Emma&Peggy之童言童語:減了2點3公斤的快樂 ~愛美減重挑戰紀錄11~

2006年08月1日

昨下班後臨時決定去六福村拿情人節當理由 (想說很近又因為有買三個月的卡片不用再花錢了謙又免費)

六福村ㄉ東西很難吃熱量又高, 所以決定先去麵店吃晚餐

這間麵店自我減肥就開始常常報到,因為挺好吃.. 老闆又肯配合我吃湯麵不加油蔥

我就把麵撈起來不喝湯 (湯給華霸/謙謙),點了兩盤燙青菜沾點醬油.. 燙肝連肉.. 請老板也不要加油蔥跟滷汁再吃半顆貢丸(另外一半被謙謙搶走)

因為沒有水果, 就近到7-11買切好的芭樂邊開車邊吃..

總之就是三餐要均衡主食青菜水果蛋白質缺一不可..這樣子的吃法說真的也挺飽的..

自我開始用均衡飲食控制法減肥,已經三週多了..
習慣之後每次看到油膩的好料 ..我就會默念 "我要減油所以不可以再灌油長痛不如短痛.

.."

很妙..美食當前通常都幾乎可以忍住不吃

總之減肥的起因是因為今年過年吃感冒藥導致水腫, 心悸, 全身不舒服 ...睡覺感覺好像要掛掉
我領悟到這樣放縱不好好照顧自己ㄉ身體以後一定會很糟糕..

我可來有遠大ㄉ環遊世界美夢要實現呢......
我好想穿無袖的上衣喔 ......好想要像婚前可以穿兩截式ㄉ泳裝讓我的平坦ㄉ小腹重現江湖喔..

....

決心開始要有耐心ㄉ減肥...

當然啦, 減肥只是短暫的過度期等到達目標就可以學習進階課程..如何吃美食不復胖了

長痛不如短痛多多忍耐就早點到達我是這樣告訴自己的

P.S 有點故意跟大家說要減肥的理由是希望愛面子ㄉ自己可以藉此更有耐力.....希望我可以早日達到目標不要跟以前一樣老是破功..............

今天早上到營養師那邊報到..發現自7/7到現在從57公斤掉到54.7.. 已經瘦了2點3公斤

我的褲頭已經快滑下去了,修改衣服的阿姨要我有瘦就先改,褲頭緊緊才會增加警惕心...

營養師說,前期是先調整體質,之後的速度 ,只要我乖乖配合不要偷吃,預計八月份開始我的體重會比較快速下降...... 我也很了解這一切還是要靠自己....,我一定要加油呢~~

..Peggy之愛美減肥大作戰(十一)

95.8.1

**此減肥日誌屬於Peggy私人雞哩咕嚕創作空間,以上發言並不具任何教學意義, 僅僅只是自己的心得分享, 僅供參考.如有意見,歡迎留言大家互相交流喔~~**

Posted by emma901005 at 樂多Roodo! │15:28 │回應(3) │引用(0) │Peggy之愛美減重大作戰

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回應文章

恩恩~
真棒~已經瘦二公斤多了呦~
要繼續加油哩~
我這陣子沒啥努力減~
不過也沒放任自己亂吃~
但也給我自己下了目標~
到八月底要到六十....
所以囉！
還有三公斤要漏油ㄋ~^^

Posted by magiclulu at 2006年08月1日 15:36

減肥真是辛苦ㄋ
7月28日公司聚餐看到妳瘦了
恭喜妳減了二公斤喔..
姐透露一下妳的目標吧!

Posted by 曉憓 at 2006年08月1日 18:03

好羨慕喔~~
怎辦~ 我完全沒動力
今年完全對美食沒有克制力

Posted by 諾娘 at 2006年08月2日 12:08