March 4,2019

洗完澡多久後擦乳液好?皮膚乾燥常犯的10個錯誤

每到乾燥季節,你是否都得不停地為雙腿、雙手和臉部擦乳液;為什麼皮膚會那麼乾燥,除了狂擦乳液之外,還可以怎麼辦呢?

保溼用品確實會為皮膚提供一些水份,但它的主要功能是鎖住水份。

因此,雖然找到合適產品很重要,增加皮膚的水份、停止那些會讓皮膚缺水的習慣,才是避免皮膚乾燥的真正核心。

 

底下是10個常見的理由,以及解決方法。

 

1.太常清洗

過度清洗是皮膚過度乾燥的第一大原因。

麥克連皮膚醫學及護理中心的塔拉庫伯(Lily Talakoub)表示,「皮膚擁有天然的屏障,這種屏障是由油、水和『天然保溼因子』組成。用洗面乳、肥皂或沫浴乳清洗皮膚時,就會洗掉這些保溼物質。」

正因為如此,她建議皮膚乾燥的患者使用油性洗面產品,並只在睡前洗臉,「早上起床後,只要沖洗即可,不需要使用洗面乳。

 

2.清洗時水溫太高

很多人喜歡洗熱水澡,但皮膚常常承受不了。就算只是用水清洗,也會傷害你的天然屏障,而且水溫愈高,傷害就愈大。

過度曝露於熱水,會帶走皮膚的基本油脂,造成刺激和發炎。沖澡時的水溫應該像是溫水游泳池的水溫,約為攝氏29度。

皮膚科醫生也建議縮短沖澡時間,最多10分鐘,沖完之後用毛巾拍乾而非擦乾身體,以免除去更多油脂。

 

3.使用會擾亂皮膚天然酸鹼值的清潔用品

皮膚為微酸性,這是皮膚防衛細菌的方式之一。傳統肥皂為鹼性,可能會破壞皮膚外層,最好能使用中性或符合皮膚微酸性的清潔用品。另一個選擇,就是尋找具有界面活性劑的清潔用品,在不傷害皮膚外層的情況下移除髒汙。

 

4.過度去角質

去角質當然是皮膚保養的重要一環,但也有可能過度。專家建議每週最多2次,如果是乾燥皮膚,頻率就要更低。

塔拉庫伯表示,「去角質時,補充失去的油脂和水份也十分重要。」選擇含油多於含水的保溼產品,你可以將它抹在平常使用的保溼產品之上,協助鎖住水份。

 

5.你需要更濃厚的保溼用品

正如把短版上衣和短褲換成內搭褲和毛衣,你也應該依照季節更換皮膚保養方式。冬季的空氣溼度較低,皮膚的水份會更快速地蒸發,這代表皮膚更有可能剝落乾裂。

建議在冬季時,將輕質的乳液和保溼乳,換為更濃厚、含有更多油脂的軟膏或乳霜;也可以尋找含有神經醯胺、膽固醇和脂肪酸的產品,這樣的成份與皮膚磷脂層的組成相似。

 

6.在錯誤的時間塗抹保溼用品

除了選擇正確的保溼用品外,你也應該正確地使用它們,以避免皮膚乾燥。最好的做法就是在皮膚仍舊溼潤時使用。專家指出,洗澡後用毛巾將皮膚拍乾,然後就擦上保溼用品以鎖住水份。洗手之後的做法也相同;等到皮膚全乾(例如洗手後超過5分鐘),也就錯過了鎖住水份的時機。

 

7.喝得水不夠多

聽起來實在太簡單,但你覺得皮膚的水份是從哪裡來?

攝取足夠水份,有助確保液體有效率地流過毛細管。不重視補充水份,或是室外溫度低、水份蒸發較快,很容易就會缺乏水份。

除了多喝水之外,富含健康脂肪的飲食,亦有助改善皮膚的保溼能力,你可以透過鮭魚、亞麻籽和藻油等食物,攝取omega-3omega-6油,它們可以保持皮膚細胞膜的健康,有助鎖住水份。

 

8.服用會造成皮膚乾燥的藥品

部分處方藥和成藥會有造成皮膚乾燥的副作用。

部分藥品的主要作用本身就會造成皮膚乾燥,例如治療青春痘的過氧化苯甲醯或視黃醇,其它用於高血壓等問題的藥品,亦有可能造成皮膚乾燥。舉例來說,化療就會對皮膚(以及指甲和頭髮)造成嚴重影響。

不確定特定藥品是否會影響皮膚,可以諮詢醫生,並尋求處理此副作用的建議。

 

9.目前正在處理皮膚或健康相關問題

濕疹和乾癬都有可能使皮膚極為乾燥;此外,甲狀腺疾病、糖尿病等問題,也都會造成皮膚乾燥。重點在於與醫生合作,處理皮膚乾燥的深層因素;在這類情況下,應該使用專供敏感皮膚使用的保溼用品,因為甘醇酸、水楊酸、視黃醇等成份,都有可能使情況加劇。

 

10.冬天不戴手套

這不是在嘮叨:你真的應該養成冬天出門時戴手套的習慣,原因並不是冷天氣會讓你感冒(它不會),而是因為冷空氣會加劇皮膚乾燥。

臉部和手掌相當容易乾燥,因為它們不像身體的其它部位,通常沒有衣物覆蓋。更糟的是,乾燥的皮膚比較容易乾裂,不但不舒服,還有可能出現傷口和流血,增加受到感染的機會。以良好保溼保持皮膚的柔軟,有助避免乾裂。

應格外注意較常曝露在外的部位,並常常補擦保溼用品。

 

 

 

(摘自:邱浚彥,法泊  資訊網)

參考資料:

1. 丁彥玲    2000    上醫院,就能變美-美容整形新趨勢:美容整形技術大評比

2. 張惠雯    2008    美容醫學醫師的興起與再專業化

3. 陳立軒、蔡仁雨    2013    是美容醫學還是醫學美容

 資料來源:康健雜誌

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重建女性自信 整型外科醫師談兩階段乳房重建

乳癌為女性最常見的癌症,雖然乳癌的治療日新月異,但有時為了將惡性腫瘤徹底清除,仍不得不建議將罹癌的乳房進行完整的切除。然而乳房已由遠古單純哺乳養育後代的器官,演變為現代女性展露性感及自信的表徵,乳房切除不只使患者失去了部分軀體,同時也帶走了她部份生為女性的情感。

 

乳房重建的技術

較值得欣慰的是,現在乳房重建的技術已非常成熟,可以為乳房切除後的病患重新塑造乳房及乳頭的外型,彌補病患術後發生於身、心、靈上的失落。經謹慎研究,建議採用階段式的乳房重建,主要是希望將癌症的治療及乳房外型的重建做一個區隔。先讓病患專注於疾病的治療,待切除手術後的化療及放射治療結束,再將重心移至形體的重建,讓病患不需要一次面臨多項的選擇及壓力,可以先治療好疾病,再好好選擇自己想要的重建。

 

 

義乳植入手術

自體皮瓣移植

方法

用果凍矽膠取代原有乳房的位置

從腹部或背部轉移軟組織重建

優點

l   不須額外的傷口

l   價格較低

l   無異物反應

l   若取自腹部可同時縮小腹部

缺點

l   會有不同程度的莢膜攣縮

l   建議以兩階段進行

l   手術困難度高、時間長

l   需另外一個大傷口

l   價格較高

 

而階段式的乳房重建主要包含以下步驟

乳房切除後立即在軟組織下放置組織擴張器

此目的是乳房切除後,在傷口縫合之前,先於胸大肌下方放置適中的組織擴張器幫助維持胸前剩餘軟組織的柔軟性(放置擴張器的手術時間約45分鐘)

逐步擴張埋於體內的擴張器

此步驟於門診追蹤時進行,將生理食鹽水注入埋於體內的組織擴張器,逐步增大患側胸前軟組織的可容納空間(需約二至四次,視欲重建的大小決定),可於化療的間隔期間進行。

正式重建

當化療或放射治療結束後,病患身體及抽血數值恢復正常並無腫瘤復發的跡象,即可擇日將體內的擴張器移除,換置成大小適宜的矽膠材質義乳。(亦可選擇採用自體皮瓣重建)

乳頭的重建(可選擇不進行)

乳房主體正式重建後三個月至半年,可採局部麻醉,於適當的位置將病患本身的皮膚及皮下組織,依另一側的乳頭雕塑成立體的形狀。

刺青或植皮以添增重建乳頭及乳暈的顏色(可選擇不進行)

為了選擇出最適合病患的乳房重建方式,進行切除的一般外科醫師及接手重建的整形美容外科醫師會相互配合,所以建議只要有考慮進行重建就可以於術前與整形外科醫師諮詢會談,而整形外科醫師與病患之間的互相信任及擁有良好的溝通也非常重要。

 

 

 

(摘自:邱浚彥,法泊  資訊網)

參考資料:

1. 丁彥玲    2000    上醫院,就能變美-美容整形新趨勢:美容整形技術大評比

2. 張惠雯    2008    美容醫學醫師的興起與再專業化

3. 陳立軒、蔡仁雨    2013    是美容醫學還是醫學美容

 資料來源:華人健康網

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February 23,2019

皮膚護理遵守3要點 清潔尤其馬虎不得

  每天看似簡單的皮膚清潔,其實是守護健康肌膚的第一道程序,尤其對於有問題的皮膚更加重要。1位年過六旬的婦女右腳背和腳踝2側長了汗疱疹,發癢時忍不住搔抓,傷口出水紅腫顯得爛爛的,雖經中藥治療稍見好轉,但過一陣子又發了不少,反覆感染造成皮膚病況未見持續穩定復原,直到中醫師揪出問題在於未落實做好皮膚清潔,病人遵照醫囑用肥皂清洗乾淨,紅腫才逐漸消退、皮膚復原情形漸入佳境。

  時序入冬後,皮膚容易出現乾燥、搔癢等症狀,尤其當皮膚出現溼疹、乾癬或異位性皮膚炎等,臨床上常見因為害怕洗完皮膚更乾燥而不敢使用肥皂,卻只用清水清洗的病例。中醫師表示,通常皮膚問題嚴重或處於治療過程的爆發期,傷口易流水紅腫,每天擦的藥膏具有黏性,容易沾附黴菌和細菌等,若只用清水清潔患部,久而久之,傷口容易紅腫、甚至更癢。會建議用一般肥皂、手工皂或專用的中藥皂清洗,皮膚洗淨後消毒然後再上藥。若屬於乾燥肌膚,避開病灶以外的部位可擦乳液或綿羊油,來維持肌膚的保溼與舒適。

  護理皮膚病的第1要點是清潔、第2要點吃藥、第3要點為擦藥,其中1個要點未落實,都可能產生感染的後果。有些病人頭皮上長溼疹,不僅紅腫出水、甚至頻繁掉髮,如果因為害怕使用洗髮精清洗而「因噎廢食」,會導致原本紅腫的患部持續感染甚或發炎。若皮膚清潔不完整,嚴重恐導致蜂窩性組織炎,使後續治療更棘手。

  臨床上多建議問題肌膚以肥皂清潔為主,尤其身體清潔別用沐浴乳,易殘留洗不淨的滑膩觸感。醫師指出,皮膚病患可選擇鹼性成分的肥皂較具殺菌功效,正常肌膚則可用微酸性產品維護肌膚健康。另外中醫自製的專用肥皂含皂素較少,有分一般清潔和針對問題肌膚再添加清熱解毒等不同配方,如青春痘肌膚清潔完後能幫助皮膚收斂;溼疹肌膚注重清潔作用,但若遇皮膚乾燥時選含油成分的產品;乾癬肌膚則因為容易脫屑,多半會再添加麻油促使皮膚的滋潤度足夠。

  此外,針對體內荷爾蒙分泌旺盛且狂冒青春痘的青春期或忙於生活工作產生的壓力痘,除肌膚清潔不容馬虎,中醫治療期間生活作息和飲食也應一併配合。醫師舉118歲滿臉痘痘的年輕人為例,問診時發現晚上喜歡追劇,有時甚至天亮才睡,又未重視肌膚清潔,身體無法在夜晚113點行走肝膽經的睡眠時間達到順利排毒解毒,細胞修復力也變遲緩,痘痘難消;臨床上也遇有上大夜班的護理人員,常會出現月經不調或狂冒痘,一旦恢復為白天輪值,身體和肌膚的不良症狀就會開始改善。

  不同年齡層對肌膚照護也有不同需求,老年或更年期後皮膚易乾燥,應著重保溼滋潤,年輕人膚質偏油性則應做好清潔保養,醫師提醒,冬天用溫水洗臉為佳,冷水會讓毛細孔過度收縮,過熱的水則易破壞油脂層,每天至少應清潔1次肌膚,不需過度清洗,在清洗皮膚患部前先將肥皂在掌心搓揉起泡,輕輕在臉上畫圈清洗。尤其上班族女性臉上冒有溼疹、乾癬期間,應避免上彩妝,讓問題肌膚休息以減少外來刺激,清潔上藥後,外出略施隔離霜即可。當皮膚防禦力受損時應切實遵照醫囑,才能減少日後留疤印的後遺症。

 

 

 

(摘自:邱浚彥,法泊  資訊網)

參考資料:

1. 丁彥玲    2000    上醫院,就能變美-美容整形新趨勢:美容整形技術大評比

2. 張惠雯    2008    美容醫學醫師的興起與再專業化

3. 陳立軒、蔡仁雨    2013    是美容醫學還是醫學美容

 資料來源:NOW健康

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年前醫美消費增3成 醫揭大家最愛的「4種心機微整」

多數人都會特地在年前添購新衣、整理頭髮等,希望自己是完美狀態。而根據統計,醫美診所每年從12月到農曆過年的消費客數,比其他時節至少多了3成以上。醫師特別整理出4種醫美市場上最受歡迎的「心機微整」,也提醒民眾在進行醫美療程前,一定要找專科醫師,並詳細諮詢,確保自身安全。

 

皮膚科醫師指出,很多人希望過年是自己覺得最完美的狀態,建議民眾可以列出自己想改善部位的順序、衡量自己的預算、逐步分次的進行療程,而根據統計,年前最多人喜歡進行的4種心機微整包括「臉部填充注射、肉毒桿菌注射、皮秒雷射和音波拉提」。

 

醫師說,臉部填充注射最為人所知的就是「玻尿酸」以及近年新興的膠原蛋白;肉毒桿菌注射則可以讓肌肉萎縮、改善臉型,若注射在臉部動態紋,例如抬頭紋、眉間紋等,則可讓肌肉放鬆、撫平細紋。

而皮秒雷射則可以改善膚色暗沉不均、黑斑、色素沉澱,到毛孔粗大、痘疤凹陷、刺青等,不過同樣叫皮秒雷射,不同機型可以達到的療效也不盡相同,建議消費者還是要先諮詢清楚,針對自己的膚況選擇最適合的機型。音波拉提是非侵入式的治療,安全性較高。但醫師特別提到,該療程術後三個月後效果最佳,每次治療也須視個人體質。

 

醫師也提醒,彷間醫美診所很多,民眾一定要慎選診所及醫師,做好術前溝通,才能確保安全及達到心目中的理想效果,若療程需要麻醉手術,也要確保有麻醉專科醫師進行,才能更保障手術安全。



 

(摘自:邱浚彥,法泊  資訊網)

參考資料:

1. 丁彥玲    2000    上醫院,就能變美-美容整形新趨勢:美容整形技術大評比

2. 張惠雯    2008    美容醫學醫師的興起與再專業化

3. 陳立軒、蔡仁雨    2013    是美容醫學還是醫學美容

 資料來源:ETtoday健康雲

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fabukh61發表於 樂多15:13回應(0)醫療保健 │標籤:法泊,邱浚彥

February 18,2019

過年熬夜玩通宵 開工後首重治療

過年期間,許多人熬夜玩通宵導致睡眠不足,用眼時間是平常的二到三倍,因此不少民眾過完年後發現,臉上掛了兩個浮腫的黑眼圈、皮膚暗沉、眼睛旁細紋明顯,讓開春的元氣指數大打折扣。

 

女秘書劉小姐就是因為過年期間熬夜打麻將,導致黑眼圈加深,為了保持工作的專業形象,希望能快速的解決黑眼圈問題,在求助於專業醫師的治療後,很快就恢復了明亮有神的雙眼,自信的迎接開工後的工作挑戰。

醫師表示,在治療黑眼圈之前,應先與專業醫師諮詢,了解自己是屬於哪一型的黑眼圈,如此才能對症下藥,找出適合自己的治療方式。

 

醫師解釋,黑眼圈的形成與遺傳體質及生理構造相關,大致分為兩種,一種為血管型黑眼圈,形成原因大多為眼睛周遭血液循環不良、鼻部過敏、鼻塞等疾病所造成,因下眼眶附近的血液循環與鼻子相通,如循環變差就會使血管擴張、水腫,形成藍黑陰影;另一種為色素型的黑眼圈,形成原因大多為體質遺傳、皮膚過敏或不正確的保養化妝手法,導致色素沉澱在眼睛周圍。

 

雖然有如擦拭保養品、冷熱敷眼睛、按摩等不同的黑眼圈治療方式,但成效不一,如想要有效又快速的消除黑眼圈,醫師建議可選擇醫學美容的治療方式,像是脈衝光搭配美白導入,就是其中一種較為有效的做法。醫師說,脈衝光是一種非侵入式的光照治療,能改善淺層斑點、膚色不均、色素沉澱等問題,它具有雷射的高能量,但治療後卻不會像雷射會在皮膚上造成結痂脫皮,且治療過程只要十分鐘左右,另可搭配超音波美白導入加強治療效果,利用微細的機械按摩作用,改善血液和淋巴循環,讓血液流通正常,使眼部周圍的靜脈血管不再充血,黑眼圈也會逐漸消失。

 

醫師提醒,施打脈衝光達到完全消除黑眼圈,並非一次有效,平均來說需持續四~六次的療程才能達到較好的效果,光療後即可以立刻上妝,因此不少上班族會利用午休時間來做治療,這種迅速又方便的午休美容,已是現在上班族追求的美麗趨勢。

此外,醫師建議,進行黑眼圈治療的患者,無論使用何種治療方式,都須配合規律的生活,不熬夜、適度的讓眼睛休息、注意眼周肌膚的保濕,注意防曬,及卸妝及保養時避免大力的搓揉,如此才能有效改善黑眼圈,恢復炯炯有神的明亮雙眼。

 

 

 

(摘自:邱浚彥,法泊  資訊網)

參考資料:

1. 丁彥玲    2000    上醫院,就能變美-美容整形新趨勢:美容整形技術大評比

2. 張惠雯    2008    美容醫學醫師的興起與再專業化

3. 陳立軒、蔡仁雨    2013    是美容醫學還是醫學美容

 資料來源:優活健康網

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洗臉學問大 你真的會洗嗎?

洗臉這個看似平常的生活習慣,但你知道嗎?台灣女生過半都不會洗臉,一再用錯洗臉的方式,臉恐是會越洗越花!清潔是不少藝人、彩妝師、保養達人、皮膚科醫師視為最基礎也最重要的保養程序,但普遍人真的不知道如何洗臉,不是清潔過了頭,就是洗不乾淨,要想修好這門保養學分,就需先打破常見的洗臉4大錯誤迷思

 

迷思1/臉易出油,每天多洗幾次才乾淨?

皮膚科醫師表示,洗臉的次數可依肌膚型態來決定,油性肌由於皮脂腺分泌旺盛,出油情形較嚴重,在夏天可早晚各洗一次,中午可再洗一次,中性肌、敏感肌、乾燥肌以及混和肌,每天早晚各洗一次就夠,若洗太多次,肌膚會感到緊繃乾燥,甚至會有刺癢、泛紅以及脫屑的情形產生。

 

迷思2/洗面乳越貴效果越好?

醫師說明,洗面乳顧名思義就是要用來把臉洗乾淨,應把重點放在洗不洗得乾淨,以及適不適合自己的膚質上面,並不是花越多錢就越有效用,只要選擇適合自己的就可以。

 

迷思3/洗完臉後的緊繃感,代表洗得很乾淨?

這是完全錯誤的觀念,正常情況不應感到非常緊繃,要判斷一個洗面乳適不適合,主要是看洗後肌膚的感受,如果感到太乾、太緊繃、乾癢,代表清潔力太強或是洗面乳中的某些成分並不適合自己的肌膚,一瓶好的洗面乳應是能讓洗臉後的肌膚不乾澀也不緊繃,反而能保持全天候的水潤感。

 

迷思4/使用強效或機能性的潔面產品才洗得乾淨?

洗臉的功能是要洗去臉部肌膚的灰塵髒汙、懸浮微粒或是過多油脂,皮膚在正常的情況下,會有自然的角質層代謝,清潔力強的洗面乳可能添加一些去角質成分,所以洗完臉會看起來很亮,但其實也把角質層磨去一層,肌膚容易感到刺痛。


洗面乳應講究溫和不刺激、充滿水潤感

挑選適合自己的洗面乳,主要是依據自己洗後肌膚的感覺,洗後應是感到不緊繃、充滿水潤感。成分的選擇上,應選擇不含皂鹼、發泡劑、鹼性表面活性劑的洗面乳,而溫和的胺基酸系洗臉乳弱酸性不會刺激皮膚,具極佳的親膚性,不但能洗淨肌膚還能幫助肌膚保濕鎖水,添加天然β葡聚糖成分的洗面乳可溫和修復肌膚,促進皮膚細胞活性加速代謝,並進一步提升肌膚含水量,鎖水保濕預防皺紋產生,使皮膚保持最佳狀態並延緩衰老。

醫師表示,洗面乳的質地可分成劑型、慕斯、乳霜狀、乳液狀,可先試用於手腕內側較細緻的皮膚上面,若無過敏或其他不舒服的症狀產生,就可放心使用,不含皂鹼、人工香料的中性洗面乳是比較安全且適合普羅大眾的。

 

如何以正確的洗臉方法洗出好膚質?

正確洗臉的步驟是要先把手洗淨,洗臉時的水溫不宜太冷太熱,25度的水溫最適宜,水溫過高會洗去過多的油脂使皮膚過於乾燥,水溫過低則會刺激肌膚,潔面乳加水搓揉起泡,以畫圈的方式輕輕按摩臉,30秒後再用水洗淨,最後再以毛巾以按壓的方式輕輕擦乾。

 

醫師提醒,不同的季節使用洗臉產品也會有差異,可能夏天使用沒問題,但冬天使用就覺得刺痛,冬天皮膚會較乾燥,因此冬天使用的洗臉產品要更溫和。打破錯誤迷思,並選擇適合自己的產品搭配正確的使用方法,就能在短短60秒輕鬆洗出水潤好膚質。

 

 

 

(摘自:邱浚彥,法泊  資訊網)

參考資料:

1. 丁彥玲    2000    上醫院,就能變美-美容整形新趨勢:美容整形技術大評比

2. 張惠雯    2008    美容醫學醫師的興起與再專業化

3. 陳立軒、蔡仁雨    2013    是美容醫學還是醫學美容

 資料來源:優活健康網

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February 11,2019

年後瘦身必知!穆熙妍:8個飲食習慣讓你輕鬆瘦

過了一個年,經歷一週的大魚大肉,心情是愉悅了,但我就問一句,身材有變化嗎?我先回答,我不但沒胖,還瘦了。我沒有禁食,過年怎麼可能不吃,但我有幾個祕訣,都是簡單的習慣,改變了就能怒吃不胖,說不定還能瘦,以下就是我要分享給大家的秘訣:

 

飲食習慣1/不要餓肚子

是的,看起來有些不可思議,但減肥的第一件事,就是不能挨餓。

先別高興得太早,這不是說你就能湖吃海喝,大家說三分練七分吃,可見吃對減肥有多重要。想要變瘦,不吃是絕對不行的,但要把握訣竅,要吃對的食物,高纖無油低糖,還要少量多餐,你要欺騙身體的自我保護機制,讓它覺得隨時能攝取養分,所以才不會儲存多餘的熱量,將之轉化成脂肪。

餓過頭還會造成另一個問題,就是一有機會就暴食。大家都去過超市,肚子餓的時候看什麼都好吃,一個飢餓的人去買菜,絕對會比吃飽了的人買得多。減重也是這樣,兩餐之間如果隔太久,一定會造成正餐吃得過量。飯前可以先喝一大杯水增加飽足感,尤其出外應酬,沒那麼餓的話點菜也不會點太多。

 

該怎麼辦:一旦餓了,就要抓東西吃,一小把原味杏仁(1012顆),一顆蘋果,一根香蕉,或一杯低糖/無糖豆漿,都算一餐或墊肚子的小點心。

 

飲食習慣2/專心吃,感受食物的美好

很多人喜歡邊看電視邊吃飯,或是吃零食(減肥的人還吃什麼零食!),這個習慣對減重非常有害,因為你很容易就進入無腦模式,在哈哈大笑看綜藝,或是哭哭啼啼追劇的時候,無意識地吃下一大堆卡路里。

 

該怎麼辦:吃飯就專心吃,將食物用較小的容器盛裝(看起來會多一點),如果可以,擺得漂漂亮亮,增加儀式感與幸福感。感受吃下去的每一口,真正意識到自己在進食,而不是盲目吃。

如果一定要邊看電視邊吃,也有另一個折衷的辦法:先把一餐預備的量準備好,吃完絕不再添。還可以有藉口買漂亮的杯碗盤,多開心喔耶。

 

飲食習慣3/細嚼慢嚥

這看起來很容易,好像對減肥也沒什麼幫助,其實影響比你想像得大。放慢進食的速度,不但能讓食物的養分更好被胃吸收,還能提早得到飽足感、囫圇吞棗的飲食方式,更像是用眼睛和腦袋在吃,身體其實早就沒那麼餓了,可嘴就是停不了。

 

該怎麼辦:吃飯的時候,建議左右各嚼20次(這樣也不會一邊臉大一邊臉小),仔細將食物分解後再吞下,你會發現需要的食物量變小,自然減少卡路里的攝取。

 

飲食習慣4/選擇好的碳水

很多人視碳水如減肥的大敵,覺得要瘦就是一點澱粉都不能吃,其實不是的。完全沒有碳水的飲食很難維持,有的人會覺得沒有吃飽,畢竟我們的身體是需要並習慣澱粉的,粥粉麵飯麵包能帶來幸福感。我知道這句話是老生常談,但減重真的要營養均衡,碳水不是不能吃,但要在對的時間吃,選對的種類吃。

比如說早餐就可以放心吃,晚餐就盡量避免,碳水要選製造過程中沒有油的。比如全麥麵包就可能是一個隱藏的陷阱,我曾經以為全麥食品絕對比白飯或麵好,後來請教了營養師,才知道看成分才最準確;有的號稱全麥/黑麥/雜糧的碳水,其實製造過程中都加了油,熱量反而比純米或麵來得高。

 

該怎麼辦:早上可以用纖維多的碳水代替,例如玉米、番薯、芋頭、甚至馬鈴薯都是所謂粗糧,能增加保腹感,又能用一整天的時間來消化。

 

飲食習慣5/調整食物比例

之前說到減重的飲食要均衡,也就是肉菜碳水都要攝取,而秘訣在於比例。想瘦的進食方式,蔬菜要佔最大部分,其次是肉類(海鮮雞肉瘦牛肉),澱粉要佔最少的比例。

我因為不是非常喜歡吃蔬菜,所以吃飯的時候反而會先把菜吃掉,確保攝取足夠纖維之後再吃肉。如果順序調過來,可能吃完碳水和肉之後就飽了,那麼對減重最有幫助的蔬菜就吃得不夠。

 

該怎麼辦:我很喜歡藜麥,除了直接當飯吃,還會煮熟來拌沙拉,加上一點蒸熟的番薯塊,再加煎蛋或白煮蛋,就是很好的一餐。

 

飲食習慣6/分享食物分享愛

這個飲食習慣適合聚餐,人越多越好使。應酬對於減重的人真是煎熬,一本菜單放在前面,看起來什麼都好好吃。中式飲食還好,只要控制不多伸筷子就行,可如果是西式餐廳,各人點各人的,這個時候就要扮作大方友善親和的樣子,狠下心來把食物與大家分享。我有朋友無論點什麼,餐一送上就切下一半,問別人要不要嘗嘗看;有沒有人要吃是一回事,但她硬生生就是比別人少攝取一半的卡路里。

 

該怎麼辦:送餐後就立刻分食,別吃到一半才分給別人,除了顧及禮貌與衛生,還有個更重要的原因。一開動還記得要少吃?我們不要欺騙自己。

 

飲食習慣7/天然的才好

就像第一條說的,減肥的時候不是不能吃,但要吃得對,吃得好。我認為「對」是指時間,比如說一定要吃早餐,晚餐吃得少,消夜絕對禁止。所謂「吃得好」,不是精緻或是過度處理或烹調,而是正好相反,食材越天然,料理方式越簡單越好。

能蒸煮就不要油炸,能直接吃就不要榨汁,盡量保持食物原本的樣子,肉類避免加工。同樣都是蛋白質,雞胸肉就會比雞肉丸好,一片豬肉牛肉也會比香腸的熱量低很多,因為後者比前者多了添加物。

 

該怎麼辦:我會盡量選擇蒸燙或是加橄欖油煎的料理法,外食族也不用擔心,現在很多健康餐可以選擇,我會買這種即食雞胸肉,加熱撕開就可以吃,一片熱量只有150左右,蛋白質有33克。

 

飲食習慣8/吃完要動

我們都知道飯後馬上做運動很傷胃,但這不表示你就可以捧著一個飽肚子躺在沙發上看電視。輕度的活動能夠幫助消食,例如散步,如果沒有時間或條件,起碼可以在辦公室盡量多起來走動幾次,也比長時間坐在桌子前面長肉好。

絕對絕對不要一吃飽就睡覺,我有個朋友因為每天需要很早起,午飯後習慣小睡一下,而且會睡到全身發熱,明明吃得也不多,一年後居然胖了十公斤,他親媽都要不認得他了。

 

以上都是一些不費力就能改變的飲食習慣,卻有意外的效果,讓減肥少一點血淚汗,甚至事半功倍。

我春節前後都很偷懶沒運動,但飲食儘量按照這幾個習慣,最近回健身房趕進度,但也沒胖,教練說體脂還降了一點。

春天馬上要悄悄地來了,接下來就是轟轟烈烈的夏天,我們的身材不能淒淒慘慘淒淒。回到三分練七分吃,今天你運動了沒?

 

 

 

(摘自:邱浚彥,法泊  資訊網)

參考資料:

1. 丁彥玲    2000    上醫院,就能變美-美容整形新趨勢:美容整形技術大評比

2. 張惠雯    2008    美容醫學醫師的興起與再專業化

3. 陳立軒、蔡仁雨    2013    是美容醫學還是醫學美容

 資料來源:華人健康網

法泊時尚診所

 


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3D列印技術導航 削骨更快更精準

20133月,著名的<哈佛商業評論>雜誌稱"3D列印技術即將改變世界",帶來另一波的工業革命,然而這嶄新的技術也可應用在醫療行業:英國已有整形外科醫師成功將3D列印應用於顱顏重建上,可更精準地執行手術。

 

2D3D 術前評估最精準

傳統的削骨手術,術前需要拍攝X光片及電腦斷層,藉由這些影像協助,可以評估大概的手術範圍及切除大小,但終究流於紙上談兵;3D列印不只讓術前影像躍然紙上,更是直接地拿著1:1大小的頭顱骨模型,不僅可更精準地術前評估,也更能讓患者了解手術過程。

 

3D模型導航 術中不迷路

削骨手術主要藉由口內的切口,來移除過大過寬的下頷骨,由於切口較小,視野侷限,往往有以管窺豹的限制,而容易造成切除過大或左右不對稱的問題;藉由3D列印的模型協助,可先得知預計切除範圍在不同視角所呈現的相貌,不會因視野不足而有捉襟見肘的困擾,也更能準確且對稱地切除下頷角。

 

瘦臉招式多 削骨最有效

年輕女性最常接受肉毒桿菌素注射的部位就是咀嚼肌,但殊不知肉毒桿菌素只能針對肌肉性的國字臉,而且不但作用時間有限,還可能因為反覆的注射,導致體內對肉毒桿菌素產生抗體,因而效果遞減,甚至完全無效,到時不但臉瘦不下來,其他皺紋也無法消除,因此,想要改善國字臉,最好的方式還是追本溯源,直接針對骨頭的顏面輪廓手術,也就是俗稱的削骨手術, 主要藉由手術切除過凸的下顎角,雕塑出一個較為圓滑,沒有菱角的鵝蛋臉。

 

 

 

(摘自:邱浚彥,法泊  資訊網)

參考資料:

1. 丁彥玲    2000    上醫院,就能變美-美容整形新趨勢:美容整形技術大評比

2. 張惠雯    2008    美容醫學醫師的興起與再專業化

3. 陳立軒、蔡仁雨    2013    是美容醫學還是醫學美容

 資料來源:優活健康網

法泊時尚診所

 

 


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January 28,2019

女生必知的4個美膚保健素材,專家一次解析讓你看懂!

愛美的妳,看到架上琳瑯滿目的美膚保健食品時,是不是不知道如何下手呢?你有習慣翻開成分表看看嗎?還是看了也是沒有懂?所以最後還是看著代言人是誰,美妝部落客有沒有推薦就直接買了!其實,這些成分都大有玄機,為了讓你更了解美膚保健食品,這次簡單介紹了幾款常見的美膚素材,以及添加這些成分的原因,讓妳在購買美膚保健品時不再疑惑。

 

【膠原蛋白:要買PO-OG的才是保證】

常見原料:魚鱗、魚皮、豬皮。

膠原蛋白是最常見的美膚保健品,大致上在挑選膠原蛋白產品時,就是要選標榜PO-OG成份才是真正具有功效的產品,因為含有PO-OG成份的膠原蛋白產品,不只是補充人體合成膠原蛋白的原料,研究也發現PO-OG這樣的短胜肽成分能刺激身體合成膠原蛋白,所以選購時千萬要認清楚成分,不是標榜含有膠原蛋白就有效喔!

 

【維生素C:水果就很多,不用從補充劑吃】

常見原料:直接添加維生素C、天然食材(如:莓果類)的維生素C

維生素C是最常見的美膚素材之一,因為維生素C是抗氧化維生素,所以補充足夠的維生素C可以讓人體有正常的抗氧化力。維生素C剛好也是合成膠原蛋白的必須營養素,除此之外,維生素C也是強效的抗黑色素生成的物質,能抑制黑色素生成關鍵酵素:tyrosinase的活性,因此許多美膚保健食品都會添加維生素C

調查指出,目前還是約有3050%的族群的維生素C攝取不足,但整體而言並未達到缺乏的問題。研究也發現攝取400毫克的維生素C,就能讓血液達到飽和,因此大量補充也只是讓維生素C從尿液中排出,況且維生素C的代謝物是草酸,大量長期的補充可是會增加腎臟結石的風險,所以我建議如果要補充的話,從水果獲得就非常足夠了,像是每天半顆芭樂或一顆奇異果,就可以達到一天的建議攝取量,可以不用特別從保健食品中獲得。

 

GABA:注意含量和原料來源】

常見原料:麩胺酸發酵物、發酵糙米胚芽、發芽糙米/玄米萃取物、小麥胚芽萃取物。

無論是個人經驗或是科學研究,壓力大、睡不好常常被視為膚質的大忌,有研究也發現了青春痘與疲累有關,也有文獻指出睡眠不足會增加發炎因子,與膚質劣化有關,所以壓力的舒緩與睡眠品質提升有助於肌膚狀況。

GABA


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凍齡要趁早!

內視鏡五爪拉皮對抗肌膚老化線條

臉部線條走山、皮膚鬆弛下垂,這些都意味著肌膚正在發出老化警報,也是每位女性避之唯恐不及的徵兆,即使年齡逐年增加,卻仍希望能保有青春緊緻的肌膚狀態。隨著現代醫療技術的發達,凍齡"已不再是遙不可及的夢想,對於想留住青春的愛美女性,除了勤擦保養品、定期運動、保持規律生活作息外,醫學美容更是令一項快速且有效的輔助選擇。

內視鏡技術輔佐  傷口小、癒合快
對於肌膚所出現的老化問題,早期解決之道大多是施以傳統拉皮手術,但因恢復期長、傷口及疤痕較大,考量整體安全性及術後留疤狀況,接受度普遍較低。隨著內視鏡技術出現,只要切開三到五處各2-3公分左右的傷口,就可以達到傳統拉皮需30公分長傷口的拉皮效果。以內視鏡輔佐使切口小能避免傷口過長、疤痕較不清楚,並使傷口癒合更快、術後復原時間縮短,疼痛度也減低許多。

五點成一面  拉提效果不易回復
整形外科醫師表示,「內視鏡五爪釘前額拉皮」秉持著同樣的精神,以內視鏡的方式來進行前額拉皮,運用連接著顯微攝影機的內視鏡,透過這些小切口放入內視鏡,即可看到所要處理的部份,再置入內視鏡專屬的特殊器械來剝離處理,放鬆眉毛及前額處沾黏的組織和筋膜,靠著五爪釘的拉提力量,縮小傷口同時確保拉皮效果。

醫師進一步補充,手術縫線是將前額筋膜固定在頭皮筋膜上面,呈現「點」的效用;五爪釘則是將前額筋膜固定在頭骨上面,五點成一面,呈現「面」的功效。由於面的功效比單點來得強大許多,使得手術後拉提不易回復。五爪釘在進入人體半年後,即會被人體所吸收,取而代之的是強壯堅固的組織結合;反之,手術縫線不會被吸收,卻又失去了線的強度,拉提效果反而沒有五爪釘來得好。

 

精準操控  有效減少併發症與恢復期
醫師強調,透過內視鏡手術設備可以讓手術影像放大至螢幕,因此,能更精確的操控,放鬆骨膜及韌帶組織,保留精細的神經、血管等,減少手術可能產生的併發症,使手術更安全。此外內視鏡前額拉皮手術,不但縮小切口以減少傷口照護,以及相對可能產生的頭皮麻木等後續問題,更能縮短手術時間及術後的恢復期。

 

 

 

(摘自:邱浚彥,法泊  資訊網)

參考資料:

1. 丁彥玲    2000    上醫院,就能變美-美容整形新趨勢:美容整形技術大評比

2. 張惠雯    2008    美容醫學醫師的興起與再專業化

3. 陳立軒、蔡仁雨    2013    是美容醫學還是醫學美容

 資料來源:整形達人雜誌

法泊時尚診所


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January 21,2019

私密處好悶!避免黴菌感染8撇步

炎熱潮濕的夏季,高溫會造成滿身都是汗又黏答答,感覺很不舒服;對於每個月要經歷一次,而且會造成私處悶熱不適的女性來說,更是一大困擾,若再加上壓力大、睡眠不足等因素,就很容易造成陰道黴菌感染。醫師指出,日常生活中就要多注意維持私處乾爽與清潔,才能遠離感染問題,清爽一身!

 

一生至少會感染一次!私密處保養不可輕忽

婦產科醫師表示,女性陰道感染常見的因素包括:私密處長期處於潮濕悶熱狀態、精神壓力大、睡眠不足、抵抗力弱、常穿緊身牛仔褲或不透氣材質的合身褲、習慣使用護墊。

上述可能原因,許多女性們大多有符合1~2項,也因此幾乎每個女性都必定會有感染的經驗,不得不注意保養。

 

醫師指出,女性正常分泌物酸鹼值約為3.8~4.2,外觀為白色、流動性佳,不易附著於陰道黏膜,無特殊氣味。如果是細菌性陰道炎或滴蟲陰道炎,酸鹼值都會大於4.5,且會有難聞的魚腥味;而最常見的則為念珠菌感染,分泌物呈白色、濃稠有塊狀物,像是豆腐塊或是起司般的乳狀物,會奇癢無比、甚至抓到破皮。發炎嚴重甚至會造成輸卵管沾黏、骨盆腔感染、子宮外孕或不孕,更要特別注意。

 

要避免私密地方遭到黴菌感染引起不適,醫師也提供了8個簡單小撇步給女性們參考:

【遠離私密處感染8撇步】:

1.平常勤換護墊,生理期期間勤換衛生棉。

2.盡量不穿緊身不透氣的褲子,可改穿裙子。

3.每天補充足夠的水分,性行為之前多喝點水,性行為後要記得上廁所排尿,把細菌帶走。

4.陰道在健康的狀態下,可用溫水沖洗外陰部,再用乾淨毛巾擦乾。

6.避免使用香料過重的衛生用品,以免引起過敏反應。

7.運動過後,要盡快更換衣物並保持身體乾爽。

8.使當使用含益生菌的專屬保養產品,平衡私密處酸鹼值及維持健康菌叢,降低病菌感染機率。

 

 

 

(摘自:邱浚彥,法泊  資訊網)

參考資料:

1. 丁彥玲    2000    上醫院,就能變美-美容整形新趨勢:美容整形技術大評比

2. 張惠雯    2008    美容醫學醫師的興起與再專業化

3. 陳立軒、蔡仁雨    2013    是美容醫學還是醫學美容

 資料來源:華人健康網

法泊時尚診所


fabukh61發表於 樂多11:22回應(0)醫療保健 │標籤:法泊,邱浚彥

瘦小腿

纖纖美腿雷射瘦小腿的治療原理是利用神經探測器進入蘿蔔腿,刺激支配腓腸肌的神經,尋找出神經正確位置後,再以高頻雷射加熱至80度,藉以產生微爆來阻斷神經,被阻斷的神經所支配的肌肉,因為無法接受神經刺激而逐漸萎縮,達到瘦小腿的目的。

纖纖美腿雷射瘦小腿手術完成後,只會留下針孔般大小的小孔,復原之後不會產生疤痕,而且因為恢復快速、永久性的效果、一次手術就搞定、大約1個月左右就可以看到明顯的差異,在韓國是最多整形外科使用的方式。

最新科技瘦小腿,快速無副作用!
腓腸肌在小腿運動上扮演輔助的角色,走路的功能主要是倚靠較深層的比目魚肌,但是我們的蘿蔔腿往往都是因為腓腸肌太過粗壯所造成,所以阻斷支配腓腸肌的神經可以安全又有效的改善小腿外型,對於日常活動並不會造成影響。

小腿腓腸肌全切除術,在以往儀器不發達時代是一個不錯的手術,有些人靠這方法可以縮小小腿尺寸,現在有更好的微整型瘦小腿方法:纖纖美腿術,實在不適合再接受這種有疤痕,有肌肉缺損的可能以及有左右腳大小不一可能、須要復健期,舊的切除肌肉方法了!

目前韓國醫師採用的英國品牌Smith&nephew儀器,是目前最多韓國醫師使用的正統標準的神經定位法,讓每個愛美女性都可以纖纖小腿,完完全全無疤無恢復期,而且不用像肉毒桿菌瘦小腿需要定期施打傷荷包。不過,醫師建議雖然手術是阻斷腓腸肌神經,但並不會影響正常走路,但是有腿部疾病的人,醫生建議最好不要勉強「拔蘿蔔」。

曾經被嘲笑,現在卻敢穿這麼短的迷你裙,22歲的李小姐終於擺脫蘿蔔腿一族,以前只敢穿長褲長裙,不敢露出一雙大蘿蔔,想開刀削蘿蔔又怕留疤痕,忍痛試試看雷射瘦腿法,一個月不到,小腿已經縮小了2~3公分。

 

為什麼會有蘿蔔腿的產生?
蘿蔔腿的形成,是因小腿肌肉組織運動過後緊縮,長期累積造成硬塊,破壞原來腿形。一旦蘿蔔腿形成,因為東方人多半都是由於肌肉肥大,而非脂肪量大,因此在目前的整形美容技術限制下,並沒有良好的解決方法,所以預防之道也就格外重要。此外,如果是肥胖者,減肥也是消除蘿蔔腿的方式之一。

 

 

(摘自:邱浚彥,法泊  資訊網)

參考資料:

1. 丁彥玲    2000    上醫院,就能變美-美容整形新趨勢:美容整形技術大評比

2. 張惠雯    2008    美容醫學醫師的興起與再專業化

3. 陳立軒、蔡仁雨    2013    是美容醫學還是醫學美容

 資料來源:整形達人雜誌

法泊時尚診所

 


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January 14,2019

吃膠原蛋白回春?專家推這11種「超抗老食物」

雖說「衰老」是必經之路,年紀越長,則老化越顯著,想當然長生不老也是人類所嚮往,不過據醫師所述,「想長生不老,就得先揪出讓妳提早老化的兇手。」

專家表示,上班族三餐老是在外,若總是隨便以速食或輕食果腹,長期下來很容易造成營養不良,更容易衰老。因此,倘若不想提早看見自己老邁的樣子,可參考以下11種專家推薦的超抗老食物。

 

雞蛋

53歲的營養學博士奧古斯特,看起來永遠只有30歲,他在《蛋是最強的抗老化食材》中指出,每天最不可或缺的回春抗老食物就是雞蛋。蛋黃中的卵磷脂,有助於改善記憶力,預防阿茲海默症。此外,蛋黃中含有葉黃素,能預防眼睛老化;蛋黃中的卵磷脂能提高腦細胞活動。而且蛋黃中的膽鹼,更是促進膠原蛋白生成不可或缺的成分,奥古斯特說,雞蛋是回春抗老食物第一名。

 

西瓜

紅肉西瓜含有較多的B-胡蘿蔔素,可以在體內轉化成維生素A,提升皮膚對抗外界病菌的能力,也能加速受損肌膚的復原。另外,β-胡蘿蔔素本身也是一種抗氧化劑,有助預防肌膚老化。西瓜皮當中所含的維生素C和維生素E很高,是外用美膚的好材料。

 

鮭魚及鮪魚

富含Omega-3脂肪酸的魚種以來自寒帶的深海魚居多,包括鮭魚、鮪魚等。Omega-3脂肪酸能減少體內發炎反應、幫助調節免疫力,有利於肌膚保養,並幫助降低皮膚過敏的機會。建議每一個星期最少要吃兩次這種富含Omega-3的魚肉,這能降低心臟病的發生。

 

藍莓

含有豐富的抗氧化物,可減緩衰老。此外,藍莓富含有助抗癌的物質,能抑制腫瘤生長。另外美國有研究顯示,藍莓有助於降低得阿茲海默症的風險、改善平衡感、協調能力及提升短期記憶力。

 

番薯、南瓜和胡蘿蔔

擁有豐富的β-胡蘿蔔素和其他胡蘿蔔素,可以轉化成身體所需的維生素A,使皮膚緊實、不易受損,這些營養成分也是一種抗氧化劑,可以防止細胞自由基損傷,使身體較不容易老化。

 

番茄

番茄富含茄紅素、維生素C、膳食纖維等營養,其中的茄紅素是天然色素,也是讓番茄呈現鮮紅色的原因。茄紅素的抗氧化功能很強,可以減少身體的氧化傷害,達到抗老化的保護作用。

 

酪梨

酪梨富含能抗發炎、抗老的植化素,可減緩老化的過程。而其豐富膳食纖維與鉀、鎂、葉酸,則能降血壓、預防中風。

 

深綠色蔬菜

深色綠葉蔬菜像是菠菜、甘藍菜、芥藍菜等,這些蔬菜富含葉黃素及玉米黃素,可以保護眼睛以及避免視力模糊等眼疾問題。而每天保證足夠的蔬菜攝入,可以集中注意力,延緩大腦功能退化。

 

綠花椰菜

綠花椰菜中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素,能增強皮膚的抗損傷能力,還有助於保持皮膚彈性,減少皺紋生長。綠花椰菜還有促進肝臟解毒的作用。研究發現,綠花椰菜能夠活化肝臟中的酶類,從而促進肝臟對毒物和致癌物的解毒作用。

 

橄欖油

經實驗證明,橄欖油含有的抗氧化劑可以恢復人體臟腑器官的健康狀態,能防止腦衰老,並能延年益壽。

 

小黃瓜

小黃瓜含有維生素E,是天然的抗老防衰營養素,對於預防心血管疾病,也扮演著重要角色。小黃瓜中所含的二氧化矽(silica),對維護關節與治療關節炎有好處,此外,二氧化矽也可以對抗皺紋,防止老化。其最大特色就是熱量低,對於控制體重,是很好的選擇。

 

 

 

(摘自:邱浚彥,法泊  資訊網)

參考資料:

1. 丁彥玲    2000    上醫院,就能變美-美容整形新趨勢:美容整形技術大評比

2. 張惠雯    2008    美容醫學醫師的興起與再專業化

3. 陳立軒、蔡仁雨    2013    是美容醫學還是醫學美容

 資料來源:元氣網

法泊時尚診所


fabukh61發表於 樂多10:47回應(0)醫療保健 │標籤:邱浚彥,法泊

驚! 眼袋讓人立刻老十歲

以多補少一石二鳥 下眼袋脂肪移位飽滿臉型

眼袋讓人老上10歲。50出頭歲的黎明,在香港四大天王裡年紀最小;郭富城比他大一歲,劉德華和張學友比他年長五歲。但不少網友在看過黎明演出《消失的愛人》後發現,他皮膚鬆弛、面無血色、黑眼圈,眼袋過大,簡直「太刺激人」,粉粉們看了可能有點失望。

 

台北法泊時尚診所醫師表示,眼袋為眼下突出的一塊脂肪,來自眼眶底下,傳統改善方式為切除凸出部分,隨著醫美追求自然的觀念盛行,加上眼袋患者通常眼下淚溝多有凹陷,近年來,興起「以多補少」的新作法,將眼袋脂肪移過來填補淚溝凹陷,一舉兩得。

以眼袋脂肪填補淚溝凹陷,好處多多。首先,填補後的表皮看來較平順,傳統切除眼袋脂肪,常因切除脂肪量不易拿捏,切除太多造成術後患者眼眶看起來特別凹陷,顯得沒有精神。如以眼袋脂肪填補淚溝、蘋果肌,眼周變得圓潤飽滿,術後滿意度大幅提昇。

 

醫師指出,下眼袋脂肪移位手術分內開與外開兩種,差別在於開刀路徑不同。外開是透過外面下眼瞼皮膚進入,內開從眼瞼內進入。內開的好處是傷口藏在眼瞼結膜裡面,外表不留疤,術後眼瞼外翻的機會比較低,對十分在意美觀的病人來說是理想選擇。

 

但如果患者臉部皺紋較多、較深,皮膚鬆弛下垂,需要切除皮膚,則建議做外開手術。不過,仍有不少年紀較大的民眾,皮膚彈性保持不錯,不需要切除贅皮,便可選擇內開手術。

 

外開內開手術除開刀路徑不同,術後照護上也有所差別。醫師表示,外開手術因為表皮留有傷口,術後要按時上消炎藥膏,傷口可能會有小小結痂,應小心照顧,避免細菌感染。傷口約需一周時間癒合,患者需回診拆線。

至於內開手術傷口在眼瞼裡面,雖然不像外開傷口需要塗抹藥膏,但術後初期可能會有一些分泌物或血水,需要使用眼藥水、眼藥膏來消炎緩和。

 

有眼袋困擾者以熟齡居多,且常合併臉部脂肪及膠原蛋白流失,需要填充,皮膚鬆弛需要拉提等情形。填充淚溝、蘋果肌,可選擇自體脂肪,如果眼袋脂肪量不敷使用時,可取腹部或大腿等部位脂肪來補充,讓臉部更為飽滿。

此外,下眼袋移位手術也可搭配其他眼部整形手術。如果患者上眼瞼鬆弛,容易瞇瞇眼,看來雙眼無神,可考慮於眼袋移位手術時合併進行上眼瞼手術來改善。

 

醫師強調,眼袋移位手術究竟外開好還是內開好,因人而異,考量的因素非常多,年齡只是其中之一,術前應與醫師多討論溝通。年紀大但皮膚並未鬆弛,又不想在表皮上留疤,當然可以選擇內開。

 

醫師再次提醒您,手術前應充分與醫師溝通,才能保障術後滿意度,給您完全的美麗。

 

 

 

(摘自:邱浚彥,法泊  資訊網)

參考資料:

1. 丁彥玲    2000    上醫院,就能變美-美容整形新趨勢:美容整形技術大評比

2. 張惠雯    2008    美容醫學醫師的興起與再專業化

3. 陳立軒、蔡仁雨    2013    是美容醫學還是醫學美容

 資料來源:元氣網

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January 7,2019

避開四個點燃成人痘的爆點

我確定我不是青少年,我確定我已經過了青春期一段時間,但,為什麼,臉上還是頻頻在冒痘,這是成人痘,到底怎麼來的?

 

成人痘四個引爆點 

1. 是壓力嗎?

當體內有壓力時,就會產生壓力荷爾蒙皮質醇,讓發炎現象更嚴重,引發深層的面皰。意思是說當你的人生陷入混亂,你的臉也會傳達這個訊息給你。如果不想長出成人痘,就要努力每天至少睡七到八小時的睡眠,並在焦慮時懂得放輕鬆。另外,用運動來改善面皰也行,因為運動會加強流通到皮膚的血液,也減少皮質醇,改善睡眠。

 

2. 是你的飲食嗎?

碳水化合物和加工糖類都和面皰有關係,有些人體內攝取乳製品時也會有發炎反應。雖然說每個人的體質都不同,但肌膚發紅就代表體內有部位發炎。

 

3. 是避孕藥嗎?

生理期前後冒出面皰,這種經驗我們都有。但如果你正在替換避孕藥或避孕措施,就可能出現大量的痘痘。芝加哥執業的皮膚科醫師Bethanee Schlosser, M.D.說,避孕藥並不是導致痘痘的因素,而是使用避孕藥時,藥性會調節痘痘,所以當你停藥,身體較脆弱時就容易長出痘痘。

 

4. 是你用了不當保養品嗎?最後一道抗痘的防線是你使用的產品。質地濃郁的保養品可能讓毛孔堵塞,也讓痘痘惡化。所以建議使用不含引起痘痘成分的產品,也就是說,這些產品經過在容易長痘痘的肌膚上實驗證實不會引起痘痘,也就是不含可可油、乳油木果油、石油等成分。

 

如何吃出清澈無痘肌

要:避免過量簡單碳水化合物,像是馬鈴薯、麵食、麵包、白米。這些都會很快速消化,讓體內血糖數值快速升高。蛋糕和餅乾這類的甜品也是如此。

 

不要:過量喝咖啡。咖啡因讓身體進入焦慮狀態,釋放出戰鬥或逃跑反應的荷爾蒙,建議攝取含有大量複雜碳水化合物的食物,如蔬果和五穀類。

 

 

 

(摘自:邱浚彥,法泊  資訊網)

參考資料:

1. 丁彥玲    2000    上醫院,就能變美-美容整形新趨勢:美容整形技術大評比

2. 張惠雯    2008    美容醫學醫師的興起與再專業化

3. 陳立軒、蔡仁雨    2013    是美容醫學還是醫學美容

 資料來源:VOGUE

法泊時尚診所

 


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秋冬凍齡

在逐步邁向高齡化的過程,許多準熟齡的愛美人士,紛紛求助於先進的醫學美容,來延緩自己的肌齡,抓住青春的尾巴。

美魔女當道,醫美凍齡術正夯
醫師表示:肌膚隨著年齡增長、陽光照射及其它的因素,皮下結構逐漸受損且老化,原本支撐著皮膚組織的膠原蛋白、玻尿酸等數量也逐漸流逝,造成肌膚表面產生出細紋或是凹陷的皺摺、甚至是皮膚鬆垮,這些肌齡老化現象容易造成臉型不佳並讓人有衰老感。

醫師補充說明,在我們了解造成肌膚老態的原因之後,醫美治療就可以針對這些問題來進行修飾及改善,下面幾種方式就是目前接受度及滿意度相當高的醫美凍齡療程項目。

電波拉皮
相信大家對於「電波拉皮」一詞是相當的耳熟能詳,許多藝人女星也都公開承認自己是利用電波拉皮來保養肌膚。醫師表示:電波拉皮是一種非侵入式電波能量的技術運用,透過電波能量傳導產生深層熱能的作用,刺激皮下組織的反應,熱能可以刺激肌膚真皮層中的膠原蛋白收縮及增生,持續性地達到皮膚緊緻的效果。台灣衛生署這方面也核准Theremage電波拉皮用於進行非侵入式皺紋及細紋的治療。

 

微整形
微整形也是另一種人氣相當高的抗齡醫美療程,醫師表示,微整形是透過玻尿酸、微晶瓷、甚至是自體脂肪的注射來填補原本凹陷的肌膚表面,肌膚組織被這些針劑材質所填補撐起,使臉型輪廓回復到年輕時的光采飽滿狀態,臉型飽滿了給人的感覺也因此年輕許多,加上其快速便利的特性,醫美市場更稱微整形為三十分鐘快速逆轉肌齡。

醫師補充道:微整形另一項人氣明星療程就是肉毒桿菌除皺,因為肌膚在長期的表情動作下,局部發達的肌肉讓肌膚表面產生了褶皺,也是俗稱的皺紋。肉毒桿菌素是一種神經傳導的阻斷劑,用以放鬆肌肉,改善這些因肌肉收縮所形成的皺紋問題。

 

 

 

(摘自:邱浚彥,法泊  資訊網)

參考資料:

1. 丁彥玲    2000    上醫院,就能變美-美容整形新趨勢:美容整形技術大評比

2. 張惠雯    2008    美容醫學醫師的興起與再專業化

3. 陳立軒、蔡仁雨    2013    是美容醫學還是醫學美容

 資料來源:整形達人雜誌

法泊時尚診所


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December 24,2018

孕媽咪肌膚不落漆!保養妙方防老化

孕育生命的女人最美麗!但孕期過程中容易出現的色素沉澱、肌膚暗沈等問題,卻遮掩了孕媽咪的光采。更令人害怕的是,上述問題若未妥善保養、處理,產後恐變成除了贅肉外,媽咪們最不想留下的紀念品,使原本無瑕透亮的肌膚瞬間「落漆」!

 

不讓肌膚暗淡無光!莫輕忽孕期產後保養

懷孕過程中,母體為提供胎兒更好的生長環境,會分泌大量的雌激素、黃體素,使荷爾蒙產生劇烈變化。在這樣的狀況下,就可能造成皮膚中黑色素母細胞被大量刺激,產生黑色素沈積、肌膚暗沈等問題。就連腹部、大腿、屁股與腋下、胸部等部位皺褶處,肌膚色澤也會逐漸變深。

倘若,孕媽咪又未妥善保養,除了上述問題外,恐導致使臉部肌膚顯得黯淡無光,甚至出現惱人斑點,使美麗外表大打折扣!

 

因此,孕期中落實防曬措施,以及懷孕期間、產後黃金修復期的3個月內選擇合適的保養修復成分,塗抹於臉部以及上述提到的腹部、臀部、大腿和乳房等部位,加以修復保養非常重要。

 

俏媽咪保養新選擇!高純度活性複合因子提升肌膚膠原活力

想要在懷孕期間、產後肌膚都一樣淨透無瑕,擺脫惱人的暗沈、黑斑問題究竟該如何保養呢?事實上,在再生醫學技術的進步下,除了傳統所知的保養成分外,孕媽咪、產後婦女也有其他的保養新選擇。

譬如,多家醫學中心共同合作所進行的研究測試發現,高純度活性複合因子,有助於提高細胞活性,以及增生速度達30%以上,並啟動「提升肌膚膠原活力、增加細胞活性、加速吸收」等三大修護機制,由內而外達到滋養效果。

進一步指出研究發現,增加3倍的膠原蛋白增生,使傷口癒合速度的加快2倍左右。不僅有助大面積燒燙傷,或糖尿病足部等傷口癒合,對於孕媽咪的肌膚修復,也有一定的作用。

 

遠離孕期暗沉肌!食補有一套

不過,想要達到一定的預防效果,除了適度塗抹富含肌膚修復、再生因子的保養品,加以按摩滋潤外,建議在準媽媽懷孕過程中,維持飲食清淡的料理原則。多吃蔬果,以及適度攝取有助增加促進皮膚新陳代謝、增加皮膚彈含有膠原蛋白的蹄筋、魚皮等食物;以及能避免皮膚乾燥、預防色素沉澱含有維生素AB2的牛奶、雞蛋等食材,都是不錯的滋養、護理方式。

 

 

 

(摘自:邱浚彥,法泊  資訊網)

參考資料:

1. 丁彥玲    2000    上醫院,就能變美-美容整形新趨勢:美容整形技術大評比

2. 張惠雯    2008    美容醫學醫師的興起與再專業化

3. 陳立軒、蔡仁雨    2013    是美容醫學還是醫學美容

 資料來源:華人健康網

法泊時尚診所

 


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三合一抽脂 雕塑迷人鉛筆腿

時序已進入冬天,許多微胖的棉花糖女孩終於能鬆一口氣,可以擺脫夏天輕薄的衣裳,靠厚重的外衣藏起尷尬的小贅肉,但偏偏近來流行趨勢卻是「下衣失蹤」Look,即使是秋冬,最流行的穿著依舊是極短褲搭配長上衣,若隱若現的短褲搭配美腿,營造性感撩人的風情。

想小露性感    卻被贅肉打敗
這可讓大腿內側贅肉常常「摩擦生汗」的微胖一族苦惱不已!就算跟上流行、鼓起勇氣穿上極短褲,但自己外露的不是筆直的鉛筆腿,而是過於肉感的粗大腿,畢竟,要練掉鬆軟的大腿內側肉肉,談何容易!

「極短褲的流行確實讓不少女孩們動起抽脂微雕的念頭。」整形外科醫師說。「大腿內側是很容易堆積贅肉的部位,想靠積極運動讓鬆軟脂肪變緊實,往往練出了蘿蔔腿,但大腿贅肉卻無動於衷,令人沮喪不已。」

大腿內側脂肪很適合以抽脂手術來進行體雕,而且效果立竿見影,是許多人初次抽脂的選擇部位之一。因為大腿的腿圍與人體的身形比例很有關聯,大腿腿圍49公分與51公分,在視覺上就會產生不小差距,即使腿部長度相同,但大腿腿圍較粗者感覺就會矮短些,尤其是大腿內側肉肉黏在一起,更會產生下半身外擴、粗壯的觀感。「因此若運用抽脂精雕大腿,就算只少2公分的腿圍,外型上也會有極明顯的差別,這也是眾多棉花糖女孩想透過抽脂改善粗大腿的主因。」

 

三合一抽脂    精雕腿型利器
加上醫學進步,有別於早期抽脂,術後疼痛、腫脹瘀血讓人卻步,新一代「三合一抽脂」改進了傳統抽脂。「有經驗的整形醫師將雷射溶脂、水刀抽脂與超音波抽脂結合,保留三種術式的精華與優點。」

「雷射溶脂」則能有效雕塑小範圍,針對抽脂觸及不到的小區塊有效除去贅肉,且緊緻皮膚使體曲線臻於完美;「水刀抽脂」可減少注射液的腫脹程度,降低脂肪組織受傷範圍,出血少、瘀血狀況輕微;「超音波抽脂」可吸除大區塊的脂肪體積。

「脂肪堆積絕非單一抽脂方式就能全面改善,想要擺脫討人厭的肥肉,獲得整體曲線的雕塑,以及快速的復原期。」醫師分析,結合超音波、水刀抽脂和雷射溶脂的「三合一抽脂術」,才能針對各區脂肪問題一一處理,改善身體曲線的所有問題,由於三台機器能全面消除各種不同程度與部位的脂肪,術後較不易復胖。

「醫師須先以雷射溶脂術,將極細0.2cm纖維管刺入脂肪層,讓雷射纖維管在脂肪層內作扇形來回移動,覆蓋所需治療的脂肪組織範圍,雷射纖維末端發出的能量,擊破脂肪細胞黏膜、溶化出細胞外;再使用水刀抽脂機器用水壓打散脂肪組織,均勻地沖散脂肪組織,對神經和血管組織破壞小,瘀血狀況也較輕微。最後,再運用超音波抽脂,可抽取出大量的脂肪。

醫師說,想選擇三合一抽脂打擊贅肉,最重要的是需慎選對三種術式都能得心應手的整形外科醫師,才能讓三合一抽脂發揮得淋漓盡致、達到微創減痛、又能精雕身形、擺脫贅肉。徐醫師叮嚀,美麗要建構於安全、健康的原則上,想靠抽脂手術雕塑身材,除了醫師經驗是關鍵,衛福部許可的專業器械及消毒也不能馬虎,才能擁有美麗又健康的魔鬼身材。

 

 

 

(摘自:邱浚彥,法泊  資訊網)

參考資料:

1. 丁彥玲    2000    上醫院,就能變美-美容整形新趨勢:美容整形技術大評比

2. 張惠雯    2008    美容醫學醫師的興起與再專業化

3. 陳立軒、蔡仁雨    2013    是美容醫學還是醫學美容

 資料來源:整形達人雜誌

法泊時尚診所

 


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December 17,2018

冬天皮膚乾燥又脫屑 超實用「保養3原則」避免乾巴巴

隨著東北季風影響,天氣明顯變冷。每到冬天,許多民眾都深受皮膚乾燥、搔癢、脫屑等問題所困擾,該如何避免及保養?皮膚科醫師提醒,冬天皮膚的新陳代謝降低,汗水及油脂分泌減少,皮膚較容易失去水分的滋潤,而變得乾燥、脫屑、發癢。

 

醫師也提出三點保養原則。
1. 
沐浴後立即塗抺乳液
沐浴完後的皮膚,角質的含水量最高,應立即使用乳液或保濕力強的產品鎖住水分,才能將水分保持在體內。要避免等皮膚自然風乾後才塗抺乳液,因皮膚在自然風乾的過程中,會帶走更多的水分。最好的方法是在洗完之後,用毛巾輕輕抿乾,就塗上乳液。皮膚非常乾燥的民眾可塗抹含油性高的保養產品,如綿羊油、凡士林等來補充不足的油份。

2.
避免皮膚刺激
冬天的衣服大多比較厚重,容易讓肌膚帶來負擔。因此貼身衣物應儘量寬鬆舒適,接觸皮膚的衣物以棉製品較佳,避免將毛衣直接穿著於身上,以免造成皮膚刺激和過敏。盡量少穿尼龍、毛料材質,減少產生靜電及出汗問題。

3.
減少泡澡、泡溫泉次數
很多人喜歡在冬天洗溫泉、泡澡或者用很熱的水來洗澡,但是熱水會過分去除皮膚表面的皮脂,也會降低角質層的含水量,讓皮膚變得又乾又癢

 

 

(摘自:邱浚彥,法泊  資訊網)

參考資料:

1. 丁彥玲    2000    上醫院,就能變美-美容整形新趨勢:美容整形技術大評比

2. 張惠雯    2008    美容醫學醫師的興起與再專業化

3. 陳立軒、蔡仁雨    2013    是美容醫學還是醫學美容

 資料來源:ETtoday健康雲

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男性醫美增3成 眼袋、法令紋、鬆弛為大宗

每到年終就是一波轉職潮,不少人都尋求醫美管道來維持年輕避免面試碰壁,醫師統計,最近接觸醫美療程的男性增加約3成,年齡層需求各有不同,22-30歲男性講究膚質的保養,以雷射保養、抗痘、抗疤療程為主;30-40歲男性則希望以整形手術來提升外型,以雙眼皮、隆鼻、下巴手術為首選;40-50歲男性求診問題則是以眼袋、法令紋、鬆弛問題居多。

 

購物專家羽芃回想過去購物圈的日子,堅持銷售商品前一定要親身使用過,就連不是自己販售的商品,也熱心替同事試用提供經驗,10多年來光臉部保養的商品就近300多種,堪稱人臉測試肌。

羽芃以為使用這麼多的保養品應該可以不用擔心老化問題,卻發覺自己比同年齡的人更顯老態。但多年試用保養品的習慣讓他的臉不知不覺間成了敏感性肌膚,抵抗力較正常肌膚差,更容易出現乾燥、鬆弛等老化問題。

醫師指出,每個人都有獨特的膚質,各家廠商的產品都會針對膚質去做設計,有些產品並不是適合他的肌膚,若長期處在刺激環境就會發炎,進一步形成敏感肌。

 

紫外線是肌膚殺手,會穿透到皮膚深層,讓皺紋增加,傷害表面的彈力蛋白。醫師強調,防曬是保養的第一步,很多人冬天想說沒有太陽,就不會做防曬,但就算是冰天雪地的地方紫外線還是很強烈,只要有太陽光的出現,就會有紫外線的存在。

 

醫師表示,這次的個案狀況有皺紋、眼袋、鬆弛等多種困擾,若用微整形的方式,療程時間需3~6個月才能見效,但採用深層緊緻拉提術不僅縮短療程時間,可一次改善多種問題,另外也加入「組織膠」增加修復力和維持度。

但醫師也提醒,做完拉提還是要搭配保健治療,除了醫療療程,也要多攝取抗氧化食材,例如深綠色蔬菜、魚油和葉黃素等。

 

 

 

(摘自:邱浚彥,法泊  資訊網)

參考資料:

1. 丁彥玲    2000    上醫院,就能變美-美容整形新趨勢:美容整形技術大評比

2. 張惠雯    2008    美容醫學醫師的興起與再專業化

3. 陳立軒、蔡仁雨    2013    是美容醫學還是醫學美容

 資料來源:ETtoday健康雲

法泊時尚診所

 


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