2006年12月18日

自製黑豆茶及零食烤黑豆

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自製黑豆茶及零食烤黑豆(僅供參考)

1、黑豆的選購:
      選購今年出產,豆粒完整,大小均勻,顏色烏黑的黑豆為材料。
      注意要選購豆仁顏色為綠色的品種,這樣的黑豆茶香氣清爽;
      而黃色豆仁的黑豆,香氣較重,較次於綠色豆仁的黑豆。

2、黑豆的清洗晾曬:
      用水流輕輕沖洗黑豆數次後撈出(清洗時不需加任何東西),瀝水後在篩網上晾曬10分鐘左右。

3、電烤箱版做法:
      把黑豆直接放入耐熱烤盤中以200度烤10分鐘。
      烤好後,放涼後直接當零食吃(剛烤好很燙要小心),酥脆好吃。
      也可以放入白開水中當黑豆茶喝,味道很像麥茶,清香又甘甜。

4、微波爐版做法:
      將晾曬好的黑豆放入盤中,均勻攤開後放入微波爐,使用中高火烘烤7-8分鐘。
      當烘烤至3-4分鐘時可以聽到黑豆爆裂的劈啪聲,隨後可以聞到豆香味釋放出來,注意不要烤焦。
      放涼後發現豆皮基本上全部裂開,可直接當零食吃,酥脆好吃。
      也可以放入白開水中當韓式黑豆茶喝,味道很像麥茶,清香又甘甜。
      據說韓國料理店供應的黑豆茶就是這樣做的喔!

5、鑊炒版做法:
      將晾曬好的黑豆放入鑊中,使用中高火炒烘10分鐘即成。

6、儲藏:
      黑豆茶一定要密封保存,以免氧化變質。

7、食用方法:
      開水沖泡適量黑豆茶,5分鐘後一杯黑豆茶飲就可以品嚐了。
      記住,像葡萄酒一樣的黑豆茶可以美容抗氧化,補充雌激素。
      另外,裏面的黑豆可以直接吃下去,可以作健康減肥餐。

注意:
※ 使用烤箱200度烤黑豆時,要看火喔!聽到豆子發出逼逼撥撥的聲音就表示可以了,再烤下去就燒焦囉。


轉自:http://hk.myblog.yahoo.com/jw!6Bf7e16aFRnirDVE54KGmTocDQ--/article?mid=2931

PS:據自己的經驗,在烤箱10分鐘,鐵定會焦掉!我自己用小烤箱設定 5 分鐘剛好O.K.,微波爐快則快矣,但是奇怪的是反而很容易受熱不均,導致有些是焦的,有些還是生的,所以推薦用烤箱烤,更容易掌握火候!


Posted by blue6232 at 樂多Roodo! │01:26 │回應(1)引用(0)食飲
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黑豆對人體人好喔!真得可以多食用!朋友去英國唸書時,還有帶喔!炒過泡茶很好。
Posted by 雅思 at 2009年11月11日 15:50