EQ武功祕笈

「情緒」成為心理學領域裡的核心研究與討論議題，是近五十年才開始的，然而人類「有情緒」則與人類的存在歷史一樣長久。為什麼心理學領域要等到近五十年才將情緒做為其核心議題之一？

有學者以為這趨勢反應了「情緒」不只是個人關注的問題，也是整個社會的問題。有社會觀察家與相關學者在五十多年前指出當時的社會是「焦慮的社會」，這幾年來，許多人已習慣於「這是個憂鬱的地球」的論調。不同時代裡的人類的社會特徵，表現在普遍瀰漫於各處的某種情緒，前述之「焦慮的年代」與「憂鬱的年代」的敘述雖然不一定正確，卻也指出了某個時代的「社會問題」。

「EQ武功祕笈」系列課程的作者俐容與其夫婿共同發展組成的八頭里仁協會伙伴們，敏感於現今台灣社會的情緒特徵是孩子們不利的成長環境，努力設計了一整套適用於小學高年級孩子的情緒教育課程，於學校與社區中執行，再依執行結果回過頭來修改課程的內容、教材以及教法。幾年下來已有許多具體的成效足以說明這是件值得推展的工作。

俐容設計這套課程，主要依據的是多數學者採用的「認知取向情緒理論」，也就是強調個人面對情緒刺激（情境）時，腦子理出現的「想法」是決定他會產生何種情緒的主要因素。這類情緒理論有其運用於教育（甚至心理治療）活動上的方便性，讀者們可以很容易地從這套系列課程的內容中，看出這一點。

不過，俐容也沒有忽略另一種情緒理論取向「情緒（或心情）會影響個人腦子裡出現何種想法」，也就是情緒刺激（情境）有可能直接引發自動化（反射性）的情緒反應，而後者再引發個人腦子裡的想法（例如本書，即《我是EQ高手》中的「十點鐘媽媽」與「影響情緒的因素」，即為這種理論取向的運用）。

學者們的研究有其反映真實現象的精確要求，然而他們的敘述並不容易被一般人了解、接受，以及運用，俐容兼顧兩種情緒理論取向，而且以淺顯易懂又方便操作的設計與說明，寫成本書，令我非常佩服。

第1單元「感覺情緒知多少」有9項教學活動，引發學生的學習動機，並依層次介紹感覺與情緒的具體表現；

第2單元「情緒三部曲」的8項教學活動承接上一單元的學習成果，進一步深入探索認知（想法）對情緒的影響，以及生理狀態、表情與肢體習慣（自動化反應）對情緒的影響；

第3單元「公說公有理，婆說婆有理」更上一層了解認知（想法）的主觀特性，用來增加個人面對「情境」的彈性思維，以及強化個人尊重每個人的「主觀性」；

第4單元「做個EQ高手」已經朝向自我成長的改變了。

四個單元的銜接非常有層次，依據國小高年級孩子的心理特徵與「情緒」的特徵，一步一步的引導孩子走入情緒的自我成長（EQ的成長）。

俐容囑咐我為這本書寫序，我倒是非常感謝她讓我有先睹為快的機會，就像看職棒的現場轉播就是比看重播過癮。另一方面她們夫婦倆與伙伴們對台灣社會的關懷與付出，常年持續不斷，更令我感動，相信這本書會造就許多「媽媽老師、爸爸老師」，為了孩子成長，也為了台灣社會的和諧，一起努力。


(本文作者--吳英璋，台灣大學心理學系教授)