fortysomething

意外地候補進了淋巴引流的按摩手法課。說是按摩手法課，其實要下跨的挑戰更大，沒想到按摩別人卻需要先面對自己的身體，我看到鏡子裡自己用一種很奇怪的姿態施作按摩，會憋氣，做有些動作甚至有ㄧ隻腳會懸空，簡直像初進瑜珈教室時只顧盡力做到外在的体位動作，完全不注意自己身體的感受和alignment，也不能順暢呼吸，太多doing，沒有being。


老師ㄧ直提醒我們要在自己和別人的舒服間找ㄧ個平衡點，要做出種種特定手法，但自身也應該是安在放鬆順暢呼吸的。助教Eva的觀察很有見地，說我們因為老師說要下跨，於是很認真地執行蹲低的動作，但下盤的力氣並沒有往上送，彷彿身體斷成兩截，上下不合一。她觀察我們面對別人身體有ㄧ種陌生感，因而謹慎，實在是不習慣觸摸人體，她建議我們帶著好奇心多多嘗試各種碰觸身體的方式，雙腳蹲低便會成為一種再自然不過的動作。說穿了，我們用左腦認知按摩，不是用右腦感知按摩。

最近手上讀的ㄧ本書很有意思，「像藝術家ㄧ樣思考」，作者發現成人學不會繪畫，是因為不會觀看，我們習於用左腦觀看世界，好比我們看ㄧ棵樹，左腦在資源最有效運用的結果下，隨便看看大腦便做出結論，樹，於是從資料庫中找出相關符號，畫出我們從小就沒再更新過的「樹的圖像」，這是無法真正繪畫的關鍵。如果能有效關掉左腦，把大腦轉成右腦模式，那我們會注意到那棵樹每片葉子的線條組合，光影變化，和每一個感官細節，仔細將這些畫出來就是繪畫，也容易產生創意。作者因而常被請到企業裡教主管們畫畫，等大家慢慢進入右腦模式，往往能為難解的經營問題看到有創意的洞見和解決方案。


也許我的瑜珈練習中那喋喋不休的腦中雜音，無非是追求效率的左腦不願輕易鬆手的奮力掙扎。我向來是個兢兢業業的左腦人，偏偏誤打誤撞找上了許多右腦嗜好(哈，生命會自己找到出口)，騎馬也是，突然想到有個教練看我呆在馬上就說，看，妳又在想了，不要想，直接用身體騎馬，把腦子先關掉。


據說在右腦模式裡，人會忘卻時間，進入一種寧靜與安詳的快樂感覺。看來按摩跟畫畫瑜珈騎馬ㄧ樣都該轉成右腦模式，在呼吸跟身體起伏間，妳用雙手在身體上畫出種種線條，切割出不同空間，再一一整合，像個遊戲，不要太用力。