November 11,2006 10:09

day41~50

冬天到囉,前幾天晚上十點多去跑操場,跑完耳朵還真痛,後來又去健身房跑跑步機,室內的果然舒服一點。

體力似乎也變好了一點,跑操場和跑步機都可以持續一下子了,不曉得是不是假象XD 

冬天也要繼續加油     d^________^b


11/10~11/19

10/16
【飲食】
早-蘋果*1
午-自助餐(白飯,青菜*2,豬肉炒蛋)
【運動】
慢跑30mins,約1900m

11/15
【飲食】
早-奶茶,豬肉堡加蛋
午-三寶飯(白飯吃一半)
晚-蔬菜湯,奇異果*1,粥
【運動】
步行10mins至學校

總覺得開始停滯期了啊,雖說決定中午不要吃澱粉類,但似乎有點難,減掉早餐的澱粉、晚餐要忍耐不要吃…運動的話,慢跑似乎開始有點習慣了,是因為跑太慢嗎?看來要增加一點速度及時間了,記得每天都要去跑跑吧~

11/14
【飲食】
早-一片蛋糕
午-菜湯,蘋果*1
【運動】
跑步機慢跑20mins

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    yam_dreamer1205 發表於樂多回應(0)引用(0)連續運動100天編輯本文
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