靈魂在流浪

喝，邁入第三階段囉！上階段的最後幾天有點混，最近又開始忙了，加上又感冒，希望能加油加油啊！（感冒食欲不好，應該會變瘦一點吧，哈哈XD，自以為～～～）

10/30
【飲食】
早－蔬菜湯，麻油雞飯
午－蔬菜湯，蘋果*1
【運動】
腦袋運動...

10/29
【飲食】
早－湯包*8個
中－一小塊喜餅
晚－巧克力一塊

10/28
【飲食】
早－培根蛋餅，紅茶
午－鮮肉混沌麵
晚－蘋果*1，優酪乳一杯
【運動】
游泳500m

10/27
【飲食】
早－半個飯團
午－一個包子
晚－一般晚餐
【運動】
空中踩腳踏車400下

10/26
【飲食】
早－麵包，豆漿
午－麵包，豆漿
晚－火腿炒飯，綠茶半糖去冰
【運動】


10/25
【飲食】
早－麵包，豆漿
午－排骨飯
晚－飯，調理包
【運動】
抬腿15mins

10/24
【飲食】
早－麵包，豆漿
午－豬排咖哩
晚－鵝之家，綠豆湯
【運動】
流淚運動@@~，腦袋英文運轉運動

10/23
【飲食】
早－蘿蔔糕炒蛋，豆漿
午－麵羹
晚－皮蛋瘦肉粥
【運動】
空中踩踏車100下

10/22
【飲食】
午－青醬海鮮義大利麵
晚－零食，冬瓜青少糖
【運動】
展覽走一走

10/21
【飲食】
早－熱開水數杯
午－麻婆豆腐拌飯，湯
晚－數片烤鴨，喜餅數塊
【運動】
澄清湖看棒球之吶喊運動~