雞腿飯

美麗人生（上） （距離司法官考試還有53天）

圖片來源：images.com

不知怎地，似乎有好些人對我的生活作息感到好奇，
不管是現實生活中還是網路上的朋友，
我總會聽到有人這麼問我：

「雞腿飯，你到底都幾點睡呀，怎麼才十點多就關機了？」
「雞腿飯，你到底都睡幾個小時呀？」
「雞腿飯，你平常都在做些什麼呀？」
「雞腿飯...」

每次又聽到別人這麼問我，總教我困惑莫名，
彷彿我是和他們不同世界的人，就像那白天不懂夜的黑。

「（驚！）難道說，我真的是不同世界的...」我趕緊拿檯燈往自己身上照，
「呼~還好、還好，我有影子...」我喘了口氣。
為了揭開這莫須有的神秘面紗，我決定將自己每天的生活作息...
大、公、開！

怎麼樣？和大家一樣、一點也不奇特吧？
我就擇要說明一下：

1.起床：4：50
先說一下家人大致的起床時間：
(1)爸→4：30
(2)我→4：50
(3)弟→6：00
(4)媽→6：15（全家最晚起的人...）

我鬧鐘的設定時間是4：50，但其實有時4：30自己就會醒了，
這就是規律生活的好處，不花力氣，卻能達到最好的效果。
有些人會有賴床的習慣，這點我殊不能解。

「啊~我再睡十分鐘就好...」很多人在按掉鬧鐘時心裡常這麼想，
「那為什麼不直接設十分鐘後的時間起床就好了呢？」我常納悶著。

何苦讓自己嶄新的一天是從「掙扎」開始呢？這樣很好玩嗎？

2.早餐：
很多人不吃早餐，
不然就是奶茶、三明治、蛋餅、麵線、煎包之類的東西，
我每天都自己做早餐吃，還挺樂在其中的，
不過，我的早餐可能很多人看了會傻眼，至少我的家人他們都不吃：
「水果（一份）＋五穀飯（一碗）＋地瓜（一個，連皮）」

3.STUDY：
這部份其實是我做得最差的部分，
表面上看起來似乎很多小時，但可以試著拿馬錶計算一下，
扣掉講電話、大號、休息、聊天、不專心、看報紙...，
我們的產能其實並不如我們自己想像的那樣多，
這也是我目前要加油的地方~

4.運動：
我每天跑步，風雨無阻，不論寒冬或溽暑。
除了享受那運動過後汗水淋漓的暢快外，
我一直覺得「跑步」是一項鍛鍊堅強意志力很好的運動，
每當自己快喘不上氣、步伐愈來愈沉重、心中浮起停下腳步的念頭時，
「雞腿飯，你給我撐下去！」我總是會這樣對自己說。

直到有一天，你會發現，不管是體能還是意志力，
原來自己已經進步這麼多了~

5.靜坐：
在睡前，我會花個20分鐘靜坐，閉上眼睛、調勻呼吸（腹式呼吸），
我覺得這能讓睡眠品質提高不少，
同時告訴自己，放下狂喜、悲傷、壓力及一切煩惱，我會有個好夢~

6.就寢：
我一直希望每天能十點就上床睡覺，
10：50，其實這跟自己心中預訂的時間並不相符，
現在我把它當成一個底限，只要10：50一到，
管它是書沒看完、電話打來、逛到一個好站還是任何手邊進行的事，
不管，一切終止，我現在就是要睡覺。

今天你能接受晚個30分鐘，明天就可以接受12點，
接下來一點、兩點也不算什麼....
然後，才在懊悔怎麼自己想改變生活的計畫又失敗了....

待續... 

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