fortysomething

沒想到植物油這麼重要。


大腦的神經細胞將近六成由重要脂肪酸構成，身體的細胞膜也是脂肪酸，決定其上受體的活躍程度，視網膜中有感光受體的部分是ALA（Ω3），嗅覺細胞很大部分是脂肪酸，特定脂肪酸會促使前列腺素的形成，性賀爾蒙由脂肪酸構成，連腸道中的益菌都需要以脂肪酸為食，換成白話文，缺乏特定的脂肪酸會讓人變笨、反應不靈敏、免疫力降低、不性感、水腫及下腹變大（脹氣）。我們需要適度攝取Ω3, Ω6, Ω9。真正需要避免的是反式脂肪酸，通常來自以植物油高溫油炸澱粉，長期容易造成細胞病變。


我一向吃得很清淡，倒是可以來試試每天吃一匙冷壓植物油。手邊有一瓶還不錯的冷壓處女榨橄欖油，非常美味，可惜它只有Ω9，同時擁有3,6,9的油是南瓜籽油、大麻籽油、跟胡桃油，得上街找找。（早上抓兒子過來喝一匙橄欖油，他說，好好喝。）


比較頭痛的是，看來所有植物油都不適合高溫，別說油炸了，連熱炒我看也只能用比較安定的橄欖油。手邊有一瓶冷壓的葡萄籽油，但因為冷壓製造非常不符經濟效益，因此有可能是假的，真傷腦筋。


上街去找油。

坦白說我覺得老師的觀點相當另類有趣。


她說上課至今，讀同學們交的作業，資料旁徵博引非常豐富，她笑說大家都成了google的學生，（我偷看一眼坐隔壁的同學，作業是燒在一張光碟上，老師呀，妳真是當局者迷，妳不知道這些同學們多想獲得妳的青睞、在芳療路上與妳同行嗎？）她說問題是書上或網路上的資料良莠不齊，盡信書不如無書。


她覺得芳療中最重要的關鍵是用油態度，拿我們這30堂課來說，她著重在溝通一種態度，完全不著墨於精油配方等等，她以為同學們真正的收穫，百分之七八十，應該來自於自己用這31瓶油的經驗，課堂上提供的種種不過是輔助性的說明詮釋。


那妳究竟為什麼來上課？老師覺得每個人應該問問自己。


這反應出溫老師的價值觀。她以為理論性的資料只是基礎，真正重要的是「用油、用油、用油」。自己親身用油，在別人身上用油，實際的使用觀察。在這背後其實更深層的是，妳究竟如何看待精油？它是芳香劑？醫療用品？謀生專業？還是一個可以用來瞭解自己、瞭解這個世界的互動媒介？


她說在她心目中如何判斷一個好的芳療師，不在於她用油多麼有療效，預約多踴躍，學問多淵博，或上課多精彩，而在於她本身是否有用油習慣，真正將精油融入生命裡，用來更瞭解自己更瞭解別人，這樣的成果往往可以示現在她自己的生命狀態上。


世上很多東西難以用實證態度來檢視，不是因為它有效所以我相信它，典型的例子是宗教，老師說，她並非把精油放在類似宗教的位置上，但一個人如果對自己的生命、對這個世界好奇，如果我們相信宇宙間的確存在著一股療癒的能量，那麼看待精油，就是這股能量的一種形式，是用油人的態度決定了精油是否能發揮效用。


抱著這樣的心情來看芳療歷史，不再是龐多資料的記憶背誦或知識的炫耀，而是對生命的成長、改變，對跟自己的關係，跟世界的關係抱著好奇探索心情的妳，跟數千年來相同心情的人取得了連結，一種用油人探索療癒的傳承。

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上課前跟兒子吵了起來，號稱在複習功課的他其實在打電動，新仇舊恨一起勾動，我很激動也很傷心，他說他肚子痛，上課已經要遲到，只好出門。


路上情緒激動，這是什麼？我試圖抽離卻冷靜不下來。我知道這是什麼，是期望落空、是徹底失敗的感覺。


主觀上我一直認為我為這個小孩犧牲太大，從決定生下他開始，我人生的選擇就越來越少，每一個抉擇點，我毫不考慮把優先權放在他身上，讓自己失去自由，侷限在特定的範疇裡。雖然是我自己心甘情願，但其實我渴望看見回報，希望他變成一個很棒的小孩，希望他貼心，跟我很親密等等等等，這樣的情結一直都在。


也許我一直把他當作自己的作品，像在寫一篇出色的報告，從資料收集、論點釐清到報告呈現方式每個細節都要完美，我像在實現自由人本派教養的實驗，從小給他充分的愛與尊重，給他所有想像得到的資源，覺得一個在愛與尊重與充分exposure下長大的孩子應該會很棒吧。


唉，這是最弔詭的，如果我真的人本，那根本不會有這樣的期望，兒子的成長正點出這樣的弔詭，所有揮灑在他身上的資源他不過撿取一二，他是個善良卻懶散的小孩，對爭取他人認定沒有興趣，對實現自我還沒概念，生命對他來說是一場快樂的聚會，他交朋友，他吃喝，他玩電腦，他快樂度日。


面對這樣的他，我心裡很焦慮，到底是擔心他的未來多些，還是一種覺得自己完全潰敗的挫折感？我的心裡充滿苦澀。


這樣的我踏進教室面對CT10，愛，一種寬廣的愛，讓人可以在其中呼吸，變得柔軟，因而願意去探索世界的充盈感，無條件的接受。

我坐在一輛遊覽車上，是公司活動的回程路上，我跟老闆坐在同一排，卻想早一點在內湖先下，覺得繞到公司再回家太遠了，所以背起背包起身站在車門旁等候，一個中年男子跑去坐我原來位子。另一個同事似乎也住內湖，我問她要不要在內湖一起先下，她似乎無所謂。


負責活動的是新加坡的Sharon，我問她可不可以在內湖先下，她跟司機商量，說是原本費用並不包括多點停留，但他可以讓我在內湖交流道下，我覺得疑惑，我們並沒有走在高速公路上，為何要繞去交流道？另一個同事跑來跟Sharon商量另一件事，車子於是靠邊停了一下，Sharon上車後說有四個自助旅行的人腳踏車壞了，我們要載他們一程，但我看車內，看不見這些人，難道加掛在車後？


隔一陣子，一輛載著裝飾美麗的阿拉伯馬跟穿著米色下擺一道藍色邊條英式線衫大人小孩滿滿一車從旁駛過。


遊覽車繞進去一洞建築物，是松山總站，我在這裡下車。站裡來來去去非常多公車，我不知道有哪一輛可以到我家（回內湖），拿出悠遊卡，卻發現在背包裡壓壞了，裂碎成一片片，其中一小片還完全破了，我心裡想不完整還可以感應成功嗎？但我才剛加值五百元呢。


算了，感覺上這裡離家裡不遠，乾脆走路回家好了（這裡變成回我爸媽永吉路的家），走出車站，不辨東西，決定先隨意走到認得的地方再說，反正都不遠，路過一個開放性亭子，竟然有二三十位身穿維多利亞式服裝的男男女女在演戲，似乎是某種主題式的宴會？大家久等的女客匆忙趕來，我看見女主人身穿著繁複服飾汗珠不斷從臉上滑落....


忘了我到底有沒有走到家。

這幾天都為疹子所苦。


嚴格來說，我只用了一夜CT9，隔天前胸長滿了疹子，越發越多，後背只發在脊椎兩側，然後往上發到脖子、臉、耳朵。奇癢無比。


我屬於天生皮膚很好那一型的，臉上連痘子都很少長，這幾天卻脖子上臉上長滿疹子，不時還要抓一抓，很奇怪的感覺。


開始對CT9的能量有蠻不同的感覺。老師的詮釋是秘密，我卻越來越覺得是被我關在地下室不見天日的那個我，藉CT9能量穿過皮膚出土。


打開我的星盤，太陽獅子在十二宮，簡言之，是喜歡潛在深海底的一團火，低調隱密卻又渴望眾人的目光。


聽說上學前我是不見外人的，一見生人不是躲就是哭，對幼稚園的記憶是下課了，大家都跑出去玩，我卻獨自留在教室裡自得其樂，本質上，我是一個極度害羞的人。


但獅子的本能卻渴望發光發熱，得到眾人的注目及肯定。漸漸的，害羞的我被當作性格上的缺陷，我鞭策自己積極主動去爭取別人的認定，極度在意自己的外在形象，一如光滑的肌膚上不能有任何缺陷。


這種壓抑也許非常自傷，像一隻受傷的獸時時伺機而動，我經常感覺一種無明的憤怒。


那個我認為見不得人的我出土了吧。一夜間，我發了一身的疹子，臉上長滿疹子的我似乎也還是我，那個害羞的我，需要我的接納。


She has right to be here, at all time.

朋友問我精油是否很神秘主義，我回說不，我比較是以欣賞藝術品的心情來看CT油，就像去看畫，拋開技巧流派美術史歸屬，讓自己安靜地與畫共處互動的主觀經驗非常棒。


CT油原理當然是根據芳香分子的化學結構來分類，但哪些化學結構相似的油可以組合一起，其植物性格意涵跟趣味何在，根本就已經是創作了。為什麼這些個油要調在一起，調在一起以後的主題真的是這樣?一樣是苯基酯，為什麼CT8是個大枕頭，CT9卻是心中的秘密。除了知性上的理解想像，個人用油、直接跟油互動之後又感覺如何?這是個多層次的創作欣賞過程。


同學們的夢有主流跟非主流的，所謂主流當然就是符合當週CT主題。可以想像事前的提示可能是關鍵，把一些暗示埋到心裡去，也沒什麼不好，要放點沙才能裹成珍珠，把潛意識裡想像的光譜拉大，但如果無關，一粒沙還是一粒沙。


也許因為我不是芳療師，只是個過動愛玩的無聊人，所以喜歡CT油。

唉，果然是十二宮天后的油。


這是第一次對CT油產生身體反應，昨夜睡前在胸口塗油，今早竟然整片前胸長滿了疹子。對皮膚超級隨和的我來說，非常奇怪。難道擦錯地方?特意去查了書，沒錯呀，除了大高良薑，其他都是針對心輪的油。我很好奇這是怎樣，把劑量稀釋，繼續塗。


昨晚夢中回到光復南路45巷，這是我出生長大的地方，小時候路隊經過，羞於承認我住在這麼破舊的地方，往往過其門而不入。讀書回國後搬到這裡住，相戀八年的男友一起搬了進來，無奈生命中走進另一個男人，兩個男人於是無可避免地在屋子門口互相凝視。


昨夜夢中又回到這裡，卻沒進屋，遠遠望去關著門的小屋深不可測，對面卻開了一家非常後現代路線中餐西吃的川菜店，巴蜀子?印象中有個不錯聽的名字，標準字設計得不錯，我似乎還點了菜，記得其中一道卻是臭豆腐(上海菜?)整條街經過整治非常明亮乾淨，似乎是清晨沒什麼人，我開著車不知道要停哪裡，強光刺眼，巷子裡多了好幾家pub風格的餐廳。


而我始終還沒推門進屋裡去。

CT9是關於秘密的油。


生命中有一些非常個人的、希罕的、獨有的經驗，難以跟他人分享，既使說了，別人也難以體會，是完全屬於私人獨有的秘密，不想也不需要跟他人分享。


這個屬於個人的私密角落，卻往往引起他人好奇、懷疑、刺探。


CT9幫我們安放生命中的秘密，使它成為一種力量而非心上的負擔。我們在CT9可以得到力量，讓我們允許自己有自己的選擇，接受自己的選擇，不需要討好他人，也不需要世界的允許、接受、或祝福。


鷹爪豆
鷹爪豆的能量讓我們承認、接受自己的情感慾望與選擇的正當性。相信自己，無畏他人的眼光，也不覺得有跟別人解釋的需要。（哈哈，想到人人皆有right to be here and right to have a juicy life。）


銀合歡
長得很高大的個兒，其實幼秀，開出的花一吹就散，纖細柔弱。充滿體諒的氣味。適合害羞的人，特別適合看似位居高處，其實心中纖細敏感的人，讓自己接受羞澀這件事也沒什麼不好，讓人珍惜自我獨特人格特質。敢於有自己的想望，並接受生命中並非每個想望都要被實現，不會為不能開口說而苦惱著。對皮膚上疤痕的修復特別有效（幫你隱藏不想被人看到的）。


桔葉
請想像孟克的吶喊，並為它配音，我再也不能忍受自己的秘密啦。每個人都有自己的斷背山，也不一定要出櫃，桔葉特別適合處理這種受到壓迫拉扯的苦痛。（插了一小段關於榕樹的描述很好玩，因為榕樹根部特別發達，老師他們去印度聽到一種說法，如果心中有秘密不能說卻非說不可，可以去跟榕樹說，它會跟全世界說，滿意吧。）


大高良薑
羞怯的植物（類似含羞草），卻有著強壯的根。安於隱密，可以安靜地獨自接受挫敗。倍半帖烯，讓人重新跟自我連結，心中的鬱悶，不是壓抑，而是健康的內斂，沈澱下來後慢慢化解。


阿密茴
抒解胸悶。講義上說，特別適合身處婆媳親子家庭工作多方煎熬壓榨的現代女性，解除苦悶的壓力。


總之，CT9讓人忠於自己的選擇，安於保有自己的秘密，不需要別人的理解認同或允許。化解保有秘密的心理負擔，不以別人的意見為意見，讓私密珍貴的記憶，成為自己獨有的角落，保有自己的獨特性。


使用CT9容易夢到自己想忘記的事，醒來後可用CT9塗抹脊椎兩側，可化解。


哎，多麼適合12宮天后的我。

荷荷芭原產於墨西哥乾燥沙漠，種植五六年後才會結出果實，因此它的能量能讓我們平靜看待生命中的乾旱無聊，理解生命不是時時刻刻都在放煙火，我們可以自我保持生命的濕潤度，安然處在無聊枯乾看不見成果的狀況。


如何選擇好的荷荷芭油：（好的荷荷芭油很昂貴，可以保存20年，傳給自己小孩啦）
1.迅速吸收，吸收後皮膚感覺濕潤有彈性。（人工混搭合成多半使用液態蠟，因此也迅速吸收，但吸收後皮膚表層會有乾燥感。）
2.無味（因為不氧化）。

如何選精油？客觀看化學結構(CT)，但還有主觀的趣味跟判斷。


不一定要完美的成分才最有效，老師說到奧運銀牌被摔了一大跤的選手拿到，有時候瑕不掩瑜，由於天候，蒸餾技術等等原因，精油可能會有氣味或其他方面的瑕疵，但經驗證明效果並沒有太大不同。


溫子老師並且說，品種產地栽種方式萃取方式等等也沒有絕對的好壞，要真正瞭解不同化學結構的用途，並深入瞭解植物個性，適才適用，並沒有絕對的好壞。醒目薰衣草不見得就比真正薰衣草差，野洋甘菊不一定比羅馬洋甘菊差。好比濕疹，如果是因為單純化妝品過敏引起，德國洋甘菊（倍半帖烯）具有強大消炎作用，但如果濕疹其實是因為面臨壓力受到驚嚇，心裡患得患失而引起的皮膚症狀，羅馬洋甘菊（酯類）可以壯膽，效果會更好，而如果這濕疹是因為離家背井的孤寂感所引起的反應，野洋甘菊（單帖烯、單帖醇）才能真正有安撫效果。老師說，不要過份相信明星產地，要建立寬闊的精油價值觀，真正瞭解使用對象的需求來選擇，當然還有用油者主觀的趣味風格，溫子坦承，十年前的她，絕對想像不到今天會講出這種話。


老師認為在今天精油資訊如此發達氾濫，如果我們要照表抄課，根本不需要來上課，甚至用google找找，也會找到不同精油的效用。老師覺得我們來上這堂課，至少要學習到兩件事，一是聞一瓶油，可以清楚聞出它的CT結構，並且瞭解不同CT的適用。二是可以聞出油的表情。當然還有對不同植物性格的理解，這些可以幫助我們正確用油。


溫子精油品質判斷準則：聞聞聞聞聞。
1.滴在聞香紙分三階段聞，每次隔一分鐘，好的精油首先一定溫潤，不刺鼻。其次層次豐富變化多，三階段可以聞到明顯不同的味道。
2.以安全劑量塗抹，好的精油滲透速度快，觀察血液呼吸的變化。
3.好的精油氣味消散快，但不見得越快越好。可以撐幾個小時的香味，肯定是人工摻混。


要訓練出一支好鼻，可以聞出不同層次細膩的芳香分子。（明年真想跟著去土耳其芳香之旅。）