fortysomething

雖然是暑假，還是得ㄧ早六點起床，因為少年升九年級，要暑期輔導。不過今年夏天從澎湖回來後，少年晉升有車階級，每天騎腳踏車上學，所以我通常起床準備好早餐就回去睡回籠覺，今天一早瞧見圖書館預約的書到館通知，猶豫著要不要再回去睡，還是混ㄧ下直接出門，終究抵不過睡意，決定再睡一個小時就好。睡前還是讀了幾頁「爬野樹的人」，說成年人從3米以上跌下，頭著地則頭殼破裂，背部無論如何會摔斷，就算腳著地也會全身內臟震破等等等等，就昏昏睡去。

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學過依莎蘭按摩後很渴望試做在不同人身上，依莎蘭敎了很多元素，但不同按摩師似乎可以做出完全不同的療程，像一種當下此時，跟受做者身體無言的溝通。學依莎蘭的人應該都會愛上它的長推吧，管他要做的是哪裡，往往可以從長推入手，提醒你在做的不是ㄧ個部位，是一整個身體，而妳要回應這個身體當下無言的需求，給它撫慰。


小白鼠一號是R，我開口說要幫她按摩，沒想到她ㄧ口答應，抽油時抽到CT3,CT11，跟CT16，我用CT3薰香，稀有花香調油按摩，非常適合R的調性。R的身體去年歷經大小手術，於是我想還是來做淋巴排毒吧，她的身體因為當初不同手術部位不敢動而顯得僵硬破碎，先用依莎蘭搖晃熱身，接著做淋巴手法的背部，腿部，做完整個背面她似乎放鬆熟睡，我繞著床看，不忍心叫醒她，打不定主意是否就停在這裡讓她好好休息?這個身體過去ㄧ年經歷了許多，不宜過度驚擾，想想終究還是輕輕喚醒她轉身，下肢忍不住做起依莎蘭幫她放鬆脊椎跟髖部，最後按壓頭部結束。我跟她說，不碰胸腹部好嗎?他們在過去ㄧ年治療中肯定受到很大驚嚇，她說至今連她自己都不太敢去碰觸傷口。結束後R說我有ㄧ雙溫暖的手(呵)。


E也被我抓來練習依莎蘭，為了展現他自己柔軟度ㄧ流，他任我搬動他四肢關節，有趣的是，做腹部時他奇怪地說，肌肉會緊張，我猜腹部是他脆弱不想讓人碰觸的地方，連他也不知道。家中唯一倖免的是少年，因為他玩的時間都不夠，不願意在按摩床上浪費寶貴時間。

放假前的期末考少年進步了，但英文很慘，於是想趁暑假讓他每天背點單字，沒想到成了情緒引爆點。


早上出門上班前我夾了ㄧ張紙要他背2課單字，晚上我在冰箱上把每天進度寫在行事曆上，他終於忍不住爆發了，搬出一堆參考書給我看，原來放假前老師已經把每天進度都規劃好了，要按表抄課複習七年級的進度，他熬了兩三天都沒法開始，因為數學全忘光了，不會寫，卡住了，又著急進度ㄧ天天落後，他說，壓力超級大，我說你就是要強迫自己開始呀，接著又為了這兩天要不要去參加視力改善課程而討論不出比較好的安排，少年終於吼著，妳不要跟我說話啦。

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(溫佑君老師「植物人格」課堂筆記。)


CT27 (醚類) : 熱帶羅勒、龍艾、肉豆蔻、洋茴香、茴香、歐芹。



CT27是一群最具身體感的精油，透過身體，我們意識到我們的存在。


在文化中，無論西方的性開放或東方的性壓抑，身體感官總顯得曖昧糾葛不清，甚或被貶抑--跟某某，只是肉體關係，然而「到女人心理的路，通過陰道」(張愛玲，色戒)，畢竟，身體感官經驗是靈性存在的物質基礎，心靈與身體難以切分，甚至，人的存在有時候可以簡單直接到只剩下身體--我呼吸著，我存在。存在有時完全不干任何崇高的意識形態，到頭來，人只能存在於自己的身體裡，若沒有身體烘托生命裡的其他追求，那些追求終將成虛空，大腦的迷障，只能在身體裡消融。Diane Ackerman的「感官之旅」正是透過感官知覺去感受心靈存在的美好。


身體感在學習芳療中非常重要，很多專家用大腦親近芳療，對各種精油的知識療效如數家珍，卻缺乏自己身體用油的感受及體會，精油是他們的專業領域，卻不在自身生存經驗裡扮演任何角色。例如根據精油療效選用羅馬洋甘菊來退燒，是大腦型的使用，去探索身體為什麼發燒，選用精油後與身體展開對話，細細體會身心感受的變化，才是層次多元豐富、感官開發式的用油經驗。


因而醚類精油特別吸引那些身體僵硬(ㄍㄧㄥ)、行為模式諸多束縛的人使用，它又安撫又激勵，沒有強要人突破改變的壓力，只讓人感覺被釋放、復甦，與真實存在呼應連結。 ...繼續閱讀

一樣家有青少年的MH傳了一份專家意見(漢諾瓦兒童心理學和學習矯治研究所的所長Wolfgang Bergmann)給我參考，真是句句說到心坎裡去了。


「一個處於反叛期的青少年，他們的靈魂是分裂的。少男或少女都面臨兩大生存需求：
1．這個“快不算小孩”的孩子強抱著父母的腿不放 – 他們不願放棄家庭給予的呵護，
2．同時，他們又要自由、沒有牽絆地發展他們的獨立人格，
這兩個欲望不僅無法共存，而且相互抵觸。」


**少年開始每週五下課後跟同學出去玩，會提前告知，但不願意承諾ㄧ個確切回家時間，認為太拘束。上週大家一起去某位同學家玩，回家後他跟我宣稱，「我要開始過真正的青少年生活」，那是?「就是我不要讓你們把時間排得死死的，明天我有時間就要出門一下。」我說，「可是明天早上你肯定睡晚，接下來要幫你補理化，然後就要上網球課了，哪裡有空檔?」「這就是我說我根本不像青少年，以後我要看電視或開電腦都不再徵求妳同意了。」(我還不是每次都說好，是你自己凡事報備~)
**少年決定暑假下午要留校唸書，聯絡簿寫著要繳交1800元，其中1000元其實是保證金，他要簽一張保證書說願意自律，否則三次吵鬧違規即沒收保證金，家長被要求要簽名見證，我才要開口他馬上說，「妳想講的，老師都講過了，我不想再聽一次。」大有要我爽快簽名給錢的意思。這件事我和E在參加學校日後討論過，少年自己願意留校我們當然支持，我說他若吵鬧就要他自己出被罰的1000元，E說不如少年若乖乖度過整個暑期留校這1000元就歸他，有了這共識，我要少年去找E見證，這下他真的翻臉了，因為E老愛管他，他不喜與他交涉，我耐住性堅持他得去找爸爸，他臭著一張臉不情不願劈哩啪啦去找了，旋即笑嘻嘻地捧著聯絡簿回來。

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最近的我無法練習瑜珈，每天照常預約，開車到教室樓下，只覺身體乏力、意志薄弱，渴望美食，於是臨陣脫逃。雖然我想念練習後的身心寧靜，但總跨不過那一步。


最近的我無法書寫，每天持續自我察覺每個當下，充滿感觸但無法下筆。打開部落格卻以無止盡的網路瀏覽逃避我自己，言語無味。


少年升九年級面對升學壓力，但還好，與其把自己當作討厭教育制度下的犧牲者，不如換種眼光，我和E告訴少年，這是他的成年禮，儘管要考要背的ㄧ切未來不見得與實際人生相關，但壓力恐懼自我懷疑都是真切的。重要的是，他在龐大的壓力下，能勇敢面對，在每天瑣碎的挫敗中，能相信自己，整件事不關乎成敗結果，重點在他長成了怎樣的人。透過成年禮，他會找到面對人生的力氣。


暫時只能先記這樣了。

成長中的少年每天都有微微的改變，某個面向上似乎不斷緩緩地成熟，能時時見證這樣的細微改變陪在他身邊，覺得很幸福，但大部分時候他變得更易怒不耐煩，像座奔騰著青春荷爾蒙的活火山。


好比他越來越不能忍受我們問東問西，才ㄧ張口他就翻臉，問功課成績壓力太大，問學校同學他也不願透露，以前聽說父母要偷看小孩日記，實在是難以抵抗的誘惑，少年有自己的部落格，雖不願我們讀，偶爾卻忍不住showㄧ眼版面給我看，實在低估媽媽的網路智商，當然循線找到，所有死黨的部落格ㄧ網打盡，原來這個年紀就開始孤獨、為愛所苦，生命的種種困境原來不分年紀，ㄧ時難以想像這些孩子竟然如此成熟。


發現他對情緒的反應非常敏感，每次沒講幾句語氣就衝了起來，回頭想想根本沒講什麼，幾次下來領悟原來不是說話內容，是說話的我當下的狀態，好比段考成績出來很不理想，我沒說什麼，心裡卻焦慮著，他馬上情緒明顯地也跟著低落下來。今天早上我問他暑假要不要騎車上學，他很不高興，仔細一想，說這句話的當下我正想著他是不是又耍懶惰不自己上學了。


看來我自己得先歸於中心，真正不帶情緒或焦慮再跟他互動。昨天我要他跟我講講學校的事，他邊用白膠在自己手臂上製造假傷口(作ㄧ層膜再塗紅筆呈血肉模糊)，邊跟我說這星期理化都聽不懂，因為都在跟同學畫漫畫，我努力安撫自己的著急，吞下差點脫口而出的說教，先聽吧，ㄧ面指著他的假傷口說，國中生真無聊耶。


御劍以氣，ㄧ切都在能量場中進行。

每個星期五晚上從按摩課走出來都感到心中寧靜。漸漸會先注意自己的身體姿態和呼吸，再去注意雙手的動作。照顧自己先，才能真正享受對別人付出而不致枯竭吧，從小被教養成要做個負責的人，對該做的事有莫名的制約反應。每早醒來喉嚨乾渴微痛，迷迷糊糊中總機械式地先奔去叫醒少年，接著做早餐，過了很久都忘了要喝口水。


助教芳療師的提醒饒富詩意，她說她喜歡B02的腿部，因為要把自己整個打開才能照顧到受作者的腿部，按摩別人其實自己更加享受身體全然伸展的舒放感覺。她提醒我們能量握持要放在薦骨的位置，溫暖這個位置可以瞬間鬆開整條脊椎，得到背部全然的接受呼應，白目粗心的搭上股溝往往讓身體被冒犯而封閉。手的服貼也很重要，她説密合的手指完整的覆蓋讓再輕的力道都夠份量，側身完整包覆讓受作者身體空間無限延伸，才是能帶給人幸福感的按摩。


忍不住微微四下張望，哪是按摩，大家分明在打太極，很美。

我鮮少去上哈達，因為刻版印象覺得很多拉筋，偏偏我柔軟度奇差，但想上Stephen的課，於是去了。他要大家調位置面對鏡子，準備瑜珈磚、伸展繩、大毛巾等等，這堂課他想集中在骨盆，大家可以從鏡子裡看見自己骨盆正不正。


結果跟我印象中的哈達很不相同，老師要大家使用Ujjayi呼吸，提醒alignment，不時還會出現Anusara的大腿內旋外旋，偶爾穿插vinyasa，不過整體感覺來說既不是柔軟度導向也不是肌力導向，比較像是能量導向，每個體位後英雄坐姿停留，閉上眼睛細細感受身體能量的變化，內部空間的細微不同，體位中也強調能量由何處生、到何處去，alignment的提醒方式(好比說用腎臟抱向大腿)讓人更往內去感受身體，結束後帶大家唱梵音(很像各種母音節的泛音)，最後一起圍著燭光靜坐，整堂課像場動態靜心，用身體進行的祈禱，下課後內心沉靜不想言語，彷彿剛做完ㄧ場心靈的禮拜(so spiritual)。


下樓後發現走路的質感非常不同，骨盆順暢地左右交替滾動，兩隻腳變成輪子載著身體前行。

白天裡抽空做了ㄧ兩次轉換右腦的練習，晚上打定主意調成右腦去練習瑜珈，停好車時間還早，簽到後照例先進教室佔位置，靠牆的位置都有人了，最後挑了ㄧ個兩面都靠窗的位置放下課卡。


換好衣服走進教室，老師在教室裡點鹽燈佈置做課前準備，我走到我佔的位置，擺好毛巾，開始細細地按摩雙腳，這種純感官又沒什麼效率的事最適合拿來逼退左腦，老師對我笑了笑，我也對她笑，然後她就出去了。


我繼續按摩雙腳，教室裡同學越來越多，有個同學走到附近瑜珈墊坐定，就在那一剎那，我突然省悟，我、正、坐、在、老、師、的、位、置、上。這下馬上屁滾尿流地把自己移到另ㄧ個瑜珈墊上，恨不得挖ㄧ個洞鑽進去(讓我變成一隻鴕鳥吧)。


從來沒有這麼失態過，完全沒有認出那個靠窗看得到夜景、我理所當然挑中的位置，其實是鋪在教室最前方的老師位置，右腦妳也太勁爆了吧，這是什麼?容許自己脫序失態，然後發現也沒什麼大不了?


為什麼為什麼為什麼我會這樣?直到現在還是不明白。令人從臉紅到腳趾頭的右腦魔幻事件。