靈魂在流浪

冬天到囉，前幾天晚上十點多去跑操場，跑完耳朵還真痛，後來又去健身房跑跑步機，室內的果然舒服一點。

體力似乎也變好了一點，跑操場和跑步機都可以持續一下子了，不曉得是不是假象XD　

冬天也要繼續加油     d^________^b

11/10~11/19

10/16
【飲食】
早－蘋果*1
午－自助餐（白飯，青菜*2，豬肉炒蛋）
【運動】
慢跑30mins，約1900m

11/15
【飲食】
早－奶茶，豬肉堡加蛋
午－三寶飯（白飯吃一半）
晚－蔬菜湯，奇異果*1，粥
【運動】
步行10mins至學校

總覺得開始停滯期了啊，雖說決定中午不要吃澱粉類，但似乎有點難，減掉早餐的澱粉、晚餐要忍耐不要吃…運動的話，慢跑似乎開始有點習慣了，是因為跑太慢嗎？看來要增加一點速度及時間了，記得每天都要去跑跑吧～

11/14
【飲食】
早－一片蛋糕
午－菜湯，蘋果*1
【運動】
跑步機慢跑20mins