EQ武功祕笈

你知道嗎? 心理學家發現，成功的公式是： Success=(20%) IQ + (80%) EQ。 先天的 IQ 只佔20%，後天的EQ 才是未來人生幸福成功的關鍵。

兩年多前，時報出版社引進美國學者丹尼爾‧高曼（Daniel Goleman）的「ＥＱ」一書，隨即在台灣造成一股熱潮，「ＥＱ」成為茶餘飯後的熱門話題。然而，一如其他流行商品，在台灣追逐時髦的習氣裡，當大部分的人都還未真正了解「ＥＱ」的意涵時，這個議題早已被拋到九霄雲外了。

事實上，心理學家早就發現，人生的成就（特別是指主觀的幸福、快樂感）大約只有20%取決於個人的ＩＱ，其他80%則受到其他非智力因素影響甚深。這些因素包括：能夠激勵自己愈挫愈勇；能夠克制衝動、延遲滿足；能夠舒緩自己的情緒，以免情緒影響自己各方面的能力表現；能夠設身處地為人著想，並能妥善處理人際關係；以及對未來永遠懷抱希望，並努力實踐夢想------也就是我們所熟知的「性格特質」。

研究指出，性格特質的確有其先天的基礎，然而腦部的相關機制仍具有相當大的可塑性，學前期與青春期更是奠定根基的兩大關鍵階段，此時期的情緒學習經驗對於調整先天性格有相當重要的影響。

而所謂的情緒學習經驗主要來自家庭，高曼說：「家庭生活是我們學習情緒的第一所學校」。透過親子互動的方式，父母對待孩子情緒的態度，孩子逐漸發展出不同的情緒敏感度、挫折忍受度，以及面對問題的勇氣和解決問題的能力。專家們認為能採用情緒輔導的態度，也就是同理、支持孩子的感受，同時又能引導、規範孩子行為的父母，最能夠培養出高ＥＱ的小孩，並間接的促進了孩子在學業成就、人際關係、情緒穩定度，及生理健康上的表現。

這樣的成果自然不是一蹴可及的，而必須透過每天生活中良性的親子互動與溝通逐步建構。在本刊中，我們除將陸續介紹與「情緒輔導」有關的概念外，更將實際提供一些適合在家庭生活中親子共遊的ＥＱ活動，以促進親子間的相互了解，增進親子間的親密與尊重，讓孩子的ＥＱ在家庭中成長、茁壯。

(原刊載於《北投社》雜誌第十期)