fortysomething

上次拉哈克去外場騎，一開始她裝乖，慢步熱身時還願意走進隅角，快步後就原型畢露，教練們都說，妳要狠狠先打她，她就好騎了，我猶豫加上不會使長鞭，哈克於是黏著伯朗屁股繞圈，完全是「不花腦筋繞場法」，騎經教練問說還好嗎？苦笑承認，是哈克在騎我。哈克浪柔軟，簡直像個特大號沙發，我一邊壓浪一邊跟她抗爭，教練說我背還是太弓。


續堂進去內場騎Funky就更明顯了，以前就知道我的脊椎曲線(alignment)背太弓（正確的說法是骨盆前傾），一上馬更被放大，更糟的是我的身體察覺卻以為這樣才是垂直重心。雖然知道脊椎的正確位置牽動全身的健康，但一直不把自己的弓背太當一回事，剛好前一天去參加Freeman的ashtanga工作坊，再再強調的也是用底骨去找恥骨、脖子向上延伸、張開腎臟的翅膀呼吸、以及時時放鬆上顎後方（正靠近脊椎的頂端，輕輕上頂，Ujjayi呼吸馬上很不同），回來開始找亞歷山大技巧來研究，中文書有兩本在講亞歷山大技巧（「寶貝你的背」跟「Body Learning達文西的身體智慧」），原來日常生活裡所有動作都需要延伸整條脊椎去完成，我開始練習把脊椎往上下兩端延伸、放鬆頭部、擺正骨盆，下背感覺很不同。

這星期扛著我的新馬鞍去馬場，備在Bettina身上，剛好rach也在馬場，拉她來看我的新馬鞍，兩個女人順便湊在Bettina頭邊說一下八卦，兩個人都不自覺地抱著Bettina的頭，她也安靜地聽著，突然覺得好笑，我跟rach說，Bettina真的是女生，以前連餵她紅蘿蔔她都不喜歡讓人摸她臉，這時跟我們兩個女人臉湊臉講得可親密，一點都不閃躲，超可愛。


上場可就沒那麼可愛，聽說她最近刁些，不斷試探騎者，故意往左偏、還搶疆，都是以前少見，場中另一教練說，不然妳換長鞭，正猶豫，我的教練要我們到戶外場去騎。戶外場少年跟伯朗正在快樂地跳障礙，E也在走地桿，另一名騎者在大跑，我跟Bettina快步穿來穿去，但我壓不住她浪，新馬鞍也不舒適。


騎第二堂到場內跟Funky練習壓浪，我把亞歷山大脊椎練習搬到馬上去做，弓背似乎有改善，但還不穩定，教練說我打浪的節奏坐下有點趕，沒到定位就起來了，還不太有體會。壓浪時背部位置改善很多，教練要我練習馬背推起時完全被動，但放下時稍微加勁（比較像黏回去），放掉其他動作，讓馬持續前進就好，那種彷彿只有我和Funky在靜室中、抽去時空背景往前進，感覺非常平靜，下馬時下背的舒服感難以形容。


下課後E剛好在聊說台灣馬場有一普遍迷思，認為教練必須比賽得獎或有專業裁判資格才身價百倍，對某些想比賽的學生也許是吧，每個人以不同的方式把騎馬整合到生命中，對我來說，好的選手跟好的教練實在不相干，每個人騎馬的樂趣也不同，少年喜歡跳障礙，E隨興，我則在騎馬中增加對自己身體的察覺感、調整脊椎、偶爾跟Bettina湊在一起享受人馬互動的親密感就好。