fortysomething

久聞大名，第一次上Russell的課。


之前Emma總鼓勵我們去上Russell早上的mysore，上週末上過他Ashtanga的同學警告說、很累，今天終於上到了。其實今天他的講解不多，只稍稍說明了vinyasa，也只要求進入上狗式時由腳尖往前推，但整個練習的氛圍是專注與認真要求，Russell自己可以做出神乎其技的動作，對學生嚴格要求卻目的不在做出困難動作，不知道他怎麼看出學生的需求，但被他調整時就是可以更加深入卻沒有被勉強的感覺。

老師可以帶給學生的教導，除了技巧細節的說明，他的生命狀態(being)其實微妙卻精確地營造出一種練習空間，老師慈悲認真的護持與適切協助，讓學生安心地專注於自己的練習。


似乎沒什麼特別可說的，卻非常棒的一堂課。


下樓時遇見要回家的老師，非常謙遜的瑜珈行者，他說他覺得好睏，的確，對每天3:30起床練習的他，晚上的課真是難為他了。


節錄space網站上一小段Russell教學感言:
教學時其實是有點像 Ginger Rogers to Fred Astaire （ 30 年代的美國影壇舞王）。 一段時間後你會顛倒作所有的姿勢。帶 Mysore 課是一個讓身心靈完全浸淫於原初物質 (Prakriti) 的機會。所以神我 (Purusha) 觀看著這個吸收過程。當我在教室裡行走時我在腦袋裡做數學。這個學生什麼時候需要這個姿勢？是現在，明天，還是下個月？我必須同時對一打學生做不同時空的臆測。我等一下是不是要被踢到臉？這個學生是不是要跌倒？我可以感覺他們的能量鎖，或者注意他們的意志？所以這裡面的確也有一個情感層面。我注意到學生們的憤怒，慾望，恐懼，以及這些 屬性 (Gunas) 或傾向的限制。這是愛。如此情感、身體、智力、心裡豐富，我的心完全的屬於教室裡的活動。在那個當下就是瑜珈。陰陽兩極之舞的交會。

教學真的好玩。我和學生感同身受。他們真的熱忱，並想改變他們的現狀 ( 苦 ) – 以做瑜珈的方式 ( 更苦 ) ！我也是。因為我已走過這條路，因此我對學生們有慈悲之心。我想在此段時間裡幫助他們。Namaste!