靈魂在流浪

以十天為一個小階段的話，今天開始邁入第二小階段囉，也開始習慣每天要自己動一動流流汗了！

10/20
【飲食】
早－餅乾一包
午－檸檬雞飯（飯吃一半）
晚－魯味
【運動】
有氧運動30mins
瑜珈1hr

10/19
【飲食】
早－豬肉漢堡，紅茶
午－飯，調理包
晚－咖啡*2，一小塊巧克力，一塊牛舌餅
【運動】
腦筋運動= ="

10/18
【飲食】
早－湯包*8
午－蔥爆豬肉飯，小瓶柳橙汁*1
晚－apple*1
【運動】
空中踩腳踏車100下

10/17
【飲食】
午－麻婆豆腐拌飯
晚－豆漿*1，冬瓜青茶半糖
【運動】
手指運動*n.......

10/16
【飲食】
早－蘋果
午－鮮乳蘇打餅，大腸麵線
晚－泡芙*1
【運動】
爬山1小時

10/15
【飲食】
早－蘋果*1
午－豬肉火鍋
晚－綠豆湯半杯
【運動】
蓮池潭看煙火走路

10/14
【飲食】
早－粥*2，簡單配菜
午－蘋果一顆
晚－迷迭香雞飯，柳橙汁半杯，爆米花（爆!!!）
【運動】
空中踩腳踏車200下

10/13
【飲食】
早－蘋果一顆
午－麻醬麵，些許海帶及豆干
晚－青菜*2
【運動】
空中踩腳踏車300下

10/12
【飲食】
早－蘿蔔糕加蛋，冰豆漿
午－薏仁牛奶
晚－魚排飯
【運動】
空中踩腳踏車200下

10/11
【飲食】
早－草莓口味優格*1
午－燙青菜*1，抄手*4
晚－全家玉米雞肉粥
【運動】
踩腳踏車10分鐘
快走10分鐘（昨天爬山的後果是膝蓋附近的肌肉開始痠痛…）