阻止我掀開自我秘密，一旦懷疑我的睏意是種逃避，馬上變成肚子痛，痛了第一個整天。


我其實蠻害怕團體課，這個團體超猛，從第一個開口自我介紹就毫無規避地說出重量級生命的傷痛，一個接著一個，我邊聽邊流淚，卻也害怕這巨大的情緒幾乎淹沒整間教室。旭亞老師說曼陀羅不是宣洩情緒的路術，不像有些方法鼓勵向外傾倒大量情緒，曼陀羅相反地，是內斂安靜地往內看。


當然是跟容格的煉金術說法有關，容格有一陣子每天早上都畫曼陀羅跟自己對話，曼陀羅本身洩漏出意識跟潛意識裡的秘密，但真正更重要的是作畫的過程，對自我的察覺與洞識，是否煉出金子倒說不定，重要的是煉金的人歷經這個過程徹底改變了。


旭亞老師放西藏喇嘛用沙畫做曼陀羅的照片給我們看，幾乎是一種靜心與祈禱，花了一整個月用沙畫細細完成的精緻曼陀羅，建立在脆弱上的繁華，完成後把沙倒掉什麼都不剩，是無常也是不執著。回家功課是一些規律對稱的曼陀羅圖形，細細上色，竟然也慢慢安靜了下來。


以為三整天盡情畫畫書寫會是再過癮不過的事，其實痛苦，全然專注地凝視自己很痛苦，過程中不斷看到的心靈黑洞及unsolved issues也痛苦，我的內在小孩又開始大聲呼喊，原來妳還在？我為她畫了inner child tree，我的曼陀羅給我巨大的能量。


結束三天工作坊心漲得滿滿的，覺得生命充滿可能性，想往最自由的方向飛去，隔日上班卻掉進嚴重的沮喪，想離開職場的想法達到最高點，我想我沒有勇氣就這樣出走，缺乏對生命的信任與安全感，我看著這樣的我，揣想著人要走出常軌真是非常困難，但難道非得要經由生病或其他巨變才允許自己停下來？高高興興停下來一會兒不也很好？


慢慢安靜下來才理解到剛歷經了內在小孩發威，那個只想玩耍作自己的內在小孩，在工作坊得到大量的支持與能量，冒出頭來大喊大叫，只想隨心所欲去玩耍啦。


旭亞老師邀請大家把曼陀羅帶進自己的生命裡，隨時為自己創造一個內在神聖空間，與自己對話，陪伴著自己，找到療癒的途徑與力量。

在Page one直覺地買了本「花精療癒書」，剛好吃完崔玖醫師一個月的花精療程，嚮往之前印度博士說的，人的方圓百里內生長的植物，療癒力最強，直覺上想去試台灣花精。


把兒子一起拐去，我是預約諮詢，這次採取直覺選花精法，上次在新圓山診所是用儀器來檢測能量相近的花精，試過以後，我自己比較偏好由自身能量直覺來挑選花精，方法是閉著眼睛全身放鬆，諮詢師將一瓶瓶花精放在我手中，我的身體會自然往前或往後，往前的就是我需要的花精。這次挑到的是「紅牽牛花」(還是跟自我價值有關）跟「紅蓮花」（心靈追求，但我自己覺得還是跟不耐煩入世有關），先從紅牽牛花開始。


兒子用花卡選花精，他一直是個直覺強烈的小孩，選到的是「葛花」，表示他心裡想得很多，有點混亂、也摸不清方向，於是無法踏出腳步、缺乏行動力，希望花精能陪伴他青春期過得更開心、更有自信。


還買了鈣片組，包括鈣粉膠囊跟鈣訊息，後者可以牽引並增加鈣粉的吸收，去之前逛他們網站就被艾草組吸引，心裡想到的是以前小時候端午那把菖蒲艾草總在懸掛一整天後，直接丟進去鍋裡煮成洗澡水。回家以後拿艾草絨來薰香，像作實驗一般試玩艾草訊息，握住瓶身跟七輪能量互動很強，滴一小滴到肚臍裡，肚子會盪開一陣暖意，非常舒服。


我要開始我的台灣花精之旅了，想讓自己的身體跟感覺直接跟花精互動，看看身心的變化是什麼。