Emma&Peggy之童言童語:轉貼~蘋果是肺部清道夫！

2006年07月25日

蘋果是肺部清道夫！(健康管理高手)

建議大家試看看！還有，中午吃不下飯時，

也可試試一粒蘋果加上一罐蕃茄汁！

應該會有不錯效果！

您是每天穿梭在大小車輛、吸滿一堆廢氣的機車騎士或行人？

您是忙著調理三餐、每天與廚房油煙戰鬥的家庭主婦？
您是不抽煙就無法解除壓力、缺乏創作靈感的癮君子？請吃顆蘋果吧！

一天一顆，才能讓自己有個「乾乾淨淨的肺」。

事實上，美國人本來就說：「每天吃顆蘋果、身體健康、不用找醫師」。

而「胸腔醫學」期刊的最新研究報告也指出，

每個星期吃五個以上的蘋果，就能夠讓肺部功能更健康。

英國研究人員針對2512位45-59歲男性進行呼吸測試，

以了解這些人每秒可以吐出多少氣體。

研究人員則根據這些人的生活作息、飲食習慣、生病記錄進行分析，

並在五年後，進行同樣的測試。

結果顯示，愛吃蘋果的男性，肺部功能確實保持得比較好，

與不吃蘋果的男性相對照，愛吃蘋果的男性肺容積平均多出138毫升，

雖然蘋果的保健功效這麼棒，但是卻不能阻止肺功能逐漸變差的問題。

研究人員的假設是：蘋果的類黃酮素抗氧化成份「quercetin」

能夠有效對抗空氣污染和抽煙的傷害，

由於這種成份在茶、洋蔥、紅酒當中也都存在，

因此也不排除這類食物能夠保護肺部的功效。

您還在猶豫要怎樣呼吸新鮮空氣嗎？

別鬧了，趕快來顆新鮮香脆的蘋果吧！
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Posted by emma901005 at 樂多Roodo! │20:22 │回應(0) │引用(2) │好文章與好康分享

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