fortysomething

CT15,CT16都處理心裡的傷口，不同的是，CT15熾熱、偏陽性，是源於具體的創傷，遭受巨大的衝擊。CT16偏陰柔，源於被忽略、不被看重、不被理解、被潑冷水等等。


CT16的能量讓人可以安靜地堅持自己的原則，不汲汲營營，不在意被這個世界冷落，寂寂自飄香。


嗯，我可能需要CT16更甚於CT15。有一陣子發現心裡有個填不滿的黑洞，需要很多很多的愛，以及時時刻刻的注意與呵護。我總以為自己有個快樂童年，後來慢慢理解，沒有巨大創傷或戲劇化的事件，不見得就沒有傷口。對一個敏感的小孩來說，被忽略可能是一件更可怕的事。在最需要愛的時候被忽略，在與世界的互動中建立自我形象時不被注意，心中的小女孩於是一直沒機會長大，孤單渺小害怕沒有價值的感覺揮之不去，因此時時刻刻要從別人的認定中看見自己的存在，從外在的成就裡肯定自己的價值，老會因為別人的冷落而內傷。


原來就是不甘寂寞而已。

CT15是打開自己心裡的黑洞，睡前擦在基底輪，好奇我的黑洞是關於什麼?


夢，我的辦公桌排在一整片開放辦公區裡，跟同事們比鄰而居，我幫自己泡了一杯咖啡加鮮奶，心情似乎還不錯，隨後跟著一群同事去開會。會議進行得順利，解散後我找路回去，進電梯後按21F，出來看見旁邊建築物的屋頂，似乎跟我的目的地隔了幾棟樓，必須從隱密的出口穿過去，我循著標示BQ的出口推門而出，眼前有三條路，左前方因施工被圍起來，卻有一個日本女生沿著這條路走過來，我用英文問她這條路是否通到我要去之處，她不確定、她用國語回答說她是從一個購物商場穿過來，右邊路口坐著一個中亞人，我問他，what does this road lead to，他以中亞口音的英文跟我說不是我要去的地方，左方的路有點暗，會通往我的位置嗎?


休了一星期假，心裡明顯地不情願回來上班，我騎著馬在場邊上慢步走，先不要逃吧。

越來越覺得上課像是欣賞劇場演出。


這星期的主題是神經傳導物質，老師用不同的鳥類求偶行為來說明不同賀爾蒙的內涵，她一貫主張精油課最無聊沒有意義的是抄處方，真正應該學習的是更根本的運作體系，瞭解了核心內涵，就能發揮個人創意來運用精油。


老師喜歡用跨媒材來詮釋精油和相關系統，好比用歷代書法來說明內分泌類型，用鳥類生態講神經系統，這樣不但能更生動點出核心意涵，更增加豐富性，使得課程在傳授必要資訊外，多了賞心悅目的華麗感覺。


其實很像劇場演出，呈現主題當然是目的之一，但過程更像創作。老師視點並不落在任何個體，台下像是個集體的觀眾，她滔滔不絕地說，打出豐富美麗的投影資料，似乎不需要真正的迴響或互動，是齣充滿知性宴饗、精彩的獨幕劇。

偏頭痛據說七成以上都是女性，與雌激素分泌過多，造成訊息傳導物質混亂有關。德國一相關研究發現，偏頭痛與性生活品質有關，性機能障礙、性能量無法抒解者容易偏頭痛。此類性格者多半重「大腦」而輕「身體」，否決身體本能的需求，排斥自我女性特質，追求中性。


偏頭痛抽痛與狹隘感源於腦中血管極度擴張又瞬間緊縮，有趣的是，女性性高潮為陰道血管急遽擴張又瞬間收縮，重頭腦輕身體的人以大腦壓抑身體，把性高潮搬到大腦中進行，因此偏頭痛發作過後，有類似高潮過後的寧靜感受。


精油無法立即解痛，只能讓身體慢慢恢復平衡，用酯類、苯基酯、花朵類(CT6~11)，低劑量（1%），激勵身體感官復甦，用於陰道，緩慢地安撫按摩基底輪區域，承認身體及女性的存在。

頭痛是一種症狀，往往因為肩頸肌肉緊繃，但後者也是症狀，真正的原因其實是某種人格特質，完美主義的人格特質，沒有止盡的追求成功、並視為當然。好、還要更好，過度強調奮發向上，正腎上腺素過多的強迫症，無法真正接受自己也有做不好、失敗的時候。


這種不斷進步、不斷追求成功的偏執似乎已經是被深深內化的主流價值，好比說小孩有了好的表現，父母除了嘉賞、總不忘要孩子繼續努力追求更好的表現，並不以為是苛求或完美主義，追求成功的現代人，頭痛是常見的通病。


人類這種不斷追求成功進步、無法接受失敗的現象其實違反自然，我們看見美麗的繁花盛開，並不會預期花朵無止盡繼續開得更多更美，看見美麗的月圓，並不會指望月亮持續更圓，唯獨自我要求永遠完美的演出。


適合用陰性分子的精油消炎（例如含倍半帖烯的丁香），降低腦中血管充血，輕揉肩頸紓緩症狀。

苦海女神龍，原是韃靼國三公主「波娜娜」，仰慕中原文化，不認同大公主入侵中原策略，出走江湖，流落中原，愛上有婦之夫史豔文，歷經多番波折，終於嫁給史豔文，他卻遁入佛門，是一個苦命（感情無寄託）的番邦女（文化遭歧視）。


CT14針對類似苦海女神龍般角色認同有問題、感情無寄託對象著，提供支持與陪伴。能坦然接受自己卑微的身份，在淒苦的漂泊中，依然可以保有完整強大的自我感。CT14提供志在參加的能量，無論順境或逆境，卑微與否，都能積極面對生命、坦然作自己。


呵呵，看來應該帶一瓶CT14去給小學時代的自己。自卑卻武功高強（功課好）正是當時的最佳寫照。媽媽似乎沒空給我屬於女孩的教養，入學後不但因為家境清寒而自卑，也為自己跟其他宛如小公主的同學們相比顯然粗鄙無教養而自卑，可能因為這樣，寧可跟男生潑野地玩，不願太接近女生，免得被識破出身卑微、踩到自己痛處。


老師上課的筆記出書了，「香氣與空間」，原來她教這門課已經十年了，真無法想像是什麼動力讓她持續下去，好比說我們這屆單台北就有三班，同樣內容要每星期重複喃喃訴說，不失去熱情真是不可思議。


這幾天一直都病著，喉嚨發炎痛到不能睡覺，斷斷續續猛烈地咳嗽，老實說雖然上這堂課，我卻完全不知道該如何用精油來緩減自己的症狀，唯一學到的是生病是身體試著表達，想著想著，的確如此，但畢竟覺得好笑，原來這是一堂人文課。

古地爾斯(Dr. Goutiers)的「人格成熟模型」，人在一歲半前屬於「腎上腺期」，必須得到基本生存的種種照顧，取得充分的安全感，為生命奠定穩固的力量，如果這個時期受到冷落、因未被妥善照顧而產生恐懼，往往長成一個缺乏安全感、脆弱、沒有信心、沒有活力的人。一歲半到七歲屬於「甲狀腺期」，小孩在這個其間培養對世界的感受，發展感性能力及想像力，但如果身處過度競爭（跟兄弟姊妹搶生存資源、搶愛）或父母期待過強，腎上腺期會繼續延長，柔性的感受力無法適當發展。七歲到十四歲則是發展理性邏輯能力的腦下腺期，讓孩子在探索中變成他自己。


我自己很明顯就是個腎上腺型，四十好幾了還一直陷在生存恐懼中，充滿活力、過動、我要我要我要、但能量低落時馬上掉進極度自傷、完全喪失信心等等。腎上腺的排毒主要是腎臟、腸，而我的身心症往往都在頻尿胃絞痛腸漲氣便秘等等。腎上腺型多半長得肉肉壯壯很實在，好笑的是，我一直嚮往的體型是纖細的甲狀腺型的，甲狀腺的排毒主要是透過皮膚、黏膜，我皮膚一向優，果然是個被壓抑的體系。


上星期去逛一家鍋碗瓢盆店時，看見一個棗紅色的手拉坏杯，心裡強烈共鳴，但同時對自己的反應感到很陌生，也許我小時老在腎上腺期，很少縱容自己去感受、或跟著感受去行動，因為不覺得有那個餘裕，接著直接跳到腦下腺期，凡是要理性講理才能生存。長大後揮霍成性，也總只是在餵養腎上腺的某種基本生存的「渴」，直到中年，開始縱容自己去感受，學習如何跟著感覺走。這樣想來，上次用CT9出了一身疹子（甲狀腺排毒），恐怕饒富深意。


老師呢？我覺得她是個腦下腺型，昨天晚進教室五分鐘，聽到老師正在說種種同學使用精油的副作用跟恐懼等等，鼓勵大家要親身去使用並記錄自己的身心反應，我問鄰座怎麼扯到這話題，原來我們這班是交作業最不踴躍的一班。我好奇地觀察老師的處理態度，以前上過其他領域大師級老師的課，如果在課堂中沒得到超乎想像的支持，往往會反應過度，大量丟出懷才不遇、這個社會對不起我、不夠欣賞我、我不夠成功、不夠受到肯定重視等等情緒，弔詭的是，往往是這些自我投射毀了一個大師。但我們老師並沒有，我覺得她現在正處於生命繁花盛開的時期、身心狀況非常良好。她既沒有想在教學中得到自我價值的認定，也沒有試圖操控我們，這班作業交得少，她似乎也沒有take it personal，以為是我們不喜歡她、她講得不好等等，只是平和地鼓勵大家去感受、去記錄，接下來上課也沒有嘲諷或有任何發作，真是一個很棒的老師、很棒的生命狀態。

無聊，來自於墨守成規，過渡執著於安全，不願意跨出熟悉，不敢逾越常規，久而久之，失去對世界的感受力與熱情，於是無聊。可能源於對生存的基本恐懼，對生命缺乏根本上的信任或安全感，因而過度認同他人、抹殺自己。


CT13提供「開闊認定自己、表現自己」的能量，不為恐懼而自我表現、操控別人，而是正視自己的存在，追求自己的夢想，坦然承認自己的特殊性，勇於擁抱自己的選擇。


貼近自己、真實展現自己的人，專注地做著自己喜歡的事，不無聊。


CT13，單帖醇二，蜂香薄荷、玫瑰草、波旁天竺葵、玫瑰天竺葵、大馬士革玫瑰、橙花。

CT12是一群超強殺菌、抗感染、增強免疫力精油，是讓人健康的精油。


健康是什麼呢？生命每分鐘都在變化，不在成長就在衰敗中，健康不是一種絕對的存在狀況，生命的每一刻健康都與疾病並存，疾病死亡與健康同樣是生命時時刻刻的真象，追求健康的生活型態不見得是以一種「漢賊不兩立」的態度來看待一切不健康、只吃有機飲食等等，而是一種對生命真象完全接受的態度，接受生命的複雜、病痛的必然，然後盡可能吃對自己有益的食物，做對自己有益的事。生病了也不要焦慮慌張，把病痛當作是更瞭解自己的機會，不求病但也不迴避。所謂健康狀況無非是當下身心狀態的如實呈現罷了。


下課回家路上已經很不舒服了，白天一整天的瑜珈工作坊裡似乎著涼了，接著夜裡徹底發作，腸胃絞痛著，加上不斷拉肚子，完全不能成眠。我痛苦的呻吟著，心裡掙扎著要不要去醫院掛急診，怕是急性腸炎，另一個聲音卻覺得應該是腸胃型感冒，試著睡下，到天亮再說，恍恍惚惚睡著了，第二天腹瀉稍好、肚子也只在吃東西時小絞痛，心想讓身體抵抗力來吧，試著吃一點清淡東西，下午出門去上最後一堂瑜珈工作坊。


週一上班時身體虛弱症狀卻消失了，中午小心地吃了一些，晚上就放膽好好地吃了一頓，星期二晚上聚餐時已經如常進食，星期三晚上去上瑜珈課時感覺健康的自己又回來了。


蠻複雜的感受，首先當然是疾病的真實感，無論妳對生活規劃了多少行程，疾病一到，妳唯一的選擇就是放下一切，全心與疾病獨處，別人或許可以陪伴狀膽，但其實替不了也幫不上。疾病可能就站在下個街角，無論妳有多健康，下一刻都可能病了，也許我們就是要在一次次小小的疾病中練習放下，放下對行程的執著、放下對享受的執著、放下對耳聰目明的執著、最後放下對健康甚至生命的執著。真正確定的，只是當下吧，這樣想來，可真得好好品嚐。


CT12，單帖醇一，花梨木、芳樟、芫荽、沈香醇百里香、側柏醇百里香、龍腦百里香。

人們喜歡提醒眼高手低的人，惡魔住在細節裡，不注重細處的執行，再偉大的構想也枉然，喔喔，沒想到幸福的關鍵也在細節裡。


有人說，煮飯是對付憂鬱的好方法，心情不好，覺得人生很虛妄，什麼事也提不起勁來，天地悠悠，獨我孤單，這時候該洗洗切切，鄭重其事地眼觀鼻、鼻觀心，全神凝注，只想著把眼下的南瓜皮削好，一次只專注一步，等一步步把飯做好了，還有得吃，血醣馬上升高，於是幸福。


我最近類似的情境是做琉璃拼貼，專心一意地把各色美麗琉璃碎片，仔細的憑著直覺黏貼在玻璃杯上，每一碎片要平整細心地壓好，拼貼時心無雜念，純粹寧靜，專注在每一個細節的美麗中，感到幸福。


CT11是一群稀有花香精油，昂貴少見，擁有繁複的芳香分子，在多樣的層次裡，讓人得到撫慰安定。適合討厭自己的人，那種看著鏡子裡的自己，總覺得自己不夠好，不小心犯錯，覺得自己罪不可赦，永遠覺得自己不好、不配擁有幸福，總是自慚形穢，嚴苛對待自己的人。


對這些覺得自己根本就是nobody的人，CT11並不透過自我欺騙或誇大來讓妳覺得自己是somebody，相反的，CT11讓你看見自己許多小小的好、小小的可愛，讓妳於是安定了下來，願意欣賞自己，看見自己是小小的somebody。


CT11讓妳願意直視自己，欣賞著自己細膩處的種種可愛，安定地在心底認同自己。就算犯錯失敗，也能毫不困難地優雅爬起，相信自己頭上始終有陽光，永遠不放棄自己的夢想。


在誇張鬧囂聒噪紛亂的世界裡，CT11讓妳不受外界干擾，自在地安於自己的狀況，欣賞自己各種小小的美好，在生命的許多細節裡，看見價值，得到力量，擁有開闊的心，找到自己的優雅寧靜。


CT11:黃玉蘭、白玉蘭、水仙、晚香玉、紅花緬梔。