fortysomething

讀過身心合一的人應該對開場印象深刻，作者在工作坊中脫去衣服繞場走一圈，工作坊主持人邊看邊精細地說出他的個性特質、生命故事、跟父母的關係、行事風格等等，準確的程度讓作者驚覺原來這一切真的可以從身體讀出，就此走上探索羅夫按摩的道路。

幾年前我也因此好奇跑去嘗試羅夫按摩，驚訝地發現原來對自己身體的了解少得可憐，因而調整了不自覺持續了至少十幾年的嚴重含胸跟弓背，據朋友說整個人就此柔和了下來。如果用疊疊樂積木來形容身體，雙腳應該像兩根圓椎形積木穩穩平放在地上，臀部架在上面，再來是身體肩膀跟頭，我的腳卻有一隻略斜、嚴重弓背、因此縮胸以取得平衡，用積木來排這是一種很辛苦的存在方式，但每個人都有自己定型卻不一定察覺的survival strategy，反應在身體上就是種種不自覺的奇怪姿勢。


其實我還是弓背。從以前弓80%到現在可能還有20%，平常不自覺，但練習騎馬跟瑜珈倒立時就特別突顯是個問題。與其說我為了把馬騎好、或把倒立做好而調整體態，更像是我藉著騎馬或倒立希望還給身體一個自然輕鬆穩定自由的存在方式。


這是centered riding吸引我的主要原因。


她的核心概念就是keep centered，把注意力從大腦移到身體上(丹田)，從思考移到感覺上，察覺自己的狀況，然後像疊積木般把自己穩穩地疊在重心線上，腳踏地(grounding)頭頂天(growing)，藉深長的呼吸、實在地感覺自己活在天地之間、與天地連結，從大地得到能量，往上有無限伸展空間。這一切不是概念，而是一連串細微肌肉的伸展，讓身體回歸到最放鬆的存在方式。


邊走路邊玩:breathe, ground-cnetered-grow.........